14 nieoczekiwanych efektów ubocznych Miód

Miód stał się przejdź do składnikiem większości ludzi w dzisiejszych czasach.

Chcesz zrzucić kilogramy? Zastąpić poranną herbatę z ciepłej wody, cytryny i miodu. Skropić go na górze deser dla wyraźnym smaku! Wytnij spożycie cukru, bez narażania na słodkości z pomocą miodu.

Ale czy miód zasługują całą miłość na świecie? Co najważniejsze, jest to całkowicie bezpieczne? Dojdziemy do tego. Po pierwsze, chodźmy przez imponującą i „dobrze chwalił” profilu tej słodkiej dobroci.

Honey-Brief

Inne Names- 'Shahad' (polskie), 'Thene' (telugu), 'A' (tamilski), 'thean' (malajalam), 'Jenu' (kannada), 'Madh' (Gudżarati i marathi) i 'Madhu' (Bengalski).

Miód jest integralną częścią niezliczonych kultur na całym świecie w ciągu ostatnich 2000 lat. To było i jest nadal używany w tradycyjnych leków, takich jak Ayurveda i starożytnych chińskich zabiegów. Naukowcy również sięgnął głęboko odsłonić swoje zalety, aby rozwijać nowoczesną praktykę lekarską.

W sumie, miód jest popularna-lepiej niż wiele innych substancji słodzących, ale to nie jest idealne. Cóż, nic w przyrodzie jest. Czyni zawierają szereg skutków ubocznych, które mogą wykluczyć kiedy cię skrzywdzić.

Nie martw się! Trochę badań i naszej liście pomoże Ci być na bezpieczniejsze strony.

Top 14 Skutki uboczne miodu

1. Może powodować zatrucia pokarmowe
2. Może powodować zatrucie jadem kiełbasianym u niemowląt
3. Dyskomfort w jamie brzusznej
4. Może powodować reakcje alergiczne
5. Szok anafilaktyczny
6. Może Spike poziom cukru we krwi
7. Obniża poziom ciśnienia krwi
8. Uszkodzenie nerwu
9. Przybranie na wadze
10. Próchnica
11. Może powodować krwawienia wewnętrzne
12. Interakcje leków
13. Reakcje toksyczne
14. Mogą powodować infekcje

Pozwól nam sprawdzić Top 14 skutki uboczne miodu:

1. Może spowodować zatrucie pokarmowe

Jest to głównie wynikiem spożycia surowego miodu.

Jeśli kiedykolwiek zużywają niepasteryzowanego miodu, szanse są wysokie, że można stać się podatne na zatrucie pokarmowe. Ponieważ nie jest ani ogrzewana ani przetworzony, może zawierać zanieczyszczenia, takie jak pyłki, małe kawałki skrzydeł pszczeli, propolis, bity miodu. Te mogą ostatecznie spowodować zaburzenia układu pokarmowego w użytkownika (1).

Metoda zapobiegania

Więc jeśli masz słaby układ trawienny, proponuję pobyt z dala od surowej odmiany miodu.

Powrót do spisu treści

2. Niech Przyczyna Zatrucie jadem kiełbasianym u niemowląt

Miód nie należy podawać małym dzieckiem, który jest jeszcze do osiągnięcia jego pierwszy rok.

Surowy miodu może zawierać toksycznych Clostridium botulinum. Gdy spożywane przez dzieci w wieku poniżej 12 miesięcy, może to prowadzić do poważnego schorzenia zwanego "jadem kiełbasianym. Jest to po prostu zatrucie spowodowane przez jad pszczeli, a dziecko może doświadczyć jej objawów (2).

Niektóre objawy to gorączka, nudności, wymioty, osłabienie, senność, zaparcia, drażliwość, zaparcia, biegunka, skurcze, utrata apetytu, zatrzymanie oddychania, porażenie mięśni, itd.

Lepiej dmuchać na zimne!

Metoda zapobiegania

Nie dają miodu niemowląt przed ukończeniem 12 lat. Jeśli niemowlę wykazuje żadnej z wyżej wymienionych objawów zakładać spożycie miodu, wziąć je do lekarza natychmiast.

Powrót do spisu treści

3. Dyskomfort brzucha

Nadmierna miodu może powodować silny ból brzucha.

Będąc bogaty w fruktozę, może przerwać składników odżywczych zdolność wchłaniania w jelicie cienkim (3, 4). Może także nałożyć długoterminowe skutki na układ pokarmowy i powodować problemy gastryczne kilka, takie jak wzdęcia, gazu, skurcze itp Czasem również prowadzi do ostrych warunkach, takich jak biegunka lub rozstrój żołądka.

Metoda zapobiegania

Jeśli twój brzuch czuje inna poczta podejmowania miodu, stop. I skonsultować się z lekarzem od razu, aby zrozumieć, jakie choroby podstawowej może być.

Powrót do spisu treści

4. Może powodować reakcje alergiczne

Spożycie surowego miodu może również daje łagodne do umiarkowanego alergie. Taka sytuacja może się pogorszyć w tych, którzy są uczuleni na ziaren pyłku.

Jest to nieprzetworzona nektar z kwiatami, które mogą być zawarte w pyłku, pestycydy, insektycydy, i wiele innych związków chemicznych (5). Jego bezpośrednie spożycie może prowadzić do rozwoju objawów alergicznych, takich jak obrzęk, świąd, zapalenie, wysypka, pokrzywka, obrzęki, kaszel, astma, świszczący oddech, zapalenie tęczówki, oddychanie kłopotach, trudności w połykaniu, i tak dalej.

Metoda zapobiegania

W obliczu takich alergie, łagodnych, czy nie, należy kontaktować się bezpośrednio z ekspertem opieki zdrowotnej.

Powrót do spisu treści

5. Wstrząs anafilaktyczny

Jedzenia surowego miodu w dużych dawkach może powodować poważne reakcje alergiczne, takie jak anafilaksja. Posiada alergenów w większości przypadków, które generują poważne schorzenia o nazwie „wstrząs anafilaktyczny” (6, 7).

Stan ten charakteryzuje się alergii na całe ciało wraz z zawrotami głowy, omdlenia, duszność, niedociśnienie tętnicze, niewydolność serca, itp Jest to poważny skutek uboczny miodu, jak to czasami może nawet prowadzić do śmierci.

Metoda zapobiegania

Jeśli często cierpią z któregokolwiek z wyżej wymienionych objawów, nawet bez podejmowania miodu, trzeba zgłosić się do lekarza z pytaniem, czy można wziąć miód w ogóle. A jeśli widać żadnych objawów po zażyciu miodu, natychmiast udać się do lekarza.

Powrót do spisu treści

6. Niech Spike poziom cukru we krwi

Jeśli chcesz, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą, ograniczyć dzienne spożycie miodu.

Jest to nie tylko wysokiej zawartości sacharozy, ale również zawiera dużą ilość glukozy, co powoduje zwiększenie znacznika poziomu glukozy we krwi - HbA1c we krwi. Innymi słowy, słodki i gęsty roztwór podnosi poziom cukru we krwi w krwiobiegu, tworząc warunki dla cukrzycy.

Metoda zapobiegania

Jeśli masz problemy z poziomu cukru we krwi lub są na leki na cukrzycę, należy zasięgnąć porady swojego lekarza przed udaniem się do miodu. Będą przepisać odpowiednią dawkę miodu, które nie zakłóci Twojego leczenia.

Powrót do spisu treści

7. Obniża poziom ciśnienia krwi

Miód może obniżyć poziom ciśnienia krwi istotne, które czasami mogą okazać się szkodliwe dla zdrowia.

Składa się z oligosacharydów, które jako pewien rodzaj węglowodanów o właściwościach przeciwutleniających, może zmniejszyć poziom ciśnienia krwi, zwiększone w dużym stopniu. W czasach, poziom ciśnienia krwi nawet spada poniżej średniego poziomu, wywołując szereg problemów zdrowotnych.

Więc pamiętać, dawkę i zrobisz dobrze.

Metoda zapobiegania

Jeśli wy poziom ciśnienia krwi często upadają, miód nie może być dobrym rozwiązaniem. Unikaj tego.

Powrót do spisu treści

8. Uszkodzenia nerwów

Ten naturalny słodzik może również uszkodzić nerwy.

Surowy miód składa się z grupy związków chemicznych zwanych grayanotoxins ', które są trujące dla naszego układu nerwowego (8). Ogólnie rzecz biorąc, te toksyny są usuwane z żywności podczas pasteryzacji. Jednak, gdy surowy miód jest zużywana, pochodzą one w czyn i uszkodzić nasze komórki nerwowe. W rezultacie, to przerywa normalnej działalności naszego układu nerwowego.

Metoda zapobiegania

Unikać miodu, jeśli wcześniej cierpiał (lub cierpi) jakiejkolwiek kondycji psychicznej.

Powrót do spisu treści

9. Weight Gain

Otyłość jest coś, co może zrujnować ogólny stan zdrowia, a miód może być winowajcą.

Jak miód zawiera w dużej ilości kalorii, przyczynia się w dużym stopniu do własnego ciężaru ciała. Dodatkowo posiada prostych węglowodanów w miejscu skomplikowanych, które rozkładają się łatwo w organizmie tak szybko, jak jest ona wykorzystywana. W efekcie, energia jest spiętrzone jak tkanki tłuszczowej, a skończyć się nadwagi.

Metoda zapobiegania

Zawsze należy pamiętać, miód może rzeczywiście pomóc spalić tłuszcz, jeśli są przyjmowane w umiarkowanych ilościach. Skorzystaj z cytryny i wody miód odchudzania włamać.

Powrót do spisu treści

10. Próchnica zębów

Podobnie jak cukier, zbyt dużo miodu może uszkodzić zęby.

Według badaczy miodu złożony z 82% cukru, (cukrów naturalnych - glukozy i fruktozy). Oznacza to, że jedna łyżka miodu można uzyskać prawie 17 gramów cukru.

Spożywanie miodu codziennie w dużych ilościach mogą stymulować działania bakterii w naszych ustach. Jego spożycie prowadzi do próchnicy zębów w znacznym stopniu.

Metoda zapobiegania

Jeśli chcesz zachować zdrowie zębów i jamy ustnej zapobiec, starać się utrzymać spożycie miodu pod kontrolą.

Powrót do spisu treści

11. Może spowodować krwawienie wewnętrzne

Miód należy unikać osoby, które występują zaburzenia krzepnięcia lub przyjmujących leki, które mogą zwiększać ryzyko krwawienia wewnętrznego.

Ta naturalna substancja nie powinna być używana z ziół i naturalnych składników, takich jak Ginkgo biloba, czosnkiem i Saw Palmetto.

Jeśli nadal chcesz go wypróbować, konsultacji z ekspertem zdrowotnej jest pożądanym rozwiązaniem. Oni pomogą dostosować swoje leki w sposób, który nie spowoduje żadnych szkód dla zdrowia.

Metoda zapobiegania

Unikać miodu, jeśli jesteś już na rozrzedzenie krwi leki. Ponadto, jeśli cierpią z powodu jakiejkolwiek formie wewnętrznego krwawienia, należy unikać jego stosowania.

Powrót do spisu treści

12. Interakcje

Ten naturalny środek słodzący, należy stosować ostrożnie tych antybiotyków, żołądka lub jelita leki, środki przeciwzakrzepowe takie jak warfaryna, kwas acetylosalicylowy, leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, środki układu nerwowego, leki serca i uzupełniania utraty masy (9).

Ponadto, miód może silnie zmieniać regularny proces leków, które używają enzymu cytochromu P450 w wątrobie. Może to powodować poważne problemy zdrowotne.

Metoda zapobiegania

Jeśli jesteś na antybiotyki lub inne leki (leki przeciwzapalne zwłaszcza), unikać spożycia miodu. Ponadto, skonsultować się z lekarzem w sprawie tego samego.

Powrót do spisu treści

13. Reakcji toksycznych

Miodu, który jest wytwarzany z nektaru rododendronów jest wiadomo, że zawierają niektórych toksyn, które mogą wywoływać negatywne skutki w systemie (10).

Ten rodzaj wpływa na układ sercowo-naczyniowy bezpośrednio i powodować niskie ciśnienie krwi, ból w klatce piersiowej, i kilka innych problemów z sercem.

Metoda zapobiegania

Prawdopodobnie należy sprawdzić źródło miodu przed zakupem. Jeśli mieli reakcje lub alergia z jego zastosowania w przeszłości, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.

Powrót do spisu treści

14. Może powodować infekcje

Miód może być atrakcyjne i smaczne, ale należy unikać przez tych, którzy mają osłabiony system odpornościowy. Może to zwiększyć ryzyko infekcji bakterii i grzybów w organizmie.

Metoda zapobiegania

Jeśli mają zwykle osłabiony system odpornościowy, unikanie konsumpcji miodu.

Powrót do spisu treści

Wybór odpowiedniego rodzaju miodu

Teraz jest miód bezpieczne do spożycia?

Tak. To na pewno jest. Pod warunkiem, że trzymać się limitów i przejść do odpowiedniej odmiany.

Istnieje około 300 rodzajów miodu dostępnych na rynku. Niektóre z nich są popularne i łatwo dostępne, jak Manuka, gryka, akacjowego i Neem, a inni nie. Mają różne kompozycje, które powinny świadczyć stanu środowiska, w którym pszczoły zostały zebrane.

Więc wybierając jedną z wielu, może być trudnym wyborem.

Tylko, że nie jest. Wystarczy przejść do ciemniejszych odmian.

Dlaczego ciemny miód, chociaż?

Dobrze, że to tajemnica... Shhhhh... Ok, to nie jest. Ciemniejsze i gęstsze odmiany mają wyższą zawartość składników odżywczych i antyoksydantów, które działają dobrze z naszego zdrowia. Są smaczniejsze też. W porównaniu z ich odpowiednikami „lżejszych”, ciemny miód jest słodszy. Oznacza to, trzeba będzie tylko połowę regularnej ilość, aby uzyskać tę samą słodycz. Powiedzieć bye bye do dodatkowych kalorii, koledzy!

Zalecana dawka Miód

I zostały z informacją całej szukać ilości miodu i trzymać do moderacji. Ale nigdy nie odpowiedział na najważniejsze pytanie, które muszą być ubzdurałeś w głowie teraz.

Ile miodu jest zbyt dużo?

Szczerze mówiąc, nie istnieją ścisłe reguły i przepisy dotyczące miodu dawkowania. To wszystko dopełnia do dziennego limitu dodał spożycie cukru. Zdrowy człowiek nie powinien trwać dłużej niż 100 kalorii dziennie z dodatkiem cukru, który sprawia, że ​​około sześciu łyżeczek na co dzień.

W sumie, miód jest wspaniały i przyczynia się do poprawy zdrowia, tylko jeśli są przyjmowane w umiarkowanych ilościach. Pozostać w granicach i cieszyć się słodki smak miodu bez żadnych zmartwień.

Czy informacje dotyczące skutków ubocznych miód była pomocna? Daj nam znać swoje myśli w komentarzach poniżej.

Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!