10 ogromnych korzyści zdrowotnych niebieskiego sera

Sama wzmianka o serze każe nam pamiętać te wszystkie przepyszne potrawy, takie jak hamburgery, sałatki, makarony, dipów i wiele więcej, prawda? Obecnie istnieje wiele odmian sera dostępnych na rynku, niebieski ser jest jednym z nich. Zastanawiasz się, co niebieski ser jest i jakie są korzyści z serem pleśniowym, ten post może pomóc! Nie czytaj!

Co Czy Blue Cheese:

Jak sama nazwa wskazuje, niebieski ser jest niebiesko-zielonym kolorze pleśni ser. Niebieskie form występujących w żyłach sera ze względu na obecność bakterii, które są uruchamiane starzenia się, sposób nadawania serowi charakterystyczny odcień niebieskiego.

Istnieją różne rodzaje sera pleśniowego, jak Roquefort, Danablu, gorgonzola i Blue Stilton. Jest mało kalorii i jest pełen różnych składników odżywczych, które są niezbędne dla naszego organizmu.

Korzyści z serem pleśniowym

Jak wspomniano powyżej, niebieski ser może być korzystne dla naszego zdrowia na kilka sposobów, a podane poniżej są 10 takie blue cheese.

1. Heart Health:

Dodanie sera pleśniowego w diecie może pomóc w obniżeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Badania wykazały, że ludzie, którzy spożywają niebieski ser regularnie mają niższe ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia niż ich koledzy, którzy nie spożywają go. Niebieski Ser pomaga również w obniżaniu poziomu cholesterolu oraz zapobiega zapaleniu tętnic i krzepnięcie krwi w żyłach i tętnicach.

2. Walki Arthritis:

Jak rozpocząć proces starzenia, więcej problemów zdrowotnych są doświadczane przez nas, zapalenie stawów jest jednym z nich. Niebieski ser posiada właściwości przeciwzapalne, które pomagają w redukcji zapalenia stawów i łagodzą ból stawów. Dodanie sera pleśniowego w diecie planu obniża ryzyko zapalenia stawów, a także pomaga w zwalczaniu go.

3. Zapobiega osteoporozie:

Osteoporoza jest chorobą, gdy kości stają się tak słabe, że mogą one tendencję do złamania nawet o łagodnym spadku. To jest bardziej powszechne u kobiet niż u mężczyzn. Niebieski ser jest bardzo dobrym źródłem wapnia, co jest ważne dla zdrowia kości. Uncji sera pleśniowego ma około 150 miligramów wapnia. Zatem spożywanie sera pleśniowego sprawia, że ​​kości zdrowe i pomaga w zapobieganiu chorób jak osteoporoza.

4. Poprawia pamięć:

Składniki odżywcze zawarte w niebieskim serem pomoc w zwiększeniu pamięci i pamięci walka problemy. Konsumpcja sera pleśniowego poprawia funkcjonowanie komórek mózgu. Więc rozpocząć dodawanie niebieskiego sera do diety swoich dzieci, aby poprawić swoją pamięć!

5. Źródłem fosforu:

Niebieski ser jest bardzo dobrym źródłem fosforu. Minerał ten jest bardzo ważny dla zdrowych kości i zębów. Niedobór fosforu może prowadzić do problemów związanych z kośćmi, takie jak krzywicy. Oprócz zdrowych kości i zębów, fosfor występuje także wiele ważnych funkcji w organizmie.

6. Białko mleka:

Niebieski ser zawiera białka mleka, a więc tych, którzy nie mogą pić mleko bezpośrednio z powodu nietolerancji laktozy mogą iść do sera pleśniowego, aby uzyskać wymaganą białka.

7. Dental Health:

Jednym z mniej mówił o korzyściach płynących z serem pleśniowym. Niebieski ser jest dentystyczny obsłudze. Obecność dobrej ilości wapnia sprawia, że ​​jest dobre dla zębów. Konsumpcja sera pleśniowego pomaga w zapobieganiu i zwalczaniu płytki nazębnej i próchnicy.

8. Wzmacnia układ odpornościowy:

Badania wykazały, że spożywanie niebieski ser wzmacnia system odpornościowy. Sera pleśniowego może stanowić liczbę niezbędnych witamin i minerałów, w tym witaminy A, witaminy D, potasu, sodu i cynku. Innymi słowy, odgrywa ważną rolę w zapobieganiu chorobom poprzez dostarczenie nam silnego układu odpornościowego.

9. Antycellulitowy:

Niebieski ser ma właściwości antycellulitowe. W ten sposób, zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w postaci tkanki łącznej.

10. Przeciwzapalne:

Zapalenie jest głównym problemem dręczące większość z nas dzisiaj, a zignorowanie może okazać poważne, a nawet śmiertelne. Niebieski ser ma właściwości przeciwzapalne. W ten sposób pomaga w zwalczaniu różnych problemów zapalne w naszym organizmie. Stąd to niebieski ser w diecie dzisiaj i pożegnać się z zapaleniem!

Tak, to było o niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z serem pleśniowym, teraz spójrzmy na wartość odżywczą serem pleśniowym.

Niebieski ser Nutrition Facts (ilość na 100 g):

Informacje niebieski ser odżywczych jest podana tutaj:

Po znając powyższe korzyści zdrowotne wynikające z serem pleśniowym, nie będziemy mieć swoje posiłki bez porcją sera pleśniowego, prawda? Także daj nam znać jak ten post pomógł Ci. Komentarz w polu poniżej!