10 niesamowitych korzyści zdrowotnych Truskawki Guawa

Czy wiesz, że cattleianum psidium lub truskawki guawa może pomóc schudnąć i dostarczyć niezbędnych składników odżywczych? Tak, to prawda! Jeśli nie słyszeliście o guawy truskawka, lub chcesz wiedzieć, dlaczego należy mieć to raczej całkiem różowe owoce, przeczytaj ten artykuł!

Strawberry Guava - Krótka

Strawberry Guava, znany również jako Cattley Guava lub peruwiańskiego guawy, jest jasnym żółtym lub czerwonym kolorze owoc, który przypomina guawa. Podczas gdy czerwona odmiana nazywa truskawka guawy, żółty różnorodność jest znana jako guawy cytrynowym (1).

Spójrzmy na niektóre korzyści zdrowotne wynikające z tego jasną owoców. Wystawione są tu dziesięciu najlepszych korzyści!

1. Wspomaga Weight Loss:

Strawberry Guava pomaga rzucić te dodatkowe kalorie, natomiast nie zawiera na białko, witaminy i spożycie błonnika. Jest szczególnie bogaty w błonnik, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu i pomaga w trawieniu. Zdaniem ekspertów, diety o wysokiej włókna mogą wspomóc utratę masy ciała (2). Strawberry Guava ma mniejszą cukru w ​​porównaniu do innych owoców, takich jak winogrona, pomarańcze i jabłka.

2. Pobudza trawienie:

Strawberry guawa jest bogata w błonnik i witaminy C. Błonnik stymuluje trawienie i pomaga Push jedzenie przez jelito cienkie (3). To sprawia, że ​​jest to doskonałe pokarmowego. Następnym razem pominąć swój deser i mają guawa truskawkowy zamiast. Jest to nie tylko smaczne, to pomoże w procesie trawienia, jak również.

3. Anti-cukrzycowa:

Truskawka owoce guawa wspomaga utratę wagi, reguluje ciśnienie krwi i zawiera mnóstwo błonnika. Te właściwości sprawiają, że jest to doskonały anty-cukrzycowa. Błonnik pomaga regulować spożycie cukru i zmniejsza ryzyko insuliny lub glukozy skoki w organizmie.

4. Anty-rakotwórcze:

Jest to chyba najbardziej istotne korzyści zdrowotne na tej liście. Strawberry guawa mają właściwości anty-rakotwórcze. Są przepełnione raka w walce z wolnymi rodnikami i polifenole, które ograniczają wzrost guza i oczyszczanie ciała szkodliwych wolnych rodników. Zawierają one także likopen, silny przeciwutleniacz. Likopenu okazały się skuteczne w profilaktyce pewnych nowotworów. (4)

5. Poprawia wzrok:

Strawberry Guawy zawierać dobre ilości witaminy A. Witamina braki A może prowadzić do ślepoty nocnej i słabego wzroku. Spożywanie witaminy A regularnie pomaga poprawić swój wzrok i poprawia swoje zdrowie. Witamina A pomaga zapobiegać powstawaniu zaćmy i poprawia ogólny stan zdrowia twoich oczu, jak również.

6. Przysmaki czerwonka:

Strawberry guawa owoców jest bogata w witaminy C i błonnika, który sprawia, że ​​doskonale nadaje się do utrzymania swoje zdrowie żołądka. Kiedy żuć owoce, jego właściwości ściągające hamują wzrost drobnoustrojów i pomóc flush nadmiar śluzu z jelit, co pomaga leczyć biegunki.

7. Tarczycy Zdrowie:

Strawberry guawa są bogatym źródłem miedzi. Miedź jest bardzo ważne i pomaga regulować metabolizm poprzez promowanie metabolizm tarczycy, który pomaga regulować produkcję i wchłanianie hormonów.

8. Zaparcia:

Ten owoc jest bogaty w błonnik, który sprawia, że ​​skuteczne lekarstwo na choroby serca, wysoki poziom cholesterolu we krwi i wysokim poziomem cukru we krwi. Włókno jest doskonałym pokarmowego i środek wypełniający. Włókno luzem się utwardzoną stolec i pomaga zmusić go przez jelita.

9. Wspiera mózgu Zdrowie:

Guawa truskawka zawierać również przyzwoite ilości witamin z grupy B, takich jak B6 i B3, które są bardzo istotne dla rozwoju mózgu. W rzeczywistości, witamina B3 zwiększa przepływ krwi do mózgu i stymuluje funkcje poznawcze. Zatem jedzenie guawa truskawka może poprawić zdrowie mózgu. (5)

10. Traktuje Scurvy:

Strawberry Guava jest bardziej pożywne niż innych owoców, takich jak pomarańczy i innych owoców cytrusowych. Zaskakujący jest fakt, że zawiera on około 5 razy większą ilość witaminy C w tych owocach. Ta właściwość sprawia, że ​​ważnym żywności w leczeniu niedoborów witaminowych jak i zwiększenia odporności na szkorbut. (6)

Teraz, gdy truskawki guawa niesamowite korzyści dla zdrowia, co czekasz? Jedz to całkiem różowy owoc dziś i skorzystać z tych niesamowitych korzyści. Powiadom nas o wszelkich twórczych sposobów, w których można gotować to owoce lub specjalnej receptury masz. Zostaw komentarz poniżej.