10 niesamowitych korzyści płynących z 7 dniowej wody

Szukasz najszybszy sposób schudnąć na tej planecie? Są złe nawyki żywieniowe zatykanie swoje ciało? Potem dieta czczo woda ma odpowiedzi na swoje problemy.

Zastanawiasz się, co to mówimy? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej kontynuować!

Czczo wody:

Wielu próbowało różnych diet przynieść zdrowe zmiany w ich ciałach. Idąc o krok do przodu, szybko woda to nie tylko dieta, ale kompletny szybko. Polega ona pije tylko wodę na czas szybkiego i absolutnie nic więcej. Można się zastanawiać, czy to jest podobne do głodu. Co ciekawe, na czczo woda została zalecał jako jeden z najlepszych sposobów na detoksykację i zmian terapeutycznych.

Ajurweda i Naturalnej także zachęcać do tego rodzaju szybko z wielu korzyści. Nawet lekarze doradzać swoim pacjentom, aby przejść na pół-dniowego wody szybko przed zabiegiem, aby uniknąć komplikacji. Więc zobaczmy co wiąże.

Zero kalorii Dieta:

Szybko jest intensywny i wyczerpujący ze względu na emocjonalne wyzwań związanych. Mimo to udaje się skorygować drobne zakłócenia w organizmie, ponieważ pomaga oczyścić system. Kiedy osoba ma tylko wodę, on lub ona zużywa „zero” kalorii. W organizmie obciążonej licznymi toksynami, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych, tkanki walka o wyeliminowanie odpadów. Nasze nawyki żywieniowe dodatkowo dodać nadmiernych kalorii, a tym samym spowalnia metabolizm. Biorąc praktycznie żadnych kalorii dla 2 do 7 dni okazało się ożywić nasze tkanki i funkcje układu (1).

Korzyści z 7 dzień woda postu:

1. Nie mając kalorii spala około 1 funta tłuszczu dziennie, co czyni go najszybszym sposobem odchudzania.
2. Zwiększa wrażliwość na insulinę, ponieważ istnieje mniej fluktuacji stężenia cukru we krwi.
3. Poprawia naprawy ciała, odzysku i gojenie zmniejszony zapalnego.
4. Obniża poziom stresu, obniża ciśnienie krwi i regeneruje ciała.
5. Zwiększa odporność dzięki lepszej odporności komórkowej.
6. Umożliwia zmniejszenie proliferacji komórek nowotworowych.
7. Spowalnia starzenie się i spadek zdolności poznawczych.
8. Obniża ryzyko chorób serca (2).
9. Rozwiązuje problemy trawienne, takie jak zapalenie błony śluzowej żołądka, jelit drażliwego, zaparcia, biegunki, gaz, niestrawność, utrata apetytu.
10. Czczo woda jest także okazją do emocjonalnego i duchowego introspekcji. Ludzie uważają, że mają lepszą kontrolę nad swoimi myślami i diety, po skończeniu z tym szybko.

Kto Aby szybko:

Pości wody są zalecane dla tych, którzy mogą obsługiwać kilka dni intensywnej kalorii niedostatku. Osoby, które miały 2-dniowy szybko wcześniej byłoby łatwiej wziąć 4-dniowy lub 7-dniowy post. Stąd, początkujący mogą rozpocząć z 2-dniowego wody szybko. Pacjenci z problemów medycznych wymagają konsultacji z lekarzem przed rozpoczęciem tego planu.

Otyłe osoby próbujące schudnąć mogą szybko i obserwować natychmiastowych rezultatów. Mimo, konieczne jest, aby pamiętać, że utracone funtów może powrócić raz kalorii wrócić do swojej diety. Niedowagą ludzie mogą znaleźć szybko zbyt wyczerpujący i może wystąpić zmęczenie więcej w porównaniu do innych. Niektórzy mogą stawić czoła komplikacjom podczas szybki, a oni muszą przestać go natychmiast.

Jak szybko:

Szybki woda może wyglądać to zajmuje tylko 2 do 7 dni. Ale to nie jest takie proste. To wymaga poświęcenia przez 7 do 14 dni w przypadku rzeczywistej procedury.

1. Planowanie:

Trzeba przygotować się przed rozpoczęciem Szybcy wody. Ustaw swój umysł, aby zaakceptować liczne reakcje organizmu, które można napotkać w czasie postu. Pokonać wszelkie obawy, jak ciało ludzkie może wygodnie tolerować 7-dniowy wody szybko.

2. Przed Szybcy:

Dla początkujących, może łatwiej będzie ćwiczyć z diet, które są dobre alternatywy dla wody i soku. Niektóre jeść brązowy ryż lub inne pożywne dla tego celu.

3. Woda Szybko:

Podczas gdy na wodzie szybko, nie tylko wodą destylowaną lub wodą mineralną. Powinno to przyczynić się nic oprócz wody do diety. Zużywają 2 do 3 litrów wody dziennie, lub co najmniej 10 szkła.

4. Weight Loss:

Po pierwsze, organizm zacznie tracić masę wody, która pochodzi z powrotem, a następnie sięga do rezerw tłuszczu spalić kalorie. Stopniowo rezerwy glikogenu i komórki mięśniowe są wykorzystywane również do energii.

5. Reakcje na ciele:

Kobiety wziąć 2 dni i mężczyźni wziąć 3 dni na dostosowanie się do szybko wodą. Głodu i nagłe napady głodu są obserwowane w tym czasie. Te intensywne napady głodu, połączone z zawrotami głowy, osłabienie, nudności, zmniejsza i po pierwszych 2 dni. Trzeba się skupić i przezwyciężyć reakcje z wytrzymałości psychicznej. Gdy to nastąpi, organizm zaczyna uczucie energiczny, gdy głód zostanie zmniejszona.

6. Rekreacyjne:

Upewnij się, że planowany szybki gdy nie istnieją żadne wymagania dotyczące czasu. Dostać dużo odpoczynku, aby zrekompensować niskich poziomach energetycznych. Pozwól swojemu organizmowi detoksykacji i leczyć się. Czytać i bawić się bez znacznego wysiłku fizycznego.

7. Break Szybkość:

Aby przerwać post, organizm musi się przystosować w taki sam sposób dostosowany do postu. Ponieważ znasz swoje ciało najlepiej, znaleźć czas, kiedy zaczyna się prawdziwy głód. Jest to punkt, gdy istnieje realne wezwanie do żywienia, a to jest, kiedy dać sobie trochę leczeniu. Może to obejmować lekkostrawne przedmiot jak arbuz w pierwszym dniu. Mieć zupę na drugi dzień, soki owocowe z gotowanymi warzywami na trzeci dzień, a posiłek w czwartym dniu. Uważaj, aby nie nad-grymasić.

8. Po Szybkość:

Twoje ciało ma pewne reakcje nawet po szybko. Na szczęście, są one wykonane daje nam poczucie dobrego samopoczucia. To pokazuje w swojej skóry i oczu. Ponadto, proces taki jak ten utrzymuje się od dokonywania złych wyborów żywieniowych zbyt.

Woda jest napojem życia. Można go odmłodzić swoje życie też. Tylko upewnij się, zrobić 7-dniową wody szybki prawo i cieszyć się jego zalety. Jest ważne, aby nie być źle poinformowany o tym, jak korzyści utrata masy ciała z wodą szybka praca. Utrata masy ciała jest bez wątpienia najszybciej. Ale z drugiej strony, to właśnie z tego powodu, że będzie znaleźć drogę z powrotem po uruchomieniu binging na wysokokaloryczne pokarmy.

Teraz, że wiesz jak to zrobić 7-dniową wody szybko, co czekasz? Daj nam znać swoje doświadczenie w komentarzach poniżej.