10 najlepszych zalet Lemon Juice dla skóry, włosów i zdrowia

Cytryna cieszy się światową Eminencjo, dzięki niesamowitych korzyści dla zdrowia. Ten niedrogi i łatwo dostępny słodko-kwaśny owoc jest szeroko stosowany w różnych receptur żywności, takich jak kurczaka z cytryną, cytryna ciast i napojów itp świeżo wyciśniętego soku z cytryny nie zatrzymują się tylko dawać produkty żywnościowe pyszny smak. Liczne zalety są również związane ze spożyciem tego pikantny sok.

Wysoka zawartość witaminy C w soku z cytryny pomaga w pobudzaniu układu odpornościowego. W ten sposób można zachować kilka chorób w zatoce pijąc jedną szklankę wody z cytryny każdego dnia. Przed pójściem do kompleksowych informacji o korzyściach płynących z sokiem z cytryny dla zdrowia ludzkiego, rzucić okiem na jej wartość odżywczą.

Top 10 Korzyści zdrowotne soku z cytryny:

Setki cudownych korzyści dla zdrowia są związane ze spożywaniem soku z cytryny. W tym artykule, mam opracowane w pierwszej dziesiątce wśród wszystkich korzyści soku z cytryny. Przewiń w dół i cieszyć się czytać.

1. Zapobiega nowotworom:

Lemon jest dobrze znany ze swojego bogactwa w wielofunkcyjnych związków flawonoidów, które bronią organizm przed różnymi rodzajami raka. W ten sposób regularne spożywanie soku z cytryny zapewnia zapobiegania komórek nowotworowych.

2. Traktuj rozstrój żołądka:

Sok z cytryny jest cudowny napój dla ludzi, którzy cierpią z powodu rozstroju żołądka. Problemy trawienne, takie jak biegunka lub zaparcia czujesz niewygodne oprócz botching się codzienną rutynę. Aby poradzić sobie z takimi problemami, wlot jeden kieliszek cytryny wody na początku nowego dnia. Można zmaksymalizować korzyści, dodając jedną łyżeczkę miodu do tego rozwiązania.

3. Dobre dla wątroby:

Jedną z głównych zalet soku z cytryny jest jej pomoc w poprawie funkcji wątroby i wypłukując toksyny z organizmu. Ten pikantny owoce zwiększają produkcję żółci w organizmie, które są wymagane do rozbijania tłuszczów i lipidów.

4. Pomaga w radzeniu sobie z infekcjami:

Cytryny zawiera dużą ilość witaminy C, która jest niezbędna do wzmocnienia układu immunologicznego. Tak więc, spożywanie go w jakiejkolwiek formie jest naturalnym sposobem, aby zapobiec infekcji wirusowych, takich jak przeziębienie i grypa. Cytrynowy woda także pomaga w leczeniu zakażeń dróg moczowych.

5. Najlepszy na nadciśnienie pacjentów:

Ludzie, którzy nie spożywają wystarczającej ilości potasu, są na większe ryzyko zachorowania wpływ zaburzeń kardiologicznych. Sok z cytryny zawiera zadowalającej ilości potasu, dzięki czemu może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia takich problemów.

6. Akty jako naturalny Cleanser skóry:

Właściwości oczyszczające soku z cytryny na skórze sprawia, że ​​jest to idealny produkt kosmetyczny. Większość kobiet użyć soku z cytryny domu środków, aby uzyskać sprawiedliwe i nieskazitelną skórę. Bezpośrednie stosowanie soku z cytryny w połączeniu z miodem jest najlepszym sposobem, aby pozbyć się ciemnych plam, przebarwień skóry i rozstępów.

7. Odświeża oddech:

Sok cytrynowy odświeża oddech oprócz zapewnienia ulgę od zapalenia dziąseł i zębów bólu. Aby osiągnąć tę korzyść, nie myć zębów tuż po wypiciu wody z cytryny.

8. Sprawia Pazury mocne i piękne:

Prawdziwy sok z cytryny ma niesamowite korzyści dla paznokci. Masowanie paznokcie z odrobiną soku z cytryny jest najlepszym lekarstwem, aby były jasne i pełne życia. Cytryna woda moczyć również zapewnia takie same korzyści.

9. Ułatwia w zmniejszaniu wagi:

Sok z cytryny jest najlepszym ułatwieniem dla zmniejszenia wagi, ponieważ duża ilość błonnika pektyny w tym soku korzyści walkę organizmu przed pragnienia głodu. Wypiciu roztworu świeżo wyciśniętego soku z cytryny i wody jest skuteczny środek na utratę dodatkowych funtów naturalnie. Sok z cytryny do utraty wagi jest to wskazówka, że ​​pracował dla wielu!

10. Salda poziomu pH:

Będziesz zaskoczony tym, że wewnątrz ludzkiego ciała, sok z cytryny działa jako alkalizującego żywności pomimo kwaśny. To nie produkuje kwasowości w organizmie. Stąd to doskonały napój należy spożywać, aby utrzymać poziom pH normalne.

Wartość odżywcza soku z cytryny:

Cytryny, pochodzący z Himalajów podnóża północno-wschodniej Indii, są pakowane z kilku zdrowych składników odżywczych, takich jak witaminy (witamina B, C i ryboflawina), węglowodany, białka i minerałów (wapń, fosfor i magnez). Jest to najczęściej spożywane w postaci soku z cytryny. Owoc zawiera cholesterolu lub tłuszczów nasyconych i jest niskokaloryczna.

Witamina C jest ważnym składnikiem odżywczym, które organizm potrzebuje, aby być zdrowym. Można spotkać prawie 88% wymóg witaminy C przez spożywanie cytryny. Obecność naturalny konserwant - kwas cytrynowy, sprawia, cytryna najlepszy defennder dla organizmu przed różnymi chorobami. Tak więc, cytrynowy lub jego sok jest najbardziej uniwersalnym dodatkiem do ogólnego rutynowych fitness. Dla dogłębnej analizy wartości odżywczej soku z cytryny i zalecanej dziennej ilości, sprawdź tabeli podanej poniżej.

Sok cytrynowy USDA Żywienia bazy danych:

Nadzieję, że podoba Ci się ten artykuł. Czy dzielić swój komentarz poniżej.