11 skutecznych środków zaradczych w domu, aby złagodzić zgaga

Czy to była partia biuro uczestniczyłeś lub wesele członka rodziny po prostu nie mogło zabraknąć, dałeś się na swoje pragnienia i gorged na jedzenie tak jak to się dzieje z mody! A teraz, czujesz, że Twoje serce spalanie w proteście. Twój żołądek jest w ogniu, jesteś niespokojny, mdłości i czuję się bardzo, bardzo niewygodne. Ty, mój przyjacielu, to w dół z klasycznym przypadku zgagi.

Czym jest zgaga?

Choć nazwa dla tego wspólnego dolegliwości jest zgaga, to technicznie nie ma nic wspólnego z sercem. Jest to związane z przewodu pokarmowego. Żołądek zawiera silnych kwasów do trawienia żywności jemy. Kiedy kwas ten wzrasta z powrotem do przełyku, to kłuje podszewkę w gardle i powoduje bolesne pieczenie w klatce piersiowej i / lub szyi. To się nazywa jak zgaga. Jeśli wystąpi zgaga więcej niż dwa razy w tygodniu, to może być cierpi na schorzenie zwane choroby refluksowej przełyku (GERD) (1, 2). Właściwa porady lekarza Zaleca się w tym przypadku.

Jak pozbyć się zgagi?

Choć jest to bardzo łatwo wyleczyć za pomocą leków zobojętniających OTC, niektórzy ludzie są ostrożni przechodząc „chemical'way uspokoić tego kwasu refluks. I to jest dla tych ludzi, że mamy bitą się listę 11 środków domu na zgagę, aby złagodzić dyskomfort.

Bolesne Zgaga swobodnie, że z tymi Remedies

1. Proszek do pieczenia
2. Ocet winny
3. Herbata ziołowa
4. Mleko
5. Musztarda
6. Kochanie
7. Woda
8. Korzeń lukrecji
9. Migdały
10. Banan lub Apple
11. Aloes

1. Pieczenia

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 do 1 łyżeczka sody
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodać sodę do wody i dobrze wymieszać.
2. Pije tę wodę, aby złagodzić uczucie pieczenia spowodowane przez zgagę.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Wystarczy szklanka wody to powinno załatwić sprawę.

Dlaczego to działa

Sodę, zwany także roztworem wodorowęglanu sodu, jest naturalnym zobojętniającym kwas, który łagodzi objawy zgaga i niestrawność kwasem. Przeciwdziała kwasu żołądkowego i przesuwa go z powrotem do żołądka (3).

Uwaga

Regularne korzystanie z sody oczyszczonej na zgagę nie jest zalecana jako sody zawiera bardzo duże ilości soli. 

Powrót do spisu treści

2. Ocet

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 łyżeczki octu jabłkowego
• 1 łyżeczka miodu
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodać ocet i miód do wody i dobrze wymieszać.
2. Picia tej mieszaniny w celu ułatwienia zgaga.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Mają ACV wody każdego dnia, aby zmniejszyć lub całkowicie wyeliminowania szanse na zgagę.

Dlaczego to działa

Ocet jabłkowy jest jednym z najlepszych środków domu zgaga. Jest to sprawdzony sposób stosowany przez tysiące ludzi na całym świecie, aby wyeliminować objawy zgagi, a także aby zapobiec ich rozwój w przyszłości. Mówi się, że przyniesie soki żołądkowe do normalnego poziomu (4). 

Powrót do spisu treści

3. Herbata ziołowa

Będziesz potrzebować

• 1 rumianek lub herbata zielona torba
• Kubek gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Zanurzyć torebkę w gorącej wodzie i pozostawić do strome na kilka minut.
2. Sączyć tę herbatę ziołową, gdy jest ciepło.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Można pić od dwóch do trzech filiżanek herbaty ziołowej.

Dlaczego to działa

Rumianek łagodzi podrażnienia przewodu pokarmowego i zmniejsza kwasowość soku żołądkowego, tym samym uwalniając się od zgaga (5). Zielona herbata, z drugiej strony, ma przeciwutleniacze, a także posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Wszystkie te właściwości współpracować, aby usunąć toksyny, zabić szkodliwe bakterie w żołądku, i przywrócić poziom kwasu (6). 

Powrót do spisu treści

4. Mleka

Będziesz potrzebować

8 uncji mleka odtłuszczonego

Co musisz zrobić

Drink odtłuszczonego mleka przed snem lub między posiłkami jako przekąskę.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Kieliszek lub dwie mleka dziennie.

Dlaczego to działa

Odtłuszczone mleko zwiększa nacisk na niższy zwieracz przełyku, w ten sposób uwalniając zgaga, jak również pomagać w zapobieganiu w przyszłości (7).

Uwaga

Nie przesadzaj tego środka domu jako nadmiaru mleka może uczynić warunkiem zgaga gorzej.

Powrót do spisu treści

5. Gorczyca

Będziesz potrzebować

1teaspoon żółtego gorczyca

Co musisz zrobić

1. Bezpośrednio kropić musztardę z filiżanką wody.
2. Można również dodać dwie łyżeczki proszku gorczycy do szklanki maślanki i wypić.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Użyj tego środka tylko, gdy odczujesz zgaga rozwijających się lub nawet w środku jednego.

Dlaczego to działa

Musztarda ma odczyn zasadowy charakter i neutralizuje kwas żołądkowy, która wznosi się w gardle (8).

Powrót do spisu treści

6. Miód

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka surowca organicznego, miód
• Szkło letniej wody

Co musisz zrobić

Wymieszać miód dobrze letnią wodą i pić tę godzinę przed masz posiłków.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Można pić dwa do trzech szklanek tej wody leczyć zgagę.

Dlaczego to działa

Łagodzi uszkodzonej błony śluzowej przełyku. Ma właściwości przeciwzapalne, które łagodzą ból w gardle i klatce piersiowej. Ponadto, zawiera potas przywracającą równowagę kwasu w żołądku (9). 

Powrót do spisu treści

7. Woda

Będziesz potrzebować

Szkło wody zimnej

Co musisz zrobić

Kiedy czujesz rozwijającego zgaga, wypić szklankę zimnej wody i wziąć mały spacer.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Jest to pierwsza rzecz do zrobienia, gdy masz zgagę.

Dlaczego to działa

Zimna woda uspokaja pieczenie w gardle i klatce piersiowej. Będzie również stabilizować płynów ustrojowych i łagodzić objawy zgagi.

Uwaga

Nie należy pić bardzo zimnej wody.

Powrót do spisu treści

8. Korzenia lukrecji

Będziesz potrzebować

Deglycyrrhizinated korzenia lukrecji (DGL) tabletek

Co musisz zrobić

Przed posiłkiem żuć dwu tabletek 20 minut.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Mają te tabletki trzy razy dziennie.

Dlaczego to działa

Lukrecja dodaje się powłokę ochronną do przełyku, a także w jelitach, tym samym odciążenie pieczenie z kwasem żołądkowym. Posiada on również właściwości anty-zapalne (8).

Uwaga

Należy używać deglycyrrhizinated lukrecji jako nadmiernego kwasu lukrecjowego może spowodować komplikacje metaboliczne. 

Powrót do spisu treści

9. Migdały

Będziesz potrzebować

3 - 4 surowe lub roastedalmonds

Co musisz zrobić

1. Po każdym posiłku, jeść trzy do czterech migdały.
2. Można je jeść po łykać wszystko.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Należą migdały w codziennej diecie dla długotrwałej ulgi od zgagi.

Dlaczego to działa

Migdały zawierają związki alkaliczne, które neutralizują soków żołądkowych i pomóc pozbyć się tego uciążliwego zgaga (10).

Uwaga

Nie jeść je w dużych ilościach. 

Powrót do spisu treści

10. Banana lub Apple

Będziesz potrzebować

Dojrzały banan lub jabłko

Co musisz zrobić

1. Jeść jeden z dwóch owoców każdego dnia.
2. Banany są lepiej jeść w godzinach porannych, gdzie jak jabłka mogą być spożywane o każdej porze dnia.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Należą te bardzo zdrowe owoce w codziennej żywności rutyny.

Dlaczego to działa

Banany mają niską zawartość kwasów i działać jako naturalny leków zobojętniających. Są one również pozbycie się bakterii, które mogą być przyczyną kwaśne (10). Jabłka zawierają kwasy organiczne, które przyczyniają się do stabilizacji soki żołądkowe i łagodzenia zgaga (11).

Powrót do spisu treści

11. Aloe Vera

Będziesz potrzebować

1 - 2 kubek soku z aloesu zwyczajnego

Co musisz zrobić

Pić tego soku na pół godziny przed posiłkiem.

Kiedy trzeba wykonać tę czynność

Jeśli mają skłonność do heartburns, pić ten sok codziennie.

Dlaczego to działa

Sok Aloe vera zmniejsza zapalenie przełyku i żołądka i zmniejsza częstotliwość zgaga (12).

Powrót do spisu treści

Co powoduje zgaga?

Gdy żywność wchodzi do wylotu, gdy przechodzi ona przez przełyk do żołądka przez małą zwieraczu zwanej zwieracza dolnego przełyku (LES). Kiedy ten zwieracz nie zamyka się szczelnie, kwas z żołądka wymiotuje i powoduje zgagę. Żywność i napoje, które mogą wywołać zgagę obejmują:

• Pikantne lub smażone jedzenie
• Czekolada
• Napój gazowany
• Alkohol
• Pomidor
• Kofeina

Ponadto, niektóre leki, które są wykorzystywane do wysokiego ciśnienia krwi, niepokój, depresja, choroby serca, choroby morskiej i antykoncepcji może powodować heartburns.

Jakie są objawy zgagi?

Objawami zgagi, zwane również jako orosienie kwasu, to: -

• Bolesne pieczenie w klatce piersiowej
• Pieczenie w gardle
• Niewygoda
• Problemy z połykaniem
• Odbijanie
• Kwaśny smak w tylnej części jamy ustnej
• Ból gardła (13)

Co robi Zgaga Feel Like A jak długo to trwa?

Kiedy doświadcza zgagi, czujesz pieczenie w klatce piersiowej i gardle. Możesz również odczuwać nacisk na klatkę piersiową. Uporczywy dyskomfort jest zwykle obecne, a to zwiększa podczas zginania lub położyć. Można spróbować kwas kwaśny na tylnej części jamy ustnej, a także dodać do tego, istnieje również trudności podczas połykania nic. To może trwać od kilku minut do kilku godzin (14, 15).

Teraz, gdy wiesz, jak pozbyć się zgagi, co czekasz? Podsumowując, chcielibyśmy tylko doradzić, aby nie dostać zbyt wygodne korzystania z tych środków zgaga przez dłuższy okres czasu. Jeśli zgaga jest problem, że jesteś ciągle walczy z, to najlepiej skonsultować się z lekarzem i sprawdzić, czy istnieje bardziej poważna przyczyna. Zapobieganie jest zdecydowanie lepsze niż leczyć!