20 najlepszych zalet Lavender dla skóry, włosów i zdrowia

Lawenda jest rośliną, która nie trzeba przedstawiać. Jest to prawdopodobnie najbardziej kojący zapach osoba może kiedykolwiek doświadczyć. Może być także dodawane do różnych potraw do aromatyzowania, a może pomóc uspokoić umysł i ducha też.

Ale wtedy, nie wielu z nas zdaje sobie sprawę z wspaniałych zalet olejku lawendowego. I dlatego musisz się we właściwym miejscu - Ten post mówi o lawendy różne sposoby może być korzystne dla Twojej skóry, włosów i zdrowia.

Aby dowiedzieć się więcej, czytaj dalej!

Dostępne formy Lavender:

Preparaty handlowe lub lawendy są wykonywane z suszonych kwiatów i olejków eterycznych rośliny lawendy. Poniżej przedstawiono różne formy lawendy dostępnych na rynku:

• Żele do kąpieli
• Ekstrakty
• Olej aromaterapia
• Mydła
• Herbaty
• Napary
• Mleczka
• Całe suszone kwiaty
• Nalewki

Rodzaje Lavender:

Są generalnie dwa rodzaje lawendy, i obie są równie korzystne pod względem ich wartości terapeutycznej.

• Spike Lavender:

Odmiana ta ma szerokie liście i wyższą zawartość ceneol i kamfory, co czyni go mniej przyjemne. Produkuje trzykrotnie ilość oleju jak francuski lawendy.

• French Lavender:

Ta odmiana ma węższe liście z małymi ciemnymi kwiatami i jest bardziej aromatyczne i aromatyczne.

Poniżej przedstawiono różne sposoby lawenda może skorzystać Twoja skóra, włosy i zdrowie.

Korzyści z Lavender Oil skóry:

1. Pomaga w leczeniu trądziku:

Olejek lawendowy jest jednym z tych nielicznych naturalnych składników można spojrzeć do na pozbycie się trądziku kłopotów. Olej ma przeciwzapalne i antyseptyczne właściwości, które mogą zwalczania bakterii, które powodują stan zapalny i trądzik (1).

Wystarczy zimnica trochę olejek lawendowy na trądzik skaz przy użyciu wacika i zobaczyć pożądanych rezultatów.

Zgodnie z University of Maryland Medical Center, aromatherapists używać lawendy szeroko do leczenia trądziku (2).

2. Pomoc w leczeniu egzemy:

Wyprysk może być bardzo kłopotliwy stan skóry, ale tylko wtedy, gdy nie ma olejek lawendowy przydać. To dlatego, że olej ma zdolność do łagodzenia świądu i zmniejszają objawy egzemy (3). Decongests również podrażnioną obszary na skórze przez dodanie wilgoci, a tym samym przyspieszanie procesu gojenia.

3. Może detoksykacji skóry:

Ze względu na nieprzyjemny wiele toksyn środowiskowych i innych zanieczyszczeń nasza skóra jest narażona na większość czasu, nie jest zaskakujące, aby wiedzieć, że zdrowie naszej skóry pogarsza się z każdym dniem.

Ale mamy lawendę na ratunek - zawiera silne przeciwutleniacze, które mogą walczyć przeciwko szkodliwym działaniem zanieczyszczeń na skórze.

W jednym z badań przeprowadzonych przez Howard University College of Medicine, Washington, DC, okazało się, że olejek lawendowy był jednym z niewielu silnych olejków eterycznych, które mogą hamować rozwój bakterii skórnych (4).

4. Heals Oparzenia:

W antyseptyczne i przeciwzapalne właściwości olejku lawendowego ponownie odgrywać rolę. Olej jest korzystne w leczeniu oparzeń, a także pomaga w leczeniu blizn spowodowanych przez nich (lub blizny spowodowane urazami (5)). Ponadto, olejek lawendowy działa również jako lek przeciwbólowy.

Wystarczy dodać kilka kropli olejku lawendowego do spalonego obszaru po utrzymanie go pod bieżącą wodą przez około 10 minut. Może to przyspieszyć proces gojenia. Jednak należy pamiętać, że musi skonsultować się z lekarzem w przypadku poważnych oparzeń.

5. Może pomóc uzdrowić Ukąszenia owadów:

Choć nie jest poważnym problemem, ukąszenia owadów może rzeczywiście bałagan z codziennych czynności. Ale to nie byłoby w przypadku, gdy masz olejek lawendowy przydać.

Wystarczy dodać kilka kropli olejku lawendowego na ukąszenia owadów lub w gryźć i zobaczyć spadek swędzenie i obrzęk znacznie.

Olejek lawendowy może działać jako dobry odstraszający owady (6), i tradycyjnie stosowane do leczenia przez owady (7).

Australijskie badania ujawniły obecność danych naukowych i klinicznych, które wspierają tradycyjne zastosowania lawendy (8).

Jednak należy zachować ostrożność podczas korzystania z oleju na dzieci w leczeniu ukąszeń owadów. Zgodnie z University of Arizona, olejek lawendowy nie należy stosować u dzieci w wieku poniżej 2 lat (9).

6. Leczenie zmęczone mięśnie:

Wiemy, jak zmęczony nasze mięśnie mogą dostać po długim dniu w pracy; i wiemy też, jak niebiański dobry masaż może czuć się w tym momencie. To jest, gdy olejek lawendowy przychodzi jako coś, czego nie należy ignorować.

Najlepiej można przygotować kąpieli lawendowy przez dodanie 4 do 6 kropli oleju w dużej misce z ciepłą wodą. Moczyć rąk lub stóp w tej kąpieli przez około dziesięć minut, a czuję się odświeżony i zrelaksowany.

Olejek lawendowy okazał się być doskonałe do leczenia zmęczone mięśnie, zwłaszcza że od stóp i głowy (10). Można również pocierać niewielką ilość olejku lawendowego do stóp przed pójściem do łóżka - to oprócz kojący zmęczone nogi, może również zmiękczają i nawilżają wszelkie nierówności lub poprawek na nogi (11).

7. Toner:

Odcienie lawendy i sprawia, że ​​firma skóry, gdyż zwiększa krążenie, powodując w odpowiedniej podaży tlenu i odżywiania komórek skóry. To pomaga w utrzymaniu zdrowych komórek i zwiększenie ich proces odnowy.

Można dokonać toner w domu z lawendy i wody. Gotować 100 ml wody w misce, a następnie umieścić w pączków lawenda, tak, aby były całkowicie zanurzone. Przykryć miskę, pozostawiając napar do stromy przez kilka godzin. Spuszczania mieszaniny do czystej butelki ze szkła i chłodzić go. Spray niektóre z tych lawendy wody na wacik i delikatnie przetrzyj twarz z nim (po umyciu twarzy rano). To odświeżyć skórę jak toner.

 Korzyści lawendy olej do włosów:

Olejki eteryczne są coraz bardziej popularne ze względu na dodatkowe korzyści dla skóry i włosów. Olejek lawendowy jest jednym z tych olejów, które mogą promować wzrost włosów i leczeniu różnych problemów z włosami, takich jak wypadanie włosów, łysienie, łupież itp może być rozcieńczony z oleju przewoźnika do promowania zdrowego włosy i skórę głowy.

Poniżej przedstawiono sposoby, olejek lawendowy może być korzystne dla Twoich włosów.

8. Kontrola Łysienie:

Olejek lawendowy jest niezwykle skuteczny w leczeniu wypadania włosów. To dlatego, że leczy bezsenność, stres, niepokój i depresja, które są najczęstsze przyczyny wypadania włosów (12). Regularny masaż z tego oleju pomaga w kontrolowaniu wypadanie włosów i poprawia wzrost włosów poprzez zwiększenie przepływu krwi.

Według niektórych badań wstępnych, olejek lawendowy, w połączeniu z innymi ziołami, może pomóc w walce z utratą włosów (13).

9. Traktuje łysienie plackowate:

Łysienie plackowate jest chorobą immunologiczną auto charakteryzuje się utratą włosów w plastry. Suchy masaż skóry głowy z olejku lawendowego pomaga w leczeniu tej choroby, jak również zapewnić znaczący wzrost włosów w ciągu kilku miesięcy.

Badanie Szkocja okazały skuteczność olejków eterycznych (w tym olejek lawendowy) w leczeniu łysienia plackowatego (14).

Terapeutyczny masaż poprawia krążenie krwi w skórze głowy, a tym samym leczeniu wypadania włosów.

10. Traktuje Łupież:

Olejek lawendowy może pomóc pozbyć się suchej swędzącej skóry głowy i łupieżu. Można mieszać 15 kropli olejku lawendowego 2 łyżek olej z oliwek lub olej migdałowy i mieszaninę ogrzewano przez około 10 sekund. Masować skórę głowy z tej ciepłej mieszaniny oleju i umieścić na czepek. Zmyć łagodnym szamponem po godzinie.

Można również mieszać pięć kropli olejków rozmarynu i lawendy z trzema łyżkami pewnym bezzapachowego oleju. Wmasować olej w skórę głowy i pozostawić go w nienaruszonym stanie przez 10 minut. Następnie umyj włosy szamponem - to jest inny skuteczny sposób leczenia łupieżu (15).

Według Francesca Fusco, MD, znany dermatolog z Nowego Jorku, olejek lawendowy może pomóc w leczeniu różnych stanów skóry głowy (16).

11. Pomaga w leczeniu wszawicy:

Jako potężny antyseptyczne, olejek lawendowy może złagodzić skórę głowy wszy, wszy lub gnid jaj. Masując skórę głowy z tego oleju może zabić zarówno wszy i gnid. Aby pozbyć się wszy, masować skórę głowy z olejek lawendowy 20 minut przed szamponem.

12. Jako dobry pokosu:

Lawenda może być stosowany jako odżywka, jak również. Można przygotować do płukania włosów przez gotowanie ¼ kubek suszy lawendy 2 szklanki wody, dodając kilka kropli olejku z lawendy. Spłukać włosy z nim i pozostawić na 15 minut. To sprawi, że twoje włosy błyszczące i pachnące, a leczyć łupież, jak również.

Korzyści z olejek lawendowy na rzecz zdrowia:

Jak wspomniano wcześniej, lawenda ma ważną rolę do odegrania w aromaterapii. Wykorzystanie obu kwiatów lawendy i olejku lawendowego oferuje wiele korzyści dla zdrowia, jak następuje.

13. Pomaga w leczeniu bezsenności:

Olejek lawendowy jest uważany za tradycyjny lek na promowanie snu dźwięku (17). W folklorze, ludzie często wypełnia swoje poduszki z kwiatów lawendy spać spokojnie. Zioło to jest korzystne dla osób cierpiących na bezsenność, zespół niespokojnych nóg i wyczerpania, ponieważ uspokaja system nerwowy i wywołuje sen i relaks. To dlatego, że jego zapach wywołuje fale alfa w obszarze mózgu, który jest odpowiedzialny za relaksacji, dzięki czemu możesz zasnąć szybciej.

Można zrobić własny spray do snu łącząc 5 - 6 kropli olejku lawendowego z ½ szklanki wody destylowanej i 1 łyżeczki oczaru wirginijskiego. Wlać do butelki ze spryskiwaczem i mżawka na czystą skórę lub świeżą pościel przed pójściem spać. Lawenda herbaty przygotowany z suszonych lawendy jest również korzystne w tym względzie.

Badanie przeprowadzone przez University of Southampton, Wielka Brytania, stwierdziła, że ​​lawenda może mieć znaczny wpływ na leczeniu bezsenności i wywoływania snu (18).

Inny amerykański badania wspierał łagodne uspokajające działanie lawendy, i stwierdził, że zioło miał praktycznych zastosowań dla promowania głębokiego snu u młodych mężczyzn i kobiet (19).

Koreański badania okazały skuteczność zapachu lawendy w leczeniu bezsenności (20).

14. Pomaga w leczeniu lęku i depresji:

Olejek lawendowy jest skuteczny w leczeniu lęku i depresji poprzez uspokajające, środki uspokajające i efekty anty-drgawkowe (21). Jest często używany w ziołowych do promowania relaksu i leczenia niepokój (22).

Lawendowy można umieścić roślinę w rogu pokoju lub umieścić kilka łodyg lawendy w małym wazonie. Jego kojący zapach będzie nie tylko stres, ale także odstraszania komarów.

W badaniu przeprowadzonym w koreańskim pacjentów cierpiących na raka terminala masażu ręczne z mieszaniny oleju lawendowego okazały się mieć korzystny wpływ na ból i depresja u (23).

Inne badanie przeprowadzone na porodzie kobiet wykazały, że olejek lawendowy mogłyby obniżyć poziom lęku i depresji bez żadnych skutków ubocznych (24).

15. Leczy Bóle głowy:

Lavender okazał się skuteczny w dostarczaniu ulgę od migreny i zapobiegania wystąpienia nowej głowy. Masowanie skroni, szyi i czoła olejem lawendowym łagodzi napięcie szyi i głowy, a także promuje wypoczynek (25), (26), (27). Ten leczy różne bóle głowy, takie jak migrena, ogólne bóle głowy, bóle głowy, bóle żołądka nerwowego, bóle zatok i bólów głowy.

Irański badaniu uczestniczyło 47 osobników, którzy cierpieli na migrenę. Zostały one podzielone na dwie grupy: - grupa przypadku i w grupie kontrolnej. Pacjenci w grupie przypadku dokonano wdychać olejek lawendowy przez 15 minut, podczas gdy te z grupy kontrolnej wdychania ciekłej parafiny, w tym samym okresie czasu. Stwierdzono, że osoby w grupie przypadku doniósł zmniejszone nasilenie migreny (28).

16. AIDS prawidłowego trawienia:

Niestrawność jest częstym problemem w tych dniach, które charakteryzuje się bóle brzucha, wymioty, odbijanie i uczucie pieczenia w żołądku prowadzi do wrzodów trawiennych. Lavender umożliwia organizm do trawienia tłuszczów przez kojące błony śluzowej przewodu pokarmowego oraz promowanie wydzielanie żółci. Łagodzi również gaz i zaparcia.

Picie herbaty lawenda jest to świetny sposób, aby złagodzić nerwowe zaburzenia jelitowe i niestrawność. W tym celu, gotować jedną łyżkę pąki lawendy z wrzącą wodą i używać tej wody do herbaty.

Irański badania okazały rolę lawendy w leczeniu niestrawności i inne problemy żołądkowe, takie jak wzdęcia i niestrawność (29).

17. Leczy rany:

Olejek lawendowy ma silne właściwości antyseptyczne. Miejscowe stosowanie tego oleju do ran, skaleczeń, otarć i zwiększa wzrost komórek, tym samym ułatwiając szybkie gojenie się ran (30). Jego właściwości przeciwbakteryjne ochrony rany przed zakażeniem.

Można rozcieńczyć olej lawendowy olej z oliwek lub olej jojoba przez zmieszanie jednej części były z 10 częściami tego ostatniego i zastosowanie go do rany.

Zgodnie z University of Maryland Medical Center, lawenda jest wykorzystywana przez zielarzy dla leczących rany (31). Stwierdzono również okazało się, że lawenda użyto do dezynfekcji ran w czasie wojny (32).

18. Zwalnia nudności:

Olejek lawendowy jest skuteczna w łagodzeniu objawów mdłości i kinetoza (33). W tym celu należy umieścić kroplę olejku lawendowego na jednym końcu języka, za uszami lub pod pępkiem.

Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób, olejek lawendowy jest idealny do zapobiegania chorobie lokomocyjnej (34).

19. Czy Zmniejszyć wzdęcia:

Przerost złych bakterii w organizmie może powodować wzdęcia. Lavender zawiera polifenole, które pomagają w redukcji bakterii „złych” we krwi, co pomaga pozbyć się wzdęcia. Jeśli cierpisz na wzdęcia, można posypać suszoną lawendę na kulinarną klasy do greckiego jogurtu. Zmniejszy wzdęcia, a także ułatwi prawidłowe trawienie.

Lawendowy stwierdzono w leczeniu zespołu nadwrażliwości jelita grubego, z których wzdęcia jest objawem (35).

20. Jako naturalny Pachnidło:

Olejek lawendowy jest zdrowy, a wolny od środków chemicznych alternatywa perfumy i wody kolońskie (36). Możesz zimnica trochę oleju na karku lub nadgarstków zapach i czuć się dobrze.

Jak włączyć Lavender w swoim życiu codziennym?

Oto kilka krótkich wskazówek, zawierające lawendę w swoim codziennym życiu, jak najlepiej wykorzystać swoje zalety i prowadzić stosunkowo zrelaksowane życie.

• Użyj olejku z dyfuzorem, aby Twoje otoczenie zapach lawendy-podobne.

• Wlać 2 - 3 krople olejku lawendowego do swojego kąpielą zrelaksować umysł podczas kąpieli.

• Użyj toner lawendowy wykonaną przez namoczeniu pąki lawendy w gorącej wodzie, a następnie chłodniczych go w szklanej butelce.

• Spray spritz lawendowy na poduszce każdego dnia, aby uzyskać bardziej spokojny sen.

• Umieść Lavenders w szafie, aby zachować swoje ubrania z pachnący źle.

• Lawendowy zrobić herbatę, po prostu wrzącej kulinarną klasy Lawenda z wodą destylowaną.

• Gotować z lawendy. Kuchnia francuska lawenda wykorzystuje w wielu receptur.

Jak korzystać Lavender podczas gotowania?

• Dodaj kilka kolców lawendy cukru i przechowywać przez tydzień lub dłużej. Może to być wykorzystane do osłodzenia i nadania smaku lawendy zielonej lub czarnej herbaty, albo nawet mleka.

• Podczas dokonywania nadzieniem custard, dodać aromat lawendowy poprzez dodatkowy etap moczenia mleko z kwiatów lawendy na 1 - 2 godziny. Szczep kwiaty przed kontynuowaniem aby nadzienie kremem.

• Lawenda może być również stosowany w pikantnych przepisów, zwłaszcza w miejsce tych przepisów, które wymagają rozmarynu. Użyj dwukrotności kwoty lawendy zamiast rozmarynu.

• Marynacie z posiekaną lawendy, soku z cytryny i oliwy z oliwek może dać przemiły smak mięsa lub ryb dowolnego elementu.

Lawenda - Wartości odżywcze:

Lawenda może być używany oszczędnie, aby dodać smak niektórych potraw pieczonych i innych przepisów. Czyni zawierają wiele witamin i minerałów, a co za tym idzie może być korzystne dla Ciebie.

Poniższa tabela zawiera informacje o odżywczej jednej porcji lawendy.

Fakty żywieniowe
Porcja: 100 gramów (100 g)
Na porcję% wartości dziennej *
Kalorie		49
Kalorie z tłuszczu		9
Całkowity tłuszcz 1g		2%
Nasycony tłuszcz 0g		0%
Wielonienasycony tłuszcz 0g
Jednonienasycone tłuszcze 0g
Cholesterol 0 mg		0%
Sód 0 mg		0%
Węglowodany 11g		4%
Błonnik pokarmowy 0g		0%
Cukry 0 g
Białko 1 g
Witamina c		20%
Wapń		22%
Żelazo		11%
* w oparciu o dietę 2000 kalorii

Środki ostrożności:

Nie ma wątpliwości, lawenda jest korzystne zioło. Ale wtedy, to nie pochodzi z jego własnych zbiorów minusów. Niektóre z tych środków ostrożności, które należy podjąć są -

Dzieci:

Korzystanie lawendę dla skóry na młodych chłopców, którzy nie osiągnęły dojrzałości płciowej jest potencjalnie niebezpieczne. Olejek lawendowy może mieć pewne skutki hormonów, które mogłyby zakłócić normalne hormonów w ciele chłopca.

Istnieją również przypadki nieprawidłowego wzrostu chłopców rozwijających się piersi (stan zwany ginekomastię) po wykorzystaniu oleju. Dla młodych dziewcząt, bezpieczeństwo lawendy jest nieznany.

Ciąża i karmienie piersią:

Informacje na temat bezpieczeństwa lawendy na kobiety w ciąży i karmiące piersią jest ograniczony. Stąd, to lepiej, aby pozostać na bezpiecznej stronie i unikać jego stosowania.

Chirurgia:

Lavender stwierdzono spowolnić centralny układ nerwowy. Jeśli jest używany w połączeniu ze znieczuleniem i innych leków w trakcie lub po zabiegu, istnieją szanse, może to spowolnić system nerwowy zbyt dużo. Dlatego należy się upewnić, aby nie używać lawenda at-najmniej 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem.

Teraz, gdy wiemy sporo na temat korzyści płynących z olejku lawendowego, mówią nam, w jaki sposób wolisz go używać! Także daj nam znać, jak podoba Ci się ten post. Można skomentować w polu poniżej.