8 najlepszych zalet czerwonych wiśni dla skóry, włosów i zdrowia

Trudno nie lubić czerwone wiśnie (1), są smaczne, pożywne i bez wątpienia bardzo atrakcyjny ze względu na które wiśnie są powszechnie wykorzystywane do dekoracji ciasta, tarty, cukierniczych i posiadać duże znaczenie w festiwalach i kawiarnią żywności. Tak więc, jeśli zostały fanem atrakcyjnej czerwonej wiśni cały czas, na pewno nie będzie miał wiele powodów, by zmienić zdanie po przeczytaniu o tym, jak ten piękny owoc nie tyle dla zdrowia, kondycji i urody. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat korzyści czerwonych wiśni.

Korzyści z czerwonych wiśni na rzecz zdrowia:

1. Bogaty w antocyjany i przeciwutleniaczy:

Jasne barwy czerwonej wiśni pochodzi z bogatej podaży antocyjany, kwas chlorogenowy, kwercetyna i kemferolu. Wysoko na przeciwutleniacze, czerwona wiśnia posiada miejsce dumy w górnej części wykresu żywności za posiadające najwyższą ORAC (Oxygen Radical zdolności absorpcji). Zawartość antocyjanów w czerwonych wiśni pomaga na wiele sposobów. Żywią się wolnych rodników bezpośrednio dołączyć do DNA, aby chronić go przed uszkodzeniem oksydacyjnym i usytuowany na ruch funkcji detoksykacji i przeciwutleniacz enzymatycznych w organizmie.

Badania pokazują, że antocyjany chronią naczynia krwionośne i komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym, udowadniając, że regularnie jeść czerwone wiśnie może mieć wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zapobieganie tworzeniu się płytek miażdżycowych i neurodegeneracyjnych chorób, takich jak demencja i choroba Alzheimera. Antocyjany w czerwonym wiśni, znane są również na powolny wzrost ludzkich komórek raka okrężnicy (2).

2. Zwalczania zapalenia stawów i skazy moczanowej:

Czerwone wiśnie i jego sok były znane do zwalczania zapalenia stawów i dna moczanowa. Red cherry sok pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi; dna są wynikiem nadmiaru kwasu moczowego we krwi, można skutecznie zapobiegać lub kontrolowany przez zużycie czerwonych wiśnie (3).

3. Red Cherries dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego:

Przy konsumpcji czerwonych wiśni redukcje są widoczne w triglicerydy, białka chemotaktycznego VLDL i monocytów - 1 - 1 (MCP), cząsteczka, która powoduje gromadzenie się blaszek w tętnicach. Badania pokazują, że spożycie czerwonego wiśni mogą również niższe i zapobiegać narastaniu białka C-reaktywnego (CRP), inna cząsteczka powoduje dolegliwości układu sercowo-naczyniowego (4).

4. Czerwone wiśnie jako naturalny środek przeciwbólowy:

Antocyjany zawarte w czerwone wiśnie mają działanie painkiller równą popularnych leków ibuprofen i naproksen, który jest także inny powód, dlaczego to pomaga złagodzić dna i stawów. Sportowcy często picia czerwonego soku wiśniowego, aby radzić sobie z bólem mięśni i budowania wytrzymałości (5).

5. Red Cherries może również pomóc spać:

Wiśnie w ogóle są bogate w hormony i antyoksydacyjne melatoniny, który kontroluje cykl sen / czuwanie mózgu. Badania sugerują, że mogą być wykorzystane do poprawy jakości snu (6).

Red Cherry korzyści dla skóry i włosów:

6. Czerwone wiśnie na młodszy wygląd skóry:

Wysoka koncentrat przeciwutleniaczy obecnych w czerwonym wiśni działa cuda dla skóry. Naukowiec z Uniwersytetu Michigan State sugeruje pitnej kieliszek czerwonego soku wiśniowego dziennie spowalnia proces starzenia się. Czerwone wiśnie 17 zawiera różne związki przeciwutleniające, które są o wiele najwyższych przeciwutleniaczy w porównaniu do innych owoców. Antyoksydanty zwalczają wolne rodniki, które są odpowiedzialne za spojrzeć stary co skutecznie spowalnia proces starzenia się (7).

7. Czerwone wiśnie na trądzik i inne problemy skórne skóry innymi:

Sok wiśniowy jest wysoce zalecana jako alternatywnego leczenia trądziku pospolitego i różowatego,. Bogate w witaminy A, czerwone wiśnie mają właściwości antybakteryjne, które zwalczają bakterie skóry i skutecznie usuwa toksyny z krwi, które często są sprawcami za trądzik ognisk (8).

8. Red Cherry korzyści dla włosów:

Badania sugerują spożywanie czerwonych wiśni, które są bogatym źródłem przeciwutleniaczy jest dobre dla wzrostu włosów i może skutecznie kontrolować spadek włosów (9).

Tak więc, nie zapomnij podać te niesamowite, pożywne czerwone wiśnie w diecie i czerpać wiele zdrowia, skóra i włosy korzyści. Nie zapomnij zostawić nam komentarz. Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!