10 Wady wody kokosowej, o których powinieneś wiedzieć

Moja babcia zawsze podkreślał na znaczenie wody kokosowej w życiu. Ochrzczony jako „Magiczne pić, pić Natury" itp, korzyści zdrowotnych tych owoców oferty są dużo.

Jednak, ku mojemu zaskoczeniu, natknąłem się na kilka wad wody kokosowej. Tak, można przeczytać, że prawo. Woda kokosowa ma pewne wady, jeśli zdarzy ci się spożywać go w nadmiarze.

Chcesz wiedzieć, czym one są? Wtedy nie można przegapić tego posta - wady woda kokosowa!

1. To nie jest idealnym napojem dla sportowców

W przypadku, gdy od razu wolą wodę kokosową o nawodnieniu po wypracować, to raczej pić czystą wodę. Ponieważ ilość sodu w czystej wodzie zawierającej bezspornie więcej niż obecne kokosowego wody. I hej, to jest sód, który pomaga uwodnienia, prawda?

Ponadto, w porównaniu z pewnymi sportowych napojów energetycznych, woda kokosowa jest sposób mało zawartości węglowodanów, ale dziesięć razy wysokiej zawartości potasu. Woda orzecha kokosowego zawiera tylko jedną dziesiątą sodu w porównaniu z innymi napoje dla sportowców (1).

2. Ups kalorii

Teraz to coś bardzo niepożądany, prawda? Podczas gdy reszta świata jest pocenie się zmniejszać kalorii, nie sądzę, że chcesz zrobić coś przeciwnego.

Choć woda kokosowa nie zawiera tak dużo cukru, jak wiele sportowych napojów i soków owocowych, to nie zawierają trochę zbyt żadnych kalorii. Zaledwie 11 uncji kokosowe woda może zawierać do połowy 60 kalorii (2).

Teraz „kalorie” byłby nieszkodliwy termin tylko wtedy, gdy są one niskie, prawda? To jest powód, że nie jest wskazane, aby spożywać wodę kokosową w nadmiarze.

3. Nie dobre dla osób podatnych na alergie

Niektórzy z nas mają alergie. Możemy być uczulony na niektórych produktów spożywczych i składników, a co za tym idzie, możemy powstrzymać się od ich spożywania. Podobnie, woda kokosowa może powodować reakcje alergiczne u niektórych ludzi, którzy są uczuleni na niego.

Kokos jest w zasadzie nakrętka drzewo. Stąd niektórzy ludzie, którzy spożywają wodę kokosową mogą być podatne na alergie drzew orzechowych, jak również innych form alergii. Niedopowiedzenie jest woda kokosowa powinny być trzymane z dala od ludzi, którzy mają skłonność do alergii (3).

4. Posiada właściwości moczopędne

Jest to kolejna wada, kiedy zużywają zbyt dużo wody kokosowej. Kokosowego wody ma właściwości moczopędne (4). Oznacza to zbytnio od jego spożycia może wymagać, aby zrobić sobie przerwę i odwiedzić toalety kilka razy. Chociaż łagodne ilość wody kokosowej ma właściwości nawilżające, zbyt wiele z jego konsumpcji może być niezdrowe.

5. Może powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej

Wysoka zawartość potasu z wody kokosowej jest jednym z powodów jest to cud napój. Ale potem, tego samego powodu może woda kokosowa śmiertelne, jeżeli są spożywane w nadmiarze.

W konkretnym przypadku, mężczyzna spędził cały dzień gra w tenisa w 90 stopni pogody Fahrenheita. Zdarzyło mu się zużywają aż o 88 uncji wody kokosowej, co spowodowało stan zwany hiperkaliemii, ostatecznie prowadząc do poważnego stanu (5).

Hiperkaliemia powoduje osłabienie i zawroty głowy, a po kilku minutach ofiara może stracić przytomność.

6. Może działać jako środek przeczyszczający

Zbyt dużo kokosowym zużycie wody może być niebezpieczne. Picie zbyt wiele z nich może mieć przeczyszczający wpływ na układ trawienny (6). Ponieważ woda kokosowa jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, może nie być odpowiedni dla niektórych ludzi, którzy mają problemy z ich wypróżnień. Stąd też należy zachować ostrożność przed zużywających duże ilości wody kokosowej.

7. Poziom cukru we krwi

Woda kokosowa nie może spaść poniżej słodkich napojów, ale nadal nie zawiera węglowodanów i kalorii (7). Ludzie z cukru we krwi powinny odpuść sobie pomiędzy i nie pić codziennie. Nie jest najlepiej najlepszym rozwiązaniem jako codziennego napoju.

8. Nie dobre dla osób z lodowatych Ciała

Woda kokosowa z pewnością chłodzi własnego ciała. Ale znowu, nie może dopasować ludzi, którzy są chłodne w naturze inaczej. Osoby podatne na zimną i chłodnym środowisku powinny odpuść sobie, bo woda kokosowa jest cool i może uczynić je dalej chłodnicy (8). To z kolei może uczynić je bardziej cierpią z powodu zimna i często dodać do ich dyskomfort. Jest to jeden z głównych skutków ubocznych wody kokosowej.

9. Może obniżać ciśnienie krwi Too Much

Woda kokosowa może obniżać ciśnienie krwi, a w przypadku, gdy są już biorąc leki na wysokie ciśnienie krwi, może to spowodować, że ciśnienie krwi, aby przejść zbyt niska. Dlatego należy pamiętać, aby skonsultować się z lekarzem w takiej sytuacji (9).

10. Należy spożywać bezpośrednio po Cutting go otworzyć

Woda ta jest do spożycia świeżego (10). Powinno być idealnie spożywane tuż po pokrojeniu go otworzyć. Jeśli zostanie on otwarty przez jakiś czas, traci wszystkie swoje dobroczynne składniki odżywcze. Jeśli traci swoje składniki odżywcze, nie jest już uważany za zdrowy napój.

Woda kokosowa jest więc dziwnego, napój, tak. To może mieć wiele korzyści, które są praktycznie nieobecne w innych napojów. I rozmowy z punktu widzenia zdrowia, to prawdopodobnie jest najbardziej korzystny napój.

Ale to nie oznacza, że ​​można stać się jedynym ocalałym z wody kokosowej, prawda?

Nadzieję, że ten artykuł był dość pouczające dla Ciebie. Chcielibyśmy poznać Twoją opinię i przeczytać komentarze na tych kokosowych skutków ubocznych wody. Proszę zostawić swój komentarz poniżej.