3-dniowy diety detoksykacji soków w celu oczyszczenia systemu

Czy często czujesz się zmęczony i zestresowany? Czy czasami czujesz się wyczerpany, nawet we wczesnych godzinach porannych? Następnie powinieneś spróbować 3-dniowy detox diety sok, który może oczyścić swoje ciało od wewnątrz i daje długotrwałych dawkę energii i witalności!

3-dniowa dieta sok detox jest rodzajem detox diety, która czyści żołądek i jelita wszystkich toksyn. Najlepiej jest zrobić tylko poprzez spożywanie surowych warzyw i pić dużo wody i soków owocowych. Skoro jesteś na ścisłej diecie i unikać spożywania ciał stałych, Twój zakres detoksykacji jest uważane za idealne.

Chcesz wiedzieć więcej na temat tej skutecznej metody coraz zdrowsze? Następnie iść dalej i dać się czytać!

Korzyści soku 3-Day Detox dieta:

Pierwszą zaletą diety detox sok jest to, że pomaga pozbyć się toksyn w organizmie. Pozbywając się tych toksyn, system immunologiczny otrzymuje impuls, a poziom energii wzrośnie ponieważ sok owocowy zawiera minerały, witaminy, przeciwutleniacze i enzymy. Jest to również łatwiejsze do strawienia płynów zamiast stałych, umożliwiając energii w organizmie, aby skupić się na pozbycie się toksyn i odpadów.

Rozważania:

Powinieneś to zrobić tylko diety detox jeśli jesteś w dobrym zdrowiu. Być może jednak, pić sok z limonki, koktajle owocowe lub jeść banany przez cały dzień do zwalnia Cię od bólów głodowych.

Technika 3-Day Detox Diet:

1. Jak przygotować się do soku Detox Diet:

Ty lepiej poinformowani, aby nie iść na oślep w tym programie detox jak trzeba wiedzieć, jak organizm reaguje na nią czy to ma jakieś skutki uboczne.

W celu uniknięcia głodu, bóle głowy lub inne przejawy objawy odstawienia, upewnij się trzymać z dala od cukru, mięsa, kawy, alkoholu, pszenicy i produktów mlecznych w tym planie trzydniowy. Podczas wbić je z diety, należy zwiększyć spożycie warzyw.

2. Począwszy od 3-dniowego Detox Diet:

Podczas rzeczywistych dni na czczo, należy pić więcej niż trzy litry soku, z 50% soku wyodrębniania z warzywami. Ponieważ warzywa są bogate w chlorofil, oni wspomóc oczyszczanie i gojenie narządów trawiennych.

Na każdy z trzech dni na czczo, co następuje powinna być dieta:

1. Budzić się przy filiżance letniej wody i cytryny.
2. Na śniadanie, wypić szklankę mleka migdałowego lub zielonego soku warzywnego. Można również pić sok z marchwi, jeśli chcesz. Pamiętaj, aby wypić szklankę letniej wody pomiędzy dwie szklanki soku stymuluje ruchy jelit.
3. Na obiad, wypić sok ananasowy, ponieważ jest to elektrownia witamin B1 i C. Oczywiście, jeśli nie podoba ci ananasa, można przełączyć go z innymi owocami, które lubisz. Możesz także chcieć mieć mieszane soków owocowych i warzywnych, takich jak jabłko, seler, buraki i szpinak.
4. Na obiad, iść z selera, pomidora i sałaty. Seler opiera się krwinek i jest bogata w żelazo, magnez, oraz chlorofilu.

3. Co robić z Juice Detox:

Dieta sok nie wiąże się tylko do picia soków, aby oczyścić swoje narządy trawienne. Trzeba uzupełniać ją z następujących powodów:

1. Ćwiczenie:

Czy łagodne ćwiczenia jak chodzenie, masażu i jogi, aby zwiększyć krążenie limfy i krwi.

2. Stymulować wypróżnień:

Podczas oczyścić, toksyny złożone w ciele są stymulowane do opuszczenia ciała lub mogą być wchłaniane z powrotem do systemu. Można zdecydować się na lewatywę, gdy pojawi się na ten program, czy można brać środki przeczyszczające lub pić dużo wody.

3. Odpoczynek i relaks:

Kiedy jesteś na tej diecie, należy pamiętać, aby odstresować i odpocząć jak stres może wpływać detoksykacji. Medytować, robić ćwiczenia oddechowe lub słuchać muzyki i spać wcześnie.

A 3-dniowa dieta detox sok jest doskonałym pomysłem na oczyszczanie organizmu i promowania dobrego stanu zdrowia. To również warto spróbować dla wielu korzyści, jakie oferuje ci. Czy kiedykolwiek próbowałeś 3 dzień diety sok planu wcześniej? Jak to znalazłeś? Podziel się 3 dzień diety sok receptur z nami w komentarzach poniżej!