Cynamon do utraty wagi

Tłuszcz jest clingy kochanek i jest bardzo trudny do zerwać z! Nie ważne jak bardzo się starasz, można się uwieść komfortu żywności nie tak ze zdrowiem przyjazny dość często. Jeśli ta sytuacja wydaje się znajome, spróbuj cynamon do utraty wagi. Ta przyprawa jest używane w różnych kuchni w celu wzmocnienia smaku i aromatu naczyniu. Jest również szeroko stosowany w medycynie ajurwedyjskiej. Spożywając cynamon, można stracić do 2 funtów tygodniowo! I nie, nie musisz trafić na siłowni lub liczyć kalorii można konsumować.

Aby dowiedzieć się więcej na temat AIDS cynamon utrata masy ciała i jak można go używać w codziennych receptur, przewiń w dół.

1. Jak Cinnamon AIDS Weight Loss?

• Polifenole w cynamonowym przyczynić się do poprawy wrażliwości na insulinę. Insulina reguluje poziom glukozy we krwi. Gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub staje się odporne na insulinę, poziom glukozy we krwi może wzrosnąć, co prowadzi do akumulacji tłuszczu, otyłość, cukrzyca, otyłość i inne choroby wywołane. Badania potwierdziły, że cynamon może ułatwić zmniejszenie masy ciała poprzez łagodzenie oporności na insulinę u kobiet z zespołem policystycznych jajników (1).

• Cynamon pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi na czczo. Badania przeprowadzone przez naukowców z University of California-Davis wykazały, że spożywanie cały cynamon lub ekstrakt Cinnamon może obniżyć poziom glukozy we krwi na czczo u chorych na cukrzycę typu II (2).

• Cynamon pomaga również zmniejszyć złego cholesterolu we krwi (3).

• Przyczynia się do mobilizacji tłuszczu. Według badań, ekstrakt z cynamonu obniża poziom lipidów w surowicy wątroby i (4).

• Cynamonowy przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwnadciśnieniowe i immunomodulacyjne właściwości ochronne dla żołądka (5). Ze względu na te właściwości, że jest ono stosowane do leczenia wielu dolegliwości, od tysięcy lat.

Teraz, gdy wiesz, jak utrata masy ciała korzyści cynamonu, oto sposoby można spożywać go spalić tłuszcz.

2. Jak wziąć cynamon Dla Weight Loss?

Za. Cynamon i miód herbaty

Składniki

• Łyżeczka proszek cynamonowy
• 1 łyżka soku z limonki
• 1 łyżeczka miodu
• 1 szklanki wody

Jak przygotować

1. Zagotować szklankę wody i dodać proszek cynamonowy do niego.
2. Przechowywać wrzenia aż ilość wody zmniejsza się o połowę.
3. Szczep go do kubka.
4. Dodać miód i sok z limonki.

Korzyści

• Wapno jest bogatym źródłem witaminy C i wzmacnia układ odpornościowy (1).
• Miód naturalny przeciwutleniacz i ma właściwości przeciwbakteryjne (2).

B. Cynamon i octu jabłkowego

Składniki

• Łyżeczka proszek cynamonowy
• 1 łyżeczka jabłkowy ocet
• 1 szklanki wody

Jak przygotować

1. Przynieść kubek wody do wrzenia i dodać proszek cynamonowy.
2. Natychmiast wyłączyć palnik.
3. Aby woda do ochłodzenia do temperatury pokojowej.
4. Dodaj ocet jabłkowy cydr i dobrze wymieszać.

Korzyści

Ocet jabłkowy cydr wspomagające odchudzanie, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy i leczy zapalenie zatok, skóry, gardła i problemy (3).

Do. Cynamon Fat Burner Detox Woda

Składniki

• 1-calowy kory cynamonu
• 4 - 5 kliny wapna
• Garść liści mięty
• 1 szklanki wody

Jak przygotować

1. Moczyć kory cynamonu na noc w szklance wody.
2. W godzinach porannych, transfer wody do słoika Mason.
3. Dodaj posiekane listki mięty i klinów wapna.

Korzyści

• Wapno jest bogatym źródłem witaminy C. To zwiększa swoją odporność i pomaga w mobilizacji tłuszczu (4).
• Mięta ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. W związku z tym stosuje się go w leczeniu chorób jelit, chorób skóry, alergie, kaszel i przeziębienie, oraz do uśmierzania bólu (5).

Re. Cynamon i owsa śniadanie

Składniki

• Łyżeczka proszek cynamonowy
• ½ filiżanki plasterki banana
• Pół szklanki mleka bez tłuszczu
• ¼ szklanki owsa
• Szczypta soli

Jak przygotować

1. Zagotować mleko bez tłuszczu i dodać do niego owies. 2. Gotować aż owsa stać się na tyle miękkie, aby jeść. 3. Przeniesienie do miski. 4. Dodać plasterki banana i posypać proszek cynamon i trochę soli.

Uwaga: Należy unikać dodawania cukru, jeśli chcesz schudnąć. Sól równoważy smaki jak banan czyni tyle słodyczy do owsa.

Korzyści

• Banany są bogate w potas i są dobrymi wzmacniacze energii (6)
• Owies jest bogaty w błonnik. Wspomagają one lepsze wchłanianie substancji odżywczych i zmniejszenia tkanki tłuszczowej (7)

Mi. Cynamon i warzywne Brown Rice

Składniki

• ¼ szklanki drobno posiekanej marchew
• ¼ szklanki groszku
• Pół kubek brązowy ryż
• 1 i pół szklanki wody
• ¼ szklanki drobno pokrojony cebula
• 1-calowy kory cynamonu
• 1 kardamon
• 2 ząbki
• 1 łyżeczka pasty imbir
• 1 łyżeczka czosnku pasta
• 2 łyżki oliwa z oliwek
• Łyżeczka palone proszek cynamonowy
• Garść liści kolendry
• Łyżeczka soli

Jak przygotować

1. Dodawanie oleju do ogrzewanego naczynia.
2. Dorzucę kory cynamonu, kardamonu i goździków. Niech to smażyć przez około 30 sekund.
3. Dodaj cebulę i smażyć, aż zbrązowieje.
4. Dodaj pastę imbir i czosnek. Gotować przez około minutę.
5. Dodaj pokrojoną marchewkę i groszek. Gotować przez około 2 minuty.
6. Dodać brązowy ryż i smażyć przez około 15 sekund.
7. Dodać wodę i sól. Niech kucharz ryż.
8. Gdy jest gotowane, pieczone posypać proszek kminek.
9. Udekorować posiekanymi liśćmi kolendry.

Korzyści

• Ryż brązowy załadowano składniki odżywcze i błonnik pokarmowy, który wiąże się z tłuszczu i zapobiega absorpcji tłuszczu. Chroni również przed chorobami serca (8).
• Kardamon trawienie AIDS i zwiększenie metabolizmu tłuszczu w organizmie. Zmniejsza wzdęcia i jest przydatna w leczeniu kaszlu, przeziębienia, skurcze jelit, ból gardła oraz (9).
• Ząbek jest przeciwbakteryjny i przeciwzapalny w przyrodzie i chroni przed zimnem i kaszel (10).
• Marchew bogata w przeciwutleniacze, związki fenolowe. Tłumią apetyt one promować utratę masy ciała, i zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowych (11).
• Groszek są ładowane z witamin, minerałów i składniki odżywcze, które obniżają zły cholesterol, pomagają zwalczać niektóre rodzaje raka i uniemożliwiają uszkodzenie neuronów (12).
• Imbir poprawia trawienie, zwiększa odporność i pomaga w walce z rakiem jelita grubego (13).
• Czosnek przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i właściwości kardioprotekcyjne (14).
• Liście kolendry pomóc w leczeniu bólu zęba, niestrawność, bóle stawów, nudności i (15).

Fa. Snem cynamon i Kurkuma mleka

Składniki

• 1 filiżanka ciepła mleko beztłuszczowe
• ¼ łyżeczki cynamonu w proszku
• ¼ łyżeczki proszku kurkuma

Jak przygotować

1. Dodaj cynamon i kurkumę w proszku na filiżankę ciepłego mleka beztłuszczowego.
2. Dobrze wymieszać.
3. Wypij to przed pójściem do łóżka.

Korzyści

• Kurkumę zawiera przeciwutleniacz, przeciwzapalne i właściwości przeciwbakteryjnych. Pomaga również w zapobieganiu raka, otyłość i choroby układu krążenia (16).
• Mleko jest bogaty w wapń, witaminę D, potasu, magnezu, ryboflawiny, witaminy B12 i witaminy. Zapobiega osteoporozie, wzmacnia zęby i pomaga obniżyć ciśnienie krwi (17).

Niezależnie od tych przepisów, można również korzystać z cynamonem w koktajle, soki, ciastka i do wzmocnienia smaku i schudnąć, jak również.

3. Cinnamon dawka dla Weight Loss

Jest bezpieczny do podjęcia 1 - 2 łyżeczki cynamonu w proszku lub 1-calowy kory cynamonu dziennie. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić z cynamonem. To skłania do ogrzania ciała, a jego przedawkowanie może powodować biegunkę, nudności i gorączka.

4. Inne korzyści z cynamonem

Cynamon został wykorzystany w różnych receptur na tysiące lat. Daje to nie tylko piękny aromat i smak, ale również ma wiele korzyści zdrowotnych. Tutaj znajduje się lista innych korzyści zdrowotnych wynikających z cynamonem.

• Cynamon ma właściwości przeciwbakteryjne, które chronią organizm przed zakażeniami drobnoustrojami
• Jest ładowany z przeciwutleniaczy neutralizowania szkodliwe wolne rodniki tlenowe
• Pomaga obniżyć zły cholesterol we krwi, tym samym chroniąc serce
• Cynamon jest przeciwzapalny charakter i pomaga zmniejszyć ból stawowy, ból zęba, ból i zapalenie jelita
• Może też leczyć szereg zagadnień związanych skóry, wysypki i infekcje
• Cynamon może również pomóc w walce z rakiem, ponieważ zapobiega proliferacji komórek nowotworowych
• Jest to naturalny konserwant i środek słodzący
• Cinnamon Stwierdzono również, aby poprawić funkcje poznawcze. Poprawia zdolność wykorzystaniem insuliny w mózgu, a także zapobiega zmian wywołanych Alzheimera w mózgu

Choć cynamon ma wiele korzyści zdrowotnych, to ma swój udział skutków ubocznych, jak również. Spójrz.

5. Skutki uboczne cynamonu

Spożywanie zbyt dużej ilości może spowodować cynamon

• Problemy żołądkowo-jelitowe
• Choroba wątroby
• Podrażnienie skóry
• Nudności
• Niski poziom cukru we krwi
• Przyspieszone tętno
• Przedwczesny poród
• Ogrzewanie ciała

6. Przydatne wskazówki

• Nie spożywać cynamon, jeśli jesteś uczulony na to
• Nie spożywać zbyt dużo cynamonu dziennie
• Aby schudnąć, jeść co 2 - 3 godziny
• Zachować kontrolę na wielkość porcji posiłku
• Jeśli nie podoba w pracy, uprawiać sport na świeżym powietrzu lub tańczyć spalić dodatkowe kalorie

Otyłość jest problemem dzisiaj. Chociaż wszyscy chcemy schudnąć, wielu z nas nie znaleźć czas, aby inwestować w siebie. To właśnie dlatego zalecamy, aby spożywać cynamon codziennie. Będzie ona zachować swój metabolizm kopanie, które pomogą Ci schudnąć, poprawić swoje zdrowie serca i zwiększyć swoją odporność. Teraz, że wiesz wszystko o korzyściach płynących z cynamonem do utraty wagi, co czekasz? Smacznego z odrobiną cynamonu dziś!

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, prosimy o komentarz w polu poniżej opuścić.