Czy jesteś zmęczony czy po prostu leniwy? Oto różnica między Łazanką, Zmęczeniem i zmęczeniem

Masz spaliśmy spokojnie całą noc. Ćwiczysz regularnie i przestrzegać zdrowej diety. Jednak czujesz się zmęczony cały czas. Czy to nie brzmi znajomo? To stało się powszechnym problemem w tych dniach. Z naszych zapracowanych i gorączkowy tryb życia, jesteśmy prawie w stanie skoncentrować się na sobie i dbać o nasze zdrowie, a ostatecznie, stajemy się ofiarą lenistwa.

Często, grupa ludzi, którzy zawsze są objęte powiedzieć: „Czuję się tak leniwy” są tymi, którzy cierpią z powodu zmęczenia. Lenistwo, zmęczenie i zmęczenie są skorelowane i pozbyć się z nich, to jest bardzo ważne, aby zrozumieć różnicę między każdym z nich.

Chociaż zmęczenie nie jest uważane za poważny problem medyczny, to na pewno ma negatywny wpływ na codzienne działania i relacji społecznych. Zwany także shrama w sanskrycie, zmęczenie ma swój początek w vata i zazwyczaj jest spowodowany z powodu jego braku równowagi.

Zmęczenie, z drugiej strony, jest spowodowany z powodu fizycznego lub psychicznego stresu, który jest spowodowany z powodu ciągłego zmęczenia. Na przykład, jeśli pracujesz ciężko nad ważnym projektem, ponieważ bardzo długo i są coraz zmęczony codziennie ze względu na to, w końcu, w ciągu miesiąca lub dwóch, zaczynasz odczuwania zmęczenia. Ponieważ zmęczenie jest spowodowana zmęczeniem, ale również pochodzi ze względu na zachwianie równowagi vata.

Niektóre z podstawowych objawów zmęczenia, są następujące:

• Okazać się bardzo trudno dostać się rano nawet po dobry sen w nocy, a nawet jeśli wstać, nie czujesz się świeże.

• Twój żołądek zawsze czuje się ciężki lub duże, i nie ma równowagi w wysokości głodu. Albo jesteś bardzo głodny, czy nie czujesz się głodny w ogóle.

Dwie główne rzeczy, które są zmęczenie wpływa na zdrowie psychiczne i system trawienny. Ponieważ zakłóca swoje zdrowie psychiczne, wkrótce znaleźć się w depresji lub niepokoju. Powoduje to również obciążenie fizyczne, które na pewno musi być załatwione niezwłocznie.

Innym ważnym powodem jest przewlekła choroba zmęczenia (takie jak cukrzyca). Osoba cierpiąca na cukrzycę czuje się zmęczony cały czas i nie chce zrobić każde zadanie fizycznej.

Ponieważ warunek ten jest spowodowana brakiem równowagi vata w organizmie, istnieje kilka ziół i żywności, które mogą pomóc w jego leczeniu.

Ciągłe leczenie, takie jak olej Shirodhara lub oleju masażu jest wystarczająco skuteczna w leczeniu zmęczenia, gdyż budzi zmysły.

Można także owoce takie jak granat, trzciny cukrowej, winogron i daty w diecie.

Choć zwykle zmęczenie wpływa na organizm podczas koniec dnia, lenistwo jest czymś, co wpływa na funkcjonowanie ciała przez cały dzień. To nie pozwala swojemu umysłowi skupić się na każdym zadaniu fizycznym i nie masz siły, by to zrobić. A jeśli nasz mózg nie jest gotowa do prawidłowego funkcjonowania, nasz organizm nie będzie aktywny.

Lenistwo jest spowodowana brakiem równowagi w kapha. Zauważyłaś, że po ciężkich obiad, często czują się zbyt leniwy do pracy? Kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego? To dlatego, że kapha jest dominujący w tym okresie, a to sprawia, że ​​czujesz się leniwy. Również podczas snu przez dłuższy czas, czujesz się leniwy. Wynika to z dominacji kapha. Można pokonać ten lenistwo pijąc filiżankę mocnej herbaty lub kawy lub łyżkę miodu.

Zmęczenie i lenistwo dwa stany, które wspierają się nawzajem od siebie. Jeśli czujesz się zmęczony, przez dłuższy okres czasu, bardzo szybko, zaczniesz czuć Łazy, jak również z powodu jej negatywnego wpływu na organizm.

A jeśli czujesz się bardzo leniwy, ostatecznie prowadzi do zmęczenia.

Jak pozbyć się lenistwo, zmęczenie i zmęczenie

Poprzez wdrożenie kilku prostych rzeczy w swoim codziennym życiu, można łatwo poradzić sobie z wyżej wymienionych warunkach. Są one następujące:

1. Fix harmonogram snu. Upewnij się, że Twój organizm dostaje przyzwyczajony do taktowania i wstać i iść do łóżka w tym samym czasie codziennie. 2. Nie spać dłużej niż osiem godzin dziennie. 3. Staraj się spać wcześnie, aby można było wstać wcześnie. 4. Unikaj tłustych i smażonych potraw. 5. Non-wegetariańskie jedzenie jest zbyt ciężkie na żołądek, szczególnie w nocy. Możesz zdecydować się na kurczaka lub baraniny zupy jako alternatywa. 6. Dołącz owoców w diecie. Są one bogate w przeciwutleniacze i stymulowanie mózgu i innych narządów. 7. Utrzymuj mózg aktywna gier takich jak szachy czy rozwiązując łamigłówki.

Poniższych wskazówek pewnością pomoże Ci poczuć świeży i aktywny, ale jeśli nie poprawić swoją kondycję, to lepiej skonsultować się z lekarzem.

Mamy nadzieję, że ta informacja jest przydatna. Podziel się poglądów w komentarzach poniżej.