15 najlepszych zalet Argininy dla skóry, włosów i zdrowia

Biorąc suplementy stał już dość powszechną praktyką.

Dzięki rosnącej świadomości i pracy godziny, dzisiejsze pokolenie nie ma opcji, ale do podjęcia suplementów ziołowych i składników odżywczych do utrzymania optymalnego stanu zdrowia. Tam jest wszystko pigułka dla zdrowia serca, rozwoju mózgu i co nie. Ale co jeśli powiem Ci, że istnieje magiczna pigułka do utraty wagi też?

Ciekawy? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat tego cud pigułki L-Arginina korzyści!

Co to jest L-arginina?

Arginina, znana również jako L-argininy jest nieistotnego aminokwasu. Oznacza to, że znaczna ilość argininy jest generowany w organizmie ludzkim, i nie muszą być uzyskane jedynie poprzez dietę.

To dlaczego jest uzupełnieniem dla L-arginina?

Będąc non-aminokwasów egzogennych, są chwile i sytuacje, w których organizm nie jest w stanie wyprodukować odpowiednią ilość argininy, jak wtedy, gdy jesteś chory. Również ilość wytwarzana jest silnie uzależniona od wieku, płci, styl życia, nawyki palenia i picia, poziom stanu zapalnego, choroby serca i ciała, diety, jak i genetyki. Małe dzieci i niemowlęta nie są w stanie wystarczająco produkować ten kwas i jego produkcja spada wraz z wiekiem. Dlatego suplement arginina jest często sugerowane do osób starszych.

Arginina ma zasadnicze znaczenie w utrzymaniu zdrowia wątroby oraz w pobudzaniu układu odpornościowego. To również zwiększa produkcję kolagenu w organizmie, który przyspiesza proces gojenia się ran. Arginina jest również niezbędna dla metabolizmu mięśni i zwiększa utratę wagi poprzez zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Stwierdzono również stosowany w leczeniu niepłodności męskiej.

To nie wszystko.

Istnieje szereg innych skóry, włosów i warunków zdrowotnych gdzie suplement L-argininy został okazały się bardzo efektywne. Przejdźmy do tego bezpośrednio. No chodź!

Korzyści L-arginina

Korzyści skórne

1. Właściwości anty-aging
2. Przyspiesza proces gojenia się ran
3. Napraw i odmładza skórę

Korzyści włosy

1. Spadek krawężniki włosów
2. Chroni włosy przed niszczeniem

Korzyści zdrowotne

1. Zdrowe serce
2. Pomaga utrzymać ciśnienie krwi
3. Poprawia libido
4. Zapalenie pęcherza kontroluje
5. AIDS Weight Loss
6. Wzmacnia układ odpornościowy
7. Odtruwa nasz system
8. Zwiększa wydolność
9. Rak zapobiega
10. Przynosi ulgę na migrenę

Korzyści skóry L-argininy

L-arginina jest jak eliksir dla naszego zdrowia skóry. Dowiedzieć się, jakie są zalety L-Arginina:

1. Właściwości Anti-aging

Jest to znany fakt, że największym organem naszego ciała, skóry, zwykle tracą swoją elastyczność i jędrność z wiekiem. Przyjmowanie tego aminokwasu albo poprzez codzienne lub suplementów diety znany jest utrzymanie i urody witalność skóry.

Ale jak?

Arginina się wzmacniacz HGH (1). To stymuluje nasz organizm do uwolnienia anti-aging HGH (ludzki hormon wzrostu), który pomaga spowolnić proces starzenia.

Więc skonsultować się z lekarzem dziś i dostać receptę na tą magiczną pigułkę!

Powrót do spisu treści

2. Przyspiesza proces gojenia się ran

Arginina jest powiedziane, aby skrócić czas gojenia się ran.

Białko jest niezbędne dla procesu gojenia rany i AIDS argininy wytwarzania tego związku, w ten sposób przyspieszenie procesu gojenia. Arginina pomaga w postaci L-prolinę, a głównym składnikiem w tworzeniu kolagenu, pomagając w ten sposób szybki odzysk ran (2).

Ułatwia to również ból i obrzęk, dzięki nieskrępowanego przepływu krwi w układzie.

Powrót do spisu treści

3. Naprawa i odmładza skórę

Niektóre produkty do pielęgnacji skóry z argininą również zawierać związki przeciwbakteryjne (3). Związki te, wraz z czynnikami anty-utleniających, ustalić jakiekolwiek uszkodzenia skóry spowodowane czynnikami środowiskowymi lub starzenia i pozwala na przywrócenie młodego wyglądu.

Powrót do spisu treści

Korzyści włosów argininy

Arginina korzysta również nasze włosy na wiele sposobów. Sprawdźcie jakie są najlepsze korzyści L-argininy do włosów:

Spadek 4. Chodniki włosów

Aminokwas wytwarzać organizmie rozluźnia naczynia krwionośne i poprawia dopływ krwi do głowy i podstawy mieszków włosowych.

Środki do pielęgnacji włosów z argininy w nich znane są w celu ograniczenia czynników, które powodują słabe rozwoju mieszków włosowych lub osłabienia włosa, promując tym samym wzrost włosów.

Powrót do spisu treści

5. Zapobiega włosów przed uszkodzeniami

Dobra wiadomość dla tych, którzy lubią kolor włosów często! Arginina pomaga chronić włosy przed szkodliwymi chemikaliami i ostrym ogniu (4). Jest to jeden z powodów, dlaczego znajduje się w większości produktów do farbowania włosów.

Powrót do spisu treści

Korzyści zdrowotne argininy

L-Arginina korzyści ogólny stan zdrowia w jeden z następujących sposobów:

6. Zdrowe serce

Arginina przekształca się w tlenek azotu (NO) w organizmie. To działa jako neuroprzekaźnik, który pomaga się naczyń krwionośnych, poprawiając krążenie krwi. Ten nieistotnego aminokwasu poprawia w ten sposób przepływ krwi do serca, co z kolei przyczynia się do łagodzenia bólu w klatce piersiowej, zatkania tętnic i innych podobnych dolegliwości układu sercowo-naczyniowego (5).

Arginina jest także przydatna w leczeniu stanów, takich jak dławica piersiowa, sygnałem, że serce nie otrzymuje wystarczającego przepływu krwi. Może ona wystąpić, gdy organizm przechodzi stres fizyczny, jak podczas ćwiczeń. Lekarze zalecać dawka zewnętrznego od dwóch do trzech gramów dziennie suplementu L-argininy do leczenia dusznicy bolesnej.

Powrót do spisu treści

7. Pomaga utrzymać ciśnienie krwi

Arginina odgrywa istotną rolę w regulacji ciśnienia krwi, a tym samym złagodzenie złego skutki wysokiego ciśnienia krwi.

Elewacja ciśnienia krwi może powodować skurcze w nogach i zmęczenie, stan niejasnym i szybkiego wzrostu serca.

Powrót do spisu treści

8. Zwiększa libido

Jednym z najbardziej oczywistych korzyści L-argininy jest zwiększenie libido zarówno u mężczyzn jak i kobiet.

To nieistotne aminokwas jest niezbędna dla optymalnego męskiego zdrowia seksualnego. Arginina suplementów, gdy podjęte przez mężczyzn cierpiących z powodu małej liczby plemników lub słaba ruchliwość plemników mówi się poprawić płodność. Wlot argininy pomaga rozszerzenia naczyń krwionośnych, a tym samym zwiększenie przepływu krwi w narządach płciowych. Wszystkie te czynniki pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji (6).

Powrót do spisu treści

9. Sterowanie Zapalenie pęcherza

Arginina może kontrolować zapalenie pęcherza moczowego. Kwas ten uwalnia również kurcze nóg i pomaga w funkcjonowanie nerek u pacjentów po przeszczepieniu.

Powrót do spisu treści

10. AIDS Weight Loss

Teraz przychodzi najbardziej ekscytujących stosowanie pigułek argininy. Utrata masy ciała! Przyjmowanie suplementów argininy redukuje tkankę tłuszczową i zwiększa masę chude mięśnie. Liczne badania wykazały, że suplementacja L-arginina zwiększa insuliny w osoczu w systemie, co prowadzi do nagromadzenia dobry mięśni nawet podczas odpoczynku (7). Te zmiany hormonalne pomóc stworzyć silniejsze metabolizm, ważną część odchudzania. Co może być lepsze niż to? Reżim, utrata masy ciała bez faktycznie pracuje! Nie dlatego, że mam wsparcie tego.

Powrót do spisu treści

11. Wzmacnia układ odpornościowy

Arginina jest bardzo skuteczny w zwalczaniu stanów zapalnych powodujących choroby i chroni organizm przed inwazją ciała obcego.

Ten nieistotnego aminokwasu zawiera silne właściwości przeciwzapalne oraz przeciwutleniające pomagają w zmiatania wolnych rodników. Przy stosowaniu w połączeniu z witaminą C i omega - 3 dodatków, arginina jest użyteczna w zapobieganiu wielu chorób przewlekłych (8).

Arginina również pozytywnie wpływa na centralny układ nerwowy, ponieważ tlenek azotu w mózgu działa jako neuroprzekaźnik i pomaga zapewnić ochronę naszego organizmu od obcych zagrożeń.

Powrót do spisu treści

12. Odtruwa nasz system

Przywitaj się z naszym naturalnym odtruwa!

Arginina pomaga zmniejszyć obecność amoniaku we krwi, bezpośrednio udziału w procesie detoksyfikacji (9). To dlatego ten dodatek jest często sugeruje się w leczeniu wielu problemów metabolicznych. Amoniak jest produktem ubocznym rozpadu białek w systemie i jest znana przyczyna niszczenia komórek.

Powrót do spisu treści

13. Zwiększa wydolność

Zaufanie argininy w celu zwiększenia wytrzymałości. Naprawdę!

Jak wyjaśniono wcześniej, to aminokwas poprawia krążenie krwi w systemie dostarczania siebie i coraz komórek mięśni niezbędnych składników odżywczych i tlenu. To w pewnym sensie może zwiększyć siłę i wytrzymałość, nie powodując żadnego bólu.

Arginina jest również okazały się korzystne w leczeniu chromania przestankowego, stan, w którym odkładanie tłuszczu powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w nogach i stopach. Mając tego dodatku jest pokazany w celu poprawy tendencję pieszą i bóle mięśni u tych pacjentów.

Powrót do spisu treści

14. Rak Zapobiega

Niedobór argininy jest znany stan wśród osób walczących z rakiem.

Badania pokazują, że niektóre komórki układu odpornościowego supresorowe (MSC) są głównymi winowajcami za tego niedoboru. I to jest ważne, ponieważ nasz system odpornościowy jest w dużej mierze zależny od argininy do produkcji i obróbki limfocytów i komórek T (10).

Jest to główny powód, suplementy argininy są przewidziane do tych poddawanych chemioterapii.

Powrót do spisu treści

15. Przynosi ulgę na migrenę

Migreny są kłopotliwe. Ten typ bólu głowy nie przychodzi sam, ale z warunków towarzyszących, takich jak nudności, wrażliwości wizualnej i akustycznej i oh tego ciężkiego białego bólu!

Nie martw się, biorąc argininy może pomóc pozbyć się tego stanu!

L-arginina, gdy podjęte z ibuprofenem, są znane w celu łagodzenia nawet najgorsze migreny (11). Ale nie zapomnij skonsultować się z lekarzem, jeśli stan pogarsza.

Powrót do spisu treści

Jedzenie bogate w L-Arginina

Dobrą wiadomością dla tych, którzy niechętnie korzystają dodatek argininy!

Ten nieistotnego aminokwasu można je łatwo znaleźć w wielu źródłach, takich jak orzechy i ryby. Mając pełne białka jest zdecydowanie lepszym wyborem jak oprócz argininy, te źródła żywności także dostarczy Ci wielu innych kwasów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i tkanek.

Jedne z najlepszych żywności L-argininy to:

• Jajka
• Produkty mleczne, jogurt, kefir i ser
• Wołowina
• Indyk
• Kurczak
• Wołowina i kurczak wątroby
• Dzikie złowionych ryb, ale także dostarczy Ci niezbędnego omega - 3 kwasy tłuszczowe, które są dobre dla zdrowia serca.
• Orzech kokosowy
• Nasiona dyni
• Ziarenka sezamu
• Ziarna słonecznika
• Wodorost
• Warzywa morskie
• Orzechy włoskie
• Migdały

Zalecane dawki L-argininy

Podobnie jak kilku innych dodatków i składników odżywczych, dawka L-argininy w dużym stopniu zależy od wieku, płci i stanu użytkownika. Oto zalecanych dawek dla kilku przypadkach:

Choroby sercowo-naczyniowe-3 do 6 g, podzielonych na dwie części: rano i wieczorem zaburzenia erekcji-3 do 6 g, podzielonych na dwie części: rano i wieczorem wydolności ćwiczeń-5 do 9 g raz dziennie, zapalenie 1000 miligramów dziennie

L-Arginina Side Effects

Aminokwas, gdy w nadmiarze, może prowadzić do niestabilnych ciśnienie krwi, cukrzyca, zaburzenia równowagi chemicznej we krwi lub zwiększać ryzyko krwawienia u kobiet w ciąży.

L-arginina, kiedy wspólnie przyjmować pigułki antykoncepcyjne, leki przeciwbólowe lub niektórych leków, takich jak te, aby kontrolować ciśnienie krwi, zgaga lub cukrzycy, może generować pewne skutki uboczne, takie jak nudności, biegunka, astma, skurcze brzucha, itp

Arginina suplementów nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży, matek karmiących i niemowląt.

Kilka krótkoterminowe skutki uboczne są widoczne w tych, którzy są zdrowi i na dziennej dawce jeden gram suplementu L-argininy. Te efekty uboczne obejmują wzdęcia, bóle brzucha, alergie, astmę, i niskie ciśnienie krwi.

Konsultacji z lekarzem jest najlepsze w każdym z tych przypadków. Nie baw się z lekarzem!

L-Arginina pomaga leczyć migreny, poprawia ciśnienie krwi, skraca czas gojenia się ran, zmniejszają pooperacyjny czas powrotu, leczyć problemy z płodnością, etc.

Nadzieję, że podoba Ci się nasz post na korzyści L-argininy. Więc na co czekasz, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym i rozpocząć korzystanie z niego już dziś! Mów nam swoje doświadczenia.

Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!