13 niezwykłych zalet Star Fruit (Kamrakh) dla skóry, włosów i zdrowia

Gwiazda owoców jest, że zielona ozdoba słodki ziemniak sprzedawca często wyświetla na swoim stoisku. Dalej 'Kamrakh' w hindi i gudżarati, 'Ambanamkaya' 'w języku telugu, tamilskim w Thambaratham', 'Kaparakshi Hannu' w kannada, 'Chaturappuli' w malajalam, Karambal w Marathi, 'Kamranga' w języku bengalskim. I „karambola” w niektórych częściach świata. Ta gwiazda w kształcie owoców tropikalnych pojawia się zarówno słodkich i kwaśnych smaków. Słodki owoc znajduje się od lata do jesieni i kwaśną owoców od końca lata do środku zimy (1).

Jest to rzadki towar, ale o dużej wartości odżywczej i powszechnie używane w kuchni. To sprawia, że ​​wielkie soki, smoothie lub drgania, albo po prostu jeść je na surowo. Najlepiej, gdy jest świeży, powinny być spożywane w ciągu 3 - 4 dni, albo też spadki wartości odżywczej. Przechowywać owoce w chłodnym, ciemnym miejscu i wyciąć go po prostu przed jedzeniem.

Korzyści zdrowotne:

1. Gwiazda owoców jest dosłownym one-stop shop medycyna. Jest używany na całym świecie jako środka domu na kaca i oparzenia słoneczne. Działa dobrze na kaszel, gorączka, ból gardła i wrzody. To również skutecznie zwalcza cukrzycę. Liście star owoców może być stosowany w leczeniu wrzodów żołądka, wypełnione ropą stany zapalne skóry i czyraki. Poprawia trawienie. Kwiaty słodkiej star owoców są dobre dla leczenia kaszlu u dzieci (2).

2. Owoców Gwiazda zawiera środek przeciwbakteryjny (3), która walczy z drobnoustrojami cereus Bacillus, E. Coli, Salmonella tyfus itp leczy także egzemy.

3. Z tylko 30 kalorii na owoce plus dużą ilością błonnika, gwiazda owoców, takich jak Kokum i marakui, jest doskonałym wyborem dla każdego, kto próbuje schudnąć. Zawiera 9,5 g węglowodanów w jednej porcji, w tym 2,5 g błonnika pokarmowego. Zapewnia to 3% dziennego zapotrzebowania na węglowodany i 10% dziennego zapotrzebowania na włókna pokarmowego. Są one również pełne antyoksydantów i flawonoidów.

4. Oprócz witaminy A, B i C, które pomagają utrzymać przemiany ciała stałego i silny, owoce gwiazda ma również tiamina, ryboflawina, niacyna i w bardzo małych stężeniach. Jest dobrym źródłem witaminy B9 (kwas foliowy), co pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu, a także zawiera witaminę C i witaminę B5 (4).

5. Ma niskie ilości wszystkich niezbędnych składników mineralnych, ale jest szczególnie bogaty w miedź (14% zalecanej diety Allowance (RDA) w jednej średniej wielkości owoców). Owoce gwiazda obniża poziom cholesterolu i zwiększa objętość i wilgoci do kałem (5).

6. Owoc został również stosowany w leczeniu ból oczu. Jeśli szukasz w górę zawartości magnezu w diecie, a potem jeść bogate w witaminę B6 wraz z gwiazdą owoców.

7. Ta „magiczna” owoc jest podane karmiącym matkom, jak to się powszechnie uważa się, że stymulują przepływ mleka. Wywar z liści i korzeni (przygotowane oddzielnie lub w połączeniu), może pomóc leczyć, grzybicy głowy i ospę. Aby wyleczyć nudności i niestrawność, jedzą pół kawałek owocu i powtórzyć dawkę po trzech godzinach (6).

8. Ale jeśli masz skargi nerek, wtedy gwiazda owoc nie jest dla ciebie, ponieważ ma bardzo wysokie stężenie kwasu szczawiowego. Naukowcy uważają to związek anty-odżywcze, ponieważ przeszkadza w absorpcji i metabolizmie różnych naturalnych minerałów, takich jak wapń, magnez itp

9. Podobnie jak grejpfruty, gwiazda owoc może kolidować z leków przyjmowanych do innych chorób. Jeśli na receptę, należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Starfruit: Korzyści Włosy

10. Gwiazda owoców pozwala innych składników odżywczych, które są dobre dla ciała i włosów krążyć swobodniej. Jest to doskonałe lekarstwo naturalne wypadanie włosów, ponieważ jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy i witaminy C, która może pomóc opóźnić naturalny proces starzenia.

11. B-kompleks witamin, które są niezbędne dla wzrostu włosów i pomoc w utrzymaniu włosy mocne i zdrowe, jest obficie dostępne w początkowej owoców.

Korzyści skórne: Starfruit

12. Jedz owoce gwiazda lub używać go bezpośrednio na skórze trądzikowej i tłustej skóry jako maską, to korzyści skórze obie strony.

13. Oczyszcza krew, dzięki czemu blask skóry (7). Owoce gwiazda zawiera cynk, który zmniejsza skłonność do wyprysków trądzikowych. To całkowicie zalecane dla osób w każdym wieku, ponieważ ma działanie przeciwbakteryjne. 

Gwiazda owoców Wartość odżywcza: 

• Energia 128 kJ (31 kcal)
• Węglowodany 6,73 g
• Błonnik 2,8 g
• Białko 1,04 g
• Witamina C 34,4 mg
• Witaminy E 0,15 mg
• Żelazo 0,08 mg
• Tłuszcz 0,33 g
• Cukry 3,98 g
• Cynk 0,12 mg
• Wapnia, 3 mg
• Witamina B6 0,017 mg
• Choliny 7,6 mg
• Potas 133 mg 

Więc jeśli Twój lokalny sklep owoce pyszni świeżą partię star owoców, nawet nie myśleć, po prostu je kupić! I rozpowszechniać - skromny początek owoc jest zwycięzcą całą drogę!