6 niesamowitych korzyści Lima Beans dla skóry, włosów i zdrowia

Fasola lima, znany również jako fasoli masła popularne są rośliny strączkowe, które są znane z łagodnym smaku maślanym i mięsisty tekstury. Są one znane przez kilka nazw regionalnych, na przykład fasola lima w hindi nazywane są „Sem phali” i fasola lima w Tamil nazywane są „Mochai”. Istnieje wiele zdrowia, skóra i włosy korzyści związane z fasoli Lima. Czytaj dalej, aby poznać kilka korzyści zdrowotne z fasoli lima. Generalnie, fasola lima są jasnozielone lub kremowy kolor. Posiadają one skrobię ziemniaczaną jak smak. Można znaleźć te nasiona świeże, suszone lub w puszkach postaci, łatwo na rynku. Te ziarna są bardzo pożywne w przyrodzie i zapewniają ochronę przed różnymi dolegliwościami i chorobami. Tak, tutaj jest lista różnych świadczeń zdrowotnych z fasoli lima.

1. Poziom cukru we krwi:

Lima ziarna są wzbogacone w błonnik rozpuszczalny. Włókna te pomagają w absorpcji wody w żołądku, tworząc żel. Tym samym zapobiega poziomu cukru we krwi z rośnie gwałtownie po posiłku. Lima fasola są doskonałym wyborem dla osób hipoglikemii, cukrzycy i insulinooporności.

 [Czytaj: Korzyści z oregano]

2. Rozwój Bone:

Lima ziarna są bogate źródło manganu, wapnia i magnezu. Te minerały wspierania prawidłowego rozwoju kości. Pomagają one także we wzmacnianiu kości.

3. Wzrost włosów:

Lima ziarna są uważane za jedno z najlepszych źródeł żelaza. Jest to znany fakt, że żelazo odgrywa ważną rolę w uzyskaniu zdrowe włosy. Żelazo pomaga do przenoszenia tlenu do włosów. Włosy zaczyna głodować tlenu kiedy ciało brakuje żelaza. Dlatego, fasola lima okazały się promować wzrost włosów.

4. Trawienie:

Niniejszy potasu w fasoli lima odgrywa ważną rolę w procesie trawienia. Potas odgrywa ważną rolę w utrzymaniu dobrego trawienia. Potas pomaga również w poprawie zdrowia serca.

5. Świecące skóry:

Lima fasola są bogatym źródłem miedzi. Miedź jest pierwiastkiem, który znajduje się głównie w wątrobie i przechowywane. Działa jako przeciwutleniacz co jest dobre dla zdrowia naszej skóry. Utrzymuje nasze zdrowej skóry i świecące w sposób naturalny. Zapobiega również uszkodzeniom komórek, choroby i inne problemy zdrowotne i skórnych związanych.

6. Energy Booster:

Lima fasola są doskonałym Booster energii. Są one bogate w trudnopalnych węglowodany złożone. W związku z tym, że zwiększa poziom energii. Są niskokaloryczne i beztłuszczowe, która dąży do utrzymania aktywności w organizmie. Były to jedne z najczęstszych korzyści związanych z fasoli Lima. Ale istnieją też pewne środki ostrożności, które należy podjąć podczas spożywania fasoli Lima. Ludzie, którzy cierpią z powodu kamieni nerkowych i dna powinny unikać jedzenia fasoli Lima. Puryny w nim obecny tendencję do rozkładu w organizmie, z utworzeniem kwasu moczowego. Nadmierne spożywanie roślin strączkowych może również powodować inne problemy zdrowotne u ludzi, którzy są podatni na problemy związane puryny.

Teraz mam zamiar dać wam kilka wskazówek do gotowania, które pomogą Ci w czerpania maksymalnych korzyści z fasoli Lima. Najważniejsze fakty o fasoli lima podczas gotowania są następujące: 1. Przede wszystkim należy usunąć wszystkie kamienie, uszkodzonych ziaren i gruzu obecny w fasoli Lima. Można to łatwo zrobić poprzez rozłożenie fasola lima w jasnym kolorowym talerzu i spojrzeć za każdym fasoli drobiazgowo. 2. Lima ziarna powinny być dokładnie oczyszczone przed gotowaniem. Pod zimną bieżącą wodą, spróbuj opłukać fasolę prawidłowo. 3. Lima fasoli powinny być gotowane albo w szybkowarze lub prosty puli. Są to dobre sposoby w celu zachowania składników odżywczych w ziarnach. Nie są te korzyści związane z fasoli lima po prostu cudowne? Nadzieję, że podoba Ci się ten artykuł. Proszę podzielić się swoimi poglądami i opiniami w komentarzach poniżej. Po prostu uwielbiam, aby usłyszeć od ciebie.