11 efektów ubocznych Imbir musisz wiedzieć

Pamiętacie historię The Gingerbread Man?

Bajka, która opowiada o ucieczce pierniki człowieka z różnych prześladowców przed spełnia swoją ekspres między wygłodzonych paszczy lisa.

Cóż, szkoda, że ​​lisy. Biedactwo.

Eh?

To znaczy, ja podkreślając ewentualnych negatywnych skutków ubocznych imbiru. Teraz, zanim cokolwiek zakładać nauczyłem od dzieciństwa mają być zniszczone, powiem ci coś.

Skutki uboczne imbiru występują głównie z powodu nadmiernego zużycia. Ale nadal ważne jest, aby je poznać. Czyż nie?

Imbir - Krótka

 Krótko mówiąc, jest to, że imbir składnik, który jest powszechnie używany jako przyprawa i medycynie ludowej. I jest również uważany za top ze zdrową żywnością. (To sprzeczne tytuł, prawda? Tylko czekać na jakiś czas).

Jest to wieloletnia roślina zielna, której pędy dorastają do metra wysokości, mając zielone liście i żółte kwiaty. Imbirowego należy do tej samej rodziny, kurkuma, kardamon, i galangal (innego gatunku rośliny).

Po pochodzi z tropikalnych lasów deszczowych Azji Południowej, uważa się rozprzestrzeniać z subkontynentu indyjskiego do reszty świata. Tym, zakładając, że Imbir w Indiach wyświetlania szerokiego zakresu zmienności genetycznej. W rzeczywistości, herb był eksportowany do Europy przez Indie w drodze powrotnej w pierwszym wieku naszej ery, gdzie Rzymianie używali go intensywnie.

Imbir jest bardziej znany ze swoich świadczeń (niż jego skutków ubocznych). Pomaga złagodzić problemy trawienne, choroby lokomocyjnej i ból. Herbata z imbiru ma swoje zalety też - z których niektóre zawierają zwiększone krążenie krwi i chroni przed dolegliwościami układu oddechowego. Oraz najnowsze SUV, strzały imbir, które są krążący jako jeden z zdrowsze rzeczy możesz do gardła w godzinach porannych.

Wszystko powiedziane i zrobione - imbir ma skutki uboczne.

Taka jest prawda. Albo to, co mówią.

Albo to jest?

Korzeń imbiru jest złe dla Ciebie?

Po pierwsze, wszystko spożywane w nadmiarze będzie mieć złe skutki. Imbir, będąc silnie aromatyzowane przyprawy, niszczy tę możliwość.

To po prostu może nie być możliwe.

Ale to nie znaczy, piwo imbirowe skutki uboczne mogą być szczotkowane z dala. Odnotowano kilka przypadków nadmiernego zużycia imbiru, który nie powoduje niepożądanych skutków.

Jakie są efekty imbir?

Skutki uboczne imbiru

Dowiedzieć się wiedzieć zbyt dużo imbir szkodliwy i jakie są skutki uboczne imbiru w szczegółach.

1. Może powodować problemy z ciśnieniem krwi

Większość badań na temat imbiru nie dotykają jego korzyści dla ciśnienia krwi. Co więcej, badania ostrzega przed zbyt dużo jedzenia imbir, gdy jesteś na leki obniżające ciśnienie krwi. To dlatego, że imbir może obniżać ciśnienie krwi zbyt dużo.

Z drugiej strony, wysokie dawki imbiru może również pogorszyć pewne warunki, wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) lub jako jeden z nich. Lepiej jest unikać imbir, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi.

2. Może prowadzić do biegunki

Zużywa imbir biegunka bezpieczne? Jeśli podjęte w dużych ilościach, imbir może powodować biegunkę. To dlatego, że przyspiesza przechodzenie pokarmu i stolca przez jelita.

Zgodnie z University of Maryland Medical Center, wysokie dawki imbiru mogą powodować biegunkę (1). Potencjalnym rozwiązaniem tego problemu może być suplementacja imbiru lub imbir spożywania wraz z posiłkami - ale tylko wtedy, gdy skutki uboczne są łagodne. Jeśli są one poważne, trzeba natychmiast przerwać przyjmowanie imbirowego.

3. Może nie być bezpieczne podczas ciąży i karmienia piersią

Choć imbir może zmniejszyć nudności u kobiet w ciąży, ważne jest, aby pamiętać, ziela za ciemną stronę, jak również. Według niektórych ekspertów, spożywanie imbiru może zwiększać ryzyko poronienia (2). Nie może być niebezpieczne, jeśli dawka jest mniejsza niż 1500 mg dziennie, ale nadal, skontaktować się z lekarzem.

I nie tylko, że nawet biorąc suplementy imbir w dużych dawkach może powodować poronienia i inne powikłania. Choć imbir jest bezpieczne, jeśli stosowane w ilościach występujących w żywności, może to powodować problemy w czasie ciąży.

Jeden włoski badaniu stwierdza, że ​​imbir może leczeniu nudności w czasie ciąży, ale podkreśla, że ​​na potrzeby dalsze badania, aby uzasadnić fakt, (3). Kolejny raport podkreśla obawy imbiru powodując samoistnego poronienia lub przedwczesnego dostawy (4). Choć takie wyniki nie stwierdzono w badaniach na zwierzętach, wymagana jest porada lekarza.

Matki, które straciły znaczną ilość krwi podczas porodu musi wstrzymać się z imbiru we wczesnym okresie po porodzie.

4. Może powodować krwawienie

Imbir może powodować krwawienie? Według badań, niektóre kobiety donoszą krwawienie miesiączkowe nadmiernego biorąc imbir (5). Korzystanie z imbiru jest zalecane podczas krwawienia (6). To nie dotyczy tylko zioła, ale również każdy składnik obecny w zioła. To samo zostało zasugerowane w raporcie opublikowanym przez University of Maryland Medical Center (7).

Niektórzy eksperci uważają, że imbir może spowodować krwawienie ze względu na jego przeciwpłytkowego (rozrzedzenia krwi) właściwości (8). A gdy podjęte wraz z innymi ziołami jak ząbek czosnku, żeń-szenia, i koniczyny czerwonej, żeń-szeń może dodatkowo zwiększać ryzyko nadmiernego krwawienia (9).

5. Może obniżyć poziom cukru we krwi zbyt dużo

Imbir jest zwykle znany wspomagania leczenia cukrzycy. Co jest w porządku. Problem pojawia się, gdy jest podjęte wraz z lekami przeciwcukrzycowymi (10). To może nasilać działanie leków i spowodować hipoglikemię lub nadmierne obniżenie poziomu cukru we krwi.

6. Warunki serca

Wysokie dawki imbiru okazały się pogorszyć warunków serca. Osoby biorące leki ciśnienie krwi może wystąpić niepożądany spadek ciśnienia krwi. Może to również prowadzić do nieprawidłowości w mgnieniu oka.

Imbir może również zakłócać leczenia hipotensyjnego - co może ostatecznie pogorszyć warunków serca (11).

7. Gazu i wzdęcia

Ginger herbata może powodować pewne skutki uboczne trawienne, choć łagodne. Najbardziej często wpływa na górne układu pokarmowego - powodując górną gazu trawiennych. Wymiana imbir z suplementów może być jedno rozwiązanie do tego. Ale znowu, należy skonsultować się z lekarzem.

Według National Center for Health uzupełniające i integracyjne, imbir może mieć łagodne skutki uboczne, takie jak gaz (12).

To samo dotyczy napoju imbirowego, gazowanego napoju. To nie jest dobre dla żołądka już zawierającej gaz jak piwo będzie tylko pogorszyć wzdęcia (13). I zgodnie z University of Utah Zdrowia, imbir, nawet w normalnych dawkach, może powodować wzdęcia (14).

8. Zgaga

Imbir, rozważanego w wyższych dawkach (ponad 4 g na dzień) mogą powodować delikatne zgaga. Inne możliwe skutki uboczne obejmują rozstrój żołądka i odbijanie. W przypadku korzystania imbir jako jakiegoś alternatywnego środka prawnego i zgagi występują jako efekt uboczny, spróbuj tego - imbir w postaci kapsułek. To może nie powodować skutków ubocznych.

Jeden amerykański badanie zgłasza występowanie zgagi w zaangażowanych podmiotów, które otrzymały imbir (15). Najczęstsze działania niepożądane występują tylko wtedy, gdy zostanie podjęta w zbyt dużych ilościach - a jeden z nich, jak na innym raporcie, jest zgaga (16).

9. Rozstrój żołądka

Imbir pobudza wydzielanie żółci, które są korzystne trawienie. Jak na razie dobrze. Ale jeśli twój żołądek jest pusty, może to prowadzić do wystarczającej stymulacji żołądka, co prowadzi do pokarmowego niepokój i rozstrój żołądka (17).

10. Usta Podrażnienie

Nazywany również Oral Allergy Syndrom pewne alergie wystąpić podczas spożywania niektórych pokarmów. Objawy są zazwyczaj specyficzne dla uszu, skóry i jamy ustnej. Jednym z takich alergia występuje wtedy, gdy spożycie imbiru (nie u wszystkich osób, choć) - gdzie usta zaczyna swędzieć (18).

Podrażnienie jamy ustnej może również doprowadzić do nieprzyjemnego smaku. Chociaż przejście na dodatek imbiru może pomóc, to nie zawsze tak jest. Inne pokrewne alergie obejmują mrowienie i obrzęki jamy ustnej.

11. Czy Przyczyna skóry i podrażnienie oczu

Możemy być uczuleni na imbir? Według irańskiego badaniu najczęściej reakcja alergiczna imbiru wysypki (19). Inne alergie imbiru należą swędzenie oczu, zaczerwienienie skóry i stany zapalne skóry.

Są to główne skutki uboczne imbiru. Ale istnieją pewne inne chore efekty imbiru (lub z różnych form imbiru), które wymagają uwagi.

Skutki uboczne jedzenia Imbir w innych formach

Korzeń imbiru

Spożywanie imbiru w nadmiarze może powodować niestrawność i zły smak w ustach. To może powodować nudności, jak również.

Kurkuma Ginger Tea

Chociaż doskonale zdrowy, herbata kurkuma imbir nie może być spożywany przez osoby, które mają historię kamieni nerkowych lub kamieni żółciowych. Herbata może pogorszyć stan poprzez zwiększenie stężenia kwasu moczowego we krwi.

Może to również powodować skurcze brzucha i wzdęcia.

Lemon Ginger Tea

 Jedynym efektem ubocznym było zauważyć częste oddawanie moczu.

Imbir Woda

 Jest znany także jako herbata imbir w niektórych regionach. Działania niepożądane są podobne do tych z imbiru - co to zgaga, ból brzucha, gazu i pieczenie w ustach.

Innym skutkiem ubocznym wody imbir (TEA) jest to, że zabija sen. Oznacza to, że może utrzymać się przez dłuższy czas w nocy, jeśli w ogóle można spożywać go przed pójściem do łóżka.

Ginger Ale

Jeden niebezpieczny efekt uboczny napoju imbirowego może być jego możliwe interakcje z lekami na raka. Może również pogorszyć choroby pęcherzyka żółciowego.

Skutki uboczne imbiru kapsułek

Głównym problemem z dodatkami imbiru jest ich skłonność do interakcji z lekami na receptę. A większość skutki uboczne są podobne do surowego imbiru. Mogą obniżyć poziom cukru we krwi zbyt wiele, a nawet wchodzić w interakcje z lekami na serce.

Czekaj, jest coś jeszcze...

Byś słyszał ludzi mówiących o żółtym imbirem. Cóż, co myślisz to jest?

Odgadnąć.

To kurkuma. Tak. Że to co to jest. I to ma swój udział skutków ubocznych zbyt. Choć uważany bardzo zdrowe i kiedy przyjmować doustnie w odpowiednich ilościach, żółty imbir (lub kurkuma) mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Należą przeciwnadciśnieniowych, przeciwpłytkowe oraz leków przeciwcukrzycowych. Może również powodować inne skutki uboczne, takie jak nudności i biegunkę.

I…

Możliwe interakcje

Widzieliśmy już trochę o tym w poprzednich rozdziałach. Niezależnie od tego, co widzieliśmy, imbir współdziała także z innymi lekami, takimi jak fenprokumonu (lek stosowany w Europie, aby spowolnić proces krzepnięcia krwi) i warfaryną (inny lek, aby spowolnić krzepliwość krwi). Biorąc imbir razem z tych leków może zwiększać ryzyko krwawienia i siniaki (20).

Zalecane dawkowanie

Ile jest zbyt dużo imbir? Idealna dawka dla imbiru mogą być w dowolnym miejscu od 250 mg do 1 g, od 3 do 4 razy dziennie (21). Przekroczenie tej dawki mogą powodować działania uboczne.

Jeśli jest to korzeń imbiru, to jak dawka idzie:

• Dla dzieci w wieku od 2 do 6 lat, nie więcej niż 2 mg imbiru w jeden dzień.
• Dla dorosłych, nie więcej niż 4 g imbiru w ciągu dnia.
• Dla kobiet w ciąży, nie więcej niż 1 gram imbiru w jeden dzień. 

Nie jestem pewien że Fox w historii, ale ty i ja cierpieć skutki uboczne, jeśli spożywamy imbir w nadmiarze.

Tak, to jest zdrowe. Pod warunkiem, że się je w odpowiednich ilościach.

Mamy nadzieję, że ten post skutków ubocznych imbiru pomógł Ci w jakiś sposób. Mów nam co myślisz o komentowanie w polu poniżej. Twoje zdanie się liczy, wiesz.