9 niesamowitych korzyści zdrowotnych Tamarillo

Czy kiedykolwiek słyszał o tamarillo? Czy kiedykolwiek skosztował tego smaczne odmiany pomidorów zapakowane w witaminy i wiele innych korzyści? Jeśli nie, to ten post jest dla Ciebie!

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

Co jest Tamarillo?

Tamarillo jest rodowity do Ameryki Południowej. Tamarillo, znany również jako „zielony pomidor”, jest obecnie uprawiana w wielu częściach świata. Jeden z największych producentów tamarillo jest Nowa Zelandia. Nazwa została zmieniona w celu odróżnienia go od zwykłych pomidorów, podkreślając w ten sposób na jego egzotyczną odmianę.

Poniżej przedstawiono korzyści wynikające z tamarillo:

1. Witaminy:

Tamarillo jest zapakowany w witaminy A, C, E i prowitaminy A. Ma dobre źródło witaminy B-kompleks, takie jak niacyna, tiaminy i ryboflawiny. Inne składniki odżywcze tamarillo są węglowodany, białka, tłuszczu, wapnia, potasu i sodu. Zawiera także minerały, takie jak fosfor, manganu, magnezu, miedzi, cynku i żelaza. Jest on wzbogacony w wiele składników odżywczych, które pomagają poprawić system odpornościowy (1).

2. Aids Weight Loss:

Jest to korzystne dla osób, które chcą schudnąć. Spożywane w stanie surowym, posypane ziołami lub w postaci surówek, sok z aktami tamarillo jako odtruwa po spożyciu. Jego kwaśne właściwości pomagają zmniejszyć tłuszczu. Ćwiczeń, a ponadto może przyspieszyć rezultaty odchudzania.

3. Dobre dla skóry:

Tamarillo oferuje witaminy A, C i E, aby zapewnić skóra pozostaje zdrowa i promienna. Antocyjanów, fenole i flawonoidy chronią skórę przed stresem oksydacyjnym, zanieczyszczenie. Tamarillo pomaga również w anti-aging. Podobnie jak zwykłe pomidory, mogą one być używane w domu środków na różne problemy skórne.

4. Pomaga Cukrzyca sterowania:

Przedmiotowy kwas chlorogenowy w tamarillo pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi w cukrzycy typu II. Tamarillo zawiera doskonałe przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć stres oksydacyjny w narządach takich jak trzustki i wątroby. Jeść miąższ tamarillo lub spożywanie jej soku na lekkim żołądku zapewni lepsze wyniki.

5. Leki Zapalenie Migdałki:

W Ekwadorze, tubylcy ogrzewa liści tamarillo i owinął je wokół szyi leczyć zapalenie migdałków. Absorpcja ciepła poprzez liści pomaga zmniejszyć ból. W Kolumbijczyków zrobić okład z owocu przez gotowanie go w żar do zewnętrznego stosowania leczniczego.

6. Przysmaki Wysokie ciśnienie krwi:

Zwiększyć spożycie tamarillo w celu obniżenia poziomu wysokiego ciśnienia krwi. Ładowany z dobrych źródeł mineralnych i potas, owoc ten pomaga kontrolować ciśnienie krwi.

7. Dobre Dla Serca:

Potasu, składniki odżywcze obecne w dużych ilościach w tamarillo pomaga zrównoważyć szkodliwych skutków wysokich poziomów sodu w sercu. Zapewnia magnezu dla prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Również tamarillo zawiera wysoką zawartość błonnika, który pomaga hamować wchłanianie złego cholesterolu w organizmie. Ze względu na swoje doskonałe właściwości przeciwutleniające, pomaga zmniejszyć stres oksydacyjny, który w przeciwnym razie może prowadzić do udaru mózgu (2).

8. Wzrok:

Tamarillo owoce są również bardzo dobre dla utrzymania zdrowego wzroku. Witaminy A przywraca się zawartość wilgoci w błonach oczu, które działają jako bariery dla bakterii i wirusów. Chroni oczy od zakażenia i zmniejsza uszkodzenia chorób oczu, takich jak zaćma (3), i zwyrodnienie plamki żółtej.

9. Rak:

Antocyjany zawarte w ciemniejszych tamarillo mają silne przeciwutleniacze, które pomagają walki z wolnymi rodnikami, które powodują raka. Mają również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które zażegnać ognisk nowotworowych.

Teraz, gdy wiesz o korzyściach zdrowotnych tamarillo, należy iść dalej i sprawdzić jeden z jego receptur!

Tomorilla Sprout Sałatka:

Dla ilu osób:

1 osoba

Czas:

10 min

Składniki:

• Tamarillos - 2 do 3
• Wielu ziarna (opcjonalnie) - 250 GRM
• Cebuli - 1 (kostkę)
• Zielone chilli - 1 mały
• Nasiona kminku - ¼ łyżeczki
• Sól dla smaku
• Oleju - 1 - 2 łyżeczki
• Dekorować swojego wyboru

Przygotowanie:

• Podgrzej olej na patelni.
• Dodaj nasiona kminku i smażyć przez minutę, po którym można dodać pokrojone w kostkę cebulę i smażyć przez 2 do 3 minut.
• Po nieco składania ofert, dodać kiełki multi-ziarna i smażyć na wysokim płomieniem.
• Naprzemiennie płomień od niskiego do wysokiego, smażyć przez kolejne 3 minuty.
• Posypać niewielką ilością wody i przykryć.
• Łaźnia go przez minutę, a następnie zdjąć pokrywkę i dodać pomidory.
• Podsmażyć na wysokim płomieniem, dodając sól.
• Można ją sezon włoskiej lub indyjskiej przyprawy, które jest opcjonalne.

Powiedz nam, jak znaleźć ten post! Również udostępniać swoje recepty tamarillo, jeśli wiesz, każdy! Zostaw komentarz poniżej!