10 korzyści z jedzenia guaw podczas ciąży

Guawa to drzewa owocowe powszechnie uprawiana w krajach tropikalnych i sub-tropikach. Jego barwa zmienia się od żółtego do jasno zielonego. Guawa są najlepiej spożywać na surowo w swojej naturalnej postaci. Jest również spożywane w sałatkach owocowych w połączeniu z innymi owocami i zachowane jako dżemy, galaretki i soku do długotrwałego stosowania. Będziesz; zarobić czy guawa czasie ciąży jest bezpieczne, czy nie.

Guawa jest wyjątkowo odżywcza i jeden z najzdrowszych owoców dostępnych, które troszczy się o wiele wymagań pokarmowych organizmu. Dzięki wysokiej zawartości wody, a stosunkowo mniejsza obecności tłuszczów, węglowodanów i białek, czyni go idealnym część posiłku.

Korzyści zdrowotne guawa czasie ciąży

Składniki odżywcze w owocach guawy sprawiają, że niezbędnym dodatkiem do diety kobiety ciężarnej. Niektóre z korzyści guawa podczas ciąży są omówione poniżej.

1. Eating guawa utrzymuje cukry we krwi na normalnym i zdrowym poziomie pomagając w ten sposób, aby zapobiec cukrzycy ciążowej u kobiet w ciąży.

2. Guawy także pomaga utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą. Podczas ciąży, przy zachowaniu równowagi w ciśnieniu krwi, ma zasadnicze znaczenie dla uniknięcia poronienia i przedwczesnego porodu.

3. Nibbling na owoce guawy pomaga w redukcji niedokrwistości w organizmie, owoc zawiera niezbędne składniki odżywcze, które pomagają zwiększyć poziom hemoglobiny w organizmie.

4. Ponieważ guawy są bogate w kwas askorbinowy lub witamina C, przyczynia się do poprawy układu odpornościowego w ciąży. Pomaga także w usuwaniu innych problemów zdrowotnych, takich jak bóle zębów, krwawienie z dziąseł, wrzody, połamanych naczyń krwionośnych i innych trudności związanych z ciążą. Jeden guawa zawiera około 16 miligramów witaminy C, która jest znacznie większa niż ilość tej witaminy potrzebnej męskiego lub kobiecego ciała.

5. Guawy pomaga w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego. Wiele kobiet skarży się na zaparcia podczas ciąży. Guawy, z jego właściwości przeczyszczające, pomaga w łatwym wypróżnień. W konsekwencji, to niesamowite owoce zapobiega różnego rodzaju problemy związane z trawieniem, co jest absolutnie niezbędne w czasie ciąży.

6. Guawy zawiera antyutleniacze, anty-toksyny, takie jak witamina C, witamina E, izo-flawonoidy, karotenoidy, polifenole. Pomagają w zwalczaniu bakterii i infekcji w organizmie. Co pozwoli na utrzymanie matki oczekującej od wielu chorób.

7. Guawy, są również znane z wysokiej zawartości błonnika. Kiedy guawy są spożywane z ich nasion, pomaga w zapobieganiu hemoroidy i zaparcia, które są dość częste w okresie ciąży.

8. Magnez w guawy pomaga nerwy i mięśnie ciała na relaks. Jest to korzystne dla kobiet w ciąży, ponieważ przyrost masy ciała, ciało pragnie trochę lekkości, która zapewnia ten owoc.

9. Guawy nie tylko pomóc oczekującej kobietom w utrzymaniu prawidłowego stanu zdrowia, ale również pomaga płód. Guawa jest magazynem kwasu foliowego lub witaminy B9. Jest to witamina, która ma kluczowe znaczenie w rozwoju układu nerwowego dziecka.

10. Zawartość wapnia w owocach guawy sprawia, że ​​jest miłym dodatkiem do diety ciąży.

Teraz już wiesz, czy jest dobre dla guawa ciąży czy nie? Teraz spójrzmy na niektóre z negatywnych skutków spożywania guawy w ciąży.

Skutki uboczne Guava w czasie ciąży

Sprawdź tutaj niektóre z najczęściej omawianych skutków ubocznych jedzenia guava czasie ciąży:

• Jedzenie zbyt wiele guawy, zwłaszcza te, nieobrane, w czasie ciąży prowadzi do biegunki jak guawa zawierają dużą ilość błonnika. Biegunka nie jest dobre dla matki oczekującej, ponieważ osłabia ją, powoduje podrażnienie, niepokój i utrudnia jej okres relaksacji. Prowadzi to również do zmiany diety i spożycia większej ilości tabletek, które nie jest zalecane przez lekarzy. Remedium jest obrać guawa przed jedzeniem.
• Jeśli oczekiwany matka ma już pewne problemy z zębami wtedy niedojrzałe lub pół dojrzałe guawa może prowadzić do bólu zębów.

Nie ma wystarczających danych klinicznych, aby udowodnić korzyści i skutków ubocznych spożywania guawa czasie ciąży. Ale równie często logika mówi nam, wszelkie owoce muszą być dobre, gdy spożywane racjonalnie.

Nadzieję, że teraz wiesz, czy jest to bezpieczne do jedzenia guava czasie ciąży, czy nie. A wszystko w nadmiarze może okazać się drażniący, zwłaszcza gdy jesteś w ciąży. Tak, podążać za instynktem i niech rozsądek podjąć decyzję, należy rozważyć guawy do ciąży teraz?

Polecane artykuły:

• 12 Korzyści z jedzenia arbuza (Tarbooz) podczas ciąży
• Korzyści z Custard Jabłko (Sitaphal) podczas ciąży
• Co Foods zjeść i co Czego unikać w czasie ciąży
• 5 Zdrowe soki owocowe zająć podczas ciąży