Zdrowie i dobra kondycja

9 niesamowitych korzyści zdrowotnych Mozzarella Cheese

9 niesamowitych korzyści zdrowotnych Mozzarella Cheese

Każdy, kto kocha topienia sera mozzarella zna się na rzeczy. Jeden z najbardziej rozchwytywanych produktów mleczarskich dla jej dobrego smaku i tekstury, ser mozzarella jest często reklamowany jako szkodliwe dla zdrowia. Czy też, że ten ser jest niezdrowe? Ale ten post na temat korzyści z mozzarellą okażą się błędne.?

Dajemy ci dziesięć powodów, dla których należy dodać ser mozzarella w zdrowej diety. Czytaj dalej, aby je poznać!

Niuanse Mozzarella sera:

Ta wielka degustacja odcinkowych jest kochany za niezwykle gładką i miękką teksturę, która topi się tak łatwo. Jest ona wytworzona przez zmieszanie krowa lub mleka bawolego podpuszczką, enzymu. Jest on przekształcony twarogu i następnie ogrzewanie i rozciąganie czyni go osiągnąć nadmuchiwany konsystencję. Ser topiony ser mozzarella jest dostępny w wariantach jak mleko odtłuszczone i niepełnym wymiarze pełnego mleka. Ten wariant ser jest najbardziej znany z jego stosowania na pizze. Sprzedawany jest w strzępach, kije i plastry.

load...

Korzyści zdrowotne wynikające z Mozzarella Cheese:

Wykonany z mleka, ser Mozzarella jest po prostu więcej niż jego smaku i kalorii. Inne niż wapń, wariant ten ser oferuje wiele korzyści dla zdrowia. Przeczytaj nasz przewodnik, aby zobaczyć, jak Twoje ulubione ceny sera miernika wartości odżywczej.

1. Źródło biotyny:

Ser mozzarella jest dobrym źródłem biotyny zwane również witamina B7. Od tego składnika jest rozpuszczalny w wodzie, organizm nie przechowywać go. Ten wariant jeść ser może w ten sposób zaspokoić potrzebę natychmiastowego odżywienia. Kobiety w ciąży mogą jeść ser, aby poradzić sobie z ewentualnym niedoborem biotyny (1). Witamina ta zatrzymuje się również paznokcie przed obracaniem się kruche. Badania wykazały, biotyny może również niższy poziom glukozy we krwi u osób z cukrzycą.

2. Źródło ryboflawiny:

Jest to dobry pomysł, aby jeść ser mozzarella, ponieważ jest bogata w witaminy B2 lub ryboflawina. Część witamina B complex rodziny, to należy przyjmować codziennie, ponieważ pomaga organizmowi zwalczać różne dolegliwości i warunki jak napadów migreny, anemia (2). To również okazało właściwości przeciwutleniające.

load...

3. Źródło niacyny:

Produkt mleczny zawiera także witaminę B3 lub niacyna, która odgrywa kluczową rolę w przekształcaniu tłuszczu w odpowiedniej energii w organizmie człowieka (3). Poza tym, niacyna pomaga cholesterolu sterowania zapobiega wystąpieniu chorób, takich jak cukrzyca i zapalenie stawów.

4. Przepełnione witamin rozpuszczalnych w tłuszczach:

Mozzarella zawiera ważne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak D, E, A (4). Witaminy te są wymagane do wchłaniania wapnia, zdrowia i ochrony kości błony komórkowej.

5. Pomaga Bądź Kości Stronger:

Wariant ser zawiera dużą ilość wapnia kluczowego minerału, który jest wymagany dla optymalnego zdrowia kości i zębów. Uncji sera mozzarella ma 183 miligramów wapnia należy chronić szkliwo i utrzymania struktury kostnej (5). Poza tym, to odgrywa kluczową rolę w ochronie mięśni serca i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Może również przyczynić się do utraty wagi.

6. Dobrym źródłem fosforu:

Ser mozzarella ma sporo fosforu, który wspomaga organizm ludzki przyswajanie wapnia z pożywienia. Wymagane jest również, aby uzyskać optymalną fermentację i prawidłowego funkcjonowania nerek. Minerał pomaga zwalczyć zmęczenie mięśni i ułatwia funkcjonowanie mózgu.

7. Przepełnione Cynk:

Cynk stanowi istotny obecny mineralnej sera Mozzarella (6). Cynk pomaga bojowe problemy skórne i zwiększa białych krwinek. Pomaga on również dobrze funkcji gruczołów prostaty i pomaga w przelania nadwagi.

8. Źródło białka:

Jeden z najlepszych korzyści z mozzarellą jest to, że motorem napędowym białka. Jeśli chcesz źródło białka, ser mozzarella sprawia, że ​​to dobry wybór. Jeść ser ten utrzymuje się energiczny i zwiększa siłę mięśni.

9. Źródłem potasu:

Potas jest kolejnym kluczowym minerałem, który znajduje się w tym sery (6). Potasu pomaga walki niekorzystne skutki spowodowane konsumpcją sodu u ludzi. Potasu pomaga również w obniżaniu ciśnienia krwi i prostowania fatalne rytmu serca.

Słowo ostrzeżenia:

Bez wątpienia, ser mozzarella jest świetnie smakuje, ale w tym samym czasie jest w pełni wyposażony w ważnych składników odżywczych. Ale najgorsze jest to, że zawiera duże ilości tłuszczów nasyconych, które mogą być problemem dla zdrowia i masy układu krążenia. Wskazane jest, aby przyjmować tego produktu mlecznego z umiarem i pójść na niskich wariantów tłuszczowych.

Znalazłaś post korzyści z mozzarellą pomocna? Daj nam znać w komentarzach poniżej.

load...
load...