5 niesamowitych korzyści medytacji Eckhart Tolle

Czy kiedykolwiek czuł potrzebę medytacji bez następujące konkretne postawy? Co jeśli można czerpać korzyści z medytacji, bez konieczności rzeczywiście siedzieć w jednym miejscu przez jakiś czas? To byłoby niesamowite, prawda? Następnie Eckhart Tolle medytacja jest to, co powinno być trening!

Eckhart Tolle jest słynny autor polnych powieści „Potęga teraźniejszości”. Jego książka prezentuje niesamowite sposoby medytacji bez następujące konkretne postawy. Eckhart Tolle medytacja jest raczej nowa technika medytacji, która koncentruje się na osiągnięciu podświadomy stan umysłu, nie biorąc wiele bólu o tym.

Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Następnie pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, to dać ten zamieścić dobrej lektury!

Fakty o Eckhart Tolle Medytacja:

Eckhart Tolle medytacja kładzie nacisk na proces myślenia ludzkiego mózgu. Ludzki umysł jest rezerwuarem myśli. Te myśli mogą chwycić swój umysł i skupić się o każdej porze dnia. Nie musisz siedzieć z zamkniętymi oczami w cichym pomieszczeniu z doskonale wyrównanym kręgosłupa w celu odbycia tę zdumiewającą formę medytacji.

Oto fakty tej pięknej techniki medytacji!

1. Eckhart Tolle medytacja jest techniką, która kieruje oferuje praktyki przebudzenia dla mózgu. Pomaga mózg przyjść losowych i okresowych myśli, że utrzymać umysł zajęty przez cały czas. Stąd, ludzki umysł synchronizuje z ciałem bez problemów.

1. Technika ta medytacja zaczyna się od umysłu relaksu. Pierwszym krokiem do wykonywania tej formy medytacji sprawia, że ​​mózg jest mniej otwarty na przypadkowych myśli. Nie trzeba iść w cichym pomieszczeniu do tego celu. Po prostu oswoić swoje umysły, aby nadmiernie nie myśleć o niczym można zauważyć w życiu codziennym. Słuchanie muzyki jest jednym z najlepszych sposobów, aby utrzymać mózg od przypadkowych myśli. Wystarczy obserwować rzeczy wokół siebie, ale nie sądzę, dużo o nich.

1. Następnym krokiem jest podjęcie rolkę wobec samego siebie. Jeśli okaże się, że trudno oderwać swój mózg z przypadkowych myśli na długo, zaczynają oddychać głęboko. Jest to najlepszy sposób, aby odwrócić swój umysł od przypadkowych myśli. Jest to niesamowite sposób łączenia się z samego siebie. Znajdź trochę czasu każdego dnia, aby skupić się na rytmie serca. Daje głębszy relaks dla umysłu. To sprawia, że ​​umysł stabilny i aktywny niż wcześniej.

1. Po pomyślnym nauczyć się sztuki łączenia się z samego siebie, to jest czas, aby przeanalizować. Analizowanie jest ważnym krokiem w jakiejkolwiek formie medytacji. Moc analizy pochodzi z pięciu zmysłów wszyscy są obdarzone. Zobacz, zapach, smak, dotyk i usłyszeć w celu zbadania rzeczy i sytuacje wokół ciebie. Spokojniejsze i stabilny umysł jest najlepszy sędzia, który nie przejmuje, ale analizuje. To daje pełną swobodę z przypadkowych myśli. Oferuje on także lepszy chwyt nad swoimi zmysłami.

1. Wyrzucić wszystkie negatywne myśli i zebrać wszystkie dodatni od swojego otoczenia. Jest to kolejny krok należy stopniowo przyjąć do swojej osobowości. W tym czasie, można byłoby dobrze analizować sytuacje ze spokojnym umysłem. Niemniej jednak, fontanna pozytywności będzie miało miejsce w twojej duszy przez ten czas. To w końcu oderwać was od złości, negatywnych, pesymizmu, nieistotnych myśli, a nawet depresji.

Korzyści z medytacji: Eckhart Tolle

Wyżej wymienione sposoby uprawiania tego wspaniałego forma medytacji skupić się na zmianie stylu życia danej osoby z matowa, a ujemny do visualistic i pozytywne. Ta forma medytacji jest stopniowe szlaku, który ostatecznie prowadzi do zadowolenia i spokoju, bez konieczności następujące konwencjonalne sposoby medytacji regularnie. Dowiedzieć się niesamowite korzyści z tej niekonwencjonalnej formie mediacji poniżej.

1. Leki Depresja:

Eckhart Tolle medytacja pomaga umysł, aby stać się zdrowy, aktywny i szczęśliwsze. To automatycznie leczy depresję poprzez cały proces myśl o umyśle pozytywnego.

2. Zwiększenia Mental czujność:

To jest niesamowite korzyści techniki medytacji Eckhart Tolle. Zło i dokuczliwy myśli znaleźć odpoczynek i umysł jest pod kontrolą. To zwiększa sprawność umysłową, co z kolei zwiększa siłę koncentracji.

3. Poprawia oddechowych:

Ta forma medytacji koncentruje się na głębokim oddychaniu. Poprawia oddychanie przez pewien okres czasu. W rezultacie, to także łagodzi zaburzenia układu oddechowego.

4. Poprawia krążenie krwi:

Zwiększona czujność psychiczny daje jeden stan szczęścia i spokoju. To przywraca równowagę chemiczną mózgu. Stąd, poprawia krążenie krwi. W rezultacie, ciśnienie krwi jest pod kontrolą.

5. Zwiększa fizyczny czujność:

Ciało staje się aktywny ze względu na zwiększone krążenie krwi. Zwiększone krążenie krwi bezpośrednio oznacza zwiększony dopływ tlenu do mięśni i tkanek. Te naprawy uszkodzonych mięśni i tkanek. Ułatwia to również zmęczenie mięśni. Stąd, ciało staje się czujny i aktywny.

Więc jesteś gotowy do medytacji z Eckhart Tolle? Wyżej wymienione korzyści są niesamowite sposoby promowania zdrowia psychicznego i fizycznego. Czy jesteś zbyt wrażeniem zalet technik medytacyjnych Eckhart Tolle? Już fanem tej formy medytacji? Podziel się z nami!