20 najlepszych zalet soku żurawinowego dla skóry, włosów i zdrowia

Żurawina, znane również jako „karonda” (hindi) są małe kwaśne owoce, które rosną na zimozielone, które pochodzi z Ameryki Północnej. Zostali pierwszy zebrany przez rdzennych Amerykanów, a później przez Europejczyków (1). Od zarania 21. Wieku, żurawiny zostały reklamowany jako Super owoce ze względu na ich bogatej odżywczej i właściwościach przeciwutleniających. Żurawina może być przetworzone na sok, dżem, sos lub cukierki. Dostępne w suchej postaci są także.

Sok żurawinowy jest ciemnoczerwona, niesłodzone soki wykonane z całych żurawin. Najczystszej postaci tego soku 100% konserwantów i bez dodatku koloru lub smaku. Jest bardzo silny i kwaśny, i jest powszechnie spożywane po rozcieńczeniu wodą. Lekarze zazwyczaj zalecają różne niesłodzone zamiast słodzonych w opakowaniach typu, które znajdują się na rynku w tych dniach.

Czysty sok żurawinowy oferuje mnóstwo korzyści dla zdrowia i urody ze względu na jego wysoką wartość odżywczą. Przyjrzyjmy się, jak żurawiny są korzystne dla nas i jak można włączyć je do naszego zdrowia rutyny.

Wartość odżywcza soku żurawinowego:

• Filiżanka żurawiny posiada 8983 zdolności antyoksydacyjne.
• Zawiera flawonoidów, antocyjanów, który sianidin Peonidyna, kwercetyna, garbniki i 87.13g wody na 100 g. Jest dobrym źródłem kwasu salicylowego i witaminę C.
• Odżywia ciało węglowodany, białka, minerały, takie jak wapń, fosfor, żelazo, sód, magnez, potas, cynk i witaminy, takie jak niacyna, ryboflawina, witamina B6, E i K.

Korzyści Cranberry Juice:

Za. Korzyści zdrowotne wynikające z soku żurawinowego:

Żurawina jest wszechstronny owoc z daleko idące korzyści dla zdrowia. Jego właściwości lecznicze zostały uznane od wieków. Rdzenni Amerykanie użyli surowych żurawin ubrać rany. Te składniki odżywcze znajdujące się w soku żurawinowym zapobiec wiele problemów zdrowotnych. Żurawiny są bardzo dobrym źródłem przeciwutleniaczy też. Przeciwutleniacze są związki, które mogą być albo naturalnie wytwarzane przez organizm, spożycia z żywnością i napojami. Przeciwutleniacze zwolnić i zapobiegają procesowi utleniania poprzez ich zdolność do stabilizowania wolne rodniki donorem elektronów. Flawonoidy i polifenole znalezione w soku żurawinowym naprawić i zapobiec uszkodzeniu komórek, zmniejszając ryzyko infekcji.

Spójrzmy na korzyści zdrowotne wynikające z sokiem żurawinowym:

1. Zapobiega Zakażenia dróg moczowych:

• Zakażenie dróg oddechowych dotyczy obecności drobnoustrojów w moczu poza dopuszczalne ograniczenia. Jest to istotny dowód sugeruje, że sok z żurawiny zapobiega infekcji dróg moczowych (2).
• Proantocyjanidyny występujący w soku z żurawiny zapobiega wiązaniu bakterii do komórek ściany pęcherza moczowego. Związki te zapobiegają rozmnażaniu bakterii i przemyj dalej z korpusu z moczem.
• Sok ten sprawia, że ​​mocz bardziej kwaśny, w ten sposób tworząc środowisko, które jest przyjazne dla bakterii powodujących zakażenie rozwijać. Picia sok żurawinowy regularnie mogą zapobiec infekcji dróg powtarzające się w kobiet w średnim wieku i ciąży.

2. Przeciwnowotworowe właściwości:

• Związek polifenoli obecny w żurawiny ma działanie przeciwnowotworowe.
• Regularne konsumowanie soku z żurawiny hamuje rozwoju i rozprzestrzenianiu się raka płuc, sutka, okrężnicy i gruczołu krokowego (3).
• Jednakże obecność kwasu salicylowego zmniejsza obrzęki i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, które mogą prowadzić do guza.

3. Poprawia układu krążenia:

• Sok żurawinowy obniża ryzyko wystąpienia dolegliwości związanych z sercem i poprawia funkcjonowanie układu krążenia.
• Flawonoidy i antyoksydanty zawarte w żurawinie zmniejszają zagrożenie miażdżycą, stan, w którym uzyskać zwężone tętnice z powodu nagromadzenia tłuszczu w nich. To utrudnia przepływ krwi bogatej w tlen do różnych części ciała, co może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Związki te znajdują się w żurawiny hamują utlenianie lipoproteiny o małej gęstości i sprzyjać powstawaniu płytek krwi (4).

4. Zwalcza próchnicy:

• Sok żurawinowy jest znany także w celu zapobiegania próchnicy. Proantocyjanidyny, znajdujące się w żurawiny, hamuje wzrost bakterii powodujących płytki i zapobiega próchnicy zębów, w związku z rozwojem wnęk (5).
• Dobra higiena jamy ustnej wraz z umiarkowanym spożyciu soku żurawinowego zakłóca mechanizm patogenezy i promuje dobre zdrowie jamy ustnej.
• Niesłodzony sok żurawinowy zmniejsza częstość występowania bakterii, które znajdują się w jamie ustnej i zwalcza nieświeży oddech też. Zdrowa dawka tego soku zapewnia czyste zęby w każdej chwili.

Rak 5. Walki:

• Zawierające sok żurawinowy w codziennej diecie może nawet zapobiec występowaniu niektórych typów nowotworów (6).
• Proanthocyanidin w żurawiny hamuje wzrost komórek nowotworowych w organizmie.
• Badania stwierdzili, że dieta bogata w flawonoidy zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i śmiertelności z powodu tego.
• Przeciwciała anty-rakotwórcze związki stwierdzone w tej soku hamują rozwój komórek rakowych, w szczególności raka jelita grubego i raka gruczołu krokowego. Utrudnia rozwój mikroorganizmów w komórkach nowotworów krwi i zapobiega ich swobodnego wzrostu. Niektóre ze związków chemicznych w żurawiny udaremnienia występowania raka sutka za.

6. Walki powszechnych infekcji:

• Sok żurawinowy jest również skuteczny w leczeniu infekcji, takich jak przeziębienie, grypa i ból gardła (7).
• Łagodzi również układu oddechowego i hamuje wzrost pewnych szczepów Haemophilus influenzae, które są powszechną przyczyną chorób układu oddechowego i uszu, infekcje u dzieci.
• Liczne badania wykazały, że sok z żurawiny chroni mózg przed uszkodzeniem układu nerwowego i innych chorób mózgu.

7. Łagodzi dyskomfort spowodowany powodu wrzodów:

• Zawartość flawonoidów soku z żurawiny zmniejsza ryzyko rozwoju zaburzeń żołądkowych, takich jak wrzód trawienny, hamując wzrost bakterii Helicobacter pylori, bakterii powodujących zakażenia w żołądku (8).
• Badania wykazały, że u pacjentów, którzy spożywali sok żurawinowy zgłaszane dwukrotnie większą ulgę w porównaniu do tych, którzy nie spożywają go.

8. Zapobiega szkorbut:

• Wysoka zawartość witaminy C w soku żurawinowym jest niezwykle istotne dla produkcji kolagenu w organizmie, który jest odpowiedzialny za zdrowego funkcjonowania tkanek.
• Jest to korzystne w zapobieganiu występowania szkorbutu i inne choroby związane z (9).

9. Łagodzi stany zapalne:

• Właściwości przeciwzapalne pracy soku z żurawiny bardzo dobrze w leczeniu stanów zapalnych, zwłaszcza zapalenia płuc wywołanego przez wirus grypy.
• Nieulegający dializie obecnej w żurawiny utrudnia wirusa przywieraniu do komórek, a tym samym zapobieganie infekcji (10).

10. AIDS Weight Loss:

• Sok żurawinowy ma wpływ na emulgowania tłuszczów zgromadzonych w organizmie, które z kolei pomóc w utracie wagi.
• Ze względu na zawartość błonnika, istnieje tendencja, aby zatrzymać się syci przez dłuższy okres czasu

11. Zwiększa odporność:

• Sok z żurawin jest bogaty w antyoksydanty i fitochemiczne, które promują zdrowy układ odpornościowy.
• Ułatwia to również objawy problemów związanych z wiekiem, takich jak utrata pamięci, brak koordynacji etc (12).

12. Chodniki kandydozę:

• Żurawina, znane są również w celu ograniczenia rzadkiego rodzaju zakażenia znany jako drożdże. Drożdże jest spowodowana przerost naturalnie występujące bakterie w ciele i występuje głównie u mężczyzn i dzieci (13).
• Sok ten zawiera substancje, które powodują, że bakterie nieskuteczne przylgnąć do ścian jamy ustnej, jelit i dróg oddechowych. Świeży sok żurawinowy wypłukuje nadmiar drożdży i innych grzybów z organizmu.

13. Zapobiega kamieni nerkowych:

• Wapnia obecnego w soku z żurawiny wzmacnia zęby i kości, zmniejszając tym samym ryzyko zachorowania na osteoporozę.
• Zawiera on również kwasu chinowego, co jest korzystne w zapobieganiu tworzenia się kamieni nerkowych (14).

B. Skóra Korzyści soku Cranberry:

Cranberries oferują mnóstwo korzyści dla skóry. Sok żurawinowy regeneruje, nawilża i rozjaśnia skórę. Jest skuteczny w leczeniu zmarszczek, które są spowodowane głównie z powodu wolnych rodników.

14. Anti Aging Właściwości:

• Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, witamin C, B3 i B5, picie soku żurawinowego codziennie nie tylko zwiększa obroty komórek, ale również chroni je przed uszkodzeniem spowodowanym przez czynniki środowiskowe (15).
• Wolne rodniki obecne w środowisku, są odpowiedzialne za tworzenie się zmarszczek, zaczerwienienie, przebarwienia i zmarszczki na skórze.
• Przeciwutleniacze walce SARKOIDAMI wolne rodniki przez dostarczenie brakujących elektronów redukcji szkód spowodowanych i spowalnia proces starzenia.

15. Dzieje jak pigment:

• Kwaśny charakter soku z żurawiny pomaga również ludziom z tłustej skóry (16).
• Enzymy zawarte w tym owoce złuszczania skóry i martwe oczyść gruczołów łojowych, które zapobiegają tworzeniu się sebum.
  • Wymieszać sok żurawinowy wraz z miodem i pocierać ją na twarzy.
  • Pozostawić na 20 minut, po czym przemywa go z letnią wodą. Ta chwila mieszanka działa jako wspaniały toner do skóry.

16. Firmy Up skórze:

• Witamina C w soku z żurawiny ma kluczowe znaczenie dla produkcji hydroksyproliny i hydroksylizyny, aminokwasy, które są niezbędne do wytwarzania kolagenu w organizmie.
• Kolagen pomaga naczynia krwionośne pod skórą przenoszenia tlenu i innych składników odżywczych, które, z kolei, zmiękczają i ujędrniają się skórę i sprawiają, że wyglądają młoda i promienna.
• Sok ten jest ulubionym ponieważ oferuje wystarczającą ochronę przed trudnych warunkach pogodowych zimą. Spożywanie soku żurawinowego pomoże utrzymać skórę gładką i delikatną nawet podczas zimy (17).

17. Traktuje Trądzik:

• W antyseptyczne właściwości tego soku są bardzo skuteczne w leczeniu trądziku i czyraki na skórze.
• SARKOIDAMI bogaty w resweratrol, przeciwutleniacz, który jest bardzo skuteczny w minimalizowaniu trądzik i trądzik (18).
• Maska wykonana z sokiem żurawinowym jako jeden z podstawowych składników rozjaśnia skórę i daje natychmiastowy świeży wygląd.
  • Wymieszać sok z żurawiny z proszkiem skórki pomarańczowej i odrobiną miodu. Dokonywania cienkiej pasty z nim.
  • Stosuje się go po całej twarzy i pozostawić na 20 minut. Kiedy stosuje się regularnie, to na pewno nadają skórze jaśniejszy odcień.

Do. Korzyści włosy sok żurawinowy:

18. Stymuluje wzrost włosów:

• Sok żurawinowy jest uważany za jeden z najlepszych soków owocowych na długie i błyszczące włosy.
• Witaminy A i C, które są obecne w soku żurawinowym to dwa główne witamin, które promują wzrost zdrowych włosów. Regularne spożywanie soku żurawinowego zapobiega wypadaniu włosów i wspomaga wzrost włosów (19).

19. Zapobiega łuszczyca Łysienie:

• W antyseptyczne i przeciwgrzybiczne właściwości tego soku zapobiec łupieżu, łuszczycy i innych problemów związanych skóry głowy, (20).

Sok żurawinowy, gdy stosowane miejscowo na skórze głowy, pomaga pozbyć się tych warunków. Witaminy C w soku żurawinowym jest niezbędnym składnikiem odżywczym w leczeniu zniszczone włosy i zapobiega różnych zaburzeń włosów. Sok żurawinowy może pomóc w zwalczaniu łysienia męskiego i łysina.

20. Naturalny kolor włosów:

• Może być stosowany do barwienia włosów.
  • Wymieszać filiżankę czystego soku z żurawiny z 1 - 4 szklanki wody.
  • Użyj tego jako ostatniego płukania po umyciu włosów. To płukanie działa świetnie na włosy ciemniejszym odcieniu i wydobywa głęboko czerwony odcień włosów, zwłaszcza w świetle słonecznym.

Cranberry Juice Efekty uboczne:

• Chociaż istnieje wiele korzyści z tego soku tart, należy zadbać, aby spożywać je z umiarem. Sok żurawinowy nie jest lekarstwem na wszystko co związane z układem moczowym.
• Osoby cierpiące na śródmiąższowe zapalenie pęcherza należy bezwzględnie unikać sok żurawinowy. Śródmiąższowe zapalenie pęcherza bolesna choroba pęcherza moczowego, który występuje, gdy okładzina pęcherza jest uszkodzony i pozwala na mocz do zetknięcia z wrażliwą tkankę. Stan pogarsza się z konsumpcją soku żurawinowego.
• Za dużo tego soku może spowodować noszenie szkliwa zębów.
• Osoby cierpiące na cukrzycę i problemy żołądkowe powinny również zachować ostrożność podczas picia sok żurawinowy. Za dużo tego soku może prowadzić do rozstroju żołądka, biegunki i podwyższony poziom cukru we krwi.
• Sok żurawinowy jest znany także zakłócać działanie niektórych leków, zwłaszcza leków serca. Połączenie soku żurawinowego i leków serca może prowadzić do krwawienia wewnętrznego, które jeśli niezauważony, może być nawet zagrażające życiu. Przed włączeniem tego soku w codziennej diecie osób poniżej leki powinny skonsultować się z lekarzem.

Sok żurawinowy jest doskonałym dodatkiem do codziennej diety całej rodziny, jak jego korzyści można odnieść zarówno przez dorosłych jak i dzieci. Plus to pyszne! Wystarczy upewnić się, że skonsultować się z lekarzem o zalecanej dawki soku.

Nadzieję, że podoba Ci się ten artykuł. Nie daj nam znać, komentując poniżej.