10 niesamowitych korzyści z Lemon Peels

Niewielu z nas wie o korzyściach zdrowotnych i wartości odżywczej z skórki cytryny. Tak więc, przed wyrzuceniem ze skórki cytryny z dala po wyciśnięciu soku z cytryny lub używając go w każdej sałatki itp, pomyśl dwa razy, ponieważ nawet skórka cytryny są bardzo korzystne.

Korzyści peelingów Lemon

Spójrzmy na kilka dobrze znanych zalet skórki z cytryny:

1. Poprawia Bone Zdrowie

Skórka cytryny pomaga w poprawie zdrowia kości. Zawiera dużą ilość wapnia i witaminy C, które pomagają w utrzymaniu i poprawie zdrowia kości. Skórka cytryny pomaga również w zapobieganiu chorobom związanym z kości lubi osteoporozę, reumatoidalne zapalenie stawów i zapalenie wielostawowe zapalną.

2. Traktuje Stres oksydacyjny

Oni pomaga w redukcji stresu oksydacyjnego. Skórka cytryny mają duże ilości owoców cytrusowych bio-flawonoidy, które są bardzo wydajne źródło do redukcji stresu oksydacyjnego z organizmu.

3. Eliminuje toksyny:

Są to pierwiastki toksyczne obecne w naszym organizmie, które nie tylko czynią nas słaby od wewnątrz, ale również zwiększają uzależnienie od twardych napojów i innych szkodliwych spożywczymi. Skórka cytryny, ze względu na zawartość bioflawonoidów cytrusowych, pomaga w zwalczaniu tych toksycznych pierwiastków obecnych w naszym organizmie.

Rak 4. Walki:

Mało osób wie, ale skórka cytryny są również stosowane w profilaktyce i leczeniu raka. Zawiera salvestrol Q40 i limonen, które pomagają w zwalczaniu komórek nowotworowych w organizmie.

5. Obniża poziom cholesterolu:

Są również pomocne w obniżaniu poziomu cholesterolu w organizmie, co prowadzi do utrzymania dobrego zdrowia naszych sercach. Wynika to z obecności flawonoidów polifenoli w skórek cytrynowych.

6. Zapobiega Serce Powiązane Warunki:

Obecność potasu w skórki cytryny pomaga w utrzymaniu odpowiedniego ciśnienia krwi w naszym organizmie. A oprócz tego, skórka cytryny również pomóc w zapobieganiu chorobom serca, zawałów serca i cukrzycy.

7. Utrzymuje Oral i higiena pracy:

Skórka cytryny są również dobre dla zdrowia jamy ustnej i higieny. Niedobór witaminy C Wyniki w zębach podobne problemy, takie jak krwawienie z dziąseł, szkorbutu i zapalenia dziąseł. Skórka cytryny są bogate w kwas cytrynowy, który pomaga w tuszowanie dla niedoboru witaminy C i pomaga w zwalczaniu tych znanych zębów i dziąseł problemów związanych.

8. Wspomaga Weight Loss:

Skórka cytryny pomaga w promocji odchudzania. Zawierają one składnik znany jako pektynę, która jest odpowiedzialna za promocję utraty wagi w organizmie.

9. Walka skóry związane z nią warunki:

Skórka cytryny pomaga w zapobieganiu i zwalczaniu chorób skóry, takich jak zmarszczki, trądzik, przebarwienia i ciemne plamy. Wolne rodniki odgrywają bardzo ważną rolę w tym procesie. Są także bogate w przeciwutleniacze, które mają tendencję do detoksykacji skóry w bardzo dużym stopniu.

10. Inne korzyści zdrowotne:

Istnieją również inne korzyści zdrowotne skórek cytrynowych, jak - oczyszczanie wątroby, wzmocnienie naczyń włosowatych, leczenie infekcji ucha, poprawiając krążenie krwi, co zmniejsza skurcze mięśni, profilaktyki udarów, itd

Najlepszym sposobem, aby jeść cytryny skórka:

Niech mi teraz sugerują, że najlepszym sposobem, aby jeść skórki cytryny. Trzeba tylko zachować cytryny w zamrażarce, dopóki nie zamrażać. Następnie zetrzeć je. Teraz można dodać te okruchy do sałatki, herbata lub można też można jeść bezpośrednio poprzez powlekanie z jakimś cukrem. Jest to najlepszy sposób, aby uzyskać zarówno smak i korzyści zdrowotne ze skórek cytrynowych.

Wartość odżywcza cytryny Peels:

Według USDA National Nutrient Database dla Standard Reference,

• Każde 100 g porcję skórka cytryny zawiera 134 mg wapnia.
• 100 g skórki zawiera 160 mg minerałów potasu.
• Zawiera 129 mg witaminy C na każdej części 100 g
• Dla każdego 100gm porcji, ma 10,6 g błonnika.

Więc teraz, że wiesz, skórka cytryny wykorzystuje ,.

Źródło zdjęcia: 1