10 niesamowitych korzyści zdrowotnych z jagodowych karczochów

Topinambur są znane pod kilkoma różnymi nazwami i są sunchokes, sunroots, itd. Ten guz nie jest w żaden sposób związane z karczocha krajowej, która jest uprawiana w Ameryce Północnej. Przypominających kartofle, bulwy mogą być spożywane w wielu aspektach. Ma słodki i orzechowy smak do niej po ugotowaniu. Uprawianych w ogrodach przydomowych, można łatwo korzystać z zalet tego cudu bulwy. Mimo, że nazwa jest myląca, korzyści, jakie można uzyskać z bulwy trudno być kwestionowane. Ta bulwa oferuje wiele korzyści dla zdrowia.

Top 10 Korzyści zdrowotne Topinambur:

Istnieje wiele korzyści, które można uzyskać z tej bulwy. Oto 10 godnych uwagi korzyści są godne uwagi:

1. Suplement pokarmowy:

Istnieje wiele historycznych zapisów tej bulwy wykorzystywane jako suplement diety. To dlatego, że bulwa zawiera wiele składników odżywczych, które są dobre dla naszego organizmu. Korzystanie Topinambur jako suplement diety zapewnia, że ​​nasze ciało staje się jego obsadzenie odżywczych.

2. Poziom cukru:

Od czasów starożytnych, to bulwa został dodany do diety w celu zmniejszenia poziomu cukru we krwi. Wysoki poziom insuliny są pomijane w dolnej jelit, gdzie karmi dobre bakterie. Tak więc, jeśli cierpi na cukrzycę, wykorzystujące Topinambur pomogą Ci utrzymać poziom cukru pod kontrolą.

3. Kontrole Cholesterol:

Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, a może chcesz mieć pewne Topinambur. Ta bulwa pozwala nasz organizm do metabolizowania tłuszczu szybciej. Normalizuje również poziom cholesterolu we krwi i chroni nas od kilku chorób sercowo-naczyniowych.

4. Dobrym źródłem białka:

Istnieje wiele bulwy, że ludzie jedzą, ale nie są tak bogate w białka jako Topinambur. Można dokonywać zdrowych zapasów i zupy pomocą tego bulwę. Białko czyni go idealnym warzyw dodać do swojej diety.

Agencie 5. Wielki Detox:

Bulwy zawiera aminokwasy, które są bogate w siarkę. Jest to niezbędne do swojej diety i jest pomocne dla zdrowia. Ta bogata w siarkę aminokwas utrzymuje tkanki łącznej elastyczny. To z kolei pozwala na łatwe nasza wątroba detoksykacji naszego organizmu.

6. Żelazko Rich:

Większość naszych dietach dziś wyciąć ważnych składników mineralnych takich jak żelazo. Nasz organizm potrzebuje żelaza do prawidłowego przepływu krwi i krzepnięcia krwi. Ta bulwa oferuje niezbędną dawkę żelaza w naszym organizmie, co może łatwo przyswoić.

7. Magazyn potasu:

Utrzymanie prawidłowego poziomu potasu może zmniejszyć ryzyko zawału serca. Do przeciwdziałania skutkom nadmiaru sodu, nasze ciało musi potasu. Dodanie tego potasu bogatych bulwę jest dobre dla naszego serca.

8. Łatwy jelita Ruch:

Topinambur są dobre dla regulujące wypróżnienia, jak również. Bulwy zawiera niestrawnych insuliny. Ten niestrawne insulina tworzy masę i zemdlał ze stołka. Osoby cierpiące na zaparcia mogą wykorzystać tę bulwę, aby uzyskać zwolnienie.

9. Zapobiega rakowi okrężnicy:

Bulwa może nie bezpośrednio żadnego wpływu na raka jelita grubego. Jest to jednak wiadomo, że insulina błonnik pokarmowy, który pochodzi od tego bulw, stosuje się do powstrzymania raka jelita grubego. W tym topinambur w diecie może przejść długą drogę, aby zapobiec rakowi jelita grubego.

10. Jelit odporność:

Istnieje wiele chorób, które mogą pojawić się w związku z żywności jemy. Jednym ze sposobów, aby zachować zdrowie jest umożliwienie dobrych bakterii w naszych jelitach, aby zabić złych bakterii. To zdrowe bulwy zwiększa odporność jelit i utrzymuje nasz organizm zdrowy.

Są to niektóre ze znanych korzyści, które można cieszyć się przez spożywanie Topinambur na bieżąco. Istnieje wiele więcej! Więc co trzyma cię z korzystających z tego zdrowe bulwy?

Czy znasz jakieś inne korzyści z topinamburu? Podziel się z nami w komentarzach poniżej.