10 niesamowitych korzyści z Breadfruit (Bakri Chajhar) dla skóry, włosów i zdrowia

Breadfruit faktycznie należy do grupy warzyw. Ten pochodzi z drzewa kwitnienia nazwie „Artocarpus Altillis”. Drzewo chlebowe jest członkiem rodziny morwy i dlatego jest często uważane za rodzaj morwy. Kolebką tej odżywczym bogatym warzyw jest zachodnich wyspach Pacyfiku i Półwysep Malajski.

Breadfruit jest zielony z zewnątrz i od wewnątrz żółta. Ten miękki warzywo sprawia smacznego danie po ugotowaniu prawidłowo. Ze względu na wysoką wartość odżywczą, można mieć regularnie breadfruit bez możliwości jakiegokolwiek efektu ubocznego. Jest znany także jako 'Bakri Chajhar' Hindi, 'Seema Panasa' w języku telugu, 'Nirphanas' w Marathi, 'Irppla' w języku tamilskim, 'Kada Chakka' w malajalam, 'Gujjekai' w kannada, i 'Nirphanas' w Marathi , Breadfruit ma wiele korzyści dla zdrowia, a te korzyści są widoczne na skórze i włosach.

korzyści breadfruit

Korzyści zdrowotne wynikające z chlebowe:

1. Breadfruit jest bogaty w błonnik. Zawartość błonnika roślinnego zapewnia ulgę od cierpienia osób chorych na cukrzycę (1). Badania wykonane na tej warzyw wykazały, że regularne spożycie breadfruit może zmniejszyć ryzyko cukrzycy i utrzymuje ten sam pod kontrolą. Czyni to poprzez zmniejszenie wchłaniania cukru przez organizm ludzki z jedzeniem.

2. Za to, że bogate w błonnik, breadfruit to także doskonały booster energii. To daje pełnię jedzenia bez zwiększania spożycia kalorii. Dlatego osoba czuje się energiczna i aktywna po jedzeniu chlebowego. To warzywo jest również dobre na zmniejszenie ryzyka wystąpienia zaburzeń serca i cholesterolu problemów. Badania wykazały, że breadfruit przyczynia się do zmniejszenia złego cholesterolu podczas wywoływania ilość dobrego cholesterolu w organizmie (2).

3. Breadfruit jest bogatym źródłem omega - 3 i omega - 6 kwasów tłuszczowych. Poza tym jest korzystne dla skóry i włosów, te dwa niezbędne kwasy tłuszczowe są bardzo dobre dla utrzymania zdrowego serca. Omega - 3 kwasów tłuszczowych jest również niezbędna dla rozwoju mózgu i umysłu. Eksperci zauważyli, że regularne przyjmowanie breadfruit może pomóc rosnącego dziecka w rozwoju mózgu w dużym stopniu (3).

4. Regularne przyjmowanie breadfruit jest korzystna dla prawidłowego functionalisms stolca i jelit (4). Obecny światłowód w breadfruit również pomaga przechodzą stolca oraz odprowadza się toksyn z jelita.

5. Breadfruit jest uważany za idealny dieta jedzenie również. Dla osób cierpiących na nadwagę, breadfruit jest najlepszym rozwiązaniem. To wspaniale smakuje jedzenie jest dobre dla osoby z nadwagą, ponieważ zawiera mniej kalorii i duże ilości włókien (5). Błonnik w breadfruit jest naprawdę wielu tusker, ponieważ pomaga walczyć z tłuszczów ciała i cellulitu.

Korzyści skórne breadfruit:

6. Oprócz różnych świadczeń zdrowotnych, które breadfruit zapewnia wszystkich, że ma pewne korzyści skórze, jak również. Roślinny jest wypełniona wieloma omega - 3 i omega - 6 kwasy tłuszczowe, które są uważane za doskonałe skóry. Ponadto, jest również bogatym źródłem witaminy C, która jest uważana za doskonałe dla zdrowia skóry (6).

7. Regularne spożywanie takiej żywności sprawia, zdrową skórę od zewnątrz i wewnątrz. Najnowsze badania wykazały, że antyoksydanty zawarte w breadfruit są dobre dla zapobiegania infekcjom skóry i wysypki (7). Dobrze jest jeść breadfruit do poprawy kolorytu skóry, jak również. Osoba, z pewnością cieszyć się gładką i lśniącą skórę poprzez spożywanie breadfruit w odpowiedniej ilości.

Korzyści breadfruit do włosów:

8. Breadfruit jest doskonałym źródłem wszystkich witamin i minerałów. Za to, że tak, to sprawia, że ​​zdrowy wybór dla zdrowia włosów zbyt. Ponownie, omega-6 kwasy tłuszczowe i okazać się zastanawiać do mieszków włosowych (8).

9. Regularne spożycie breadfruit wzmacnia cebulki włosów i stymuluje wzrost włosów. Warzywo jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla kogoś, kto wygląda na zdrowe i gęste włosy.

10. Breadfruit zapobiega zaburzeniom włosów, takich jak łupież skutecznie (9). Zwięźle, jest to doskonały leczenie naturalne dla przerzedzenie włosów.

Wykres breadfruit Nutrition: