31 niesamowitych korzyści Ashwagandha dla skóry, włosów i zdrowia

Ashwagandha, którego naukowa jest Withania somnifera termin jest najważniejsze zioła w Ayurveda, jest darem natury dla ludzkości. Słyszeliśmy o jego cudownych mocach. To było bardzo popularne w czasach starożytnych do swoich dobroczynnych właściwości. Teraz stało się najnowsza moda w mieście.

Spójrzmy na to, czy jest bezpieczny ashwagandha? i jak możemy wykorzystać Ashwagandha w naszej codziennej rutyny, aby czerpać maksymalne korzyści zdrowotne.

Jaki jest Ashwagandha?

• Ashwagandha jest krótki, Woody krzew należący do rodziny psiankowatych.

• Jest rodzimy na subkontynencie indyjskim, ale występuje także na Bliskim Wschodzie iw Afryce Północnej.

• Ashwagandha roślina posiada małe kwiaty i owoce jagodowe-like. Kwiaty mają centralną sekcję żółty i jasnozielone płatki, które wyglądają jak mini liści. Nasiona są małe, mają wygląd berry jak i mniej niż 1 cm. Te korzenie mają długą i gęstą strukturę, podobną do kształtu marchwi.

• Ashwagandha jest centralnym elementem w Ajurwedy. Jest on używany przez ponad 3000 lat w Ajurwedy, najstarszej praktyce leczniczego na świecie.

• Nazwa „Ashwagandha” pochodzi z sanskrytu. Jest to połączenie słów „ashva”, który oznacza, konia i „”, który oznacza gandha zapach. Uważa się, że Ashwagandha daje siłę i witalność konia. Jest on opisany jako „żeń-szeń indyjski” w medycynie ajurwedyjskiej i jednogłośnie. Jest również stosowany w medycynie afrykańskiej z różnych dolegliwości.

Teraz omówmy o tym, co jest dobre dla Ashwagandha i jak to korzyści ogólny stan zdrowia.

Ashwagandha korzyści dla zdrowia:

Istnieje kilka korzyści zdrowotne Ashwagandha.

1. Odporność systemu:

Choć roślina krótki i gruby ma mnóstwo zalet, najbardziej powszechnie uznawane zaletą Ashwagandha jest jego zdolność do pobudzenia układu odpornościowego. Liczne badania wykazały, że zwiększa produkcję białych krwinek w organizmie. Zatem, pomaga odeprzeć chorób i choroby. Jest to najlepszy lek ziołowy, aby pomóc odbudować system wewnętrznego po chorobie.

2. Ashwagandha Korzyści dla mężczyzn:

Ajurwedyjskie praktycy przepisać Ashwagandha w leczeniu problemów związanych z seksualnością i niepłodności. To przywraca męskiego libido, impotencję leczy, i zwiększa liczbę plemników u mężczyzn. Jest on powszechnie stosowany w Azji Południowej jako seksualności zwiększanie tonikiem. To także poprawia ogólny stan zdrowia i wytrzymałości, co prowadzi do lepszej sprawności seksualnej. Ponadto zioło Ashwagandha uspokaja umysł, aby podnieść nastrój danej osoby, co zwiększa popęd seksualny i wydajność.

3. Adaptogen:

Ashwagandha jest stosowany jako adaptogen, aby pomóc organizmowi w radzeniu sobie ze stresem i zmiany sytuacji. Ta nietoksyczna zioło działa na podstawie nieswoistej normalizować funkcje psychologiczne, pracujący w systemie neuroendokrynnych i osi HPA.

4. Traktuje Bezsenność:

Ashwagandha jest bardzo skuteczny w leczeniu bezsenności. Jest odmładzające właściwości uspokajający i produkują energię, która pomaga organizmowi w uzyskaniu zdrowy sen. To odmładza układ nerwowy, łagodzi stres, bezsenność i kasuje.

5. Heart Health:

Ashwagandha wzmacnia zdrowie serca i zmniejsza ryzyko nieprawidłowego działania serca spowodowane przez kilka czynników. Poprawia krążenie krwi w sercu, a tym samym zapobiega krzepnięciu krwi. Stabilizuje poziom cukru we krwi i reguluje poziom cholesterolu. Pomaga również w utrzymaniu poziomu ciśnienia krwi w organizmie.

6. Lek stres:

Ashwagandha ma właściwości ODPRĘŻANIE niezwykłe. Przedwczesnego starzenia związany z przewlekłymi napięć nerwowych mogą doprowadzić do zwiększonej produkcji stresu oksydacyjnego. Ten stres oksydacyjny jest zniesiona powodzeniem przez silnych przeciwutleniaczy obecnych w Ashwagandha. Właściwości ODPRĘŻANIE z Ashwagandha są porównywalne do leków stosowanych w leczeniu depresji i lęku. Jest również stosowany w uspokajających i leków przeciwdepresyjnych.

7. Układ nerwowy:

Ashwagandha chroni komórki mózgu przed szkodliwym wpływem środowiska. Jest to obiecująca alternatywa dla leczenia różnych chorób psychicznych degeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona. Ashwagandha obsługuje znaczną regenerację aksonów i dendrytów komórek nerwowych. Ekstrakt z korzenia ashwagandha wspierać rekonstrukcji synaps, węzły, gdzie komórki nerwowe komunikują się z innymi komórkami. To sprawia, że ​​ashwagandha potencjalne uzdrawiania nerwowe chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba Alzheimera. Promuje ona również wzrost zarówno normalnych, jak i uszkodzonych komórek nerwowych.

8. Ashwagandha do niepokoju:

W badaniu stwierdzono, że Ashwagandha może skutecznie zmniejszyć objawy lęku i nerwicy u pacjentów. Działa jak GABA (kwas gamma-amino-masłowy), aby ograniczyć stany lękowe i ataki paniki.

9. Przeciwutleniacze:

Ashwagandha zawiera związki, które wykazują silne właściwości przeciwutleniające. Niszczy wolnych rodników w organizmie, które wywołują szereg chorób. Zapobiega to wzrostowi nowotworów i innych chorób wyniszczających w organizmie.

10. Właściwości przeciwzapalne:

Ashwagandha posiada znaczne właściwości przeciwzapalne. To sprawia, że ​​jest bardzo korzystne w leczeniu osteoporozy. Łagodzi ból, niepełnosprawność oraz związanego z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Olej Ashwagandha, gdy stosuje się do obszarów dotkniętych zapaleniem reumatycznej, może zapewnić szybką ulgę.

11. Rak:

Ostatnie badania sugerują, że Ashwagandha ma potencjał do hamowania komórki nowotworowe. Ekstrakt Ashwagandha zaburza zdolność komórek rakowych do reprodukcji - kluczowy krok w walce z rakiem. Posiada również właściwości antygenowe, które zapobiegają powstawaniu raka nowych naczyń krwionośnych w celu wspierania jego nieokiełznaną wzrostu. Normalizuje on również odporny tłumienia skutków chemioterapii.

12. Zakażenia:

Korzenie Ashwagandha ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które są korzystne do odpierania infekcji. Ekstrakty Ashwagandha łagodzi ból i wydzielanie kobiet spowodowane na infekcje pochwy. Pomaga także w leczeniu infekcji macicy i stany zapalne.

13. Poziom cukru we krwi:

Ashwagandha pomaga regulować poziom cukru we krwi, co pomaga w tłumieniu łaknienie cukru. To sprawia, że ​​bardzo korzystne w leczeniu cukrzycy typu 2.

14. Zatrucie pokarmowe:

Przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbakteryjne właściwości Ashwagandha chronić przed potencjalnie niebezpiecznych bakterii o nazwie Salmonella, organizmy związane z zatruciem pokarmowym.

15. Siła i Vigor:

Ashwagandha przywraca siłę i wigor w tych brakuje dynamizmu i energii. Pobudza układ odpornościowy i promuje zdrowe funkcjonowanie organizmu. Jest to bardzo przydatne dla pacjentów z gorączką reumatyczną lub gruźlicę.

Korzyści z Ashwagandha skóry:

16. Walki oznaki starzenia:

Ashwagandha zawiera wysoki poziom przeciwutleniaczy, które Savage wolne rodniki, aby walczyć z oznakami starzenia jak zmarszczki, przebarwienia, zmarszczki i przebarwienia. Chroni również przed rakiem skóry.

17. Gojące się rany:

Jest to bardzo przydatne do leczenia i gojenia ran. Ashwagandha pozostawia zapewnić okład gojenia, który szybko goi rany. Szlifować korzenie Ashwagandha i zrobić gładką pastę z wodą. Zastosuj tę pastę miejscowo na rany do ulgi.

18. Traktuje szorstka i sucha skóra:

Ashwagandha jest użyteczny do leczenia rogowacenie, stan, który prowadzi do szorstkiej i suchej skóry. Spożywać trzy gramy Ashwagandha wodą dwa razy dziennie, aby pozbyć się tego stanu skóry.

19. Obniża poziom kortyzolu:

Wysoki poziom tego hormonu kortyzolu w organizmie mogą siać spustoszenie na skórze. Hamuje produkcję białek strukturalnych niezbędnych dla zdrowej skóry. Ashwagandha udowodniono zmniejszenie syntezy kortyzolu oraz zwiększenie DHEA, prekursorem hormonu estrogenu i testosteronu.

20. Stymuluje produkcję kolagenu:

Ashwagandha zawiera niesteroidowych związków, które mogą zwiększać poziom estrogenów w organizmie. DHEA i estrogen pomaga w utrzymaniu skóry młodzieńczy poprzez stymulację produkcji kolagenu i zwiększenie naturalnych olejów skóry.

21. Używany Jako toner skóry:

Można przygotować Ashwagandha skóry toner do utrzymania zdrowej skóry.

• Bierze 1 łyżeczka suszonego imbiru, 2 łyżeczki suszonego proszku głównego ashwagandha i 1 łyżeczka suszonego skórki z cytryny.
• Zagotować wszystkie te składniki w 200ml wody i używać tego jako napar tonera uzyskać jędrną i świecącą skórę.

22. Walki zapalenie skóry:

Ajurwedyjskie uzdrowiciele dawna zaleca stosowanie Ashwagandha dla zapalnych chorób skóry, w tym trądzik. Zawiera ona związki znane jako withanolides których ekstrakty hamowania bakterii S. Aureus jest główną przyczyną zapalenia skóry.

Korzyści z Ashwagandha do włosów:

23. Kontroluje włosy wypadają:

Stres jest jedną z głównych przyczyn upadku włosów zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Ashwagandha kontroluje spadek włosów poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu w organizmie.

24. Wspomaga włosów Zdrowie:

Ashwagandha poprawia trawienie i wypłukuje toksyny z organizmu, a tym samym promowanie zdrowia włosów.

25. Zapobiega przedwczesnemu siwieniu:

Ashwagandha hamuje utratę melaniny we włosach, aby zapobiec przedwczesnemu siwieniu. Zawiera tyrozynę, aminokwas, który stymuluje wytwarzanie melaniny w organizmie. Przeciwutleniacze w Ashwagandha skutecznie zapobiegać korozji tkanki i zmniejsza możliwość przedwczesnego zszarzenia.

26. Stymuluje Włosy Pęcherzyki:

Ashwagandha jest również stosowany w ziołowych szamponów i odżywek do stymulowania mieszków włosowych i utrzymania zdrowia włosów.

27. Zapobiega Zakażenia

Regularne spożycie Ashwagandha wzmacnia układ odpornościowy i pomaga organizmowi w pozbyciu się infekcji i chorób. To promuje ogólną kondycję organizmu, w tym zdrowie włosów.

28. Uaktywnia mieszków włosów:

Ashwagandha poprawia krążenie krwi w skórze głowy i aktywuje mieszków włosowych, przyspiesza wzrost włosów.

29. Walki Łysienie:

Ashwagandha jest również przydatny do zwalczania łysienia androgenicznego, powszechnie znany jako łysienia. To pomaga w łagodzeniu zespołu metabolicznego, stanu zdrowia, które powoduje przedwczesne łysienie.

30. Zapobiega pęknięcie:

Ashwagandha zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które chronią nasz organizm przed uszkadzającym komórki wolne rodniki. Zatem regularne spożywanie Ashwagandha wzmacnia włosy, dzięki czemu jest silniejsze i mniej podatne na pękanie.

31. Traktuje Łupież i inne stany skórne:

Właściwości przeciwzapalne Ashwagandha są użyteczne w leczeniu chorób skóry głowy, takich jak łupież głowy łuszczycy i egzemy.

Ashwagandha Wartość odżywcza:

Ashwagandha jest bogata w żelazo, przeciwutleniacze, garbniki, potasu, azotan, kwasy tłuszczowe i glukoza. Zawiera także alkaloidy steroidowe - sominine, somniferine, withanolides i anferine. Jest bogatym źródłem flawonoidów, glikozydów acylo sterylu i laktonów.

Ashwagandha Zastosowanie:

Tak, jak korzystać Ashwagandha proszku? Ashwagandha jest stosowany jako silny adaptogen do celów terapeutycznych w Ajurwedy. Jest on uważany za silny „medhya rasayana” zioło. Oznacza to, że odmładza aspekty Ayurveda umysłu - pamięci, skupienia i zrozumienia. Sprawdź zastosowań Ashwagandha proszku tutaj:

• Główny i jagody Ashwagandha stosuje się do wytwarzania toniki i kapsułki.

• Nalewka na bazie wody z Ashwagandha jest również stosowany jako lek.

• Składniki czynne Ashwagandha tendencję do rozkładania siły działania, gdy jest on stosowany w postaci nalewki. Stąd ashwagandha proszek jest bardziej korzystna w nalewki.

• Oprócz jego leczniczego zastosowania, można również przygotować Ashwagandha herbatę. Suszony korzeń ashwagandha gotuje herbatę przez 15 minut na drinku.

• Ashwagandha, w postaci kapsułek i cieczy, stało się teraz powszechne. Jest on dostępny w sklepach zielarskich dla zdrowia i poprzez holistyczne źródeł dostaw na całym świecie.

Ashwagandha Skutki uboczne:

Nie ma takich osłabiające działania uboczne Ashwagandha, ale może prowadzić do pewnych problemów zdrowotnych, jeżeli są spożywane w dużych ilościach.

Jest możliwe, że po tygodniu konsumpcji, może czuć się nagły wzrost temperatury ciała. Może to również spowodować spadek temperatury, co prowadzi do zimna, bólu w klatce piersiowej, i katar. Skutki uboczne na konsumpcją z Ashwagandha są wymienione poniżej:

1. Ashwagandha posiada właściwości moczopędne, które mogą powodować uszkodzenia nerek w niektórych przypadkach. Może również powodować biegunkę, jeśli są przyjmowane w dużych ilościach. Ostry ból brzucha może również wystąpić w przypadku wysokiej dawki.

2. Ashwagandha posiada immunologiczne właściwości pobudzające, które czynią go niezdatnym do osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne, takie jak HIV i AIDS.

3. Ashwagandha nie powinien być spożywany przez chorych poddanych przeszczepieniu narządów, gdyż może to przedłużyć czas odzyskiwania.

4. Ashwagandha nie jest zalecana dla kobiet w ciąży i matek karmiących piersią, ponieważ może to kolidować z odżywianiem, że dziecko otrzymuje. Może to również spowodować problemy jelitowe u kobiet w ciąży.

5. Ashwagandha, jeśli jest stosowany z innymi środkami uspokajającymi i leki uspokajające mogą być bardzo szkodliwe dla organizmu. W skrajnych przypadkach, Ashwagandha może również prowadzić do zagrażających życiu reakcji anafilaktycznej.

6. Innym możliwym skutkiem ubocznym Ashwagandha jest nagły przyrost masy ciała.

7. Korzystanie Ashwagandha na własną rękę nie jest zalecane. Powinien być spożywany w połączeniu z innymi ziołami, aby przeciwdziałać jej silne właściwości odmładzające.

8. Pacjenci cierpiący na toczeń i stwardnienie rozsiane powinny unikać spożywania Ashwagandha, ponieważ może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

9. Inne ewentualne skutki uboczne Ashwagandha to problemy z oddychaniem, obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, zaburzeń rytmu serca.

Dlatego wskazane jest, aby zawsze skonsultować się ze specjalistą przed konsumentami Ashwagandha.

Ashwagandha w połączeniu z innymi roślinami:

Myśląc jak wziąć Ashwagandha? Cóż, ashwagandha można łączyć z wieloma innymi roślinami ze względu na jego liczne korzyści. To działa bardzo dobrze z jagód goji, Rhodiola. Żeń-szeń, tribulus, Gingko biloba, tymiankowy, eukaliptusowy, konopie, kurkuma, lukrecji i kilka innych.

Ashwagandha Dawkowanie:

• Ogólna dawka tej rośliny wynosi około 4 - 5 gramów dziennie.

• Ashwagandha jest często sprzedawany w formie kapsułek.

• Take 1 - 2 kapsułki dwa codziennie wieczorem.

• W celu przygotowania naparu i wywar wziąć 2 g korzenia jedną infuzję. Gotować roślinę przez 15 minut i pozostawić do zaparzenia na 10 minut. Nie spożywać więcej niż 2 szklanki wywaru dziennie. Ashwagandha ma balsamowania właściwości i naturalnych uprawnień, aby uzdrowić ciało i ducha.

Teraz wiemy, jakie są najlepsze i dlaczego korzyści Ashwagandha Ashwagandha jest o wiele więcej niż to, co jest reklamowany być. Konsumować Ashwagandha po konsultacji z lekarzem i widać zmianę w swoich dolegliwości. Ashwagandha to rzeczywiście cud zioło. Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!