10 poważnych działań niepożądanych produktu Beetroot

Nie lubię buraki. Niewiele.

Cóż, dlaczego materia do was? Wiesz, że to zdrowe - tak po prostu można pałaszować warzywo, prawda?

Dlaczego mnie słuchać?

Bo …

... Jest druga strona medalu. A tu mówimy o drugiej stronie.

Skutki uboczne buraki, że większość z nas są po prostu nieświadomi.

I tak, fani burak - Postęp z ostrożnością.

Buraki - Krótka

Głównie uprawiane w Ameryce Północnej burak jest częścią macica rośliny buraka. Jest to jedna z wielu odmian należących do gatunku Beta vulgaris, z których wszystkie są znane ich jadalnych liści i taproots.

Buraki stosowano również jako roślina lecznicza i barwnika. Roślinny był używany jako lek od średniowiecza, znajdując swoje zastosowanie w leczeniu wielu dolegliwości.

I tak, to ma pewne skutki uboczne zbyt.

Burak jest złe dla Ciebie?

Cóż, nie ma warzyw lub owoców może być złe. Musimy je wszystkie. Więc jeśli zastanawiasz się buraki są złe w ogóle, nie, nie są. Jednak mogą one powodować pewne skutki uboczne, jeśli nie podjęte, ponieważ musi.

Buraki, jeśli są przyjmowane w nadmiarze, mogą prowadzić do kamicy nerkowej i dną moczanową.

Spożywanie sok z buraków może również mieć pewne problemy. To może doprowadzić do gromadzenia się metali takich jak żelazo, miedź i magnez w wątrobie - powodując komplikacji. Biorąc sok raz na jakiś czas może być w porządku. Ale nie codziennie.

Skutki uboczne Buraki

Sprawdź tutaj niektóre z niezwykłych efektów ubocznych buraki w szczegółach.

1. Może powodować Beeturia

Co zabrać w ciągu dnia może mieć wpływ na kolor moczu. Nadmierne spożywanie buraków może spowodować moczu pojawiają się różowe. A według badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii, efekt ten jest bardziej powszechne u osób z niedoborem żelaza (1). Inne badanie przeprowadzone na ośmiu osób odnotowano podobne wyniki - wszystkie z nich miały suplementów burak, a siedem z ośmiu uczestników wykazały oznaki beeturia (2).

Jeden szczególności badanie mówi, chociaż beeturia nie jest szkodliwy stan przez siebie, to na pewno uzasadnia potrzebę wskazówek na temat problemów z metabolizmem żelaza (3).

2. Kamienie nerkowe

Według blogu Harvard Health, burak jest bogaty w szczawianów, które mogą powodować kamienie nerkowe (4). Jeśli masz już kamieni, lekarz może doradzić, aby zamknąć buraki lub zmniejszenia jej zużycia.

Nie może być w niebezpieczeństwie, jeśli nie mają historię kamieni nerkowych. Ale jeśli nie, można zarazić się ponownie na stan zużycia buraków (5).

Istnieją cztery rodzaje kamieni nerkowych, a wapń jest najbardziej popularnym. Minerał może łączyć się z innymi substancjami, zwłaszcza szczawianu i tworzą kamień. Buraki jest wysoki w szczawian - i może bezpośrednio przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych (6). To osiągnąć poprzez zwiększenie wydalania szczawianów, co prowadzi do rozwoju kamienie szczawianu wapnia (7).

Buraki, znane są również zwiększyć Stężenia szczawianu - co może w końcu doprowadzić do powstawania kamieni nerkowych (8).

3. Wysypki

Choć rzadko, to alergia może wystąpić u niektórych osób. Reakcje alergiczne na zużycie buraków obejmują wysypkę, pokrzywka, świąd, a nawet dreszcze i gorączkę. Niektórzy ludzie skarżą się również na zwężenie strun głosowych, choć zdarza się to rzadko.

W jednym przypadku na obecność krwi w moczu krwiomocz. Chociaż buraki nie powoduje ten stan, objawy są podobne do beeturia - mocz jest koks kolorowy (8). Stąd, jeśli mocz jest koloru i były czasochłonne buraki, jednym z powodów może być beeturia. Ale co jeśli nie? Dlatego zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem.

4. Kolorowe Stolce

Burak zawiera substancję chemiczną o nazwie betacyanin, co daje warzyw swój głęboki czerwony kolor. Choć większość żywności są chemicznie zmienione i tracą zabarwienie jak idą przez układ trawienny, podział betacyanin może zależeć od pewnych czynników. Barwne taborety może być nieszkodliwe, ale nadal, to zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem. Lekarz może testować stolec i wykluczyć obecność krwi (9). Krew w kale mogą wskazywać na coś poważnego.

Burak może również powodować stan zwany krew w kale, co odnosi się do pozostał, lub czarne kałem Obecność zmiany krwi (10).

W przypadku, gdy przechodzą kolorowe stolce dość często, buraki trzymać z dala od płyty na kilka dni. Jeśli problem nie ustępuje, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym (11).

5. Nagłe spadki poziomu ciśnienia krwi

To może być zaletą. Ale jeśli poziom ciśnienia krwi są już niskie lub są zmienne, to nie. Bo burak może powodować nagłe spadki poziomu ciśnienia krwi. I to nie jest zdrowe, jak również.

Jeden Australijskie badania stwierdzono, że sok z buraków może obniżać ciśnienie krwi u mężczyzn, gdy spożywane jako część normalnej diety (12).

Buraki są bogate w azotany, jak i na niektórych badaniach, można ostro obniżać ciśnienie krwi u osób zdrowych (13).

6. Niestrawność

Jeśli już cierpią z powodu problemów żołądkowo-jelitowych, jeść buraki mogą tylko pogorszyć sprawę. Mogą również powodować wzdęcia, wzdęcia, i skurcze. Warzywo może również prowadzić do pewnych zmian w swoim wypróżnień - w tym warunków, takich jak zaparcia i biegunki.

Jeść buraki mogą również powodować bóle gaz - ból, który wywodzi się z powstawania gazów w żołądku ze względu na zawartość błonnika buraki za. Większość czasu, przechodząc ruchy gazów lub jelit może złagodzić bóle gazu. Jeśli nie, czy spotkać się z lekarzem.

Będąc uczulony na burakach może być również jednym z powodów do opracowania zagadnień, takich jak skurcze żołądka.

Według raportu opublikowanego przez Departament Zdrowia Ohio, krótkotrwałe narażenie na wysokie stężenia azotynów może powodować niestrawność i inne warunki brzucha jak biegunka i wymioty. Objawy rozwijają się 18 do 36 godzin po wysokie poziomy azotynów zostały zużyte. W pewnych przypadkach mogą wystąpić, gdy w ciągu 2 godzin lub, o ile 14 dni później (14).

7. Skok cukru we krwi

Jednym z efektów ubocznych związanych z buraczkami. To może być poważnym problemem dla każdego, kto ma problemy cukru we krwi. Buraki stawka umiarkowanie wysoko na indeks glikemiczny, co jest minusem. Dlatego najlepiej jest unikać buraki, jeśli masz problemy związane z poziomu cukru we krwi.

Buraki mogą być dopuszczalne na diecie żywności przeznaczonej do ustalonego poziomu glukozy. Ale tak, trzeba przed ich spożywania skonsultować się z lekarzem.

8. Problemy w czasie ciąży

Jeden związek w buraki, która powoduje obawy o jego stosowania u kobiet w ciąży jest betaina. Zgodnie z badań wykazały betainy niekorzystne efekty w badaniach na zwierzętach. I nie ma wystarczających badań na temat kobiet w ciąży w celu wspierania jego bezpieczeństwo.

Również kobiety w ciąży są bardziej wrażliwe na działanie azotynu (15). Buraki będąc wysoko w azotyny musi zatem być unikane przez spodziewa matki. I to nie tylko matka, nawet płód może być bardziej wrażliwe na toksyczność azotynów - zwłaszcza podczas 30. Tygodnia ciąży, kiedy to wzrost stresu oksydacyjnego (16).

9. Może powodować dnę moczanową

Ten rodzaj zapalenia stawów, która występuje z powodu nadmiernego nagromadzenia kwasu moczowego może się bardzo bolesne. Objawy obejmują ekstremalne bóle stawów (zwłaszcza u podstawy palców), błyszczące czerwone stawów i wysoką gorączkę. I zgodnie z University of Maryland Medical Center, pokarmy zawierające szczawianów, jak buraki, może przyczynić się do dna moczanowa (17). A więc należy go unikać.

10. Może uszkodzenia wątroby

Buraki są bogate w żelazo, magnez, miedź i fosfor - i to jest dobrze część. Ale złe jest to wszystko to są metale, a nadmierne spożycie z nich może prowadzić do ich kumulacji w wątrobie. To może zaszkodzić wątrobie i trzustce.

 Ile korzeniowego jest zbyt dużo?

Brak wystarczających danych.

Tak. Niektóre strony internetowe powiedzieć, szklanka soku z buraków dziennie jest w porządku. Niektórzy mówią, że to zbyt wiele. Ale nie jest ograniczone dane dostępne w tym aspekcie (18). Stąd konieczna jest porada lekarska.

Środki ostrożności

Buraki stwierdzono powoduje niskie stężenie wapnia. Mogą też nasilać chorobę nerek (19). Stąd osoby z podobnymi schorzeniami należy wstrzymać się z buraków.

Zatrucie burak może się zdarzyć z nadmiernego spożywania buraków. Objawy mogą być wszystko omówiliśmy w tym poście. Zadbaj o to, jak dobrze.

Słowo na SuperBeets

Jest coś jeszcze do rozważenia. Słyszał SuperBeets? Jest to suplement sproszkowany burak. Ale jest to zdrowsze niż rzeczywisty warzyw buraków?

Zgodnie zastrzeżeniach SuperBeets mówi się, że zwiększenie poziomów tlenku azotu, który z kolei wspomniany oferować pewne korzyści (np pomocy ciśnienia krwi lub niższe ciśnienie krwi).

Ale musimy zrozumieć, co jest tlenek azotu azotyny dostać przekształcona raz je konsumować. Więc jeśli azotyny są szkodliwe, więc jest tlenek azotu. Więc jeśli cierpi się którykolwiek z objawów niepożądanych, to lepiej trzymać się z dala od tego dodatku, jak również.

Wniosek

Buraki są zdrowe. Jeden z najzdrowszych, raczej. Ale jeśli występują którykolwiek z objawów, przestać jeść je.

Mamy nadzieję, że ten post skutków ubocznych buraczkami było pomocne dla Ciebie. Daj nam znać, co myślisz o komentowanie w polu poniżej.