22 niesamowite korzyści i użycie Miód (Shahad)

„Niech żywność będzie twoim lekiem, a lek jest twój jedzenie”, mówi Hipokrates.

Miód lub powszechnie 'Shahad' Hindi 'Theene' Telugu 'A' w tamilsku 'thean' w Malajalam 'Jenu' w Kannada 'Madh' IN (Gudżarati i marathi) i 'Madhu' w bengalski , Miód jest najlepiej dopasowana do tej instrukcji! Natury energii wspomagającej-miód, został wykorzystany jako naturalny środek wieków w leczeniu wielu dolegliwości. Został ulubiony cały czas od żywienia, dietetyków, a także ścieżka zdrowia. Miód jest bogatym źródłem naturalnych cukrów, takich jak fruktoza i glukoza wraz z niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. W tym miód w codziennej diecie jest jednym z najprostszych jeszcze najbardziej wydajne sposoby zapobiegania różnym chorobom. To naturalne, smaczne złoty płyn jest świetną alternatywą dla cukru białego.

Fakty odżywcze miodu

Zanim przejdziemy do świadczeń zdrowotnych miodu, niech sprawdzić jakieś ciekawostki na jego temat:

Zastosowania miodu leków ajurwedyjskich sięga niemal 4000 lat. Miód, po zmieszaniu z preparatów ziołowych, zwiększa wartość leczniczą. Uważa się do poprawy wzroku, zwiększenia masy ciała i leczyć utratę impotencji. Miód pomaga również w leczeniu zaburzeń układu moczowego, biegunka, astma oskrzelowa i nudności.

• W dawnych czasach, sportowców stosowane do spożywania miodu w celu podniesienia poziomu wytrzymałości, zmniejszyć zmęczenie mięśni i natychmiast zwiększyć wydajność. Miód znany jest również, aby pomóc w utrzymaniu poziomów odzysku i glikogenu.

• Miodu jest również, aby pomóc w leczeniu schorzeń, takich jak zapalenie żołądka i jelit bakterii i wrzodów.

• Jest bogatym źródłem flawonoidów i antyoksydantów, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów.

• Fuzja z fruktozy i glukozy w miodzie pomaga organizmowi regulować poziom cukru we krwi.

• Posiada on właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, z powodu obecności enzymu, który sprawia, że ​​nadtlenek wodoru.

Miód jest wielki naturalny słodzik i szczyci o jego wspaniałych korzyści zdrowotnych. Wymienione tutaj są korzyści z miodem, jedną z najstarszych substancji słodzących na ziemi.

Korzyści miodu

1. Piękna skóra

Miód może czynić cuda dla skóry. To jest powód, dlaczego można go znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry dzisiaj. Miód działa jako wielki środek przeciw starzeniu i balsam. Jest bogaty w naturalnych przeciwutleniaczy, które mają właściwości antybakteryjne. Pomagają chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV i ułatwiają zdolność do odmłodzenia skóry. Miód ma również zdolność do absorbowania i zatrzymywania wilgoci, a to pomaga w utrzymaniu skóra dobrze nawilżona, świeża i jędrna. Wiadomym jest, że starożytni kobiety wykorzystywane miód i mleko, aby utrzymać skórę młodzieńcza, promienna i gładka. Oto kilka prostych receptur z twarzy maskę i złuszczającego, że można spróbować w domu.

Facial Mask - Przepis 1

Co jest wymagane?

• Miód 1 łyżeczka (najlepiej surowego miodu)
• 1 łyżeczka oliwa
• Żółtko jaja

metoda

1. Mieszają je wszystkie razem i stosować go w twarz.
2. Pozostawić na 15 - 20 minut, a następnie przemywanie ciepłą wodą.

Ta maska ​​pomoże Ci usunąć poopalać i dać świecącą skórę.

Facial Mask - Przepis 2

Co jest wymagane?

• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka ziemia Fullera (multanimitti)
• 1 łyżeczka soku z cytryny

metoda

1. Wymieszać je dobrze, tworząc gęstą papkę.
2. Stosuje się go na skórę i pozostawić na 15 minut.
3. Zmyć go ciepłą wodą.

Użyj tej maski, aby dać twarzy, że oomph!

Facial Exfoliator Receptura

Użyj tej Exfoliator usunąć martwe komórki skóry od swoich korzeni. Pomaga to również w sprawie zakończenia zaskórniki. Złuszczanie jest dobre dla skóry tłustej, jak i suchej skóry. Powinno się to odbywać co najmniej raz w tygodniu.

Co jest wymagane?

• Kochanie
• Sok cytrynowy
• Cukier

metoda

1. Wymieszać je i delikatnie pocierać ją na swojej skórze.
2. Pozostawić na około 10 - 15 minut i spłukać ciepłą wodą.
3. Miód oczyszcza skórę, sok z cytryny rozjaśnia ją i cukier działa jako doskonały peeling.

2. Walki Acne

Jest to kłopotliwe i wyniszczające mieć trądzik. Korzyści miód, by uratować tych, którzy cierpią z powodu przewlekłego trądziku. Odgrywa kluczową rolę w leczeniu trądziku. Trądzik jest spowodowany przez nagromadzenie ropy i brudu na skórze. Ponieważ miód absorbuje zanieczyszczenia z porów na skórze, działa jako idealny środek czyszczący. Miód jest także naturalnym środkiem antyseptycznym oraz łagodzi i leczy skórę. Jest często używany, aby pozbyć się wyprysków.

Przy zakupie miodu, upewnij się kupić surowego miodu. Surowy miód daje lepsze rezultaty niż regularne miodu, ponieważ ma wszystkie swoje dobroczynne wartości nienaruszone, ponieważ jest niefiltrowane. Miód organiczny może być również świetną alternatywą.

Miód może być stosowany bezpośrednio na skórę. To nie jest suchy, więc używaj cienką warstwę tak, że nie kapie całego szyi. Można pozostawić na 30 minut lub dłużej, jednak należy wykonać test skórny przed, aby upewnić się, że nie jesteś uczulony na to. Zastosuj trochę do szczęki i pozostawić na 30 minut, a jeśli nie ma reakcji, a następnie skóra dał wam sygnał zielone światło, aby zastosować go do twarzy. Po wykonaniu tych czynności i pozostawić na 30 minut, zmyj letnią wodą i wytrzeć do sucha swoją twarz. Bądź łagodny, nie pocierać twarz jak można podrażnić trądzik.

Miód może wyczyścić trądzik tylko jeżeli jest to spowodowane przez infekcje bakteryjne. Jeśli trądzik jest wynikiem podrażnienia, hormonów lub jakiejkolwiek innej przyczyny, miód nie może zrobić wiele. Jednakże, pomaga łagodzić istniejący trądzik i uzdrowić podrażnioną skórę. Jeśli problem jest ostry i nie ustępują z naturalnych środków, to najlepiej, że wizyta dermatologa. Kliknij, aby dowiedzieć się więcej środków i metod leczenia trądziku.

3. Zdrowe włosy

Miód ze wszystkim jest dobro czyni cuda dla włosów! Wiedzieć, jak miód korzyści włosy! Leczy suche, zniszczone i matowe wyglądające włosy. To pomaga utrzymać wilgoć i pozbyć się suchej, swędzącej płatków na skórze głowy. Pomaga również zachować czyste, lśniące, zdrowe i lśniące włosy. Spróbuj następującą maskę do włosów, aby uzyskać gładkie i lśniące grzywy: Inne niż to, można nawet dowiedzieć się więcej masek do włosów w tej doskonałej postu.

Maska do włosów miód

Co jest wymagane?

• Kochanie
• Olej z oliwek (korzystnie oliwą)
• Cytryny (można zastąpić cytrynę z bitą jogurt, jeśli chcesz)

metoda

1. Ogrzać razem trzy łyżki oliwie z dwóch łyżek miodu.
2. Ponadto, dodać łyżkę soku z cytryny i dobrze wymieszać.
3. Nałożyć mieszankę na skórę głowy i włosy, kiedy jeszcze ciepłe.
4. Pozostawić na 30 minut lub dłużej, a następnie przemyć i zmyć.

Do szybkiego płukania

Po umyciu włosów, dodać dwie łyżeczki miodu i sokiem z cytryny do trzech filiżanek wody i wymieszać. Spłukać włosy z tej mikstury i osuszyć go normalnie.

Do szybkiego Boost,

Aby dać regularny wzrost korzyści włosom miodu, wymieszać łyżeczkę miodu z szamponem i nałożyć na skórę głowy i włosy. Pracować go spienić i pozostaw na dwie minuty lub tak, a następnie spłukać.

4. Miód dla oczu

Cóż, może to być zaskoczeniem dla niektórych z was, że miód może być stosowany do pielęgnacji oczu. Starożytni Egipcjanie i Hindusi dowiedział korzyści miodu jako środka do leczenia chorób oczu. Kiedy stosować codziennie, miód chroni i poprawia wzrok wzrokowy.

Miodu jest również korzystne w leczeniu zakażeń oka, takich jak zaczerwienienie i świąd oczu, jaglicę, zapalenie spojówek i podobnych chorób.

Miód stosuje się zarówno wewnątrz jak i od zewnątrz zapobiega jaskry w początkowym etapie. Miód jest również uważane za użyteczne w profilaktyce zaćmy.

Wiele odkryli zwolnienie z zespołem suchego oka z użyciem miodu. Zespół suchego oka jest wynikiem wysychaniu cieczy w kolorze białym lub części spojówki oczu. Tu poniżej jest wyjaśnione, jak używać miodu do pielęgnacji oczu:

Składniki

• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka ciepła woda butelkowana

Kierunki

1. Rozpuścić miód w ciepłej wodzie.
2. Stosuje się, po ochłodzeniu, jak balsamu lub kąpieli oczu.

Działa to jako wspaniałe przemywania oczu dla łagodzenia infekcji oczu.

5. Kontrole Cukrzyca

Miodu jest korzystne w leczeniu cukrzycy. Jest to źródłem cukry naturalne, takie jak glukoza, fruktoza i minerałów wraz z niezbędnych witamin i składników mineralnych, takich jak miedź, jod, cynk i w małych ilościach. Miód daje zastrzyk energii i jest znacznie zdrowsze niż opcja rafinowanego cukru lub słodzików. Jest uważany za bezpieczną alternatywą dla cukru białego dla diabetyków, o ile ich stężenie cukru we krwi jest ściśle monitorowana i jedzą je z umiarem. Ponieważ poziom / typ cukrzycy, od jednej osoby do drugiej, jest wskazane, aby zasięgnąć porady lekarza, przed spożyciem miodu bezpiecznie używać go jako alternatywę.

6. Zmniejsza ryzyko chorób serca

International Journal of Sciences Żywności i Żywienia, opublikowanym w 2009 roku stwierdza, że ​​miód promuje zdrowe serce poprzez poprawę krążenia krwi i zapobiega zatykaniu tętnic. Jest to możliwe, ponieważ miodu zmniejsza poziom złego cholesterolu (LDL), a równocześnie zwiększa poziom dobrego cholesterolu (HDL) we krwi. Pomaga w usuwanie cholesterolu ze ścian naczyń krwionośnych i zapobiega osadzaniu się na płytce.

Miód zmieszano z cynamonem regeneruje tętnice i żyły serca i obniża poziom cholesterolu we krwi o 10%.

Dodać 1 - 2 łyżki miodu i 1 - 3 łyżeczki cynamonu do ciepłej wody i pić codziennie. Brane regularnie, to mikstura pomaga zmniejszyć ryzyko zawału serca.

7. Wspiera Weight Loss

W tym miód w aparatach dieta odchudzania. Picie ciepłej wody z cytryną i miodem na czczo codziennie jest podstawowym składnikiem wszystkich programach odchudzających i oczyszczających. Jest to doskonały sposób, aby oczyścić wątrobę, usuwa toksyny i wypłukać tłuszczu z organizmu. Dla optymalnych korzyści, można zastąpić cukier rafinowany i sztucznych substancji słodzących z miodem. Należy jednak pamiętać, że powinien on być używane oszczędnie jako jedna łyżka miodu zawiera ok. 63 kalorii. Oto link aby dowiedzieć się więcej na poradami dla utraty wagi.

8. Zwiększa układu immunologicznego

Miód ma wspaniałe właściwości antybakteryjne i antyoksydacyjne, które dają swój układ odpornościowy impuls. To pomaga w utrzymaniu dala kilka dolegliwości, takich jak grypa, przeziębienia itp

Aby poprawić swój układ odpornościowy, dodać 1 - 2 łyżki miodu do ciepłej wody i zabrać go codziennie na czczo. Na dodatkowy impuls, dodać świeży sok z cytryny i szczyptę cynamonu.

9. Leczy kaszel i ból gardła

Miód jest skuteczny tłumiące kaszel i łagodzi ból gardła. Dodanie go do herbaty lub ciepłej wody z cytryny można złagodzić kaszel i infekcje gardła. Miód jest również dobre dla dzieci, które cierpią z powodu kaszlu nocnej i infekcji górnych dróg oddechowych. Powinny one być podane dwie łyżeczki miodu przed pójściem do łóżka.

10. Natural Healer

Miód jest wspaniałym środkiem przeciwbakteryjnym i jest skuteczny w leczeniu oparzeń, cięcia i rany, gdy stosowane zewnętrznie. Stosowany miejscowo do otarć, skaleczeń, a nawet ból sutków, miód sprzyja szybkiej naprawy tkanek i łagodzi ból. Korzystanie z czystego miodu na otwarte rany utrzymuje je w sterylnych warunkach i uniemożliwia dalsze infekcje, gangrenę i innych komplikacji. Wynika to z obecności bakterii zabijania środka o nazwie inhibine występuje tylko w surowej miodu. Niestety, inhibine jest łatwo zniszczone podczas pasteryzacji.

11. Łagodzi Niestrawność

Miód był popularny środek domu na wieki leczyć problemy trawienne. W antyseptyczne właściwości miód łagodzi kwasowość w żołądku i poprawia trawienie. Miód neutralizuje także gaz dzięki czemu ostateczny smoczek żołądek. Jest również stosowany w leczeniu wrzodów, zaparcia, nudności, itd. Picie herbaty z miodem zapewnia ulgę w zaburzeniach trawiennych. Biorąc 1 - 2 łyżki miodu przed ciężkich posiłków jest najlepszym sposobem udaremnienia od niestrawności, a jeśli już overindulged, dodać miód i cytryna do ciepłej wody, aby pomóc przenieść żywności poprzez przewodu pokarmowego.

12. Zmniejsza problemy żołądkowo-jelitowe

Jednym z najbardziej skutecznych świadczeń surowego miodu jest utrzymanie problemy żołądkowo-jelitowe w zatoce. Lepkość surowego miodu sprawia, że ​​jest on skuteczny środek do ograniczania refluks żołądkowo-przełykowy, znany również jako orosienie kwasem. Surowy miód może również łagodzić biegunkę bakteryjną u niemowląt.

13. Pomaga uzyskać dobry sen uśpienia

Trochę miodu zanim trafisz do łóżka może pomóc snu sen! I będziesz budzić się wypoczęty i gotowy stawić czoła całemu światu! Miodu zawiera wysoki poziom fruktozy i glukozy. Jest dobrym źródłem glukozy we krwi. Bilans cukru we krwi jest niezbędne dla dobrego snu, a miód zapewnia równowagę.

14. Zapewnia odżywki

National miodu Nadzorcza mówi „miodu zawiera małe ilości wieloma witamin i minerałów, w tym niacynę, ryboflawinę, kwas pantotenowy, wapń, miedź, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, cynk.” Obecność wielu minerałów sprawia, że ​​miód skarbnicą składników odżywczych.

15. Eliminuje bakterii opornych na antybiotyki

Wiele kontrolowanych badaniach odkryli, że miód może nawet wyeliminować patogenów przenoszonych przez żywność, takie jak Salmonella i E. Coli. Naukowcy z ACMC na Uniwersytecie w Amsterdamie zauważyć, że miód zawiera Białko - 1 Defensyna która zabija białko bakteryjne, chroniąc nas przed wieloma chorobami.

16. Poprawia Wytrzymałość

Dla tych z Was, którzy lubią uderzyć siłowni lub że rower treningowy, miód może pomóc wyeliminować potrzebę napojów energetycznych. Napoje energetyczne, takie jak Gatorade zawiera glukozę i fruktozę, znajdujące się w dużych ilościach w miodzie. Miód zawiera węglowodany 17g na każdą łyżkę. To może być świetny zamiennik do napojów energetycznych.

17. Pomaga Detoksykacja

Miód zawiera wiele właściwości przeciwutleniające. Badania pokazują, że spożywanie miodu włącza genów detoksykacji w organizmie. Miód pomaga w poprawie jakości snu oraz zapewnia właściwości antybakteryjne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe właściwości, które chronią przed wieloma chorobami.

18. Kwas Refluks

Miód wspaniałe sterowania kwaśne. Od miodu 125.9 razy bardziej lepki, że woda w temperaturze ciała, to bardzo pomaga w zapobieganiu refluks żołądkowo-przełykowy. Pacjenci cierpiący na wyżej wymienionych warunkach powinien spróbować mając trochę miodu, gdy czują objawy są wyświetlane.

19. Miód i blizny

Miód ma przeciwbakteryjne i przeciwzapalne związków, które pomagają w wygładzania blizny na skórze. Konsekwentne stosowanie miodu i oliwy z oliwek, nieprzerwanie przez okres dwóch do trzech tygodni pokaże wyraźne rezultaty.

20. Miód i Kac Vegas

Po partii zabawy, rano kac może być uciążliwe i psuje cały dzień. Następnym razem, gdy znajdziesz się w takiej sytuacji, po prostu mieć dwie lub trzy łyżki miodu. Będzie ona przyspieszyć metabolizm, a ty znowu czuć odmłodzony w żadnym momencie.

21. Miód Booster Immunity

W 2017 roku, University of Amsterdam poinformował, że miód ma białko zwane defensing - 1, który pomaga w zabijaniu bakterii. W innym badaniu stwierdzono, że ze względu na obecność tego białka, spożywanie miodu zwiększy poziom odporności naszego systemu i pomóc w walce z infekcjami i ukrócenia przed rozprzestrzenia się w organizmie.

22. Miód do Oral Rehydracja

Po gruntownej analizy i badania, to widać, że miód skraca czas trwania biegunki u niemowląt i dzieci. Z powodu tej właściwości miodu może być bezpiecznie stosowany jako substytut glukozy w doustnym nawodnieniu, które mają dzieci cierpiących na biegunkę i czerwonkę.

Szybkie i łatwe sposoby włączenia miodu w swojej codziennej rutyny

• Dodaj go do kawy, herbaty, mleka lub wykorzystać go do słodzenia swoją płatków śniadaniowych.
• Można zastąpić cukier rafinowany z miodem w wielu swoich receptur deserowych jak budyń, polew do lodów, owoców, sałatek, itp
• Dodaj je do przekąsek lub naleśników jak polewy.

Boost Your Health Z Miód Today!

Recipies

Miód Chleb dyni

Co jest wymagane?

• 1 cup - miód
• 1 - 2 szklanki - masło lub margaryna, zmiękczona
• 1 puszka (16 uncji) - stałej pakietu dyni
• 4 - jaja
• 4 szklanki mąki -
• 4 łyżeczki proszku do pieczenia -
• 2 łyżeczki mielonego cynamonu -
• - 2 łyżeczki mielonego imbiru
• 1 łyżeczka - soda oczyszczona
• 1 łyżeczka - sól
• 1 łyżeczka - uziemić gałka muszkatołowa

Uwaga: Daje dwa bochenki.

Jak przygotować?

1. Weź dużą miskę i wymieszać miód z masłem w nim utrzeć na puszystą masę.
2. Wymieszać z dyni. Bić w jaja, po jednym na raz, aż dokładnie wymieszane. Przesiać razem pozostałe składniki.
3. Mieszać mieszaninę w dyni. Podzielić ciasto równo dwóch dobrze smarowane 9 x5 x 3 cale patelni chleba.
4. Piec w temperaturze 350 ° C przez godzinę lub aż do drewnianych odbiór umieszczony w środku wychodzi czysty.
5. Niech bochenki schłodzić w patelni przez 10 minut.
6. Odwrócić patelnie usunąć chlebów, pozostawić do ostygnięcia na stojakach i gotowe.

Baw się z tego przepisu i cieszyć się przepyszne pieczywo!

Miód jest zapchane niezliczone korzyści dla zdrowia i włączenie ich w diecie zwiększa nie tylko zdrowie, ale również poprawia smak. Nie czekaj, dokonaj miód swoją „słodki” przyjaciela teraz czerpać niesamowite korzyści zdrowotne miodu. Ponadto, daj nam znać swoje poglądy na ten temat poprzez pozostawienie komentarz.