23 najlepsze zalety Fenugreek - Methi Powder dla skóry, włosów i zdrowia

Kozieradki lub najczęściej „Methi” Hindi to popularna przyprawa ma silny zapach i ostry smak. Choć jest on używany głównie do celów kulinarnych, istnieje również szereg korzyści leczniczych i kosmetycznych proszku kozieradki. Więc co jest kozieradki w proszku? proszek kozieradki jest formą kurzu z przypraw i jest łatwo dostępne na rynku. Można również przygotować go w domu przez zmielenie suszonych nasion kozieradki dokładnie. Oto kilka korzyści proszek kozieradki dla zdrowia, skóry i włosów:

Korzyści kozieradki proszek do Zdrowia

Tak więc, jeśli jesteś jeszcze skoczyć na tego „zdrowotnego modą”, pozwól mi dać 39 powodów, aby rozpocząć korzystanie z niego już teraz. Jesteś gotowy?

1. Poprawia układu krążenia

Pył nasion kozieradki jest bardzo korzystne dla naszego układu sercowo-naczyniowego (1). Przyprawa zawiera galaktomannan, grupę naturalnych polisacharydów (rozpuszczalne włókna), który promuje funkcję serca i zmniejsza ryzyko zawału serca.

2. Kontrola ciśnienia krwi

Kozieradki ma wysoką zawartość potasu i niską zawartość sodu. Dlatego też, sproszkowane nasiona mogą utrzymać nasze ciśnienie krwi pod kontrolą i regulują nasze tętno skutecznie (2).

3. Obniża poziom cholesterolu

Jeśli chodzi o zwalczanie eskalacji cholesterolu w osoczu, proszek kozieradki przychodzi jako świetne rozwiązanie. Może obniżyć poziom lipoprotein o małej gęstości (LDL lub „złego” cholesterolu) nadzwyczaj. Tak, jest on stosowany jako środek blokuje cholesterolu (3).

4. System kontroli cukrzycy

Ludzie z cukrzycą może być bardzo dużo pożytku proszek kozieradki (4). Galaktomannan obecne w przypraw jest zdolna do spowolnienia szybkości absorpcji cukru do krwiobiegu. Ponadto zawiera ona prawie wszystkie niezbędne aminokwasy, które mogą stymulować produkcję insuliny. Oba są skuteczne w kontrolowaniu cukrzycy.

5. Przysmaki GastrointestinalIssues

Nasiona kozieradki mają głęboki pozytywny wpływ na nasz układ pokarmowy (5). To może wypłukać materiałów toksycznych z naszego organizmu i utrzymać go w czystości, co ostatecznie skutkuje do lepszego trawienia.

6. Przysmaki Zaparcia

Przewlekłe zaparcia można również traktować proszek nasion kozieradki. Jak się leczyć problemu niestrawność, ruch jelit staje się łatwiejsze i regularne (6). Ponadto, zawiera dużą ilość błonnika, co również przyczynia się do zaparć.

7. Leczy Zgaga

Przyjęte w postaci pyłu, nasion kozieradki utworzenia powłoki ochronnej na wewnętrznej ścianie naszego żołądka oraz jelit i łagodzą tkanki inflammed w tym samym czasie. W rezultacie, nie ma się wpływu na wydzielanie kwaśnego i nie rozwijać wrzód żołądka (7). Jest także przydatny w leczeniu zgagi i choroba refluksowa przełyku (GRD).

8. Dobre Dla pacjentów z niedokrwistością

Będąc bogaty w żelazo, proszek kozieradki jest dobrym lekarstwem na pacjentów z niedokrwistością (8). To może zwiększyć ilość hemoglobiny we krwi krwinek czerwonych (RBC) w naszej krwi i anemii pomocy znacznie (9).

9. Należy raka jelita grubego w zatoce

Zostało już wspomniano, że nasiona kozieradki zawierają dużo błonnika. Niektóre z nich (exopolysachharide „śluzu”, glikozyd „saponiny”, etc.) wiąże się toksycznych substancji obecnych w spożywanych pokarmów i eliminowania ich z organizmu. Chroni błony śluzowej jelita grubego i pomaga nam utrzymać w ryzach raka jelita grubego (10).

10. Traktuje zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)

Proszek kozieradki jest jednym z najbardziej skutecznych naturalnych środków do spraw zdrowia kobiet, zwłaszcza dla syndromu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) (11). Jest pełna dwóch związków chemicznych wymienionych izoflawony (pewnego rodzaju fito-estrogen) i diosgeniny saponina (A), które dają odczucie wygody i relaks podczas menstruacyjne. Typowe objawy menopauzy jak uderzenia gorąca, huśtawka nastroju, itp może być również zmniejszona z nim.

11. Zwiększa Laktacja

Zawartość diosgenina z przyprawą jest bardzo zdolny do zwiększenia produkcji mleka u kobiet karmiących (12). Stąd, proszek kozieradki jest także koniecznością dla przyszłych matek, a także matek z noworodkami.

12. Lessen Pracy Pain

Liczne badania wykazały, że kozieradka może zmniejszyć ból pracy znacznie i uczynić proces porodu łatwiejszego stymulując skurcze mięśni macicy (13).

13. Utrzymuje równowagi hormonalnej

Jak powiedziano wcześniej, pewne substancje chemiczne obecne w kozieradki posiadają właściwości, takie jak estrogen (14). Oni pomagają w utrzymaniu równowagi hormonalnej i powiększania piersi u kobiet.

14. Leczy Fever

Sproszkowany kozieradki się też do leczenia wysoką temperaturę (15), oraz chorób układu oddechowego. To może pomóc nam uzyskać zwolnienie z bólem gardła i kaszlem przewlekłym.

Korzyści kozieradki Proszek dla skóry

15. Zmniejszenie zapalenie skóry

Nasion kozieradki znane są doskonałe antybakteryjne (16), środki przeciw-grzybicze i przeciwzapalne właściwości. Stąd ich pył może zmniejszyć zapalenie skóry (17) ze względu na rany, wyprysk, oparzenia, itp i przyspieszenia procedury leczenia.

16. Zmniejszenie oznaki starzenia

Jest to naturalny środek anty-aging. Jako bogate w niacyna lub witamina B3, może to naprawić już uszkodzonych komórek skóry i skutecznie zregenerować nowych. W rezultacie, możemy pozbyć się zmarszczek, plam starczych, zmarszczki, i tak dalej (18).

17. Zapewnia naturalny blask

Proszek kozieradki może być używany jako wielki domowy peeling twarzy. Jego regularne stosowanie może prowadzić do naturalnie świecącą skórę usuwając martwe komórki i zaskórniki zmniejsza się (19).

18. Traktuje skóry tłustej

Przy zastosowaniu w opakowaniu twarz lub maska ​​na twarz, proszek kozieradki może zmniejszyć wazeliniarstwo naszej skóry i sprawiają, że wolne od trądziku (20).

Korzyści kozieradki proszek do włosów

19. Traktuje łupieżu

Proszek kozieradki jest jednym z najbardziej skutecznych rozwiązań łupieżu (21).

20. Kontrola spadek włosów

Jest to naturalne leczenie często spadek włosów (22). To może ograniczyć różne kwestie związane z mieszków włosowych i uczynić z naszych włosów pasemka silny od korzeni.

21. Leki łysiny

Gdyż posiada dużo białka, a także kwas nikotynowy, wzrost włosa jest stymulowany w dużej mierze. Stąd, proszek kozieradki jest uważany za wielkiego terapii łysienia włosy (23).

22. Dodaj połysk włosów

Przyprawa zawiera element emulgujący o nazwie „lecytyna”. Warunków, nasze włosy, zachowuje swój naturalny odcień i sprawia, że ​​błyszcząca (24).

23. Naprawa zniszczonych włosów

Można traktować suchą skórę głowy i włosy z proszkiem kozieradki. Naturalną nawilżający lub dopasowujący moc substancji jest pomocne w usuwaniu suchości i naprawy uszkodzonych włosów. Tak więc, możemy łatwo doprowadzić blask naszego włosy stosując go regularnie.

Nadzieję, że podoba Ci się nasz post na korzyści z proszkiem kozieradki. W skrócie, dodając proszek kozieradki do żywności lub produktów do pielęgnacji skóry może pomóc na wiele sposobów.