Joga do walki z przedwczesnym starzeniem

Wczesne starzenie się jest traumatyczne. Matowa skóra, siwiejące włosy i zmarszczki narazić swój wygląd, co sprawia, że ​​czujesz się słaby i posępny. Walka się dopasować i wyglądać wiek jest stały wraz z radzenia sobie z niewygodnych ciszy, gdy inni pomyłka, aby być o wiele starsza. Jeśli mają dość tego wszystkiego i chcą odwrócić przedwczesne starzenie się, oto 7 asany jogi, które pomogą Ci. Idź, sprawdź je!

Przedtem, niech dowiedzieć się, jak joga pomaga z przedwczesnym starzeniem się.

 Joga jako lekarstwo na przedwczesne starzenie

Żyjemy w świecie pełnym zanieczyszczeń i kurzu. Na dodatek, każdy inny komercyjny widzimy jest dla produktu kosmetycznego. Reklamy są kuszące, nie ma wątpliwości. W rezultacie, możemy kupić produkt i go używać. Następnie znudzi nim zobaczyć inny komercyjny, i kupić inny produkt. Proces toczy się dalej... Stosowanie miszkulancja kremów na skórę niewątpliwie uszkadza go. To jest jedna część historii.

Aby dodać do niego, nasz siedzący tryb życia, w którym tkwimy na naszych krzesłach przez 8 godzin dziennie i jeść śmieci przy nim pogorszyć sytuację. A potem są zanieczyszczenia i kurz. Ciało cringes ze wszystkich bzdur rzucony na niego. Ile może to trwać? Szkodliwe produkty i zwyczaje powodują przedwczesne starzenie się skóry, co nam panikować i szukać sposobów, aby naprawić uszkodzenie.

Joga z jego balansowanie, dobre krążenie krwi, elastyczności i umiejętności wzmacniających, przywraca organizm do swojej poprzedniej świetności. Ale dzieje się tak dopiero, gdy robisz to regularnie i są ostrożni ze swojej diety. Pamiętaj, że uszkodzenie jest łatwe, naprawa jest trudna. Yoga oczyszcza system, rozluźnia je i wreszcie przywraca go. Joga wydaje się magią, gdyż może to dać naturalny wyciąg do twarzy i na swój blask skóry.

Musisz zrozumieć, że joga nie jest eliksir. To nie powstrzyma cię przed starzeniem naturalnie. Starzenie się jest nieuniknione i musi się zdarzyć, ale istnieje sposób, aby spowolnić proces. Można się zastanawiać, jak to zrobić. Odpowiedź jest taka sama - yoga.

Więc na co czekasz? Dalej, cofnąć zegar z następujących asan jogi i wygrzać się w komplementy będziesz otrzymywać.

Anti-Aging asan

1. Simhasana (Lion Poza)
2. Matsyasana (Ryby Pose)
3. Dhanurasana (Bow Pose)
4. Ardha Pincha Mayurasana (Delfin pozycja)
5. Vrikshasana (Drzewo Pose)
6. Virabhadrasana II (II stanowią Wojownik)
7. Utkatasana (Katedra Pose)

1. Simhasana (Lion Poza)

Simhasana lub Lion Pose to podstawowy poziom Hatha joga asany. Gdy jest w pełni zakłada, że ​​wygląda jak lew ryczący, stąd nazwa. Praktykować asany wcześnie rano na czczo i czystych wnętrzności. Trzymając pozę przez 30 sekund.

Simhasana jako Anti-Aging Pomocy

Simhasana poprawia krążenie krwi w twarz i pomaga odżywić je od wewnątrz. To sprawia, że ​​blask twarzy, a także wygładza zmarszczki. Stanowią poprawia swoją wizję poprzez stymulację nerwów w twoich oczach. To eliminuje chorób i utrzymuje się zdrowy i aktywny.

Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jak to zrobić, kliknij tutaj: Simhasana

Powrót do spisu treści

2. Matsyasana (Ryby Pose)

Matsyasana lub Ryby Pose jest nazwany na cześć słynnego Matsya awatara Wisznu. Podobnie jak ryba zapisane mędrców od wielkiej powodzi, to asana pozwoli Ci zaoszczędzić od szybkiego starzenia. Ćwiczyć rano na czczo i przytrzymaj go przez 30 do 60 sekund.

Matsyasana jako Anti-Aging Pomocy

Matsyasana poprawia swoją postawę. Pomoże Ci stać prosto zamiast kuląc się słabości. Pobudza narządów jamy brzusznej i utrzymuje problemy z trawieniem i zaparcia w zatoce, a tym samym utrzymanie się lekki i serdeczny. Stanowią łagodzi napięcie i drażliwość i utrzymuje się świeży i aktywny.

 Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jak to zrobić, kliknij tutaj: Matsyasana

Powrót do spisu treści

3. Dhanurasana (Bow Pose)

Dhanurasana lub Bow Pose wygląda jak strunowym łuku gdy zakłada się, a tym samym staje się jego nazwa. Przez łuk, dążyć swoją strzałka w prawo i uderzył w cel. W ten sam sposób, ćwiczyć Dhanurasana wyglądać młodziej i lepiej. Jest to podstawowy poziom Vinyasa jogi Asana. Przytrzymaj go przez 15 do 30 sekund.

Dhanurasana jako Anti-Aging Pomocy

Dhanurasana poprawia apetyt i trawienie, które są oznaki zdrowego ciała. Poprawia funkcję trzustki i utrzymuje hormony zrównoważony. Stanowią leczy bóle pleców i jest dobrodziejstwem dla wszystkich czarodziejów komputerowe wpisując daleko w złej postawy siedzącej.

Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jak to zrobić, kliknij tutaj: Dhanurasana

Powrót do spisu treści

4. Ardha Pincha Mayurasana (Delfin Poza)

Ardha Pincha Mayurasana lub Dolphin Pose jest niewielka odmiana Adho Mukha Svanasana. W tej asany, organizm tworzy odwrócone „V”, który może obdarzyć stwarzają wiele korzyści nad tobą. Ćwiczyć rano na czczo i przytrzymaj go przez 30 do 60 sekund. Jest to podstawowy poziom Ashtanga yoga asany.

 Ardha Pincha Mayurasana jako Anti-Aging Pomocy

Ardha Pincha Mayurasana umacnia swoje ramiona i nogi. Silne kończyny są oznaką młodego organizmu, a to asana pomaga uzyskać tam. To pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi i objawów wczesnej menopauzy i utrzymuje narządy rozrodcze aktywne.

 Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jak to zrobić, kliknij tutaj: ardha Pincha Mayurasana

Powrót do spisu treści

5. Vrikshasana (Drzewo Pose)

Vrikshasana lub ułożenia drzewa przypomina wdzięku i godną postawę drzewa. Drzewo Pose jest jednym z niewielu asan w którym Miej oczy otwarte. Najlepszy czas, aby ćwiczyć vrikshasana jest rano, gdy twój umysł jest świeży i jasny. Vrikshasana jest poziom początkujący Hatha joga asany. Przytrzymaj go przez jedną minutę.

Vrikshasana jako Anti-Aging Pomocy

Vrikshasana przede wszystkim o równowagę i stabilność w nogach. Dzięki niej będziesz składa się z dala od kruchości. To buduje pewność siebie i poczucie własnej wartości - rzeczy, których mamy nadmiar, jak dzieci i zmniejszają się z wiekiem. Stanowią poprawia koncentrację i sprawia, że ​​mniej podatne na zapomnienie.

Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jak to zrobić, kliknij tutaj: vrikshasana

Powrót do spisu treści

6. Virabhadrasana II (II stanowią Wojownik)

 Virabhadrasana II lub Warrior Pose pochodzi od mitologicznego wojownika zwanego hinduskiej Virabhadra. Słowo „wojownik” tutaj kojarzy Zwalczanie problemów ciała i umysłu. Ćwicz Virabhadrasana II rano na czczo i czystych wnętrzności. Jest to poziom początkujący Vinyasa jogi Asana. Przytrzymaj go przez 30 sekund.

Virabhadrasana II jako Anti-Aging Pomocy

Virabhadrasana II otwiera klatkę piersiową i płuca i toruje drogę do lepszego oddychania. Buduje wytrzymałość zachować idziesz. Stanowią pobudza zmęczone kończyny i pozwala na poruszanie się aktywnie. Rozciąga się ramionami, trzymając je mocno i od opadanie.

Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jak to zrobić, kliknij tutaj: Virabhadrasana II

Powrót do spisu treści

7. Utkatasana (Krzesło Poza)

Utkatasana lub przewodniczący Pose wygląda proste, ale jest to trudne na pobyt. To jest jak siedzi na krześle wyimaginowanej ale bez komfortu siedzi na rzeczywisty jeden. Ćwicz Utkatasana rano lub wieczorem na pusty żołądek. Utkatasana jest poziom początkujący Vinyasa jogi Asana. Trzymając pozę przez 30 do 60 sekund.

Utkatasana jako Anti-Aging Pomocy

Utkatasana pobudza serce i narządy jamy brzusznej, trzymając się z dala od choroby serca i problemy z trawieniem. Wzmacnia kręgosłup i pomaga utrzymać swoje stanowisko inteligentny i wyprostowany. Stanowią sprawia, że ​​jesteś zdeterminowany i zmotywowany, aby dostać pracę.

Aby dowiedzieć się więcej o pozie i jak to zrobić, kliknij tutaj: Utkatasana

Powrót do spisu treści

A teraz odpowiedzi na niektóre często zadawane pytania dotyczące anti-aging i jogi.

Odpowiedzi eksperta dla czytelników pytania

Co jest w odpowiednim wieku, aby zacząć używać kremów anti-aging?

Anti-aging kremy nie będzie konieczne, jeśli regularnie ćwiczyć jogę, ale jeśli nadal chcesz korzystać z jednego, należy wybrać taki, który jest wolny od chemicznych i zacząć go używać od późnych lat 20.

Czy nadmierne jogi skutki uboczne przyczyna?

Tak. Za dużo wszystkiego jest problem i joga nie jest wyjątkiem.

Nasz organizm wiekiem przez cały dzień. Jest to nieuniknione, ale nie ma urok w procesie starzenia się z wdziękiem i spowalnia proces wykonując zdrowych nawyków. Kiedy coś jak joga jest łatwo dostępna do nauki i praktyki, należy spróbować i zachować młodzieńczą urodę przez dłuższy czas.