9 Pysznych Zupy do utraty wagi

Zupy są częścią płynnej diecie, która jest zazwyczaj spożywane przed posiłkiem lub czasami jako zamiennik przekąsek. Istnieją różne odmiany zup, które są zdrowe i pożywne, ponieważ zawierają warzywa i inne składniki odżywcze. Niektórzy ludzie należą zupy w ich codziennej diety w celu kontroli masy ciała. Zupy były spożywane od 6000 pne jako popularnych przystawek. Zupy może być skutecznym narzędziem do utraty wagi. Oto różne zupy, które pomagają w utracie wagi i jak one działają.

Korzyści

• Pełnia: Spożywanie zupy jak rozruszniki przed posiłkiem daje pełnię i pozwala zużywać mniej ilość żywności w trakcie posiłku.

• Bardzo mało kalorii: Porównując do innych przystawek, zupy są niskokaloryczne i są zdrowe, ponieważ są one zazwyczaj przygotowany z warzywami lub składników, które mają wysoką wartość odżywczą. Kiedy zupy są spożywane przed posiłkiem przez osobę, spożycie danej osoby ulega zmniejszeniu o 100 kalorii dla tego posiłku. W ten sposób, całkowita liczba kalorii dziennie może być zmniejszona.

Najlepsze Zupy dla Weight Loss

Za. Wegetariańskie Zupy

Zupa jarzynowa diety utrata masy ciała może być najlepszym wyborem, ponieważ są niskokaloryczne o bogatej wartości odżywczej. Istnieją pewne zupy, które wspomagać odchudzanie. Niewielu z nich są wymienione poniżej:

1. Kapusta zupa

Jest to najbardziej powszechnie znana zupa dla utraty wagi i jest także powszechnie stosowane przez ludzi dla szybkiej utraty wagi.

2. Zupa pomidorowa

AIDS zupy pomidorowe utraty wagi. Pomidor jest jedną z warzyw, które można szybko spalić kalorie.

3. Usunąć zupy

Pogodne zupy są niskokaloryczne.

4. Marokańska zupa z ciecierzycy

Ta zupa jest smaczne i niskokaloryczne.

5. Marchew i zupa kolendry

Bogate w substancje odżywcze i bardzo mało kalorii.

B. Długoterminowe wegetariańskie zupy:

Non-wegetariańskie przepisy kulinarne zupy do odchudzania są relatywnie wyższe w porównaniu do kalorii wegetariańskie zupy. Nie jest wskazane, aby mieć czerwone mięso i stąd baranina lub wołowina do zup należy unikać podczas następujący system odchudzania dodaną. Rozsądne kwoty jajka i kury można dodać do zupy, ponieważ są one bogate w białko. Kilka nie- wegetariańskie zupy z niskim kalorii znajduje się na liście poniżej:

6. Salsa zupa z kurczaka

7. Kurczaka i kapuśniak

8. Kurczaka i warzyw zupa gorąco

9. Jaj zupa kropli

Powyższe nie wegetariańskie zupy jest mniejsza niż 100 kcal w posiłku.

Jak wybrać najlepsze zupy:

Są pewne rzeczy, które należy zwrócić uwagę podczas spożywania zupy do wspomagania odchudzania. Wybierz najlepszą zupę do utraty wagi w oparciu o następujące czynniki:

• Niskokaloryczne -The kalorii w porcji muszą mieścić się w 150 kalorii.

• Niska zawartość sodu sodowo ma zdolność zatrzymywania wody, więc uniknąć zupy sodem lub spożywania zup, które mają małą zawartość sodu.

• Homemade soups- Gotowe zupy mogą zawierać konserwanty więc to na pewno mają zupy, które są domowej roboty.

• Unikaj kremowych zup - Lepiej unikać takich jak zupy krem ​​z pieczarek lub zupa krem ​​z kurczaka, ponieważ są one bogate w kalorie.

Zatem, zupy dostarczają niezbędnych składników odżywczych do organizmu bez zwiększania wagi. Znajdź swój ulubiony serdeczny i uzyskać na zupę. Nie zapomnij zostawić nam swoją opinię.