5 najważniejszych korzyści żywieniowych Nutella

W tym momencie jesteśmy przekonani, że każdy słyszał o tej popularnej rozprzestrzenianie orzechów laskowych czekolady, znany jako Nutella. A jeśli jeszcze nie, to może po prostu chcesz spakować plecy i głowa do Marsa!

A dla tych z was, którzy mają, że prawdopodobnie jadłeś tego pyszne rozprzestrzeniania się z chleba lub naleśniki w sposób, który przypomina masło orzechowe, tylko czekolady-y i słodszy. Ten został stworzony w roku 1940 przez ekspres ciasto Pietro Ferrero jako pasta Gianduja, ale ze względu na brak czekolady to trwało, aby rozpoczęła się w roku 1964 przez popularną nazwą, Nutella.

Bardzo popularne na Zachodzie, niektórzy dietetycy zostały podzielone na lepki rozprzestrzenianie za dużo kalorii i tuczu. Tak, Nutella nie jest - nie powtarzać - jest „zdrowa żywność”. Ale badania mówią, że z powodu zawartości orzechów laskowych, spożywanie Nutella w małych ilościach mogą być równie bezpieczne i odżywcze. Z tym, mamy wymienione kilka faktów i korzyści nutella do przeczytania przed przekąskę na nich... Nom nom

Składniki Nutella

Nutella jest popularnym spread spożywane przez dużą część populacji.

• Podstawowym składnikiem Nutella jest kakao i cukier.
• Marka zawiera aromat orzechów laskowych, który pozostaje jego składnik wtórny.
• Główne składniki Nutella jest jednak to, że z kakao, orzechy laskowe, cukier, modyfikowany olej palmowy, serwatkę w proszku, odtłuszczone mleko w proszku, wanilia, i lecytyny.
• W niektórych stanach w USA, Nutella jest sprzedawany jako „krem z orzechów laskowych”, która zawiera dodatkowy składnik białek sojowych.

Nutella Informacja żywieniowa:

Nutella nie zawiera nadmiernej ilości tłuszczu i białka. W rzeczywistości, należy starać się unikać produktu, jeśli masz nadwagę lub otyłość. Jednakże produkt nie jest prawdopodobne, aby zaszkodzić ogólny stan zdrowia i jest zapakowany w bardzo wielu istotnych korzyści zdrowotnych. Jak 2-łyżki Nutella zawiera 1 g i włókna jak również 4 procent dziennego zapotrzebowania żelaza i wapnia. I choć można oddawać w produkcie raz lub dwa razy w tygodniu, upewnij się wyciąć tłuszcz poprzez wypracowanie. Dla innych, a zwłaszcza dzieci, rozłożone Nutella z pszenicy całej toast lub bajgiel i dodać więcej błonnika do swojej diety.

Olejki Nutella Nutritional Korzyści:

1. Wysokokaloryczne Treść:

Nutella jest w kalorie składników, takich jak czekolada i orzechy laskowe. Dwie łyżeczki porcji Nutella oferować około 200 kalorii, co jest znacznie wysoka. To jedyny zapewnia 10% zapotrzebowania na regularne 2.000 kalorii.

2. Zawartość tłuszczu:

Nutella jest wysokiej zawartości tłuszczu, jak również. Co można uzyskać tłuszcze 11gm Dla każdego 2-łyżeczka porcji Nutella. Z tego 11gms tłuszczu, tłuszczów nasyconych są 3.5gm. Będąc wysokiej zawartości tłuszczu, to nie ma odpowiedniego danie dla osób cierpiących z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Jednak Nutella zawiera także duże ilości tłuszczów nienasyconych. Pomaga zarządzać poziom cholesterolu i cukrzycy typu 2 -.

3. Zawartość mineralne:

Poza tym jest w wysokiej kaloryczności i zawartości tłuszczu, Nutella jest bogaty w niezbędne minerały też. Oferuje ona około 4% dziennego zalecany część zarówno wapń, żelazo, odpowiednio. Nutella jest bogaty zapas ATP lub adenozynotrójfosforanu, która pomaga dostarczania energii.

4. Bezglutenowe Zawartość:

Gluten lub glutaminian sodu jest uważany za stosunkowo szkodliwe. Nutella nie zawiera żadnych miski zawierających gluten zbóż.

5. Błonnik pokarmowy:

Nutella nie zawierają dużej ilości błonnika pokarmowego.

Nutella Nutrition Facts:

• Kalorie - 95kcal
• Całkowita zawartość tłuszczu - w tym 5.5gm nasyconych kwasów tłuszczowych - 3.5gm
• Cholesterol - 0mg
• Sód - 7,5 mg
• Potas - 0mg
• Razem węglowodanów - 11gm
• Białko - 1.5gm

Nutella, anyone?

Mamy nadzieję, że będziesz cieszyć się ten pyszny rozprzestrzeniania się. Pamiętaj, aby przeczytać artykuł dokładnie wiedzieć, ile jest w porządku, aby konsumować. Wyborny rozprzestrzeniania i powiedz nam, co użyłeś go w komentarzach poniżej!