Znaczenie symbolu OM - jak go używać?

Om - matryca dla wszystkich dźwięków. Mówi się, że kiedy ten dźwięk jest zróżnicowana, tworzy wszystkie słowa używane w języku. Jeżeli zapisali się na zajęcia jogi, jest bardzo prawdopodobne, że będzie rozpocząć i zakończyć swój reżim intonując OM. Może to być prosta praktyka, ale ma dużo więcej do niego. W tym artykule dowiesz się wszystkiego o tej małej, ale potężne sylaby - Om.

Odpowiadając na pytania dotyczące kluczową uniwersalnym symbolem

1. Jakie jest znaczenie Om & Aum?
2. Jaki jest Anatomy symbolu Om?
3. Jak intonować Om?
4. Jaka jest moc śpiewania Om?
5. Jakie są korzyści zdrowotne śpiewania Om?
6. Jak korzystać om?
7. Jaka jest historia OM?

Jakie jest znaczenie Om & Aum?

Mówią, że zanim świat powstał, Brahma - stwórca, absolutna rzeczywistość - była jedna, a on powiedział: „Ja jestem jeden, ale może ja się wielu?” Ta myśl stworzyła wibracje, które osiadały na dźwięk. Ten dźwięk był Om. Stworzenie świata rozpoczęła się tej wibracji - Om.

Kiedy intonować Om, wibracje od tego dźwięku koreluje z pierwotnych wibracji, które brzmiały we wszechświecie, kiedy świat został stworzony. Dźwięk Om jest często nazywany Pranava, czy ten, który biegnie przez oddechu (prana) i podtrzymuje życie. Om jest również reprezentacja z czterech stanów Istoty Najwyższej.

O to dyftong i zwykle jest pisane jako UA w sanskrycie. Dyftong jest połączenie dwóch dźwięków samogłosek, które sprawiają, że dźwięk jednej samogłoski. Niektórzy ludzie odnoszą się do Om jako OM, a inni jako AUM, ale różnica między nimi jest tylko w tłumaczeniu.

Prawo wymowa Om jest „OOM”, jak w domu.

Powrót do spisu treści

Anatomia symbolu Om

Nadchodzi anatomia symbolem Om. Om reprezentuje trzy stany świadomości.

A - jest stanem przebudzenia (wymawiane „A” jak w rachunkowości) U - jest to stan snu (wymawiane „U”, jak w Would) m - jest stan głębokiego snu (wymawiane „M”, jak w SUM)

Zazwyczaj, gdy Om jest skandowali, jest cisza między dwoma OMS. Ta cisza reprezentuje stan turija lub czwartego stanu, który jest znany jako stan szczęścia. W tym stanie osoba utożsamia się z Najwyższym.

Powrót do spisu treści

Jak intonować Om

1. Spójrz na spokojnym miejscu. Usiądź wygodnie. Najlepsza pozycja do przyjęcia byłaby siedzi z nogami skrzyżowanymi i tylnej wyprostowany.

1. Ważne jest, aby być wygodne, dlatego zaleca się, aby nosić luźne ubrania w jasnych kolorach. Trzeba pozwolić wszystkie kanały w organizmie wolne.

1. Połóż prawą dłoń na lewej stronie, zarówno do góry, a obok pępka.

1. Teraz zamknij oczy i odpręż się. Upewnij się, że ciało i umysł są spokojne.

1. Uwzględnienia wszystkich wibracji, które zdarzają się w każdej części ciała.

1. Gdy jesteś świadomy każdego dźwięku w swoim ciele, oddychać, i policzyć do pięciu. Następnie wydech jak policzyć do siedmiu. Wraz z upływem czasu, spróbuj zwiększyć liczbę. Czy to trzykrotnie.

1. Podczas wydechu po raz trzeci, czuć wibracje w brzuchu jak śpiewasz „AAAAA”.

1. Wydech i odpocząć przez kilka sekund.

1. Oddychaj głęboko i powoli. Podczas wydechu, czuć wibracje w szyi i klatki piersiowej podczas śpiewania „ooooo”.

1. Wydech i odpocząć przez kilka sekund.

1. Oddychaj powoli i głęboko ponownie. A jak wydech, czuć wibracje w szyi i głowy, a chant „mmmmm”. Może to doprowadzić do zawrotów głowy w pierwszej chwili, ale można wypić trochę wody i zatrzymać intonowanie

1. Wydech i odpocząć przez kilka sekund.

1. Oddychaj powoli i głęboko ponownie. Podczas wydechu, intonować Om. Pamiętaj, że 80 procent swojego śpiewu powinny być AU i 20 procent powinno być M.

1. Intonować Om trzy razy, a następnie powoli zwiększać go do dziewięciu. Po zakończeniu z medytacji, oddychać normalnie, jak skupić się na niej przez około pięć minut.

Powrót do spisu treści

Moc śpiewania Om

1. Kiedy intonować Om, to powiedział, że będzie puścić wszystkich rzeczy tego świata. Zaczniesz koncentrując się bardziej, a twoje ciało będzie odmłodzony. Będziesz żyć z nowym wigorem.

1. Jeśli intonować Om 50 razy, zwłaszcza gdy są niskie i przygnębiony, poczujesz się żywy i pobudzony niemal natychmiast. Om jest potężnym tonik, a kiedy go intonować, będzie uosobieniem czystości i światła.

1. Ludzie, którzy śpiewają Om mają słodki, ale potężny głos. Jeśli intonować Om podczas ćwiczeń, sprawi, że umysł spokojny i pogodny, gdyż nadaje duchowości, która prowadzi do ostatecznego samorealizacji.

Powrót do spisu treści

Korzyści zdrowotne śpiewania Om

1. To pomaga zmniejszyć stres i ustawia swój nastrój w prawo

Badania mówią, że śpiewanie Om z wielkim skupieniem pomaga obniżyć poziom adrenaliny w organizmie, co z kolei zmniejsza stres. Kiedy intonować Om, jesteś zwykle w spokojnym, zacisznym miejscu, a twój umysł jest wolny od zakłóceń, co sprawia, że ​​czujesz się spokojny i pobożny.

Jeżeli praca jest stresująca, sprawiają, że zwyczaj śpiewania Om pierwszą rzeczą każdego ranka. Twoje endorfiny są wzmocniony, a poczujesz się zrelaksowany i odświeżony przez cały dzień. Om pomaga również zrównoważyć hormony. Oznacza to nie więcej wahania nastroju! Kiedy pozostają w dobrym nastroju, swoje relacje interpersonalne automatycznie poprawić.

2. Poprawia koncentrację

Kiedy intonować Om, masz tendencję do izolować się od wszystkich myśli, że przeszkadzam. Z biegiem czasu, to skupiają się, a poziom koncentracji poprawi.

3. Rdzenia kręgowego jest wzmocniona

Kiedy intonować Om „A” wibracja mówi się wpłynąć na rdzeń kręgowy. Jak zrobić to praktyka intonować Om, rdzenia kręgowego staną się bardziej efektywne.

4. Śpiewanie Om jest doskonałym Detox dla ciała

Kiedy medytujesz, początkowo, organizm naprężenia de-i w końcu, zaczyna się detoksykacji. Medytacja reguluje krążenie krwi, co oznacza więcej tlenu do organizmu. Również podczas oddychania w połączeniu z wibracjami, pozbyć się całe mnóstwo toksyn.

5. Your Heart A Układ pokarmowy są opieką

Po pierwsze, intonowanie Om zwiększa przepływ krwi do różnych części ciała, a także zmniejsza ciśnienie krwi. Po drugie, gdy usunie napięcie i niepokoje, wy Wyśnione są znormalizowane, a serce pozostaje skuteczny i chronione. Oddychanie i wibracje również system trawienny silniejsza.

6. To pomaga regulować cykl snu

Ziemskie problemy i napiętych harmonogramów są przyczynami wszystkich problemów w naszym życiu. Śpiewanie Om usuwa wszystkie przyczyny zmartwień i nadaje wielką spokoju umysłu. Kiedy twój umysł jest spokojny, cykl snu jest automatycznie przywrócony do normy.

7. Dostaniesz trzymać swoje uczucia

Nasz umysł i ciała uległy naszych lęków i frustracji, a czasem, mamy tendencję do być impulsywny o wyrażając nasze uczucia. Można dodać do naszego życia już kłopoty, ponieważ jest to najprawdopodobniej będziesz żałować takiej wściekłości później. Śpiewanie Om uczyni twój umysł silniejszy, a także sprawi, że bardziej świadomym. Będziesz w stanie ocenić sytuację, zanim zareaguje.

8. Pomaga w pozbyciu się negatywnych

Kiedy myślimy o negatywnych rzeczach, które jest tendencja ludzki, mamy tendencję, aby przyciągnąć negatywności w naszym życiu. Kiedy intonować Om, masz tendencję do koncentracji na sobie. I w ten sposób, twoja dusza wypędza negatywności i pozwala, aby przyciągnąć ludzi i pozytywne myśli w swoim życiu.

Powrót do spisu treści

Jak korzystać Om

Przede wszystkim, można użyć Om podczas medytacji. Upewnij się to zrobić w spokojnym miejscu. Usiądź wygodnie i zrelaksuj swoje nerwy i mięśnie. Skoncentrować się na trzecim oku (przestrzeni pomiędzy brwiami, nieco powyżej oczu), wyciszyć myśli i intonować Om. Jak to zrobić, należy pomyśleć o wieczności i wszystko, co chcesz od życia z całego serca. Pomoże to channelize swoją Third Eye Chakra.

Intonować Om kiedy ćwiczyć jogę. Zwiększy to pozytywne skutki w praktyce.

Po rozpoczęciu intonować Om, zachować uczucie i znaczenie dźwięku w swoim sercu przez cały czas. I jak to zrobić, nie krępuj się, czysty i świadomy siebie. Niech twoje ciało wibruje z tych pomysłów, i rozłożyć moc Om przez waszych sercach, organów i życia.

Powrót do spisu treści

Historia Om

Mówi się, że dźwięk ten został po raz pierwszy wspomniano w Upaniszady (zbiór świętych tekstów hinduizmu). Mandukya Upaniszady to tekst poświęcony Om. Mówi, że Om jest niezniszczalny. Mówi, że Om było w przeszłości, jest obecny, i to będzie w przyszłości. Om mówi się, że wszystko, co istnieje poza granice czasu.

Powrót do spisu treści

Om jest nasieniem wszystkich mantr. Om jest krótki, a to wibruje przez ciało, livening Każda czakra. Jest to dźwięk, który ożywia trzeciego oka i korony czakr, z których oba łączą nas z boskością. Niektórzy mówią, że ten dźwięk został nagrany w przestrzeni i brzmi coś jak OM-y.

Om - potężny dźwięk, który ma na celu zaszczepić pokory, pokoju, dobrobytu i szczęścia. Jest ona przeznaczona do dotknąć życie sercu każdego człowieka. Zaproś ten piękny dźwięk stworzenia w swoim życiu już dziś!