16 niezwykłych korzyści płynących z serii Soursop dla skóry, włosów i zdrowia

Nie słyszałem tego owocu wcześniej. Szczerze. Ale ci, którzy to wiedzą, że to działa cuda dla ciała ludzkiego. A więc zacząłem moje badania. A oto, co mam dla ciebie - zalet soursop. Trzeba je znać.

Jaki jest Soursop owoców?

Soursop jest owocem wiecznie zielonego drzewa, flaszowiec miękkociernisty. Choć specyficzne pochodzenie tego owocu jest nieznany, to pochodzi z tropikalnych regionach Ameryki. Jest często używany jako podstawa do lodów i innych popularnych słodyczy.

Owoc jest najbardziej popularny ze względu na właściwości w walce z rakiem i jest szeroko promowana jako alternatywnego leczenia raka. Smak jest często związana z połączeniem ananas i truskawki - i to ma również podstawowy kremowy smak, podobny do banana lub kokosa.

Historia soursop

Naukowa nazwa owocu jest bardzo drzewo to pochodzi, flaszowiec miękkociernisty. Jest również znany jako Guanabana owoców (nazwa), hiszpański cherimoya, Corossol, guyabano i brazylijskiego łapy łapy (chociaż istnieją subtelne różnice). I graviola, imię, którym jest on powszechnie znany, jest portugalski odniesienia. Innym rodzajem owocu jest Jamaican soursop, który pochodzi z Karaibów i Ameryki Środkowej.

Drzewo jest mały i prosto, a może dorastać do wysokości 4 metrów (13 stóp). Liście od 8 do 16 cm i szerokości około 3 cm. Soursop owoce są ciemnozielone. Jest owalny kształt i może być do 30 cm długości.

Ale dlaczego mówimy o tym wszystkim? Czy soursop tego dobra owoc?

Pewnie. To, co mówi badanie.

Badania naukowe

Badania te są ogromne. Ale weźmy krótkie spojrzenie na nią teraz.

Soursop zawiera liczne składniki odżywcze, które mogą walczyć komórek chorobotwórczych, a nawet niektóre rodzaje nowotworów.

Te składniki odżywcze zawierają właściwości przeciwutleniające, które poprawiają ogólny stan zdrowia. Pomagają w walce z rakiem, poprawić zdrowie oczu i leczeniu wielu zakażeń (1).

Nawet soursop nasiona są wykorzystywane do celów kosmetycznych. Olej z nasion oczyszcza i tonizuje skórę. Liście drzewa są znane w leczeniu wrzodów, chorób skóry, takich jak egzema i zaburzenia związane słabej odporności.

Można uzyskać więcej korzyści pijąc soursop herbatę, jak również. Jak na badaniu opublikowanym w styczniu 2017 roku, herbata może pomóc w zapobieganiu raka. Obejmuje raka gardła, jelita grubego, jajnika i płuc.

Dlaczego Soursop dobre dla Ciebie?

Owoc jest popularny wśród lekarzy medycyny ziołowej, biorąc pod uwagę jego zdolność do łagodzenia stresu, ból brzucha, gorączka, problemy z oddychaniem (kaszel jest jednym z nich), oraz niektórych innych schorzeń.

Soursop wiadomo zawierać określone substancje o działaniu biologicznym - najsilniejszym z nich jest annonacin, który jest jednym z wielu związków, które tworzą acetogeniny. Acetogeniny były szeroko badane pod kątem ich potencjału przeciwnowotworowego.

W jednym z badań, związki Soursop okazały się 250 razy bardziej skuteczny w zabijaniu komórek nowotworowych (rak piersi), niż niektóre leki chemioterapeutyczne.

Jeden soursop owoców zawiera około 15 miligramów annonacin i jedną puszkę produktem handlowym Soursop nektaru zawiera 36 miligramów.

Soursop Nutrition Facts

Sprawdź tutaj, jakie są soursop odżywczych w szczegółach.

Soursop zawiera liczne ilości witaminy C i kilka witamin z grupy B, takie jak tiamina, ryboflawina, niacyna i minerały, jak również jak wapń, fosfor i niewielkiej ilości żelaza. Owoc zawiera 67,5% masy celulozowej, 20% owoców skóry, 8,5% nasion owoców i 4% bazowej części. Wiedzieć o korzyści żywieniowe soursop owoców.

Wartość odżywcza na 100 g (3,5 oz)
Energia	276 kj (66 kcal)
Węglowodany	16,84 g
Cukry	13,54 g
Błonnik pokarmowy	3,3 g
Tłuszcz	0,3 g
Białko	1 g
Tiaminy (wit. B1)	0,07 mg (6%)
Ryboflawina (wit. B2)	0,05 mg (4%)
Niacyna (wit. B3)	0,9 mg (6%)
Kwas pantotenowy	0,253 mg (5%)
Witamina b6	0,059 mg (5%)
Folat	14 μg (4%)
Cholinę	7,6 mg (2%)
Witamina c	20,6 mg (25%)
Wapń	14 mg (1%)
Żelazo	0,6 mg (5%)
Magnez	21 mg (6%)
Fosfor	27 mg (4%)
Potas	278 mg (6%)
Sód	14 mg (1%)
Cynk	0,1 mg (1%)

Korzyści zdrowotne wynikające z soursop

Teraz weźmy bliżej przyjrzeć niektóre z wielu korzyści soursop. Wiedzą dokładnie, co jest dobre dla soursop.

1. Walki Rak

Choć nie było żadnych bezpośrednich badaniach na ludziach, ekstrakty soursop okazały się zabić niektóre rodzaje komórek raka piersi i wątroby (2).

Według jednego z badań, zakład soursop to sprawdzony środek rak dla większości typów choroby (3). Choć badania nie zostały przeprowadzone na ludziach jeszcze, możliwości są obiecujące.

W innym badaniu przeprowadzonym Indyjski na różnych liniach komórkowych, soursop lub graviola liście wykazały hamowanie komórek 80%. W acetogeniny w soursop zahamowania szkodliwych związków w komórkach nowotworowych (4).

Ekstrakt soursop się również hamowało przeżycie i metabolizm komórek raka trzustki - i oznacza prawdopodobieństwo sukcesu w leczeniu choroby śmiertelnej (5).

Co prawdopodobnie sprawia acetogeniny wyjątkowy jest ich zdolność do selektywnego niszczenia komórek nowotworowych, bez szkody dla zdrowych (6).

2. Poprawa zdrowia oczu

Widzieliśmy soursop obfituje w antyoksydanty. Te przeciwutleniacze, w szczególności witaminy C i E, cynk, i beta-karoten, stwierdzono, że zmniejszają ryzyko chorób oczu. Przeciwutleniacze również zmniejszyć stres oksydacyjny, który w przeciwnym razie może prowadzić do zaćmy i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (7).

3. Pomaga zwalczać stany zapalne

W brazylijskim badaniu, zapalenie wywołane przez ukąszenia stwierdzono poprawę w administracji urlopu soursop i soku (8). Jednak składniki soursop może również nieznacznie pogorszyć złe skutki jadu węża - stąd potrzebujemy więcej badań w tym aspekcie.

Badania w Ameryce Południowej i Afryce tropikalnej podkreśliła o właściwościach przeciwzapalnych, korzeni, kory i liści drzewa soursop (9). Zdolność leczenia zapalenia jest dobra soursop i mogą być stosowane do łagodzenia zapalenia stawów.

Oprócz efektu przeciwzapalnego soursop jest również znany z działania przeciwbólowego (10).

4. Pomaga w leczeniu zakażeń

Soursop może leczeniu zakażeń wywołanych przez bakterie i pasożyty, jeden z tymi, które są leiszmaniozy, choroby powodowanej przez pasożyty, które są transmitowane przez ukąszenia pcheł piasku (11).

Liście drzewa soursop są również stosowane w leczeniu szerokiego zakresu infekcji (12).

5. AIDS Leczenie cukrzycy

Według Nigerii badaniu soursop posiada właściwości przeciw cukrzycy. Obie grupy badanych w badaniu szczury miały istotną różnicę w ich stężenia glukozy we krwi w grupie leczonych soursop o niższych stężeniach niż drugiej strony (13).

Soursop Ekstrakt z liści wodną hamuje (a nawet zapobiegać) wątrobowej uszkodzenia oksydacyjnego spowodowanego u pacjentów z cukrzycą (14).

6. Zwiększa nerek i wątroby zdrowie

Zgodnie z jednym z badań Malezji ekstrakt soursop stwierdzono bezpieczny u szczurów, które były traktowane przez chorób nerek i wątroby (15). Podobne obserwacje można zaobserwować u ludzi, jak również.

Według innego indyjskiego badaniu acetogeniny w soursop może zabijać komórki nowotworowe 12 rodzajów raka, z rak wątroby jest jednym z nich (16).

7. Poprawia oddechowy Zdrowie

Jeden Nigeryjczyk badanie wskazuje na skuteczność liści soursop w leczeniu chorób dróg oddechowych, takich jak astma (17).

8. Odreagować stres

Zgodnie z raportem z University of Connecticut, soursop może być szeroko stosowany w leczeniu stresu i innych problemów, takich jak depresja (18).

9. Poprawia zdrowie skóry

Zgodnie z raportem opublikowanym w US National Library of Medicine, ekstrakt z liści soursop może zapobiec brodawczaka skóry, choroby nowotworowe, które powodują wykwity na skórze (19).

W rzeczywistości, soursop jest tak dobre dla skóry, że liście rośliny są wykorzystywane do uspokojenia skóry niemowląt (20).

10. Poprawia zdrowie przewodu pokarmowego

Soursop występuje także mieć przeciwwrzodowe właściwości. Owoce eliminuje uszkodzenia oksydacyjnego i zachowuje śluzowej ściany żołądka (21). Znaczący przeciwutleniaczem i właściwości przeciwzapalne owoców może przyczynić się do poprawy zdrowia przewodu pokarmowego.

W jednym z badań brazylijskiej przeciwrobaczej (zdolność do zabijania pasożytów) Właściwości ekstraktu liści soursop badano (22). Badali oni wpływ pasożytniczego robaka, który spowodował problemy żołądkowo-jelitowe u owiec. Celem badania było zbadać wpływ soursop wobec jaj i dorosłych form pasożyta. Badanie wykazało, że soursop jest naturalnym przeciw robakom, a ponieważ może to zabić pasożyty u owiec, które spowodowały, że problemy żołądkowo-jelitowe, może mieć podobne efekty u ludzi. Dalsze badania się dzieje, choć.

Zgodnie z innego raportu, nadmierne dawki doustnej żelaza może prowadzić do problemów żołądkowo-jelitowych. Choć soursop jest źródłem żelaza, zawartość minerałów w owocach nie jest tak dużo, jak innych składników - dlatego, że jest mało prawdopodobne, aby spowodować niepokój pokarmowego. Ten sam fakt, znów mógł pracować na rzecz jednostki. Na przykład, osoby cierpiące na niedobór żelaza może być podatna na niedokrwistość, o którym wiadomo, powodują zaburzenia układu żołądkowo-jelitowego. Chociaż soursop jest doskonałym źródłem żelaza, że ​​nie zawiera żelaza - i tym samym może być zdrowym dodatek do diety bogatej w żelazo zwalczania niedokrwistości (i uzyskane problemów żołądkowo-jelitowych), (23).

11. Wzmacnia układ odpornościowy

Koreański badanie stwierdza, że ​​spożycie soursop może zwiększyć odporność. Może to być związane z bioaktywnych związków w owocach. Doustne przyjęcie ekstraktach liści Soursop stwierdzono zmniejszenie obrzęku łapy szczura, które zwykle spowodowane powodu słabego układu immunologicznego (24). W badaniu stwierdza, stwierdzając, że ekstrakt soursop liść ma potencjał, aby stymulować odporność, a więc może być stosowany w leczeniu pacjentów z obniżoną odpornością. Soursop można również część diety w celu poprawy ogólnej jakości stylu życia.

Sok z owoców soursop stwierdzono, aby zapewnić więcej mikroelementów niż jego miąższu. Ale miazga ma większą ilość witaminy A niż soku. Soursop jest bogata w kwas askorbinowy (witamina C), który wzmacnia i wzmacnia układ odpornościowy (25). Beta-karoten, prekursor witaminy A, przyczynia się również do zwiększenia układu odpornościowego.

Inny raport opublikowany w czasopiśmie The University of West Indies mówi o badaniu, w którym pacjenci z różnych form raka, podawano różne pokarmy, soursop jest jednym z nich. Celem eksperymentu, jak stwierdzono w raporcie, było wzmacniają układ odpornościowy pacjentów (26).

12. Łagodzi ból (działa jako środek przeciwbólowy)

Zgodnie z US National Library of Medicine, soursop może działać jako środek przeciwbólowy. Myszy stosowane w tym badaniu dokonano wić, słupek, którego ekstrakt soursop wywołano w nich. Eksperyment wytwarza pożądane wyniki (27).

13. Traktuje Fever

Soursop owoc został tradycyjnie stosowany w leczeniu gorączki. W Afryce, wywar z liści soursop służy do sterowania gorączkowe napady drgawek i objawy. W rzeczywistości, larwy komara Aedes aegypti (który przekazuje gorączkę denga), pokazał wielką lukę w kierunku wyciągu soursop (28).

Zgodnie indyjskiego badania, owoc soursop i jego sok może nie tylko leczyć gorączkę, ale również działać jako środek ściągający na biegunki i czerwonki (29). Owoc może pomóc gorączki u dzieci traktować jak dobrze; soursop jest szeroko stosowany w tym celu w Afryce (30).

14. Traktuje Biegunka

Wszystkie części drzewa soursop są używane jako lekarstwo na tablicy dolegliwości. I biegunka jest jedną z nich.

15. Pomaga to w leczeniu nadciśnienia

Soursop został wykorzystany w folklorze do leczenia nadciśnienia. Może to być związane z potencjałem antyoksydacyjnym fenoli w owocach, zgodnie z Nigerii badania (31).

Jak na indonezyjskiej raportu badawczego, soursop zawiera dobrych składników odżywczych, które mogą pomóc niższy poziom ciśnienia krwi u dorosłych ludzi (32).

16. Pomaga leczenia reumatyzmu

Według badań, wewnętrzna podawanie Soursop liści wywaru stwierdzono, że wykazuje właściwości anty-reumatycznych. A liście, po ugotowaniu i stosowane miejscowo, pomógł reumatyzmu i ropnie łatwość (33).

W Afryce, niedojrzały owoc soursop jest stosowany w leczeniu reumatyzmu i bóle artretyczne (34). Nawet puree liście drzewa soursop są wykorzystywane jako okład w leczeniu reumatyzmu.

Soursop zawiera antocyjany, garbniki, alkaloidy i które wykazują działanie przeciwzapalne reumatycznych.

Więc teraz wiesz, jakie są korzyści z soursop. A teraz przystępujemy do czegoś bardziej interesującego:

Jak przygotować soursop i soursop Recipes

1. Soursop Milkshake

Czego potrzebujesz

• Szklanka mleka
• 1 - 2 filiżanki pulpy Soursop
• 7 - 8 kostek lodu
• 1 1 - 2 łyżeczki cukru
• 1 - 2 łyżeczki pistacje, do dekoracji

Kierunki

1. Pokroić owoce soursop na pół. Miarka miąższ i usunąć pestki.
2. Dodaj wszystkie składniki do blendera i zrobić smoothie.
3. Wlać smoothie do serwowania szkła.
4. Udekorować pistacji.

Podczas mielenia kostek lodu wraz z innymi składnikami, masz doskonale schłodzone smoothie. Można nawet dodać orzechy do smoothie - to natychmiast staje się bardziej pożywne i wyśmienite.

2. Schłodzone Soursop Drink

Czego potrzebujesz

• 1 soursop owoce, obrane, pokrojone na kawałki
• 2 łyżek cukru
• 1 1 - 2 szklanki mleka
• 1 - 2 łyżeczki mielonego cynamonu
• 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
• 1 - 4 łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej

Kierunki

1. Działać w partiach. Naciśnij kawałki soursop przeciwko drobnym sitkiem pomocą siatki z tyłu łyżką lub kadzi. Niech upadek sok do miski.
2. Dodaj pozostałe składniki do miski i ubij dokładnie. Wlej napój w dzbanku i przechowywać w lodówce to.

3. Soursop herbaty

Czego potrzebujesz

• 2 do 3 soursop liści (młodszych, które mają jaśniejszy odcień zieleni)
• 1 1 - 2 szklanki wody

Kierunki

1. Dodać wodę do garnka i doprowadzić ją do wrzenia.
2. Tear liście na mniejsze kawałki.
3. Umieść w swoim liście herbaty filiżanki i zalać wrzącą wodą w nim. Pozostaw na około 30 minut.
4. Można pić ciepłą herbatę lub na zimno. Dodać miód, jeśli chcesz to trochę słodkie.

4. Soursop Lody

Czego potrzebujesz

• 1 szklanka śmietany
• 3 filiżanki pulpy Soursop
• 1 - 4 kubek cukier inwertowany
• 1 1 - 2 kubki świeżego mleka
• 1 łyżeczki ekstraktu z wanilii
• 1 - 2 łyżeczki soku z limonki
• Jaja, zgodnie z wymogami

Kierunki

1. W średniej wielkości puli na nośniku ciepła, umieścić pulpy, śmietanę i mleko. Poczekaj, aż się zagotuje. Mieszać aby zapobiegać przechodzeniu składników przywieraniu do puli.
2. Zdjąć z ognia.
3. Ubij jajka wraz z cukier inwertowany, aż zmieni kolor kremowy.
4. Wymieszać śmietanę soursop z kremem jaj. Ciepła aż wrze ponownie. Mieszać sporadycznie. Zdjąć z ognia.
5. Bat całą mieszaninę z miksera ręcznego, aż zmieni kolor kremowy.
6. Poczekać aż ostygnie. Umieścić go w szklanym pojemniku i umieścić je w zamrażarce.
7. Co godzinę, wyjąć z zamrażalnika i bicz szybko, a potem zwrócić go do zamrażarki. Powtórz to 4 do 5 razy. Mieszanina musi osiągnąć konsystencję lodów.
8. Można przechowywać w lodówce lody w szklanym pojemniku (muszą być zamknięte).

Można przygotować cukier inwertowany, stosując 2 funty cukru, 2 szklanki wody i 1 - 4 łyżeczki winnik. Wymieszać wszystkie składniki i doprowadzić je do wrzenia. Zdejmij pokrywę i pozostawić do całkowitego ostygnięcia.

Gdzie kupić soursop?

Jak widzieliśmy, soursop jest dostępna także w innych formach. Można kupić sok soursop stąd. A jeśli zamierzają podjąć soursop suplementów, można je znaleźć tutaj. I tak, można kupić on-line soursop tutaj.

Ale sugestia - jeśli kupujesz owoce, to najlepiej udać się do najbliższego rynku owoców. To jest miejsce, gdzie można dotknąć i poczuć owoce. I mówić o dotykania i uczucie, i przechowywania...

Selekcja i magazynowanie

Dość proste.

Wybierz owoce z ciemnozielonej skóry. Oni również muszą mieć liczne mięsiste kolce na powierzchni. Unikaj owoców z siniakami lub wypryski na skórze.

Przechowywanie jest prostsza.

Niedojrzałe owoce przechowywać w temperaturze pokojowej. Gdy owoc jest dojrzały, należy go przechowywać w lodówce przez okres do 2 dni.

I zjedzenie owocu jest dość zabawne! Wszystko co musisz zrobić, to obniżyć owoc na pół za pomocą noża kuchennego. Miarka wnętrzności z łyżką i zjeść swoją drogę do sławy!

Ah dobrze, widzieliśmy różową część owocu tej pory. Teraz nadszedł czas, aby spojrzeć na drugą stronę.

Soursop Side Effects

• Zapalenie oka

Nasiona i kora drzewa soursop są uważane za toksyczne. Zawierają one potencjalnie trujące, jak anonaine, kwasu cyjanowodorowego i muricine. Mogą one powodować zapalenie oczu (35).

• Problemy z Ciąża i karmienie piersią

Kobiety w ciąży są odradzane spożywanie tego owocu. To dlatego, że wysokiej energii w komórkach rozwijającego się płodu może wywołać toksyczne działanie owocu - potencjalnie szkodząc dziecko i matkę z dzieckiem na większe ryzyko.

Korzystanie Soursop podczas ciąży i karmiących piersią jest niebezpieczna (36). Tak więc, z dala od niego.

• Drastyczne Weight Loss

Zgodnie z badań, spożywanie soursop spowodowała drastyczne zmniejszenie masy ciała u myszy, które brały udział w doświadczeniu (37). Podobne efekty można zaobserwować u ludzi. Stąd, należy skonsultować się z lekarzem, jeśli planujesz podjąć soursop dla każdej kwestii związanej specjalnie do swojej masy ciała.

• Choroba Parkinsona

Zgodnie z jednym z badań francuskiej, spożywanie soursop może prowadzić do rozwoju choroby Parkinsona (38).

Tak, że wiemy, masz więcej pytań. Sprawdź FAQ.

Odpowiedzi eksperta dla czytelników pytania

Cherimoya jest taka sama jak soursop?

Obaj są kuzynami. I istnieje niewielka różnica. Drzewo cherimoya ma niski rozprzestrzeniania oddziałów, a jej owoce są od 4 do 8 cali - podczas gdy drzewo soursop ma niskie gałęzie krzaczaste, które produkuje owoce 4 do 12 cali długości.

Jak stwierdzić, czy soursop jest dojrzały?

Dojrzałe soursop złagodził kolce i osiąga kolor żółto-zielony.

Jak długo trzeba czekać, aby wyhodować soursop (graviola) Drzewo?

Uprawa soursop trwa od 3 do 5 lat rośnie na drzewie.

Jak długo drzewo soursop wziąć przynosić?

Nie ma wystarczających informacji na ten temat. Ale owoc trwa od 4 do 5 dni dojrzewać po zrywane. I drzewo wyprodukowany około dwa tuziny owoców rocznie.

Soursop pokazuje, że jest dużo zdrowego rzeczy ukryte w naturze. Po prostu trzeba szukać i wybierać i smak to.

Zakładam, że będzie to zrobić z kwaśną SOP. Bo uwierzcie mi, że warto.

Powiedz nam, jak ten post zalet soursop ci pomogła. Czy komentarz w polu poniżej.