6 ostrzeżeń, które wskazują, że należy natychmiast przerwać post

Według Ayurveda, post jest skutecznym sposobem rozpalenia ognia trawiennego i spalanie nagromadzonych toksyn z organizmu, jak i umysł. To poprawia jasność umysłu, eliminuje gazy i promuje zdrowe ciało. Pomimo posiadania wielu korzyści zdrowotnych, Ayurveda zawsze preferuje regularne i krótkoterminową nad czczo lub częste i nieregularne długotrwałego postu.

Jednak zdolność do szybkiego zależy od rodzaju ciała danej osoby.

Na przykład, osoby z Vata typu ciała nie powinna szybko dłużej niż trzy dni. Od Vata jest światło w nieruchomości i na czczo powoduje również lekkość, długotrwałe głodzenie może powodować Unieważnienie Vata w organizmie, co może prowadzić do osłabienia, niepokoju, strachu i zdenerwowania.

Ta sama zasada ma zastosowanie do osób Pitta typu budowy ciała jak na czczo przez okres dłuższy niż cztery dni zwiększa element ognia w organizmie, co prowadzi do nienawiści, gniewu i zawroty głowy.

Jednak ludzie z Kapha typu ciała mają możliwość szybko jak na dłuższy okres czasu. Ze zwiększonym lekkości w ciele, czują się przyjemny, a ich celem jest również poprawie.

Kiedy przestać czczo?

Ponieważ nasz system trawienny odpoczywa podczas postu, to jest bardzo ważne, aby nie nadwyrężyć na ogień trawienny. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z niżej wymienionych objawów, należy położyć kres swoim poście właśnie tam.

1. Pieczenie w żołądku

Jeśli masz poważne uczucie pieczenia w żołądku lub problem żołądka, nie wolno szybko. Nawet jeśli szybko, upewnij się podjąć odpowiednie środki ostrożności.

2. Wymioty

Uczucie wymioty wskazuje, podrażnienie żołądka i zaburzenia równowagi elektrolitowej w organizmie. Dlatego też nie jest wskazane, aby kontynuować szybki.

3. Utrata przytomności

Jeśli czujesz się jak zemdleje dowolnym czasie, lub jeśli pacjent czuje się bardzo zawroty głowy, jest to wskazanie pośrednie że twój mózg jest pozbawiony glukozy, ponieważ nie ma dostaw żywności do niego. Jeśli spadnie nieprzytomny, trzeba położyć kres Twój szybki natychmiast albo przynajmniej mieć trochę soku owocowego, aby zdobyć energię.

4. Ból w żołądku, piersi i brzucha Obszarów

Ból w którymkolwiek z wyżej wymienionych obszarów jest pewny strzał znak, że trzeba natychmiast przerwać post. Choć robisz to dla waszego duchowego przekonania, że ​​nie należy zapominać, że zdrowie jest priorytetem. Wszelkie ból w tych obszarach może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Stąd, należy zaprzestać na czczo, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów.

5. Biegunka

Biegunka występuje podczas spożywania złych owoców lub soku owocowego. Może również nastąpić ze względu na ilość i jakość owoców lub żywności, które spożywane podczas postu. Ponieważ owoce są zimne w przyrodzie, ludzie cierpiący na kwestiach oddechowych należy unikać spożywania ich. Biegunka, jeśli nie leczony w czasie może prowadzić do odwodnienia i zaburzenia równowagi elektrolitowej, co może prowadzić do pogorszenia choroby przewlekłe, takie jak astma.

6. Miesiączka

Jeśli miesiączkować, twoja siła fizyczna prowadzi do zmniejszenia porównywalnie. A jeśli jesteś na czczo w tym okresie, a nawet trochę więcej aktywności fizycznej może prowadzić do wzrostu Vata, co nie jest dobre dla organizmu. Tak więc, to lepiej nie pościć podczas swoich okresów.

The Right Way Aby zakończyć szybko

Wiedząc, jak zatrzymać czczo jest kluczowym elementem postu. Ponieważ ciało jest w fazie spoczynku podczas postu, żołądek i jelita kurczy się również stać bezczynnie.

Rozpocznij z częstych i małych posiłków, i stopniowo przejść do większych posiłków, aż dojdziesz do normalnego odżywiania rutynę. Zaleca masz małych posiłków, ponieważ wprowadzanie pokarmów stałych powoli do układu pokarmowego zapobiega niewydolności nerek i inne zaburzenia związane z niestrawnością.

Również, jeśli chcesz podróżować nagle, to lepiej nie kontynuować czczo jako niewłaściwe spożycie żywności może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Zawsze należy pamiętać, że na czczo w zdrowy sposób zwiększa swoją energię i rozwija się uczucie lekkości w ciele i jasności w swoim umyśle. Pomaga również w łagodzeniu zaparcia i regulujące wypróżnienia.

Teraz, gdy wiesz, kiedy przestać czczo, co czekasz? Post jest dobre dla organizmu. Ale trzeba też pamiętać, że trzeba słuchać swojego ciała i zwrócić uwagę na to, co próbuje się komunikować. Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów, należy przerwać natychmiast czczo. Jeśli masz jakieś inne wskazówki, udostępnić je w polu komentarzy poniżej.