15 niesamowitych korzyści Amaranth (Chaulai) na skórę, włosy i zdrowie

Czy kiedykolwiek wyobrazić, że normalne jedzenie roślin oparte można leczyć większość codziennych dolegliwości? A co jeśli to super składnik jest bardzo łatwo dostępne? Cóż, mówimy o amarantusa, znany również jako rajgira!

Chcesz wiedzieć więcej na ten temat i wspaniałych korzyści, jakie oferuje? Wtedy masz czytać ten post!

Jaki jest Amaranth?

Starożytni Grecy nazywali amarant „Amarantos” lub „jeden, który nie więdną”, jak kwiaty zachowują żywe kolory nawet po śmierci. W Indiach, jest ona wykorzystywana jako popularne warzywo, i to bardziej popularne pod nazwą „Cholai”.

Można go jak pop kukurydzy, zmielić je na mąkę, a nawet gotować jak ryż lub makaron.

Amarant jest jednym z najbogatszych źródeł pożywienia roślinnego, skuteczniejszych niż innych białek zwierzęcych opartych jak te w mleko i ser. Amarant jest bogaty w białko, magnez, wapń, błonnik i składniki odżywcze zawiera znacznie więcej niż nawet ziaren.

Stwierdzono, że są skuteczne w leczeniu stanów chorobowych, takich jak choroby serca, udaru, raka i cukrzycy. Amarant jest dość łatwo dostępne i można je znaleźć w większości supermarketów i rynków roślinnych (1).

1. Energy Booster:

Amarant jest zapchane wielu niezbędnych składników odżywczych, które pomagają promować prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Amarantu zawiera białka, węglowodany, witaminy K, ryboflawiny, witaminy A, C i B6 amarant jest bogaty w składniki mineralne, takie jak kwas foliowy, żelazo, magnez (2).

2. Wspomaga równowagę elektrolitową:

Wiemy, że amarant jest zapchane minerałów takich jak, żelazo, miedź, magnez, potas, wapń i fosfor, istotnych dla zachowania niezbędnej równowagi elektrolitów w organizmie (3).

3. Dieta bezglutenowa:

Amarant jest bezglutenowe, który pomaga ludziom, którzy cierpią z powodu chorób celiakię. Zapewnia zalecanej dziennej dawki białka zawiera więcej niż 30% białka w innych pełnych ziaren, takich jak żyto, ryż, pszenica lub nawet owsa (4).

4. Pomocnicze Trawienie:

Amarantu zawiera więcej błonnika i białka niż inne całych ziaren. Wysoka zawartość włókien pomaga poprawić ruch jelit i trawienie AIDS. Wysoki błonnik dieta czyni go idealnym do jedzenia pokarm, gdy ktoś czuje się zaparcia. Co więcej, nie jest łatwo przełamać zarówno dla małych dzieci i osób starszych (5).

5. Pomaga zarządzać Waga:

Amarant jest rośliną liściaste, której liście zawierają niezbędnych witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Liście są również najbogatszym źródłem białka roślinnego, a białko to wykazano zmniejszenie poziomu insuliny, a nawet zwolnić głód aresztując i żywności binge zapobiegania hormonów (6).

6. Zmniejsza złego cholesterolu:

Amarant jest jednym z najlepszych wyborów żywieniowych dla kogoś z wysokim poziomem cukru we krwi i cholesterolu. Okazało zdolności obniżające poziom cholesterolu. Jest wysoce włóknisty, a ta właściwość pomaga obniżyć poziom LDL we krwi i podżega do odchudzania. Amarantu zawiera tokotrienole (typu witaminy E), który jest skutecznym środkiem do obniżania poziomu cholesterolu (7).

7. Zwalcza Anemia:

Amarant jest bogatym źródłem składników odżywczych i jednym z najbogatszych źródeł żelaza, z więcej niż pięć razy żelaza niż pszenicy. Amarant pozostawia wszczęcia koagulacji i były znane w celu zwiększenia zawartości hemoglobiny we krwi i liczby RBC (8).

8. Zapobiega Cardiovascular Disease

Choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie. Amarant pozostawia pomóc zahamować ten zjadliwego choroby. Są bogatym źródłem fitosteroli, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi, nadciśnienie i łatwość w pomocy procesowej zapobiec wiele dolegliwości jak Stoke (9).

9. Anty-rakotwórcze:

Amarantu zawiera specjalny aminokwasu zwanego lizyny. Wiemy, że zawiera składniki odżywcze i minerały, takie jak magnez, żelazo, fosforu, potasu i witaminy C i E, w celu zwalczenia wolne rodniki, które powodują starzenie się i prowadzi do tworzenia się komórek nowotworowych (10).

10. Ayurveda:

Sok Amaranth został szeroko stosowane w Ajurwedy środków. Posiada wiele leczniczych i odżywczych korzyści i zostały wykorzystane w leczeniu chorób biegunka, zaparcie i krwotok.

11. Zapobiega siwienie włosów:

Sok amarant ma wiele korzyści nie tylko dla ciała, ale skóra i włosy, jak również. Stosując sok amarant do włosów zapobiega spadek włosów i traktuje łamliwe włosy. Amarant pozostawia również hamuje przedwczesne siwienie włosów.

12. Zapobiega osteoporozie:

Amarant jest jednym z najbogatszych źródeł wapnia tam. Stwierdzono, aby zmniejszyć ryzyko niedobory wapnia, a to z kolei zmniejsza ryzyko chorób kości, takich jak słabe stawów (osteoporoza) i bólów reumatycznych. Jest to jeden z najlepszych zamienników dla wszystkich osób z nietolerancją laktozy.

13. Zwiększa Wzrok:

Amarant jest bogatym źródłem witamin A i C. Witaminy te są od dawna znane jako niezbędnych składników odżywczych, które pomagają poprawić swój wzrok.

14. Dobrym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych:

Amarant jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe i zawiera mnóstwo witaminy E. To czyni go jednym z najzdrowszych pokarmów do spożycia.

15. Właściwości przeciwutleniające:

Amarant jest bogaty w charakterystyce przeciwutleniających, przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych, co czyni go idealnym domowy środek do usuwania wolnych rodników (oczyszczenie skóry), leczenia infekcji (zakażenia skóry i drobnoustrojów) i zmniejszając stan zapalny.

Badania nad Amaranth:

Wiele badań na amarantusa nie tylko potwierdziła swój ogromny potencjał odżywczych, ale również skuteczność wielu fitochemiczne, takie jak rutyna, nicotiflorin i innych peptydów, które mają zdolność do zwalczania objawów nadciśnienia, a nawet raka.

Naukowcy odkryli, że amarant zawiera ważną peptyd zwany lunasin, który również został zapisany w soi i poprzednio była mają właściwości, które obniżają występowanie przewlekłych chorób, takich jak cukrzyca, zapalenie, choroby serca i udaru (11).

Choroby układu krążenia lub chorób układu krążenia jest ściśle związane z wysokim ciśnieniem krwi i wysoki cholesterol. CVD ma innych znanych prekursorów, takich jak otyłość, hipoglikemii i cukrzycy. Zwiększenie ilości nienasyconych tłuszczów w naszej diecie pomaga zapobiegać CVD. Amarant ten sposób okazał się szczególnie skuteczny u pacjentów CVD.

Badanie wykazało, że ekstrakt oleju amarant może być również stosowany jako funkcjonalnego produktu żywnościowego, który zapobiega i leczy choroby układu sercowo-naczyniowego (12).

Mamy nadzieję, że dzielić się tymi informacjami i skorzystać wspaniałych korzyści zdrowotne amarantusa roślin. Nie daj nam znać, czy są jakieś inne korzyści możemy przegapić. Aby podzielić się swoimi przemyśleniami, po prostu zostawić komentarz poniżej!