27 zalet herbaty Rooibos dla Twojego zdrowia

Z krainy dziko, RPA, pochodzi skromne, ale zbawienny herbatę ziołową, wykonane z łodyg i liści rośliny rooibos, znany również jako czerwony krzew. Tradycyjnie, rooibos jest strączkowych, ale ludzie często spożywać go w postaci herbaty. Choć początkowo popularny tylko w RPA, popyt na herbatę rooibos rośnie ogromnie w innych częściach świata z każdym dniem, z uwagi na jej przyjemny smak, charakterystyczny smak i dużą świadczeń zdrowotnych.

Korzyści z herbatę rooibos

1. Może być korzystne dla kobiet w ciąży
2. Czy pomoc Weight Loss
3. Mogą korzystać Niemowlęta
4. Może poprawić zdrowie skóry
5. Poprawia zdrowie włosów
6. Poprawia sen
7. Poprawia Digestive Health
8. Może pomóc w leczeniu cukrzycy
9. Może poprawić płodność
10. Pomaga w leczeniu alergii
11. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka
12. Pomaga w leczeniu dny moczanowej
13. Zapobiega chorób wątroby
14. AIDS w leczeniu biegunki
15. Pomaga zmniejszyć lęk i stres psychiczny
16. Pomaga zapobiegać kamieni nerkowych
17. Można leczyć bóle menstruacyjne
18. Poprawia metabolizm
19. Liczniki oskrzelowej Alergie
20. Ma działanie anti-aging
21. Pomaga regulować ciśnienie krwi
22. Można leczenia bólu głowy
23. Może być dobrym lekarstwem na zapalenie
24. Wzmacnia układ odpornościowy
25. Poprawia zdrowie kości
26. Zapobiega chorobom serca
27. Pomaga w zwalczaniu HIV

1. Może być korzystne dla kobiet w ciąży

Według badań, herbata rooibos zostało uznane za bezpieczne dla kobiet w ciąży, niż innych herbat, ze względu na fakt, że jest niemal wolna od kofeiny (1).

Powrót do spisu treści

2. Czy pomoc Weight Loss

Rooibos herbaty zawiera polifenole (przeciwutleniacze), które mogą być korzystne dla utraty wagi (2), (3).

Według jednego z badań przeprowadzonych w Iranie, pokarmy bogate w polifenole może pomóc w utracie wagi (4). Flawonoidy w herbacie stwierdzono majsterkować komórek tłuszczowych w taki sposób, że zapobiega otyłości, (5).

Powrót do spisu treści

3. Czy Benefit Niemowlęta

Wiemy, jak delikatne są niemowlęta. Dzięki poniżającego środowiska i rosnące poziomy zanieczyszczeń, niemowlęta są bardziej podatne na stres oksydacyjny, który ostatecznie prowadzi do uszkodzenia komórek i tkanek. To jest, gdy antyoksydanty w herbacie rooibos wchodzą w grę, ponieważ chroni niemowlęta przed szkodliwym działaniem stresu oksydacyjnego (6).

Rooibos herbata znana jest w leczeniu dolegliwości związanych liczbę niemowlętom - podobnie jak kolki, skurcze brzucha, biegunka i wymioty. Herbata, jest naturalnie bogata w witaminę C i przeciwutleniacze mogą zwalczaniu chorób spowodowanych przez wolne rodniki (7).

Rooibos herbata jest również niska w garbniki, które w przeciwnym razie mogą zakłócać funkcje trawienne dziecka. Należy jednak pamiętać, że rooibos herbata jest tylko uzupełnieniem, a nie alternatywą dla mleka kobiecego.

Powrót do spisu treści

4. Czy Poprawa zdrowia skóry

Herbatę rooibos, jest bogata w kwas alfa-hydroksylową i cynk, mogą odgrywać istotną rolę w utrzymaniu zdrowia skóry (8). Mogą ożywić skórę i nadaje jej naturalny blask. Herbata może również pomóc w gojeniu się ran i oferują ochronę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym UV.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś rooibos herbata na trądzik? Jeśli chodzi o trądzik, rooibos herbata może czynić cuda. Wysypka może być koszmarem, nie może? Nawet wtedy, gdy uzdrawia, pozostawia swój ślad (y) tył. Rooibos herbata, gdy stosowane miejscowo, pomaga w leczeniu i zmniejszyć blizny po trądziku. Wysoka zawartość przeciwutleniacz herbata za zwiększa przepływ krwi do skóry, tym samym przyspieszając proces gojenia. Jego właściwości przeciwzapalne również pomóc w kojący stan zapalny skóry.

Równie dobrze można przestać się martwić o oparzenia słoneczne, gdy masz rooibos herbata gotowy w kuchni. Tak, na słońcu nie czuje się świetnie w czasach, ale może też być jednym z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić na swojej skórze. Zbyt dużo przebywanie na słońcu może doprowadzić do oparzeń słonecznych wrażliwe, a nawet raka skóry. Herbatę rooibos, gdy są stosowane miejscowo, pomaga w kojące zapaleniem skóry spowodowane na skutek oparzenia słoneczne, trądzik, egzemę, lub (9).

Powrót do spisu treści

5. Poprawia włos zdrowie

Herbatę rooibos AIDS wzrost włosów i wzmacnia włókna włosów, jest pakowany z zasadniczych składników mineralnych, takich jak cynk, miedź, wapnia i potasu. Składniki aktywne zawarte w herbacie rooibos zapobiec martwe komórki naskórka zatykaniu się mieszków włosowych, co zwiększa wzrost włosów. Właściwości przeciwzapalne czerwonokrzewu herbaty zapewniają również zwłokę ze swędzenia spowodowane łupieżu.

Powrót do spisu treści

6. Poprawia sen

Rooibos ma łagodne właściwości uspokajające, które pomogą Ci zasnąć. To również znajduje się na relaksujący i uspokajający wpływ na umysł, który może pomóc odnieść spokojny i głębszy sen.

Powrót do spisu treści

7. Poprawia zdrowie układu pokarmowego

Martwić przez rozstrój brzuch co drugi dzień? Może trzeba wypić filiżankę herbaty rooibos codziennie! Rooibos herbata ma działanie przeciwzapalne, które pomagają łagodzić spazmatyczne przewodu pokarmowego i przeciwdziałać typowe problemy trawienne jak kwasowość, nudności, wymioty, a nawet kolki u niemowląt. Rooibos herbata jest również doskonałym lekarstwem na zespół jelita drażliwego.

Powrót do spisu treści

8. Może pomóc w leczeniu cukrzycy

Rooibos herbata zawiera aspathalin, potężny przeciwutleniacz, który jest znany mają potencjał, aby zapewnić ochronę przed cukrzycą.

W jednym badaniu japońskiej, badania prowadzone na szczurach z cukrzycą sugerują, że aspathalic ma właściwości przeciw cukrzycowe (10). Kolejny japoński badanie wymyślił podobnych wniosków w odniesieniu do cukrzycy typu 2, a także (11) typu.

W innym badaniu, aspathalin koreańskiej i nothofagin, dwa przeciwutleniacze obecne w herbacie rooibos, okazały się mieć znaczne korzyści w leczeniu cukrzycy (12).

Działanie obniżające poziom glukozy w aspathalin w herbaty z czerwonokrzewu stwierdzono również w południowoafrykańskim badań potwierdzających skuteczność herbaty wspomagające w leczeniu cukrzycy (13).

Powrót do spisu treści

9. Czy poprawy żyzności

Rooibos herbata, wśród swoich odpowiedników, stwierdzono oferują najlepszą ochronę dla męskiej płodności przed stresem oksydacyjnym. Zostało odkryte w RPA badaniu przeprowadzonym w 2017 roku (14).

W innym badaniu, herbatę rooibos Stwierdzono przedłużyć płodności u przepiórek japońskich kur, sugerując możliwości podobnego efektu u ludzi, jak również (15).

Cukrzyca jest znany wpływ na jakość spermy. Ale w jednym badaniu Południowej Afryki, rooibos herbata okazała się mieć korzystny wpływ na jakość spermy u osób cierpiących na cukrzycę (16). Dzięki obecności antyoksydantów, rooibos herbata może również odgrywać rolę w poprawie funkcji rozrodczych.

Uwaga

Należy zaznaczyć, że nadmierne spożycie herbatę rooibos może prowadzić do zmian strukturalnych w męskim układzie rozrodczym, i może nawet uszkodzić funkcjonowania nerek i wątroby (17).

Powrót do spisu treści

10. Pomaga w leczeniu alergii

Znowu, jego przeciwutleniacze muszą otrzymać kredyt. W jednym z badań japońskich, antyoksydanty w herbacie rooibos stwierdzono zwiększyć produkcję przeciwciał w organizmie, co może odpędzić alergie (18).

W innym badaniu włoskim, nothofagin, jeden z głównych antyoksydantów obecnych w herbacie rooibos, stwierdzono, że ma zdolność do leczenia alergii (19).

Powrót do spisu treści

11. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka

Rooibos herbata ma właściwości, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Stwierdzono, że przez wiele wieków rodzimych Buszmenów Południowej Afryki przysiąc przez wielu zdrowych korzyści z herbatą. Badania przeprowadzone zasugerował, że herbata ma potencjał do odwrócenia raka (20).

Rooibos znajduje się na zwiększenie tych enzymów w organizmie, które pomagają w detoksykacji, która ostatecznie pomaga spowolnić mutacji DNA.

Herbata rooibos ma przewagę nad innymi herbat ziołowych (jak herbat zielonych i czarnych) jest to, że jest wolna od kofeiny. W związku z tym, że ma w pobliżu toksyczności zera, a tym samym jest bardziej skuteczne formy chemoprewencji.

Według badań przeprowadzonych w Japonii, rooibos herbata ma dużą ilość flawonoidów i działa jako silny antyoksydant (21). Stąd, może zapewnić ochronę przed rakiem. W innym badaniu północnoamerykański również pochodzić z podobnych ustaleń (22).

Badanie przeprowadzone przez Nutrition and Cancer w 2016 roku odkryto raka prewencyjną zdolność niesfermentowanych rooibos kiedy to pomogło zmniejszyć rozmiar brodawczaka przełyku u szczurów.

Korzyść ta ochronna rooibos jest ze względu na przeciwstawne działania swoich grup flawonoidów na komórkach rakowych. Rooibos zawiera również antyoksydanty, które chronią komórki organizmu przed uszkodzeniem oksydacyjnym i tym samym obniżenie ryzyka zachorowania na raka.

Powrót do spisu treści

12. Pomaga w leczeniu dny moczanowej

Rooibos może obniżyć aktywność oksydazy ksantyny w korpusie, który jest odpowiedzialny za przemianę puryn kwasu moczowego. Nadmierne nagromadzenie kwasu moczowego może prowadzić do dny moczanowej.

Powrót do spisu treści

13. Zapobiega chorób wątroby

Rooibos herbata zawiera przeciwutleniacze, które mogą chronić wątrobę przed uszkodzeniem. Kiedy zużyty w początkowych etapach problem wątroby może nawet odwracać uszkodzenie. Badania przeprowadzone przez Physiological badania na szczurach wykazały, że z czerwonokrzewu działa jako środek wątrobę (czynnika, który zapobiega uszkodzeniu wątroby), gdy jest obecny w diecie pacjentów cierpiących na choroby wątroby (23).

Powrót do spisu treści

14. Pomoc w leczeniu biegunki

W badaniach przeprowadzonych w Karaczi w Pakistanie, rooibos herbata okazała się mieć przeciwskurczowe efekty, które mogą pomóc w leczeniu skurcze brzucha i biegunka (24).

Herbatę rooibos wykazuje również działanie przeciwwirusowe i mogą być przydatne w leczeniu biegunki spowodowanej rotawirusa zakażenia (25).

Powrót do spisu treści

15. Odreagować lęk i stres psychiczny

Herbatę rooibos pomaga zmniejszyć napięcie nerwowego powodu obecności magnezu, cynku i żelaza w nim. Te minerały pomagają stworzyć równowagę systemowego w mózgu. Herbata sprzyja zatem ulepszone funkcjonowanie układu nerwowego.

Jest często przepisywany jako środka antydepresyjnego ze względu na korzyści nerwów uspokajający.

Stres jest jednym z największych problemów dzisiejszego i jest odpowiedzialna za wiele problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, otyłość, astma, niepokój i problemy żołądkowo-jelitowe. Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Stellenbosch stwierdził, że aspalatyny i nothofagin związki w herbacie rooibos pomaga zmniejszyć lęk i stres przyczyniają się one niższą produkcję kortyzolu - hormonu stresu (26).

Stąd nie ma potrzeby polegać na leki chemiczne do zwalczania stresu, kiedy można cieszyć się dobroć naturalny wzmacniacz nastroju!

Powrót do spisu treści

16. Pomaga zapobiegać kamieni nerkowych

Tych, skłonność do kamicy nerkowej należy zrobić herbatę rooibos częścią ich codziennej diety. Jak na artykule opublikowanym w Pacific College of Oriental Medicine absolwentów biuletyn, 2007, rooibos herbata jest wolna od kwasu szczawiowego, która jest jedną z głównych przyczyn powstawania kamieni.

Zgodnie z innym indyjskim badaniu rooibos herbata może mieć hamujący wpływ na kamienie nerkowe ze względu na jego działanie antyoksydacyjne (27).

 [Czytaj: jedzenie, aby zapobiegać kamieni nerkowych]

Powrót do spisu treści

 

17. Czy leczyć bóle menstruacyjne

Rooibos herbata od dawna stosowane w leczeniu bóle miesiączkowe u kobiet. Kobiet odżywcza Advisory Service, organizacja, która wspiera kobiety na całym świecie w celu poprawy ich zdrowia i dobrego samopoczucia, zaleca herbatę rooibos w leczeniu bóle menstruacyjne (28). Herbata stwierdzono także w leczeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Powrót do spisu treści

18. Poprawia metabolizm

Rooibos herbaty jest niski w taniny, które są odpowiedzialne za oddziaływanie na metabolizm w organizmie przez zmniejszenie szybkości absorpcji żelaza i białka.

Przeciwutleniacze w rooibos herbata również odgrywać rolę w stymulowaniu metabolizmu komórek w organizmie.

Powrót do spisu treści

 

19. Licznik oskrzelowa alergia

Rooibos herbata jest także naturalnym lekiem rozszerzającym oskrzela, substancji, która rozszerza oskrzela i oskrzeliki, poprawiając tym samym przepływ powietrza do płuc i ułatwiając oddychanie (29). Rooibos herbata, dlatego pomaga przeciwdziałać objawy astmy i zmniejsza nasilenie choroby.

Powrót do spisu treści

20. Ma działanie anti-aging

Pijąc herbatę rooibos może pomóc zatrzymać młodych na długo. Antyoksydanty zawarte w herbatę rooibos zapobiegania stresowi oksydacyjnemu, jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnego starzenia.

W jednym z badań Tajlandii, wzór zawiera herbatę rooibos i stwierdzono, że wykazują najlepszą skuteczność zmarszczek redukujących (30).

Powrót do spisu treści

21. Pomaga regulować ciśnienie krwi

W szwedzkim badaniu roobois herbaty stwierdzono zdolność do hamowania aktywności ACE (enzymu przekształcającego angiotensynę), enzymu, który jest znany do zwężania naczyń krwionośnych i zwiększenia poziomu ciśnienia krwi (31).

Powrót do spisu treści

22. Czy można leczyć ból głowy

Według Pacific College of Oriental Medicine, rooibos herbata jest skutecznym lekarstwem na ból głowy ziołowe (32).

Bóle są zwykle powodowane w wyniku skurczu mięśni twarzy lub na głowę. Rooibos herbata, z powodu jego właściwości relaksujące, może sprawić, że mniej napięta i bardziej wypoczęty, eliminując w ten sposób ryzyko zarażenia się ból głowy w pierwszej kolejności.

Powrót do spisu treści

23. Może być dobrym lekarstwem na zapalenie

Zgodnie z jednym badaniu japońskiej flawonoidy obecne w herbaty z czerwonokrzewu ma właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc zapalenie leczenia (33).

Działanie przeciwzapalne można również przypisać kwercetyny, która jest silnym środek przeciwzapalny występuje w herbatę rooibos.

W innym badaniu, herbatę rooibos, gdy zostaną rozważone w połączeniu z czerwonego oleju palmowego, stwierdzono, że chroni przed zapaleniem (34).

Badania przeprowadzono w Republika Korei zasugerowali aspalatyny i nothofagin, dwa główne przeciwutleniacze herbaty z czerwonokrzewu, posiadają doskonałe właściwości przeciwzapalne (35), (36).

Powrót do spisu treści

24. Wzmacnia układ odpornościowy

Oto kolejny sposób antyoksydanty w herbacie rooibos można korzystać. Będąc bogaty w odpornościowe wzmacniające przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i E, a także inne przeciwutleniacze, takie jak aspalatyny, chromu i nothofagin, rooibos herbata pomaga utrzymać infekcji w zatoce. Oprócz tego, że kofeina wolne, rooibos herbata ma również bardzo niski poziom tanin. Wszystkie te właściwości bardzo pomóc w pobudzaniu układu odpornościowego.

Powrót do spisu treści

25. Poprawia Bone Zdrowie

Gęstość mineralna kości u kobiet zmniejsza się z wiekiem. Orientin flawonoidów i występuje w luteolina herbatę rooibos pomaga zwiększyć zawartość mineralną kości, według doniesień o badaniach przeprowadzonych przez Molecular Nutrition and Food Reasearch (37).

Ponadto, jak już wspomniano, herbata rooibos nie zawiera kofeiny. Kofeina jest jedną z głównych przyczyn pogorszenia zdrowia kości.

Powrót do spisu treści

26. Zapobiega Heart Disease

Jak ustalono wcześniej, herbatę rooibos zapewnia ochronę przed uszkodzeniem oksydacyjnym i tym samym zapobiega utlenianiu istotnych składników komórkowych jak tłuszcze. To także zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Zgodnie z badań opublikowanych w Journal of etnofarmakologia, rooibos herbata pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL lub złego cholesterolu, który zatyka tętnic i zwiększa ryzyko chorób serca. Z drugiej strony, zwiększa poziom HDL, lub dobrego cholesterolu, który pomaga nieść złogi tłuszczu z tętnic do wątroby. Jest to szczególnie wielka napój dla osób z historią chorób serca w rodzinie.

W innym badaniu z RPA, herbata rooibos stwierdzono, aby zapewnić ochronę serca do szczura na których badanie zostało przeprowadzone (38), co sugeruje podobną możliwość u ludzi, jak również.

Powrót do spisu treści

27. Pomaga w zwalczaniu HIV

HIV jest jednym z najgroźniejszych chorób w historii. Badania dowodzą, że substancje czynne zawarte w ekstrakcie herbaty rooibos może tłumić zakażenia HIV (39). Alkaliczne ekstrakty z herbaty rooibos może przeciwdziałać HIV, donosi badanie opublikowane w US National Library of Medicine.

Powrót do spisu treści

Dowiedziawszy się plusy i minusy herbatę rooibos, to nie byłoby źle powiedzieć, że to na pewno robi dużo więcej dobrego niż złego. Tak, jesteś gotowy, aby korzystać z wielu korzyści zdrowotne herbaty rooibos? Czy jesteś świadomy wszelkich innych świadczeń herbatę rooibos, które zostały pominięte? Nie daj nam znać przez komentując w polu poniżej.