10 niesamowitych korzyści Collard Greens dla włosów i zdrowia skóry

Collard zielony jest zielony roślinny należący do grupy acephala który zawiera także zielone warzywa, takie jak brokuły i kapusta. To jest zwykle w Portugalii, Brazylii i części Stanów Zjednoczonych. W Indiach, można znaleźć głównie w Kaszmirze i większość potraw gotowanych w Kaszmiru domów zawierać Collard zieleni. Jest uprawiana dla swoich ogromnych, ciemnych kolorach, jadalnych liści. Zakład ten jest znany jako „couve” w Brazylii i Portugalii.

Smak liści tej rośliny jest lekko gorzki. Liście te są dostępne przez cały rok, ale smakują lepiej, szczególnie w miesiącach zimowych. Aby uzyskać najlepszą teksturę z tych liści, muszą zostać zerwane, zanim dotrą do optymalną wysokość i powinny być gotowane w inny sposób niż nowsze.

Kapusta zielenie uważa się za jedną z najbardziej żywności odżywczych, które składają się z różnych witamin, takich jak witamina A, C, E, K, a różnych typów witaminy B składa się także z włókien rozpuszczalnych, węglowodany, cukry, włókna dietetyczne i wiele minerały, takie jak cynk, magnez, wapń, mangan, żelazo, fosfor, potas i sód.

Korzyści zdrowotne wynikające z Collard Greens:

W przeciwieństwie do kapusty i brokułów, naukowcy nie uczyniły wiele wysiłku, aby badania na temat korzyści zdrowotnych Collard zieleni. Ponieważ jest to odżywcza warzyw, ma wiele korzyści zdrowotnych.

1. Usuwa toksyny z organizmu:

Konsumpcja Collard zieleni pomaga w wypłukując toksycznych substancji z organizmu.

2. Utrzymuje poziom ciśnienia krwi:

To pomaga w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi. Utrzymuje poziom ciśnienia krwi w organizmie.

3. Inne korzyści zdrowotne:

Chroni organizm przed zapaleniem stawów, choroby układu krążenia, zaćma i zwyrodnienie mięśni. Collard Greens pomóc w zachowaniu naszej pamięci.

4. Krzepnięcia krwi:

To pomaga w procesie krzepnięcia krwi.

Korzyści skórne Collard Greens:

5. Beautiful & Glowing skóry:

Collard Greens również pomóc w utrzymaniu piękne i świecące skóry.

6. Spowalnia proces starzenia:

Zużycie tych liści uniemożliwia uszkodzenie komórek, a zatem spowalnia proces starzenia.

7. Miękka i młodej skóry:

Jeśli jesz Collard zielonych liści, trzeba będzie miękka i młodszy wygląd skóry.

8. Nawilża skórę:

Utrzymuje on także skórę dobrze nawilżoną, utrzymując w ten sposób, że nawilżona.

Korzyści z Collard Greens do włosów:

9. Daje lśniące włosy:

Spożywanie Collard zieleni zapewnia połysk na włosy, dzięki czemu wyglądają jeszcze lepiej.

10. Dodaje Volume & miękkość:

To pomaga w utrzymaniu wilgoci, utrzymując w ten sposób włosy piękne, obszerne, jedwabista i gładka. Ze względu na swoje wartości odżywcze, pomaga w zapobieganiu łupieżu na skórze głowy, jak również.

2 sposoby gotowania Collarda Zielonych

Istnieją różne sposoby gotowania Collard zieleni. Można go smażyć, jeść to blanszowane, smażona, wegetariańska południową styl i więcej.

Przygotowanie Collard Greens:

1. Usuń pędy z kiści liści.
2. Moczyć liści w ciepłej wodzie i dodaj trochę soli do niego. Następnie wysysa brud i zanieczyszczenia z liści użycia rąk.
3. Za pomocą ostrego noża wyciąć kręgosłup z każdym liściu i leżały liście płaskie.
4. Teraz obróć stos liści wzdłuż i pokroić na wstążki.

Smażona:

1. Ogrzać około jedną łyżkę oliwy na patelni do smażenia.
2. Dodaj dwie łyżki mielonego czosnku i wymieszać szpatułką przez około 20 sekund.
3. Dodaj pasiastej Collard warzywa na patelni i wymieszać z olejem prawidłowo.
4. Posypać ilości czerwonego pieprzu i soli, i dokładnie wymieszać.
5. Gotować na średnim ogniu i stop po liście mają zwiędły.
6. Teraz dodać jedną łyżkę octu balsamicznego i z podawać na gorąco!

Teraz, gdy wiesz korzyści Collard zieleni, a także kilka metod przekształcania ich w pysznych posiłków, należy dodać niektóre z nich do swojej codziennej diety. To nie tylko zachować ty piękna i młoda, ale również uniemożliwić niepotrzebne tabletki.