10 najlepszych zalet Serotoniny

Serotonina jest znany jako naturalną „Feel Good hormon”. Ale zanim przejdziemy do korzyści, pozwala najpierw dowiedzieć się, co dokładnie jest i jakie jest jej rola w organizmie.

Co to jest serotonina?

Jest neuroprzekaźnikiem, który jest wytwarzany i rozprzestrzeniania przez neurony w mózgu. Jest on utworzony przez aminokwasu zwanego tryptofanu. Jest to część białka z naszej codziennej diety. Bardziej ilość tryptofanu we krwi wysyła wiadomość do mózgu, w celu wytworzenia serotoniny. Pomaga to zdecydować ogólny nastrój danej osoby i przezwyciężyć zmiany nastroju, lęk, depresja, etc.

Serotoniny w organizmie pomaga sprawia, że ​​czujesz się zrelaksowany, zadowolony i pewny siebie. Ma też wiele innych zastosowań, takich jak kontrola apetytu, nastroju i regulatorem zachowań, funkcji układu krążenia, snu, skurcz mięśni, regulacji, pamięć i uczenie wydzielania wewnętrznego wydzieliny, regulacji temperatury, etc

Daj nam szybko sprawdzić korzyści serotoniny!

Korzyści serotoniny:

1. Zdrowie serca:

Ten związek chemiczny pomaga zmniejszyć problemy z sercem jak zawałów serca i udarów mózgu. Niedobór serotoniny może powodować zmiany w częstości akcji serca.

2. Mózg dojrzewania:

Najważniejszą funkcją serotoniny jest rozwój mózgu. Niedobór serotoniny może prowadzić do autyzmu i zespołem Downa.

3. Korzyści ze skórą:

Ponieważ serotonina pomaga pozbyć się depresji, lęku i pomaga się zrelaksować, jest dobrodziejstwem dla skóry. Serotonina działa jako lek przeciwdepresyjny, który pomaga skórze naturalny blask.

4. Relaksacja:

Serotonina jest również znany jako „dobrego samopoczucia” hormonu. To może pomóc zrelaksować. Niedobór tej substancji chemicznej może promować uczucia choroby, zmęczenie, zmęczenie i ospałość.

5. Bezsenność:

Niedobór serotoniny może powodować zaburzenia śpi u pacjentów. Może to być traktowane przez spożywanie dodatki w celu zwiększenia stężenia serotoniny w organizmie, a tym samym zmniejszenia tego problemu. W ciągu dnia chroniczne zmęczenie obserwuje i noce charakteryzują bezsenność i niekontrolowane myśli.

6. Bóle głowy:

Serotonina działa cuda dając natychmiastową ulgę od ciągłych bólów głowy. W niektórych przypadkach, ale również pomaga obsługiwać migreny. Występowanie i nasilenie migreny mogą być zmniejszone przez regularne stosowanie serotoniny w diecie.

7. Otyłość:

Niski poziom serotoniny w organizmie może prowadzić do przejadania się. Kwestia niskiego stopnia są w stanie kontrolować swój apetyt. To zaburzenie może powodować otyłość i podwyższony poziom lęku, rozdrażnienia i depresji.

8. Przeciwstarzeniowym:

Serotonina pomaga pozbyć się wolnych rodników komórek. Produkuje przeciwutleniaczy w organizmie w celu zwalczania wolnych rodników; wolne rodniki uszkadzają komórek i prowadzi do starzenia.

 9. Mood Booster:

Serotonina na wszystkie sposoby pomaga w uzyskaniu właściwego snu, a więc jest również naturalny nastrój Booster. To przyczynia się do utrzymania wielu kluczowych funkcji ciała, takich funkcji układu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, układy odpornościowe itp Niedobór serotoniny w organizmie może prowadzić do poważnych chorób, takich jak depresja itd w wyższych poziomach naprężeń, serotonina jest wchłaniana szybciej, ale skuteczność sprowadza.

10. Lęk:

Neurony w mózgu są jedynym źródłem produkcji serotoniny. Pomagają w utrzymaniu poziomów snu, nastroju, libido, energii, apetytu, i niepokój. Serotonina pomaga zmniejszyć lęk, który może prowadzić do samobójstwa czy aktów przemocy.

Kilka ważnych wskazówek dla serotoniny:

1. Skutki uboczne mogą powodować nudności, zawroty głowy, bezsenność, zwiększenie masy ciała lub straty, drżenie, pocenie się, itd.
2. Nadmierne spożycie należy unikać, ponieważ może to powodować powolne, szybkie lub nieregularne bicie serca, gorączka, bóle głowy, niepokój i sztywne mięśnie.