Jak Fenugreek pomaga Cure Diabetes?

Dieta rządzi życiem cukrzycowej. W chwili, to staje się częścią Twojego życia, każdy pojedynczy element spożywanych wymaga kontroli.

Ale co, jeśli powiem, że można nadal korzystać ze wszystkich swoich ulubionych potraw (w umiarkowanych ilościach), jeśli dodać do magicznego składnika w diecie? Brzmi nieźle? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co mówimy.

Kozieradka-A Brief

Nazwa naukowa Trigonella foenum-graecum-Origin-Zachodniej Azji, Europy Południowej i Bliskiego Wschodu Inne nazwy-Methi (hindi), Mentulu (telugu), Ventayam (tamilski), Uluva (malajalam)

Obficie dostępne w regionach Afryki Północnej, Azji Południowej i regionów śródziemnomorskich, kozieradka jest w dwóch wariantach-gorzkich nasion i liści-że są niezwykle korzystne w leczeniu stanów cukrzycowych.

Prawie wszystkie właściwości lecznicze tego składnika można przypisać obecności różnych substancji czynnych w środku. Kozieradki fitochemiczne zawiera składniki zasadnicze oraz składniki odżywcze, takie jak trygonelinę, yamogenin, chloru, wapnia, miedzi, manganu, potasu, żelaza, cynku i magnezu (1).

Oprócz jej zastosowań leczniczych, kozieradka ma także pewne znaczenie kulinarne. Nasiona kozieradki są używane jako przyprawa w wielu indyjskich receptur.

Cukrzyca na cukrzycę - Jak to jest pomocna?

Z miliony ludzi jest dotkniętych tą chorobą co minutę, cukrzyca obraca się epidemii, szczególnie w Indiach.

Nie, ja nie żartuję!

Według WHO, Indie rekord z najbardziej prowadzenia przypadki cukrzycy w roku tysiąclecia (około 31,705,000) i ma wzrosnąć o ponad 100% w ciągu dwudziestu lat. Dane te pokazują, jak rozpowszechniona choroba styl życia stał się w ostatnich latach, dzięki uprzejmości niezdrowe nawyki żywieniowe, napiętych harmonogramów i brak aktywności fizycznej.

Ten alarmujący wzrost wymaga wielkiej potrzebie uzyskania cukrzycy pod kontrolą, zarówno z wykorzystaniem najlepszych dostępnych leków lub środków domu.

Dlaczego zdecydować się na leki chemiczne splecione gdy masz skuteczny składnik jak kozieradki prawo na półce w kuchni? (2).

Zastanawiasz się, jak nasiona i liście tej rośliny pomagają w leczeniu cukrzycy? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak wziąć nasion kozieradki w leczeniu cukrzycy.

Korzyści kozieradki

• Poprawia trawienie: Nasiona kozieradki rośliny są bogatym źródłem rozpuszczalnego błonnika, który spowalnia proces fermentacji, wzrost absorpcji cukru (3). Zatem spożywanie kozieradki regularnie pomaga obniżyć poziom cukru we krwi pomyślnie.
• Poprawia tolerancję glukozy: Pozwala on również zwiększyć tolerancję glukozy i zmniejsza skutecznie ilość cholesterolu (4).
• Obniża poziom cholesterolu do kozieradki obniża złego cholesterolu lub cholesterolu LDL i triglicerydów, pomagając w uwalnianiu dobrego cholesterolu i cholesterolu HDL (5, 6).

Badania przeprowadzono na kozieradki na cukrzycę

Kilku ekspertów z różnych uniwersytetów świata mają pochodzić z niesamowitych faktów i korzyści z kozieradki jako naturalne rozwiązanie dla cukrzycy. Badania wyraźnie ustalić, jak jeść efekty kozieradki zarówno cukrzyca 2 typ 1 i typ.

• Badania przeprowadzone w Indiach ujawnia, że ​​dodanie 100 g odtłuszczonego proszku nasion kozieradki na normalnej diecie pacjentów z cukrzycą insulinozależną skutecznie obniża poziom glukozy we krwi na czczo (7).
• Innym Badania wymyślił raporcie, że dodanie do 15 g proszku kozieradki do posiłku typu 2 u chorego na cukrzycę skutecznie zmniejszyć wzrost poziomu glukozy po posiłku (8).

W ten sposób ustalono, że regularne spożycie kozieradki może być naprawdę przydatny dla pacjentów z cukrzycą. Z drugiej strony, ludzie, którzy mają historię cukrzycy w rodzinie, lub których cukrzyca poziom jest w granicy powinien też jeść kozieradka odpowiednio.

Teraz, że masz twoje odpowiedzi przewinąć w dół, aby dowiedzieć się na temat korzystania z tej błogosławionej składnik w codziennym życiu!

Jak korzystać z nasion kozieradki na cukrzycę

Od jedzenia na surowo, kozieradka może być stosowany w leczeniu cukrzycy w wielu aspektach. Spójrz:

1. Kozieradki herbaty na cukrzycę

Kocham swoją poranną herbatę? Idealny! Teraz spróbuj tej opcji cukrzycy w obsłudze, że nie tylko zaspokoić swoją miłość do herbaty, ale również sprawi, że zdrowsze bez powodowania skok poziomu glukozy we krwi.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka suszonych liści kozieradki
• 1 łyżeczka nasion kozieradki
• 1 szklanki wody
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Co trzeba zrobić,

1. Rozpocząć proces umieszczając jedną filiżankę wody w garnku i doprowadzając do wrzenia.
2. Dodaj liści i nasion kozieradki i niech to stromy przez około 10 minut.
3. Odcedzić i przenieść ją do filiżanki. Dodać miód, jeśli nie podoba ci się gorzki smak kozieradki.
4. Mają tę gorącą herbatę dwa razy dziennie-rano i wieczorem do świadkami drastycznych zmian w swoim poziomu glukozy we krwi.

2. Kozieradki, Plum Seed, Neem, A Bitter Gurda Proszek na cukrzycę

Brzmi żmudne i skomplikowane? Ale uwierzcie mi, to kombinacja proszku to najprostszy sposób, aby zachować cukrzycy pod kontrolą, czy można zdobyć składniki. Spójrz:

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka proszku kozieradki
• 1 łyżka sproszkowane nasiona Jamun
• 1 łyżka proszku neem
• 1 łyżka proszku gorzki Gurda

Co trzeba zrobić,

1. Wymieszać wszystkie składniki wymienione powyżej w dużej plastikowej misce.
2. Przechowywać wypadkową w szklanym słoju. Umieść ten słoik w chłodnym i suchym miejscu, do dalszego wykorzystania.
3. Mają jedną łyżeczkę tej mieszaniny z wodą dwa razy dziennie, najlepiej przed porze lunchu i kolacji dla lepszego zdrowia.

3. Kozieradki Nalewka na cukrzycę

Formularz nalewka to kolejny sposób na wykorzystanie kozieradka tej choroby stylu życia.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki suszonych liści kozieradki
• 2 łyżki nasion kozieradki
• 1 filiżanka wrzątku

Co trzeba zrobić,

1. Weź stal / aluminium i umieścić pojemnik liści i nasion kozieradki w nim.
2. Zalać szklanką wrzącej wody do pojemnika i niech to stromy przez około pół godziny.
3. Odcedzić i przechowywać wypadkową w szklanym słoju.
4. Weź pół łyżeczki tej nalewki trzy razy dziennie w celu uzyskania najlepszych wyników.

4. Nasiona kozieradki i jogurt na cukrzycę

Jogurt i kozieradki, silne właściwości przeciwzapalne tej pierwszej, sprawia, że ​​jest to jedna z doskonałych połączeń cukrzycy.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka nasion kozieradki
• 1 kubek jogurtu

Co trzeba zrobić,

1. Zacznij od mielenia nasion kozieradki w celu utworzenia drobnego proszku.
2. Dodać wypadkową do filiżanki niskotłuszczowego jogurtu i dobrze wymieszać.
3. Mają tę mieszaninę co najmniej dwa razy dziennie.

5. Nasiona kozieradki wodą na cukrzycę

Oto metoda moczenie, popularnym sposobem korzystania kozieradka na cukrzycę. W ten sposób można iść o procesie.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki nasion kozieradki
• 2 szklanki wody

Co trzeba zrobić,

1. Umieść dwie łyżki nasion kozieradki w pojemniku i przykryć ją dwóch filiżanek zwykłej wody.
2. Przykryć pojemnik i umieścić go na bok na noc.
3. Następnego dnia rano, przecedzić pić i mieć to pierwszą rzeczą, w godzinach porannych.
4. Powtórz ten proces codziennie przez około miesiąc, aby obniżyć poziom glukozy we krwi.

6. Kozieradki jako przyprawa w cukrzycy

Prawdą jest, że kozieradka nie smakuje dobrze, ale jego gorzki smak można uniknąć przez dodanie go z innymi składnikami receptur. Więc śmiało i dodać go w swoim ulubionym curry lub ryżu czerpać dobroć kozieradki.

Uwaga: Należy zawsze dodać ten składnik w gotowanej żywności tylko wtedy, gdy jedzenie jest gotowy. Wartość odżywcza kozieradki zmniejsza nieuchronnie kiedy jest ogrzewany.

Ile kozieradki Aby Weźmy na cukrzycę?

Zalecana dawka kozieradki mieści się gdzieś od 2,5 g do 15 g, zależnie od ciężkości choroby i wieku pacjenta oraz fizycznej postury.

Ogólnie rzecz biorąc, ludzie z cukrzycą proszeni są o około 12,5 gramów sproszkowanego kozieradki, podzielone równo na dwa razy w ciągu dnia. Jednak dużo pacjentów wykazały poprawę ich poziomu glukozy we krwi po zażyciu zaledwie 2,5 grama proszku kozieradki.

Kozieradka jest również dostępny w postaci kapsułek, doskonale nadające się do tych, którzy zdecydowanie nie lubią ostry i silny smak to. Lekarze sugerują diabetyków się kapsułki 500 mg dwa razy dziennie, aby obniżyć poziom cukru we krwi. Ale upewnij się, że są z wiarygodnego marki przed zakupem tych kapsułek przy stojaku.

Tak, to była informacja o dawkowaniu kozieradki na cukrzycę, spójrzmy na jego profil bezpieczeństwa.

Kozieradki i cukrzyca Side Effects

Choć gotowane nasiona kozieradki są ogólnie uważane za bezpieczne, surowy odpowiednik to zupełnie inna historia. Nie przejmuj się, czynniki ryzyka, które nie są niebezpieczne, ale mogą powodować pewien stopień dyskomfortu.

• Gdy podjęte w dużych dawkach, nasiona kozieradki może powodować wzdęcia i gazu w niektórych osób (9).
• Kozieradki Wiadomo również reagować z niektóre leki, a zwłaszcza leki przeciwzakrzepowe i leków stosowanych w leczeniu zaburzeń krzepnięcia krwi (10).
• Przed decydując się na leczenie kozieradki w celu leczenia stanu skonsultować się z lekarzem. Jeśli potraktować unprescribed ten składnik w połączeniu ze zwykłymi lekami na cukrzycę, może obniżyć poziom glukozy we krwi niebezpiecznie.
• Kozieradka może wywołać wczesną pracę u ciężarnej kobiety. Więc lepiej, aby ograniczyć jego stosowanie do gotowania tylko.

Nasiona kozieradki i liście, choć gorzkie, są doskonałym lekarstwem na cukrzycę. Jednakże, należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem tego składnika do zwykłej diety.

Nadzieję, że ten artykuł odpowiedział na wszystkie Państwa pytania dotyczące użytkowania kozieradki cukrzycy. Czy brakuje nam każdy punkt? Nie wahaj się powiedzieć.

Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!