Dieta Żołądka - Jakie pokarmy należy unikać i jakie produkty spożywcze spożywają?

Czy cierpisz na zapalenie błony śluzowej żołądka i straszliwego bólu, który przychodzi wraz z nim? Czy za zmianę swoich nawyków żywieniowych i menu, aby uzyskać zwolnienie z tego bólu? Wiele osób bierze leki na uśmierzenie bólu z owrzodzeniami i nieżyt żołądka objawów. Ale prawda jest taka, że ​​leki przepisane przez lekarza nie zapewniają trwałą ulgę. W rzeczywistości, długotrwałe korzystanie z tych leków może prowadzić do uszkodzenia wątroby. Stąd, jest to o wiele lepszy pomysł, aby zmienić swoją codzienną dietę. Jest to bezpieczniejsza opcja, i czerpać korzyści z jedzenia pożywne. Będzie to miało również pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

Zapalenie żołądka dieta - przekąski do jedzenia i unikać

1. Zapalenie błony śluzowej żołądka - przyczyny, objawy i leczenie
2. Zapalenie błony śluzowej żołądka Diet Plan

• Skosztować potrawy menu dla wegetarian
• Skosztować potrawy Menu dla non-VegetariansFoods unikać

1. Czego unikać
2. Spożywać pokarmy
3. Zapalenie błony śluzowej żołądka Dieta Recipe
4. Zapalenie błony śluzowej żołądka Dieta Zalecenia
5. Najczęściej zadawane pytania

1. Zapalenie błony śluzowej żołądka - przyczyny, objawy i leczenie

Podrażnienia, zapalenia lub erozja błony śluzowej ściany żołądka są znane jako zapalenie błony śluzowej żołądka. Zapalenie żołądka, która rozwija się powoli i utrzymuje się przez długi okres czasu jest znana jako przewlekły nieżyt żołądka, i który występuje nagle jest znany jako ostrego nieżytu żołądka.

Jest to spowodowane zakażeniem Helicobacter pylori (może prowadzić do raka żołądka lub wrzodów) albo nadużywania alkoholu, niedokrwistość złośliwą, żółć chłodnicą zwrotną, stres, wymioty, zaburzenia autoimmunologiczne i stosowania leków przeciwzapalnych.

Najczęstsze objawy zapalenia błony śluzowej żołądka są: wymioty, ból brzucha, niestrawność, utrata apetytu, biegunka, wzdęcia, i czarne stolce. Leczenie zapalenia żołądka może obejmować branie leków zobojętniających, antybiotyki, suplementy witaminy B12. Jednakże, zmieniając swoje nawyki żywieniowe i styl życia może dać Ci najlepszy ulgę wszystkim.

Powrót do spisu treści

2. Zapalenie błony śluzowej żołądka Diet Plan

Powrót do spisu treści

• Skosztować potrawy menu dla wegetarian

 Dlaczego to działa

Miód jest naturalnym uzdrowicielem i ukoi błonę śluzową żołądka. Mleko beztłuszczowe lub niskotłuszczowe lub dobry ciężki smoothie mogą być spożywane na śniadanie kopać rozpocząć dzień. Jedz warzywa na obiad, aby uzyskać dobry ilości błonnika, który pomaga w trawieniu. Jogurt pomoże uzupełnić dobrych bakterii jelitowych. Sok z granatów zmniejsza kwasu w żołądku. Mając małą i lekką kolację dadzą odpocząć do swojego układu pokarmowego.

Powrót do spisu treści

• Przykładowa dieta menu dla nie-wegetarian

Dlaczego to działa

Zacznij dzień z miodem - naturalny uzdrowiciel. Całe jajko na twardo zapewni Ci tłuszczów i białek dobrych kopać rozpocząć dzień. Wieloziarniste pieczywo zawiera więcej błonnika, który pomaga w trawieniu i utrata masy ciała. Zdecydować o chleb mąki, jeśli są wrażliwe na gluten. Owoce mają naturalne cukry, witaminy, minerały, błonnik i składniki odżywcze, które pozwolą zwiększyć swoją odporność i zachować swój głód w zatoce. Na obiad, jeść zbilansowaną dietę składającą się z białka (kurczak, ryby, grzyby, rośliny strączkowe, soja, itd.), Zdrowe tłuszcze (masło klarowane, oliwa z oliwek, olej z otrębów ryżowych, olej z nasion konopi, itd.) Oraz warzywa, które pomoże Ci zachować czujność i aktywne. Lekki obiad składający się z głównych makroskładników pomogą Ci lepiej spać i poprawić swoje zdrowie jelit.

Powrót do spisu treści

3. Czego unikać

Dieta dla błony śluzowej żołądka będzie przejść długą drogę, pomagając pozbyć się bólu i agonii, że pochodzi z tego stanu. Pozbycie się niektórych pokarmów to świetny pomysł, jeśli chcesz trwałą ulgę z zapaleniem błony śluzowej żołądka. Unikaj następujących pokarmów:

• Kawa
• Herbata zielona lub czarna
• Gorąca czekolada lub kakao
• Mięta pieprzowa i herbata
• Całe mleko i śmietana
• Napoje alkoholowe
• Soki z pomarańczy i grejpfruta
• Przyprawione sery
• Kiełbasa, salami, szynka, boczek, itd.
• Czosnek
• Sok pomidorowy, pasta lub sos
• Chili, chili w proszku, pieprz czarny, jalapeno, a czosnek w proszku

Powrót do spisu treści

4. Foods spożywać

Nie pozwól, powyższa lista nie zniechęca! Istnieje mnóstwo smakołyków, które można spożywać jak:

• Pieczywo pełnoziarniste, cały makaron pszenicy, wieloziarnistego zboża i ryż brązowy
• Chude mięso, drób i ryby
• Owoce (granat, kiwi, wiśnia, brzoskwinia, jabłko, banan, i śliwki)
• Warzywa (seler, por, ziemniaki, brokuły, marchew, buraki, kapusta włoska, szpinak, dynia butelka, warzywa squash i morskie)
• Oliwa z oliwek, olej rzepakowy i olej z otrąb ryżowych dla zdrowej dawki tłuszczów
• Soczewica, tofu, fasola
• Mleko beztłuszczowe lub niskotłuszczowe i jogurt
• Migdały
• Zdrowy posiłek, który nie zawiera żadnych niezdrowych tłuszczów, z dodatkiem cukru lub soli
• Należy również upewnić się, że jeść żywności z różnych grup żywności, które pomogą Ci pozbyć się zapalenie błony śluzowej żołądka.
• Aby uzyskać więcej informacji na temat dobrych żywności dla błony śluzowej żołądka, powinno się skonsultować się z dietetykiem.

Powrót do spisu treści

5. Żołądka Dieta Recipe

Pierś z kurczaka z soczewicy i rozdrobnione tykwy

Czego potrzebujesz

• 1 - 2 szklanki kostki z piersi kurczaka
• 1 - 2 kubki żółty soczewica
• 1 - 2 filiżanki butelki rozdrobnione dynia
• 1 - 4 szklanki posiekanej cebuli
• 1 łyżeczka proszku kminek
• Lisc kolendry
• 2 łyżki oliwa z oliwek
• Sól
• Szczypta pieprzu

Jak przygotować

1. Podgrzania oleju w garnku i saute pokrojone cebuli.
2. Dodać proszek kminek i gotować przez około minutę.
3. Dodaj kurczaka i gotować przez około dwie minuty.
4. Dodaj soczewicę i gotować przez dwie minuty.
5. Wreszcie, dodać rozdrobnione tykwy, sól i pieprz. Dobrze wymieszać.
6. Dodaj pół szklanki wody i gotujemy, aż wszystkie składniki będą miękkie i ugotowane.
7. Wlać gotowane soczewicy z kurczakiem i tykwy w misce.
8. Udekorować posiekanymi liśćmi kolendry.

Wegetariańska Alternatywa

Możesz wymienić kurczaka z obu brokuły lub innego zalecanego roślinnego lub po prostu gotować soczewicę z posiekanego tykwy.

Korzyści

Jest to przepis jest odżywianie-gęste i zapewnia średnią ilość kalorii. Można również mieć go na obiad. Nie będzie wystąpić wzdęcia lub podrażnienie jako minimalna ilość przypraw są wykorzystywane. Tykwy pomoże uspokoić błonę śluzową żołądka.

Powrót do spisu treści

6. Zalecenia dietetyczne żołądka

• Unikaj ostrych przypraw

Unikanie pikantnych potraw może przynieść ulgę od objawów nieżyt żołądka. Od bolesne zapalenie już osłabiony żołądek, jeść pikantnych potraw, takich jak curry, chili, papryki i gorącym sosem tylko pogorszyć problem.

• Woda, woda, woda i więcej!

Woda pomaga wypłukać toksyny z organizmu i utrzymać ciało nawilżona. Zaleca się pić od 8 do 10 szklanek wody dziennie. Woda zapobiega objawy zapalenia błony śluzowej żołądka z działających w górę, a także daje korzyści z świecącą skórę. Kto tego nie chce?

• Łatwy do strawienia Foods

Sekret skutecznego żołądka dieta jest upewnienie się, że każdy kęs jedzenia wziąć w łatwo przyswajalne.

• Spożywać niskotłuszczowe produkty mleczne

Niskotłuszczowe produkty mleczne pomaga w kontrolowaniu wydzielania kwasu. Zapobiegają one podrażnienie żołądka i erozji ściany.

• Pij wodę kokosową

Nie ma nic lepszego niż picie dużej ilości wody kokosowej dla pierwszych 24 godzin od rozpoczęcia diety.

• WARZYWA i pić soki owocowe

Sok z marchwi i sok szpinak ma cudowne działanie na organizm i pomoże w zapobieganiu zapalenia żołądka. Pij co najmniej jedną szklankę ogórka, kiwi, lub soku z granatów. Uniknąć pakowane soki owocowe.

• Unikać stresu

Stres może powodować wiele problemów zdrowotnych i żołądka jest jednym z nich. Zidentyfikować czynniki, które powodują poziom stresu i starają się je ograniczyć.

• Cieszyć się posiłkiem

Zawsze odpocząć i zjeść posiłek zamiast jedzenia w pośpiechu.

• Unikaj palenia i picia alkoholu

Palenie i alkohol mogą zarówno powodować podrażnienie i erozji błony śluzowej żołądka.

Następujący plan diety dla błony śluzowej żołądka jest dość łatwe. Kiedy wiesz, które produkty spożywcze, których należy unikać, a które zużywają, już jesteś na najlepszej drodze do pozbycia błony śluzowej żołądka. Zmiany diety i stylu życia będzie złagodzić objawy zapalenia błony śluzowej żołądka. Ponieważ jesz tylko pożywne, ogólny stan zdrowia poprawia się. Tak, to jest to dodatkowy bodziec dostaniesz, jeśli jesteś na diecie żołądka.

Powrót do spisu treści

7. FAQS

Odpowiedzi eksperta dla czytelników pytania

Jak jest zapalenie żołądka rozpoznano?

Zapalenie błony śluzowej żołądka mogą być diagnozowane za pomocą endoskopii, aby zobaczyć błony śluzowej żołądka, badania krwi, aby sprawdzić, niedokrwistość i badania kału w celu sprawdzenia obecności krwi w kale.

Jeśli mam zapalenie błony śluzowej żołądka, powinienem moja krew pod kątem poziomu niektórych witamin i minerałów?

Proszę skontaktować się z lekarzem, aby poznać przyczynę swojej błony śluzowej żołądka. Jeśli masz anemię, poziom żelaza we krwi powinna zostać sprawdzona. Ponadto, jeśli jest to zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka, który zapobiega absorpcji witaminy B12, poziom witaminy B12 musi się zmierzyć.

Kiedy do lekarza?

Jeśli masz objawy zapalenia błony śluzowej żołądka, przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku lub skoki do każdego wniosku, należy skonsultować się z lekarzem, aby poznać przyczynę tych objawów.

Powrót do spisu treści

Daj nam znać, jak ta dieta pomogła ci lub jeśli znasz żywności, która łagodzi objawy zapalenia błony śluzowej żołądka przez komentując w polu komentarzy poniżej.

Pozdrowienia dla dobrego zdrowia!