15 niesamowitych korzyści zdrowotnych pomelo lub chakotra

Grejpfrut, zwany także Pumello, Jabong, Lusho, chiński grejpfrutowy, pompela i „chakotra” (hindi) jest największym członkiem rodziny cytrusowych. Słodsze niż kwaśny, z soczyste mięsa i miazgi pomelo uważa dziadków z grejpfruta. Grejpfrut pochodzi z Chin i jest również określana w chińskich książek historycznych. Grejpfrut jest uprawiany głównie w Chinach i Azji Południowo-Wschodniej, a obecnie powszechnie dostępne w Stanach Zjednoczonych i Indiach.

Górna warstwa o grubości i owoców miękkich i może być oderwana łatwo. Miazga wewnątrz jest w różnych kolorach od żółtego do różowego i czerwonego. Można znaleźć owoce rosnące na drzewach cytrusowych w upalne lato i czy w klimacie tropikalnym. Pomelo owoce ważą do 20 funtów i mają mieszane smaku. Jest słodki jak pomarańczowy, cierpki jak grejpfruty, mandarynki jak pikantny i bardzo soczyste.

Grejpfrut Nutrition Facts

Pomela korzyści zdrowotne są owoce, ponieważ jest bogaty w witaminę C, jak wszystkie owoce cytrusowe, a także w witaminę B. Zawiera dużą ilość beta-karotenu i kwasu foliowego i jest bardzo korzystne dla kobiet w ciąży. Grejpfrut zawiera także sporą ilość potasu, który utrzymuje serce nasze zdrowie. Zawiera także witaminę A, witaminę B1, B2 i C, bioflawonoidy, zdrowe tłuszcze, białko, błonnik, przeciwutleniacze i enzymy. Sprawdź tutaj pomelo korzyści żywieniowe:

Korzyści odżywcze Pomelo

Korzyści zdrowotne owoce pomelo

Sprawdź tutaj jedne z najbardziej mówił o korzyściach pomelo:

1. Zapobiega infekcji dróg moczowych

Zakażenie układu moczowego jest infekcja bakteryjna, która wpływa na układ moczowy, który tworzy sklepów i usuwa mocz. Zwiększone spożycie soku pomelo pomaga zwalczać tę szczególną częste obrzęki u kobiet w ciąży. Witamina C występująca w grejpfrut zwiększa poziom kwasu w moczu i uchyla się rozwój bakterii w drogach oddechowych.

2. Wspomaga gojenie

Wound praktyka odzyskiwania sugeruje odzyskiwania siły zranionej tkanki, wymieniając martwej tkanki ze zdrowej tkanki. Enzymy w witaminę C pomaga w tworzeniu kolagenu, białka, które wzmacnia skórę dzięki czemu skóra elastyczna i inicjowania odzyskiwania rany.

3. Zdrowe dziąsła

Krwawienie dziąseł i luźne może być symbolem niedoboru witaminy C. Rozwój Kolagen jest nie tylko niezbędne dla skóry, ale również niezbędne do tworzenia zdrowych i zrównoważonych dziąseł i zębów. Grejpfrut pomaga uczynić dziąsła silniejsze i utrzymuje problemy zęby w zatoce.

4. Heart Health

Grejpfrut ma wysoką zawartość potasu, który podobnie jak witamina C odgrywa ważną rolę we wspieraniu serce. To niezbędne mineralny reguluje poziom ciśnienia krwi. Bogate w pektyny, sok z pomelo usuwa osady tętnic nagromadzonych w organizmie, a tym samym zmniejszenie zanieczyszczeń i korzystają osoby z nadciśnieniem tętniczym. Pomelo zmniejsza także liczbę cholesterolu w organizmie i sprzyja dobrego cholesterolu.

5. Zapobiega anemii

Badania wykazały, że witamina C zwiększa wchłanianie żelaza w organizmie. Niedobór żelaza często prowadzi do anemii czyli niedobór krwi w organizmie. Mając dieta bogata w witaminę C pomaga w zwalczaniu utraty żelaza i poprawia krążenie krwi.

6.Wards Off przeziębienia i grypy

Jeść świeże owoce pomelo lub picie soku pomelo może pomóc zapobiec toksyn i wolnych rodników komórki od budowania w organizmie. Zbyt wiele wolnych rodników w organizmie może powodować warunków zdrowotnych, takich jak przeziębienie, grypa, astma, zakażenia bakteryjne, alergie i tak dalej. Witamina C jest jedną z substancji odżywczych, które stymulują działanie przeciwciał i komórek odpornościowych, które strzegą organizm przed bakteriami, które wywołują przeziębienie i grypa.

7. Walki Rak

Jednym z rozmawiali o korzyściach zdrowotnych pomelo jest to, że walczy z rakiem. Skóra pomelo jest bardzo bogaty w bioflawonoidy, które pomagają w walce z rakiem i zmniejszyć trzustki, jelit i raka piersi. Zatrzymuje on również rozprzestrzenianiu się raka poprzez umożliwienie organizmowi wyeliminować nadmiar estrogenów. Włókna w grejpfrut chroni przed rakiem jelita grubego.

8. Starzenie Walki

Grejpfrut, jak grejpfruty, zawiera spermidynę, który chroni komórki z procesów związanych ze starzeniem się i uszkodzenie komórek. Zwalcza zmarszczki i starzenie się skóry i sprawia, że ​​skóra pojawiają młodzieńczy, sprawiedliwe i miękkie. To nie tylko usuwa wolne rodniki, które są szkodliwe dla skóry, ale także pomaga organizmowi zwiększyć produkcję kolagenu. Sok Grejpfrut ma właściwości anty-aging, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami. Pomaga on w organizmie wytwarzania kolagenu i zwalczania oznak starzenia się skóry, takich jak zmarszczki. Wiadomo również zawierać śladowe ilości spermidyny, który pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek. Szklanka soku pomelo dziennie może z pewnością daje świecące i młodzieńczy skóry!

9. Weight Loss

Włókno jest niezwykle istotne dla utraty wagi. Pokarmy bogate w błonnik pozostaje w żołądku przez dłuższy czas i zmniejsza regularne napady głodu. Muszą też więcej czasu do żucia daje ciału dłuższego czasu czuje się zadowolony i zmniejszając ryzyko zbyt dużo jedzenia. Owoc ten ma również właściwości, które pomagają spalić tłuszcz zmniejszenie zawartości skrobi i cukru w ​​organizmie.

10. Zapobiega osteoporozie

Niekontrolowane osteoporoza może mieć wpływ postawa, ruchy ciała, a także elastyczność. Leczenie kruchych kości wymaga diety bogatej w wapń i minerały, aby zachęcić nowych rozwój kości. Miąższ pomelo wzmacnia zdrowie kości i zmniejsza potencjalne ryzyko budowy kruchych kości.

Sok z pomelo znany jest dobra dla kości i zmniejsza ryzyko wystąpienia słabe i kruche kości. Podczas wysiłku fizycznego i suplementy wapnia towarzyszy z konsumpcją soku pomelo, kości stają się zdrowe i silne.

11. Aids Trawienie

Wysoka zawartość witaminy C w grejpfrut zachowuje elastyczność tętnic i poprawia układ trawienny. Chociaż jedzenie ma wysoką zawartość kwasu askorbinowego, że alkalicznie reakcji po strawione. Grejpfrut jest wypełniona błonnika, który pomaga w zachowaniu normalnych ruchów jelit i unika hemoroidy.

12. Zapobiega skurczów

Niedoborem płynów, odwodnienie i brak elektrolitów, takich jak sole sodu, potasu i magnezu, które są przyczynami skurcze mięśniowe. Odpowiednie spożycie soku pomelo dostarcza organizmowi płynów i elektrolitów, które są użyteczne w zapobieganiu skurcze mięśni.

13. Wspiera regenerację ran

Sok z pomelo zawartości witaminy C pomaga leczyć rany. Witamina C, wraz z enzymami, zwiększa produkcję kolagenu, który pomaga leczyć rany.

14. Reguluje ciśnienie krwi

Sok Grejpfrut zawiera potas, który jest kluczowym składnikiem odżywczym dla regulacji ciśnienia krwi. Picia sok pomaga w utrzymaniu organizmu w ryzach ciśnienie krwi i zapobiega nadciśnieniu.

15. Oczyszcza tętnic

Ten słodki i kwaśny sok zawiera pektynę, która pomaga usunąć niechciane elementy z tętnicy, utrzymując go w czystości i unclogged. Ponadto, zawartość witaminy C w soku pomelo zapewnia elastyczny charakter tętnicy jest trwałe.

Jak zrobić sok Pomelo?

Dokonywanie sok Pomelo jest łatwe. Można użyć sokowirówki, aby wyodrębnić soku. Jednakże, jeśli chcesz zrobić pyszne pić z pomelo, dodać trochę wody do soku z owoców i pomelo dwa dodać dwa łyżki miodu. Teraz przesuwa mieszaninę do mieszalnika i miesza się dokładnie. Gdy ciecz jest szampan, przenieść ją do szklanki i cieszyć się go dodając kilka kostek lodu!

Teraz, że przepis nie brzmi jak w niebie, zwłaszcza teraz, gdy lato jest największe? Na co czekasz? Kupić pomelo i zacząć zdrowo!

Nadzieję, że podoba Ci się nasz post na korzyści z pomelo. Lubisz sok pomelo? Czy masz specjalną recepturę soku pomelo? Czy podzielić się z nami w komentarzach.