10 skutecznych środków domowych w leczeniu szpiku kostnego

Czy cierpisz z szyjnego kręgosłupa? Czy ból jedzenia cię z dnia na dzień? Dzięki naszym biednych postawy, warunek ten staje się obecnie normalne i powszechne jak dniowy karnet. Więc jeśli szukasz zarządzać szyjny kręgosłupa i nie pozwól, by wyprzedzić swoje życie, ten post jest dla Ciebie!

Daj odczytu i Adieu do szyjnego kręgosłupa już dziś!

Jaki jest szyjny kręgosłupa?

Kręgosłupa szyjnego jest postać zapalenia stawów, które ma wpływ na kręgi szyi. Zazwyczaj jest zużycie kości i chrząstki w szyję. Wcześniej tylko osoby starsze były ofiary, ale te dni warunek jest widoczne u dzieci w wieku od 14.

Zwykle powiesić naszą głowę podczas pracy na komputerach przenośnych i telefonów komórkowych, prawda? Stawia wiele szczep na kręgów szyi i przynosi na ten warunek, chociaż może nie być zauważalne objawy na wczesnym etapie dla większości.

Szyjki macicy objawy chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa zawsze stać gorzej z czasem, ale, na szczęście, to może być kontrolowany i zarządzany dla zdrowego życia. Wystarczy postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami i wrócić do swojego najlepszego zdrowia!

Strona główna zadośćuczynienie za szyjny kręgosłupa:

1. Regularne ćwiczenia są Klucz:

Szyjny kręgosłupa zwykle bywa ze względu na brak regularnych ćwiczeń (1). Więc wstań i wstrząsnąć i zrelaksować się te sztywne mięśnie szyi i barku. Można wypróbować obroty głowy, wzrusza ramię i dotykania ucho do barku. Kluczem robi to regularnie. Poświęcić przynajmniej 10 minut dziennie na ćwiczenia. Zaleca się również ogromnie spacery, pływanie i jazda na rowerze. Jednakże, jeśli cierpią z powodu silnego bólu podczas wykonywania wszelkich ćwiczeń szyi, proponujemy zatrzymać się i porozmawiać z lekarzem.

2. Gorące i zimne okłady:

Innym sposobem obniżyć kręgosłupa szyjnego jest stosowanie gorących i zimnych okładów alternatywnie na karku i ramienia (2). Co gorące kompresy zrobić to poprawić krążenie krwi i odpocząć rozciągnięte mięśnie. Zimne okłady pomóc poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęku. Należy jednak unikać gorących okładów jeśli obszar dotknięty jest zaczerwieniona i podrażniona i zimne okłady, jeśli masz złe krążenie.

3. Sól Epsom Wanny:

Jest nieocenionym sposobem leczenia bólu kręgosłupa szyjnego i sztywność. Epsom kąpiele solne cuda w leczeniu jak magnez obecny w soli wyrównuje poziom pH w organizmie. To z kolei zmniejsza sztywność, obrzęk i stan zapalny (3). Przynosi ona również ból w szyi i ramion. Wszystko co musisz zrobić, to zająć kilka łyżek soli Epsom i dodać wody do produkcji pasty i zastosować na swojej szyi i barku. Trzymaj go na 15 minut, umyć i czuć różnicę. Ponadto, powstrzymać się od moczenia, jeśli masz problemy z nerkami i serca, lub jeśli u pacjenta z cukrzycą.

4. Czosnek:

Czosnek jest super jedzenie dla ciebie, mówi Ayurveda, zwłaszcza jeśli masz bóle z powodu problemów ze stawami i artretyzmu. To dlatego, że to jest dobry środek przeciwzapalny i przeciwbólowy (4). Więc jeść dwa surowe ząbki czosnku na czczo każdego ranka z wodą. Można również używać oleju gotowane z czosnkiem goździki ponad obszarze zagrożonym, a następnie gorącej kąpieli dla ulgi.

5. Kurkuma:

Kurkuma jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, które sprawiają, że jest to niesamowite lekarstwem na spondylosis.Turmeric szyjki macicy również zwiększa krążenie krwi (5). Pomaga to zwiększyć ruch poprzez zmniejszenie sztywności mięśni, często związane z CS. Możesz dodać kurkumę do mleka i pić ani spożywać kurkuma tabletek. Zarówno działało.

6. Sezamu:

Jest to jeden z najlepszych ziołowe środki na raka szyjki spondylozy, że jest bardzo skuteczny w leczeniu sztywność i ból spowodowany z powodu kręgosłupa szyjnego. Nasiona sezamu są magazyny wapnia, manganu, magnezu, cynku i miedzi. Zawierają one również witaminy K i D (6), które są dobre dla kości i stawów. Można masować z ciepłym olejem sezamowym i następnie go z ciepłego kompresu na zmniejszenie bólu szyi.

7. Imbir:

Imbir jest doskonałym lekarstwem na home kręgosłupa szyjnego. Jest bogaty we właściwościach przeciwzapalnych. Pomaga także poprawić krążenie krwi, a tym samym przyczyniając się do obniżenia bólu i stanów zapalnych związanych z chorobą.

Można włączyć do swojej diety imbir jako herbata imbir, a także używać oleju imbirowego masować obszar szyi.

8. Ocet jabłkowy:

Ocet jabłkowy (7) posiada bogate właściwości przeciwzapalne, które sprawiają, że doskonale nadaje się do zarządzania kręgosłupa szyjnego. Zmniejsza to także i łagodzi stan zapalny i ból szyi.

Sposób stosowania jabłkowy octu jest moczenie w nim ręcznik papierowy i umieszczenie go na szyjce przez kilka godzin, dwa razy na dobę. Można też moczyć w kąpieli wody, do której 2 szklanki octu jabłkowego zostały dodane.

9. Cayenne Pepper:

Pieprz cayenne pomaga w łagodzeniu objawów szyjnego kręgosłupa, ponieważ zawiera substancję o nazwie kapsaicyna (8). Kapsaicyna jest silny ból redukujący i właściwości anty-zapalne. Są to heaven-sent dla zmniejszenia bólu i stanu zapalnego w tkankach. Dodać trochę pieprzu cayenne w proszku do oliwy z oliwek i masażu w skórę. Pokrycie obszaru z bandażem. Pozostawić na kilka godzin (lub nawet na noc) do ulgi.

10. Indian Lilac Albo Neem:

Neem jest silnym środkiem przeciwzapalnym i środkiem przeciwbólowym, które leczy naturalnego karku ból i obrzęk. Nałożyć grubą, ciepłą pasty neem na szyi i czuć ból zniknie.

Zmiany w stylu życia:

Nie siedź w tej samej pozycji przez długi czas - poruszać się i zrobić sobie przerwę. Jeśli wasze umysły bossami, zmienić pracę. Nie podnosić ciężkich przedmiotów i trzymać z dala od „vata” wywołującego żywności, takich jak ryż, rafinowanej mąki i fasolą. Utrzymać prawidłowe postawy w celu uniknięcia dalszego uszkodzenia kręgów. I pamiętaj, słuchać swojego ciała i dokonać tych zmian teraz, zanim szyjny kręgosłupa całkowicie spłaszcza ci.

To były najbardziej skuteczne środki domu ból kręgosłupa szyjnego. Proszę nie zapomnieć o komentarz w polu poniżej! Bardzo chcielibyśmy usłyszeć od ciebie!