20 skutecznych środków domowych dla bólów stawów kolanowych

Ból kolana może uderzyć nagle lub może skradać się cicho. Bez względu na to, jak jeden dostaje to, ból kolana może stać się gorsza dość szybko. Już dolegliwość, która zadaje tylko dzisiaj starą, ból kolana stał się wspólne dla ludzi w każdym wieku. Może to nastąpić z różnych przyczyn, w tym urazu, zabiegu chirurgicznego, niedobór witaminy, zapalenie stawów, zły stan zdrowia i diety. Mamy wymienionych kilka domu środków na bóle stawów kolanowych, które mogą być przydatne do leczenia bólu kolana w naturalny i skuteczny sposób.

Określ, które stawu kolanowego Ból Home Remedy Działa skuteczne dla Ciebie?

1. Zwiększyć spożycie Marchew:

Marchew jest ortodoksyjnym chińskie lekarstwo do leczenia bólu w stawach kolanowych. Wystarczy utrzeć 2 marchewki i dodać sok z cytryny, aby spożywać je na surowo. Marchew jest przydatna dla dobrego zdrowia więzadeł i łagodzący ból.

2. Nasączone Nasiona kozieradki:

Jest to najprostszy środek domu na ból stawów kolanowych, aby uzyskać natychmiastową ulgę z bólem kolana. Wystarczy namoczyć 2 łyżeczki nasion kozieradki w wodzie w nocy. Odcedzić je spożywać rano i leczyć swoje stawy. Kozieradka dostarcza ciepło do stawów, dzięki czemu goją się szybciej.

3. Pij więcej wody:

Woda jest istotą życia. I tak, wody pitnej może pomóc złagodzić ból kolana też! Właściwa zawartość wody w naszym ciele jest użyteczny do zmiękczania chrząstki w pobliżu kolana i ich uwodnione. To również pomaga w utrzymaniu dobrego krążenia krwi w celu umożliwienia składników odżywczych, aby skutecznie dotrzeć do naszych stawów. To może być również przydatna usunąć wszystkie toksyny z stawów kolanowych, aby zapewnić ulgę w bólu kolana.

4. Spożywaj więcej Cebula:

Cebula jest przeciwzapalny w naturze z fotochemicznych, który stymuluje odporność organizmu. Cebuli zawiera związki siarki, które działają w celu ograniczenia jakiegokolwiek rodzaju bólu.

5. Masuj stawu kolanowego:

Delikatnie masuj stawu kolanowego z ciepłym olejem, aby zmniejszyć stan zapalny, zwiększyć krążenie i zrelaksować im. Możesz wziąć 2 łyżeczki oleju musztardowego z 5 ząbków czosnku, podgrzać ją i zastosować podczas letniej na stawie kolanowym, aby uzyskać zwolnienie.

6. Czy jakieś Yoga:

Czy jakieś kolana w obsłudze asan, które są delikatne. Będzie to z pewnością oferują ulgę od bólu.

7. Zastosuj olej kokosowy:

Rozgrzać 1 szklanka oleju kokosowego aż to letnie. Masować kolana z tym naturalnym środkiem przeciwbólowym, aby pobudzić krążenie krwi i niższe ból kolana.

8. Bathua liści / Fat-Hen:

Crush garść świeżych liści bathua i wyodrębnić jego sok. Teraz pije to codziennie na czczo, aby dostarczyć organizmowi pewną ulgę od osłabiającego bólu kolana.

9. Mleka kurkuma:

Jest to jedna z najlepszych i najbardziej popularnych indyjskich remedium leczyć wszelkiego rodzaju bólu. Mieszać 2 łyżeczki kurkumy proszku 1 szklanka letniego mleka. Pić go codziennie, aby pozostać bezbolesne!

Nasiona kozieradki 10. Wklej:

Pieczeń 2 łyżeczki nasion kozieradki, zgnieść je i zmieszać z wodą, aby ciasto. Zastosuj to na obszarze zagrożonym, aby uzyskać zwolnienie z bólem kolana.

11. Kurkuma i Ginger Tea:

Kurkumę oraz imbiru przeciwzapalny charakter i może zmniejszyć ból związany z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Kurkumę zawiera kurkuminy (przeciwutleniacz), który może przejść długą drogę w leczeniu zapalenia stawów. Zagotować 3 szklanki wody i dodać 1 łyżeczka imbiru i kurkumy do niego. Dusić tej mikstury przez 20 minut. Przecedzić i dodać trochę miodu. Drink ten dwa razy dziennie przez najlepszych wyników.

12. Epsom Salt przesiąka:

Soli Epsom zawiera siarczan magnezu, które mogą obniżyć przewlekłego bólu kolana. Weź dużą miskę z ciepłą wodą i dodać 1 szklanka soli Epsom. Mieszać prawidłowo i moczyć obolałe stawy w wodzie. Można również mieszać sól Epsom w łaźni wodnej, aby uzyskać zwolnienie.

13. Zwiększenie Magnez spożycie:

Magnez obniża wiele biomechaniczne reakcje w naszym organizmie. To może odpocząć naszych mięśni i nerwów, usunąć sztywność i ból w dole. Zawierają magnez w diecie lub suplementów, aby zwiększyć gęstość kości i ich silniejszym. Zielonych liściastych, orzechy i ziarna mają dobrą ilość magnezu. Olej magnezu mogą być również stosowane miejscowo na ból kolana, aby uspokoić obszar.

14. Oliwa z oliwek:

Oliwa z oliwek smaruje nasze stawy i łagodzi ból stawów. Olej zawiera oleocanthal które może zmniejszyć ból w obszarze zagrożonym. Masować kolana z oliwek oleju codziennie leczyć ból nie do zniesienia, że ​​pochodzi z zapaleniem stawów.

15. Liście mniszka lekarskiego:

Liście mniszka zawierają witaminy A i C, które mogą być przydatne do naprawy uszkodzonych tkanek. Mogą również oczyścić wątrobę przez odprowadzanie toksyn. Liście te są przeciwzapalne w przyrodzie i produkuje prostaglandyny, który jest odpowiedzialny za dobre odpowiedzi immunologicznej, a także zmniejsza stan zapalny.

16. Blackstrap Melasa pić:

Blackstrap Melasa zawierać wapń, potas, i magnez, które są korzystne w leczeniu bólu kolana. Melasa Blackstrap również złagodzić objawy zapalenia stawów i reguluje nasze funkcjonowanie mięśni i nerwów dla silniejszych kości. Aby Blackstrap melasy pić, ciepła 2 szklanki wody i dodać 2 łyżeczki melasy Blackstrap. Wypij to raz dziennie, aby uzyskać zwolnienie z bólu stawów związane.

17. Biała Willow Tea:

Wierzba jest znany jako „pierwotna aspiryna” ze względu na zawartość salicyny, który jest czynny składnik obecny w aspiryny. Będąc naturalnym, to salicyny może działać jako środek przeciwbólowy bez żadnych skutków ubocznych. Aby przygotować wierzby białej herbaty trzeba zagotować 2 szklanki wody, a następnie zmniejszyć ją do wrzenia. Dodać 3 łyżeczki proszku kory wierzby białej, i niech się zaparzać przez 20 minut. Zdjąć z ognia i pozostawić do ostygnięcia. Pić tej herbaty dwa razy dziennie. Można także dodać kilka kropli cytryny i miód do wzmocnienia smaku.

18. Ćwiczenie:

Ból kolana może zrobić żadnego ruchu kłopotliwe ale kolano wymaga trochę ćwiczeń, aby zachować zdrowie. Ćwiczenia mogą zmniejszyć sztywność i ból stawu kolanowego, a nawet zapalenie stawów. Jedną z głównych przyczyn bólu kolana jest dodatkowy ciężar możemy nosić na nasz organizm. Wykonując może pomóc zrzucić zbędne kilogramy i zapewnić pewne ulgi dla przeciążonych kolana! Z odpowiednim schematem wyszło, można wzmocnić mięśnie, które zapewniają wsparcie dla stawów i pomóc im wyleczyć szybciej.

19. Miętowy i eukaliptusowy oleju:

Miętowy i eukaliptusowy wywiera działanie przeciwbólowe i uśmierzające ból cechy. Używanie tych olejów może obniżyć dziwnego dyskomfort i ból w kolanach. Regularnie korzystać z tego kolana ból stawów środka domu, aby podać swoje obolałe kolana niektóre bardzo potrzebne TLC!

20. Juniper Berry Tea:

Jałowcowy jest bardzo korzystne w leczeniu bólu stawów kolana z terpinen - 4-olu. Weź jagody jałowca codziennie, aby zmniejszyć dyskomfort, które pochodzą z zapaleniem stawu kolanowego. Uwaga: Unikaj tego w ciąży.

Te bóle stawów kolanowych środki mogą zaoferować ulgę od bólu kolana. Jednak musisz obserwować swoją wagę, jeść zdrowo i regularnie ćwiczyć, aby utrzymać kolana w dobrym zdrowiu.

Czy próbowałeś którykolwiek z tych środków domu, aby złagodzić ból stawów kolanowych? Daj nam znać swoją opinię na ten temat.

Uwaga: To jest zawsze zaproponował przed wykonaniem jakichkolwiek porad, aby skonsultować się z lekarzem.

Video On Strona główna zadośćuczynienie za zapalenie stawów Leczenie