22 najlepsze zalety oliwy z oliwek (Jaitun Ka Tel) dla skóry, włosów i zdrowia

Czy wiesz, że oliwa z oliwek była popularnie zwany „złoty płyn” w starożytnym świecie? Jeżeli jesteś ekspertem kulinarnym lub są zaczepione do gotowania pokazy, należy zapoznać się z oliwy z oliwek. Większość kucharzy dziś polecam jego stosowanie. Ale czy wiesz, że składnik ten może być stosowany w celu poprawy zdrowia skóry zbyt?

Chodzi o coś więcej niż tylko oliwy z oliwek jest specjalny składnik kuchni.

Czy to wzbudzić zainteresowanie? To dobrze, bo mam fakt zdrowia podzielić się z wami.

„Ludzie z basenu Morza Śródziemnego, gdzie uprawiana jest oliwa z oliwek i strawił większość, mają najniższe wskaźniki śmiertelności na świecie, jeśli chodzi o choroby układu krążenia”.

Czekaj, jest więcej.

Korzyści z oliwy z oliwek jest wiele. Utrata masy ciała, poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, raka, zapalenie stawów - nazwę, a oliwa z oliwek ma lekarstwa na to.

Pozwól, że przedstawię ci wspaniałego świata oliwy z oliwek. Jesteś gotowy?

Oliwa z oliwek - Brief

Nazwa naukowa - Olea europaea Family - Oleaceae Native - basenu Morza Śródziemnego Inne nazwy - Jaitun Ka Tel (hindi), Jeeta Tailam (telugu), Aliv Enney (tamilski), Oudala Enne (kannada) Jaitun Ka Tel (marathi) Oliyenna (malajalam ), Jolopai Tel (bengalski)

Oliwa z oliwek jest wyciągiem z owoców oliwek. Od orzeczenia naszych kuchniach do przejęcia świata kosmetycznego, oliwa z oliwek stał się wściekłość na całym świecie w ostatnich czasach.

Kiedy idziesz na zakupy, dobry wybór oliwy przyciągają uwagę. Jeśli zastanawiasz się, czym one są wszystkim chodzi, przez kilka następnych minut daje wgląd w to.

1. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - Najbardziej popularne odmiany, oliwa z oliwek jest dobrze znany olej jadalny o zawartości kwasu zaskakująco niski. Najlepiej nadaje się dla ludzi, którzy chcą czerpać korzyści z oliwy z oliwek, nie wydając bombę.
2. Oliwa z oliwek - Wykonane przez tłoczenie na zimno oliwy z owoców, olej ten jest uważany za najlepszy dla naszego organizmu. Ale pamiętajcie, nie każdy może sobie pozwolić, aby korzystać z oliwą ze względu na jego wysoki koszt.
3. Czysta Olive Oil - Olej ten jest w rzeczywistości połączeniem wyrafinowanych i oliwy z oliwek. Ma dużą zawartość kwasowy, a zatem nie nadaje się do użytku.
4. Lampante oleju - typ, który jest używany tylko jako paliwo i nie nadaje się do gotowania.

Teraz, gdy wiesz rodzajów, przejdźmy do świadczeń.

Wiele korzyści oliwy z oliwek

Korzyści dla skóry

1. Nawilża skórę
2. Poprawia zdrowie skóry
3. Pomaga usunąć makijaż
4. Ma właściwości anty-aging
5. Jak wargę Scrub
6. Leczy pękające pięty

Korzyści dla włosów

1. Utrzymuje zdrowe włosy
2. Może być stosowany jako leczenie wstępne szampon

Korzyści dla zdrowia

1. Poprawia Nail Zdrowie
2. Pomaga zapobiegać rakowi piersi
3. Pomaga zapobiegać cukrzycy
4. Zapobiega chorobie Alzheimera
5. Wzmacnia kości
6. Leczy depresję
7. AIDS Weight Loss
8. Kontrole Cholesterol
9. Łagodzi zaparcia
10. Pomaga wyeliminować kamieni nerkowych
11. Pomaga Wax Rozcieńczyć Ear
12. Pomaga Zapobieganie Strokes
13. Perks Up życia seksualnego
14. Działa jako Pain Relief

Korzyści skóry oliwy z oliwek

Oglądasz film na YouTube, kiedy pojawi się ogłoszenie, w którym gwiazdą jest chwalenie się o jej ulubiony krem ​​natomiast przekonać, jak to działało na nią. I rzucili się do sklepu kosmetycznego kupić krem, tylko uświadomić sobie, że jest szalenie drogie. Co jeśli ci powiedział, oliwa z oliwek oferuje te same korzyści, jak niektóre z drogich produktów kosmetycznych na rynku?

Oto dlaczego wolisz oliwę nad wszystkimi kremy do skóry chemicznych ładunkiem na rynku.

1. Nawilża skórę

Zanim przystąpimy, mam kilka pytań w umyśle.

Czy religijnie iść na sesję nawilżającego w domu po każdym prysznicem?

Czy zakończyć butelkę balsam do ciała w ciągu miesiąca?

Czy jesteś skłonny do eksperymentowania z jakiegoś naturalnego produktu w miejscu zwykłego markowych balsamem? Rozwiązanie, które będzie trwać dłużej bez jak wielu efektów ubocznych?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na co najmniej jeden lub wszystkie moje pytania, przejdź do oliwy z oliwek.

Olej ten zawiera dobrą ilość witaminy E, przeciwutleniacz, który chroni skórę od wielu czynników zewnętrznych, takich jak szorstkie promieni słonecznych lub wiatru (1) i (2). Światło tekstura oliwy z oliwek sprawia, że ​​jest to doskonałe nielepiący nawilżający, który pozostaje na długo i pasuje do wszystkich rodzajów skóry (3).

Czego potrzebujesz

1 łyżka oliwą z oliwek

Co trzeba zrobić,

1. Po prysznicu, pozostawić skórę trochę wilgotne i masować oliwę na twarzy. 2. Pozostawić przez około 15 minut, po czym przemywa się ciepłą wodą.

Uwaga: Jeśli masz suchą skórę, stosuje się olej do twarzy przed snem, i niech to pozostanie na noc. Można usunąć olej rano z pomocą łagodnego mycia twarzy i trochę ciepłej wody.

Powrót do spisu treści

2. Poprawia zdrowie skóry

Jeśli chodzi o piękno, większość z nas przysięgać naturalnych składników. Chcemy to świecące skóry. Nieważne ile kremy są tam na półce, do szybkiej i taniej, zawsze dotrzeć do pulpy owocowej lub ekstraktu soku roślinnego.

Jak można oliwa pomocy oleju?

Oliwa z oliwek zawiera witaminę E, która poprawia stan skóry w leczeniu stanów zapalnych, trądzik oraz ochrony skóry przed poważnych chorób, takich jak łuszczyca i rak skóry (4).

Miód działa jako środek utrzymujący wilgoć podczas jogurt wykonuje pracę delikatnym złuszczający, wzmacniając w ten sposób zdrowie skóry (5).

Czego potrzebujesz

• 1 - 3 filiżanki jogurtu
• ¼ szklanki miodu
• 2 łyżeczki oliwy

Co trzeba zrobić,

1. Składniki wymieszać dokładnie aż dostaniesz grubą rozwiązanie.
2. Zastosować to rozwiązanie na twarz i pozostawić na około 20 minut.
3. Zmyj letnią wodą.

Możesz śledzić tego środka raz w tygodniu.

Powrót do spisu treści

3. Pomaga usunąć makijaż

Czy jesteś w dylemat nad makijażu marki usuwania? Nie należy niepokoić.

Oliwa z oliwek jest łatwe i stosunkowo tanie alternatywą dla marek rynkowych. Poza tym, gdzie można znaleźć produkt, który spełnia swoje zadanie bez szkody dla skóry? Zawsze polecam naturalnych środków, jak mam wrażliwą skórę, że cierpi pęcherze lub wysypki czy istnieje najmniejsze zróżnicowanie produktów.

Czego potrzebujesz

• 1 - 3 filiżanki jogurtu
• ¼ szklanki miodu
•  2 łyżeczki oliwy

Co trzeba zrobić,

1.  Zanurz parę waciki w oliwie z oliwek i pocierać je na swojej twarzy do usuwania makijażu.
2. Można także zwilżyć wacikiem z oliwą z oliwek i używać go do usuwania makijażu oczu. W uzupełnieniu do demakijażu, olej może również zmiękczają skórę wokół oczu.

Powrót do spisu treści

4. Posiada właściwości anty-aging

Jak wiek, skóra zaczyna się uginać i rozwijać zmarszczki. Można opóźnić te objawy starzenia się oliwą z oliwek.

Czego potrzebujesz

• 2 łyżek oliwy
• 1 łyżka soku z cytryny
• Szczypta soli morskiej

Co trzeba zrobić,

1. Masuj twarz z kilkoma kroplami oliwy z oliwek.
2. Wymieszać pozostały olej z solą morską dokonać złuszczający.
3. Dodaj sok z cytryny na orzeźwiający uczucie.
4. Rub tej mieszaniny na tych obszarach, na twarzy, które są suche, szorstkie i łuszcząca.

Powrót do spisu treści

5. Wargę Ścieranie

Żyjemy w świecie Instagram i Facebook, gdzie możemy z dumą zakładać nasze Autoportrety, pokazując naszą dąsy. A jeśli ma być ładny obrazek, równie dobrze można zadbać o swoje usta.

Czy wiesz, że oliwa z oliwek może uczynić twoje usta elastyczna i ładna?

Czego potrzebujesz

• Kruszony cukier brązowy
• Kilka kropli oleju z oliwek
• Kreska soku z cytryny

Co trzeba zrobić,

1. Wymieszać składniki i wytrzyj usta na pięć minut tuż przed udać się do łóżka.
2. Oliwa z oliwek pomaga wygładzić swoje spierzchnięte wargi. Cukier i cytryna akt jako środki złuszczające.

6. Leczy pękające pięty

Jeśli twoje popękane pięty są paraliżuje cię oddanie najlepsze stopy do przodu (pun przeznaczone!), Spróbuj oliwy z oliwek. Złuszczają pięty za pomocą gorącej wody z cytryny i natrzeć oliwą z oliwek na nich hojnie dla zwiększenia wilgotności i gładkości. Można nosić skarpetki do szybkiej ulgi.

Teraz, gdy wiesz, jak oliwa z oliwek korzyści skórę, nie chcesz wiedzieć, w jaki sposób może korzystać włosy? Czytaj.

Powrót do spisu treści

Korzyści Włosy oliwy z oliwek

Ja zazdrościłem długie warkocze Rapunzel odkąd byłem dzieckiem. Jestem pewien, że wielu z was może odnosić się do tego, co mówię. Co jeśli powiem Ci, że nie jest tak trudno dostać grube, długie włosy jak Roszpunka? Podekscytowany? Czytaj dalej, aby wiedzieć, w jaki sposób.

7. Utrzymuje zdrowe włosy

Oliwa z oliwek, w połączeniu z kilkoma innymi składnikami, może zdziałać cuda, aby utrzymać włosy zdrowe. Olej jest bogaty w witaminę Ethat pomaga zwalczyć wypadanie włosów (6). Miód nawilża włosy. Zawiera również inne składniki odżywcze, takie jak magnezu, cynku, siarki, wapnia i witaminy z grupy B, że wzrost pomocy włosów (7). Żółtko jaja jest bogaty w białko, składnik odżywczy, który jest podstawowym składnikiem włosów (8).

Czego potrzebujesz

• Pół szklanki oliwy
• 2 łyżek miodu
• A jaj żółtko

Co trzeba zrobić,

1. Składniki wymieszać dokładnie aż do uzyskania gładkiej pasty. 2. Zastosuj tę pastę na włosy i pozostawić go onfor około 20 minut. 3. Zmyć letnią wodą, a następnie postępuj zgodnie z odżywka.

Powrót do spisu treści

8. Może być stosowany jako leczenie wstępne szampon

Pamiętam, jako dziecko, mama dała mi masaż olejowy przed szamponem więc moje włosy dobrze chłonąć dobroć oleju. Choć Nienawidziłem bycia wszystkim tłuste w tym czasie, w końcu zrozumiałam, jak ważne jest to proces był dla moich włosów.

Oliwka do masażu olej przed szampon pomaga dając wyraźny połysk i wytrzymałość włosów.

Czego potrzebujesz

Mała filiżanka oliwy z oliwek

Co trzeba zrobić,

1. Podgrzać filiżanki oliwy z oliwek i stosuje się go na włosy obficie, szczególnie na skórze głowy i końców. 2. Pozostawić na 20 minut i przemyć z letnią wodą.

Oliwa z oliwek nawilża włosy oraz łagodzi podrażnienia skóry głowy.

Korzyści zdrowotne oliwy z oliwek

Korzyści z oliwy z oliwek nie ograniczają się tylko do wzmocnienia swoje piękno. Można czerpać wiele korzyści zdrowotnych poprzez włączenie tego oleju w diecie, jak również.

Powrót do spisu treści

9. Poprawia Nail Zdrowie

Paznokcie można powiedzieć wiele na temat swojego zdrowia. Jeśli spojrzeć blady, lekarze często sprawdzać swoje paznokcie. Matowe, bez życia, łamliwe paznokcie kilka problemów spotykamy. Ale czy wiesz, oliwa z oliwek może faktycznie poprawić zdrowie paznokci? Jeśli planujesz afiszować że modne zdobienia paznokci dla swojego najlepszego przyjaciela ślub, trzeba najpierw zacząć dbanie o paznokcie tak wyglądają zdrowo.

Witamina E w oliwie z oliwek może poprawić wygląd paznokci dotkniętych dolegliwość (9).

Czego potrzebujesz

2 do 3 łyżki oliwy

Co trzeba zrobić,

1. Wystarczy zanurzyć wacik w oliwie z oliwek i zimnica go na paznokcie. 2. Można pozwolić mu pozostać przez około 30 minut przed myciem go ze zwykłej wody.

Powrót do spisu treści

10. Pomaga zapobiegać rakowi piersi

Oliwa z oliwek i rak - korelacja może być wymyślone jako absurdalne. Ale przy użyciu oliwy z oliwek w kuchni może pomóc w zapobieganiu raka piersi.

W Arabii Saudyjskiej badaniu stwierdzono, że oleuropein, związek naturalny znajdujący się w oliwie z liści, ma potencjalne właściwości anty-rakowe piersi (10).

W innym badaniu klinicznym przeprowadzonym w Hiszpanii stwierdzono, że kobiety, które spożywały diety zawierający oliwę z oliwek były 62 procent mniej narażone na raka piersi umowy (11).

Powrót do spisu treści

11. Pomaga zapobiegać cukrzycy

W tym oliwa z oliwek w diecie może również utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Zaufaj wiele badań, które dowodzą ten mały fakt.

Zgodnie z Harvard School of Public Health, dieta bogata w tłuszcze mono i wielonienasyconych, jak ten, który zawiera olej z oliwek, może pomóc w zapobieganiu cukrzycy (12).

W innym badaniu opublikowanym przez The American Journal of Clinical Nutrition, spożywanie oliwy z oliwek był związany z mniejszym ryzykiem cukrzycy u kobiet (13).

Powrót do spisu treści

12. Zapobiega Alzheimera

Zgodnie z Scientific American, oleocanthal w oliwie z oliwek może pomóc w zapobieganiu choroby Alzheimera (14). American Chemical Society również pochodzić z podobnych ustaleń (15).

W amerykańskim badaniu, oliwą z oliwek stwierdzono poprawę uczenia się i pamięć u myszy, wspierając możliwość jego replikacji u ludzi cierpiących na chorobę Alzheimera (16).

Powrót do spisu treści

13. Wzmacnia kości

Jeśli myślałeś, że wapń sam tworzył mocne kości. Oto news - oliwa z oliwek też mogą wzmacniać kości.

W badaniu, które zaangażowanych ludzi spożywających dietę śródziemnomorską, stwierdzono, że oliwa z oliwek może przyczynić się do mocnych kości. Krew stwierdzono obecność wyższych poziomów osteokalcyny, co stanowi wskazanie tworzenia zdrowej kości (17), (18).

Powrót do spisu treści

14. Leczy depresję

Wszyscy mamy nasz udział wahania nastroju. Nasz stan umysłu zależy od wielu rzeczy. Na szczęście istnieje kilka produktów, które działają jak leki przeciwdepresyjne. I można liczyć oliwę między nimi.

Jedną z niezwykłych zalet oliwy z oliwek jest w leczeniu depresji. Oliwa z oliwek może zwiększyć poziom serotoniny w mózgu chemicznej. To, jak się okazało, jest podobny do wpływu niektórych leków przeciwdepresyjnych (19).

Powrót do spisu treści

15. AIDS Weight Loss

Utrata masy ciała nigdy nie było tak proste. Co jeśli można schudnąć podczas przekąski na swoim ulubionym jedzeniem? Nie żartuję tutaj!

Mieć swój ulubiony makaron włoski lub sałata skropiona oliwą z oliwek i oglądać sobie pójść z flab do fab.

Badania opublikowane w Harvard School of Public Health poparł skuteczność oliwy z oliwek w wspomagając odchudzanie. Utrata masy ciała, które nastąpiło w wyniku dwóch różnych rodzajów diet (umiarkowana dieta śródziemnomorskiej, że zawiera olej z oliwek oraz dieta niskotłuszczowe) porównywano. Pod koniec badania tylko 20 procent ochotników w grupie o niskiej zawartości tłuszczu nadal po diety.

Powrót do spisu treści

16. Kontrola cholesterolu

Można obniżyć poziom złego cholesterolu w organizmie przy użyciu oliwy z oliwek.

Oliwa z oliwek zawiera minimalne poziomy nasyconych i nienasyconych tłuszczów. Ta właściwość daje możliwość kontrolowania poziomu cholesterolu we krwi w organizmie. Oliwa z oliwek zawiera najwyższy poziom tłuszczu jednonienasycone - około 75 - 80%, co ułatwia budowę i dobrą cholesterolu HDL w organizmie.

Och nie, nie jestem stwierdzające ten fakt bez dowodu naukowego.

Badania przeprowadzone na University of Minnesota wykazały, że podczas gdy grecki, kreteński i inne populacje śródziemnomorskiej zjadł prawie jak dużo tłuszczu w diecie, jak Amerykanie, mieli znacząco niższe stopy choroby serca. Różnica jest wskazał konsumpcji w basenie Morza Śródziemnego z oliwą z oliwek.

Universidad Autonoma de Madrid w Hiszpanii stwierdzono w badaniu, że oliwa z oliwek extra virgin dieta bogata obniżony poziom cholesterolu LDL w organizmie. Jest również związany ze wzrostem cholesterolu HDL (dobry) cholesterolu w organizmie człowieka.

Powrót do spisu treści

17. Łagodzi zaparcia

Używać oliwy z oliwek jako lekarstwo na zaparcia.

Oliwa z oliwek jest korzystna dla przewodu pokarmowego i średnika (20). Konsystencja i tekstura oleju z oliwek pomoc w stymulowaniu układ trawienny, dzięki czemu żywność gładko przejść przez jelita grubego. Kiedy bierzesz ten olej regularnie, pomaga w zapobieganiu zaparciom całkowicie.

Oliwa z oliwek jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe (21). To pomaga w zwiększaniu mobilności tak, że jedzenie może poruszać się w okrężnicy bez żadnego problemu. Pomaga również w przyspieszeniu ewakuacji jelit i zapobiega zaparciom.

Olej jest bogaty w witaminy E i K, żelazo, kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 - kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze. Te składniki odżywcze poprawić ogólny stan zdrowia, w tym przewodu pokarmowego i zapobiega zaparciom, jak również.

Jak używać

Oliwa z oliwek może być używany na wiele różnych sposobów w leczeniu zaparć. Spójrz:

1. Surowe Oliwa z oliwek

Mają jedną łyżkę oliwą z oliwek dwa razy dziennie. Weź pierwszą łyżkę rano na czczo, a drugi na godzinę przed pójściem do łóżka. Jeśli zapomni się go podjąć, gdy żołądek jest pusty, należy odczekać kilka godzin po spożyciu posiłku. Powtórz tę czynność codziennie aż do zaparcia jest zwolniony.

2. Oliwa z oliwek z owocami

Jeśli nie lubisz smaku surowego oleju z oliwek, można połączyć go z włóknistych owoców jak jabłka lub pomarańczy. Po pierwsze, wziąć łyżkę oleju w godzinach porannych, a następnie zjeść owoc. Jeśli to nie pomoże, należy wziąć kolejną łyżkę w godzinach wieczornych z warzyw takich jak brokuły, które są bogate w błonnik. Czy to na bieżąco, aż do uzyskania ulgi.

Sok 3. Oliwa z oliwek z Orange

Dodaj jedną łyżeczkę oliwy z oliwek do szklanki soku pomarańczowego i pić codziennie rano na czczo. Pomoże to w cały dzień smarowania systemu i sprawia, że ​​jesteś zdrowa. Można również spróbować oliwę z filiżanką kawy.

4. Sok z cytryny Oliwa z oliwek

Mieszanie łyżkę oliwy z oliwek i łyżeczkę soku z cytryny jest również skutecznym sposobem leczenia zaparcia w naturalny sposób. Pić tej mieszaniny raz dziennie. Można również przyjąć jedną łyżeczkę oliwy z oliwek z klina cytryny wieczorem smarować system i aby utrzymać jelita przed wysuszeniem podczas snu.

5. Oliwie z mleka

Jest to świetny środek na ciężkie zaparcia. Wszystko, co musisz zrobić, to dodać jedną łyżkę oliwą z oliwek na filiżankę ciepłego mleka. Wymieszać dobrze i upewnij się, że twój żołądek jest pusty, kiedy ją pić. Czy to regularnie, aby pozbyć się zaparcia.

Powrót do spisu treści

18. Pomaga wyeliminować kamieni nerkowych

Oliwek zużycie oleju może również pomóc rozpuszczania kamieni nerkowych (22).

Czego potrzebujesz

• 2 uncje soku z cytryny
• 2 uncje oliwy
• Woda

Co trzeba zrobić,

1. Trwa około 2 litry wody na patelni i podgrzewać na średnim ogniu.
2.  Niech ona wrzeć. Po osiągnięciu temperatury wrzenia, zdjąć z ognia.
3. Dodać około 2 uncji świeżego soku z cytryny i trochę oliwy z oliwek.
4. Dokładnie wymieszać i przechowywać w lodówce wodę po jej całkowicie ostygnie.

Powrót do spisu treści

19. Pomaga Rozcieńczyć uszu wosk

Korzystanie oliwę do czyszczenia woskowiny jest dobrym pomysłem (23).

Aby zapobiec wystąpieniu woskowiny zderzanie, eksperci zalecają przy użyciu oliwy z oliwek do usuwania wosku z uszu. W większości przypadków, przy próbie czyszczenia wpływ woskowina, stwardniałe kawałki wosku przejść dalej z powrotem do kanału słuchowego.

To gdzie oliwa przydaje. Pomaga zmiękczyć woskowiny, ułatwiając usunięcie woskowiny. Raz został dostatecznie zmiękczony, wosk zostaje rozbite na mniejsze kawałki, a często przenosi się do zewnętrznej krawędzi do kanału powietrza, gdzie można bezpiecznie i dokładnie czyścić miękką szmatką lub chusteczką.

Czego potrzebujesz

• Oliwa z oliwek
• Kroplomierzem

Co trzeba zrobić,

1. Ogrzewa się niewielką ilość oleju nieco powyżej temperatury pokojowej. Ciepły olej z oliwek pomoże przełamać woskowiny. Upewnij się, że nie jest zbyt gorąco, bo może spalić przewodzie słuchowym. Powinno być o tak gorące jak swojego ciała, a nie więcej.
2. Napełnić czystą kroplomierza z zaledwie kilku kropli oleju. Nie trzeba więcej niż ¾ standardowej wielkości kroplomierzem.
3.  Delikatnie dać kroplę oleju do przewodu słuchowego. Upewnij się, że głowica jest przechylony na bok tak, że uszy są skierowane do góry. Ścisnąć w jednej kropli pierwszy, i jeśli czuje się dobrze, powoli dozować pozostały olej.
4. Pozostawić olej zrobić swoją pracę przez około 10 do 15 minut. Aby pomóc w penetracji oleju, przesunięcie przewodu słuchowego otwierając i zamykając usta delikatnie. Możesz też masować obszar pod uchem. Jeśli trzeba przenieść, trzymając wacika nad uchem można zapobiec olej z wycieki.
5. Gdy olej złagodził woskowiny, obróć głowę tak, że olej może wylać. Można przemyć ją za pomocą kroplomierza wypełnione ciepłą wodą do spłukiwania oleju na zewnątrz. Można również dać wodę do ucha podczas brania prysznica, a potem niech wypłynie.
6. Wreszcie, zetrzeć nadmiar oleju z zewnętrznej części ucha, miękką ściereczką lub chusteczką.

Można powtórzyć tę metodę kilka razy w tygodniu w miarę potrzeb. Podczas gdy kilka osób mówi, że należy to zrobić dwa do czterech razy dziennie, inni zalecają leczenia tylko kilka razy w tygodniu. To zajmuje trochę cierpliwości z tego środka, gdyż może to potrwać do dwóch tygodni, nawet dla drobnych przypadków wyjaśnić całkowicie.

Powrót do spisu treści

20. Zapobiega obrysy

Może nie wiedzieć tego, ale dzienne spożycie oliwa z pierwszego tłoczenia może pomóc w zapobieganiu udarów mózgu u osób starszych (24).

Badania wykazały, że osoby starsze, które przyjęte oliwę z oliwek w diecie były o 41% mniej narażone na ryzyko udarów. Wszyscy wiemy, że uderzeń wystąpić z powodu zakrzepu w naczyniach krwionośnych łączących do mózgu, co może prowadzić nawet do uszkodzenia mózgu, a ostatecznie śmierć. Oliwa z oliwek pomaga w rozcieńczenie te skrzepy, zapewniając prawidłowy przepływ krwi do mózgu.

Powrót do spisu treści

Życie 21. Perks Up Sex

Kiedykolwiek zastanawialiście się dlaczego wszystkie wielkie historie miłosne pochodzi z Włoch - krainy oliwy z oliwek?

Nic dziwnego, że oliwa z oliwek jest doskonałym afrodyzjakiem (25). Odpowiedni masaż oliwą z oliwek poprawia krążenie krwi do wszystkich części ciała, w tym narządów płciowych.

Powrót do spisu treści

22. Działa jako Pain Relief

Czy to zewnętrzne lub wewnętrzne urazy, oliwą z oliwek znana jest w celu łagodzenia bólu.

Obecność związku zwanego oleocanthal w oliwie z oliwek sprawia, że ​​środek przeciwzapalny, który może leczyć dowolną rodzaju choroby, czy to przewlekłe miejscowe lub (26).

Powrót do spisu treści

Jak wybrać i zapisać

Nie wspominając prawidłowego procesu selekcji po wyliczając liczne korzyści jest jak wabiąc dzieciaka z cukierkami, nie dając mu jeden. Rzućmy okiem na proces selekcji oliwy z oliwek.

Istnieje pięć rzeczy, które trzeba mieć na uwadze przy wyborze oliwy z oliwek.

1. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to sprawdzić, czy jest oliwą z oliwek. Odwrócić butelkę dookoła i poszukaj terminu „extra virgin”. Ale istnieją też inne parametry.
2. Sprawdzić, gdzie olej jest od. Jeśli okaże się o wiele wiele krajów wymienionych na etykiecie Backside z butelki, to jest dość oczywiste, że olej przebył długą drogę przed dotarciem do sklepu, i istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że jest ona ograniczona.
3. Spójrz na dzień żniw. Ważne jest, aby pamiętać, że oliwa z oliwek jest w przeciwieństwie do wina - nie lepiej z wiekiem. Olej może być dobrym około dwóch lat przy przechowywaniu w warunkach optymalnych (wewnątrz ciemnym szafie w temperaturze pokojowej). Jeśli nie zobaczysz nigdzie wspomniany termin zbioru, to lepiej wymienić butelkę na półce i sprawdzić, czy coś innego.
4. Pamiętaj, aby zapach i smak. Oczywiście, nie można tego zrobić w sklepie. Ale upewnij się, że zapach i smak oleju trochę od niego raz przyniósł go do domu. W przypadku napotkania jakichkolwiek nieprzyjemny zapach-to stary masła orzechowego, wosku lub spocone skarpety zwrotny oleju do sklepu, mówiąc, że jest zjełczały.
5. Faworyzować olej w rodzinie. Cóż, wysokiej jakości oliwy z oliwek produkowana jest na całym świecie. Jednak, jak wynika z badań, oliwy z oliwek produkowane w kraju krajowego konsekwentnie zdobyć wyższą jakość niż importu.

Przechowywanie

Przechowywanie produktu jest równie ważny jak wybór, jeśli nie więcej.

Wystarczy pamiętać tych prostych wskazówek, aby zapewnić trwałość swojej oliwy z oliwek.

• Wybierz chłodnym i ciemnym miejscu do przechowywania oleju.
• Upewnić się, że olej jest z dala od ciepła, powietrza i światła.
• Przechowywanie oleju w ciemności lub nieprzezroczystej butelki lub pojemnika ze stali nierdzewnej.
• Upewnij się, że pokrywa jest zamknięta butelka ciasny.

Ciekawostki: Na szczęście, oliwa z oliwek ma dłuższy okres przydatności do spożycia, gdy comparedto normalne oleje kuchenne. Niektóre odmiany mogą nawet trwać trzy lata.

Gotowanie z oliwy z oliwek

Można idealnie wykorzystać wysokiej jakości oliwą z oliwek jako doskonały przyprawa - skropione na ryby, gotowane na parze lub pieczone warzywa, sosy sałatkowe, chleb, ciastka, itp

UWAGA: Ważne jest, aby pamiętać, że oliwa z oliwek ma niższą temperaturę spalin (temperaturę, w której olej zaczyna się rozkładać, tracąc swoje dobroczynne właściwości) w porównaniu do innych olejów. Ponadto, oliwą z oliwek ma niższą temperaturę dymu niż normalny olej z oliwek. Więc upewnij się, że używasz oliwą z oliwek do gotowania na średnim / małym ogniu (od 250 do 350 stopni Celsjusza).

Jedna uwaga

Chociaż oliwa z oliwek ma wiele zalet, to ma pewne skutki uboczne, których nie można ignorować. Spójrz:

• Oliwa z oliwek może wywołać reakcje alergiczne u niektórych osobników. Kiedy ktoś jest uczulony na oliwie z oliwek stosuje go na skórę, układ odpornościowy rusza do ataku. To powoduje, że organizm do wytwarzania przeciwciał, powodując objawy alergii wspólny spożywczych. Ludzie, którzy są uczuleni na oliwie z oliwek może rozwinąć egzemy i wysypki skórne, które mogą okazać się swędzenie. W związku z tym, zawsze jest lepiej wykonać test plastra przed użyciem oleju miejscowo. W przypadku jakiejkolwiek reakcji alergicznej, natychmiast skonsultować się z alergologa lub dermatologa.

• Ponieważ oliwa z oliwek jest bogata w kalorie, jego nadmierna konsumpcja może powodować ryzyko wystąpienia chorób serca. Upewnij się, że nie należy używać więcej niż 2 łyżki oliwy z oliwek na codzień.

• Jeśli pacjent choruje na cukrzycę i przeżywa zaplanowanego leki, przed użyciem oleju skonsultować się z lekarzem. Oliwa z oliwek może reagować z lekami i spowodować dalszy spadek poziomu cukru, które mogą być śmiertelne.

• Korzystanie z więcej niż zaleca ilości oliwy z oliwek może również powodować ogromny spadek poziom ciśnienia krwi, pęcherzyka żółciowego zator i kilka innych chorób.

• Zbyt dużo oliwy z oliwek może mieć zupełnie odwrotny skutek od masy ciała, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu w oleju.

• Nie podgrzewaj oliwę zbyt długo (więcej niż 20 do 30 sekund), ponieważ ma tendencję do szybkiego spalania, dzięki czemu tracą większość swoich dobroczynnych właściwości.

• Nigdy nie stosować oleju do ran lub cięć bez uprzedniej konsultacji.

• Zmniejszyć dawkę oleju podczas gotowania dla kobiet w ciąży lub karmiących.

Na wynos: Używaj oliwy na gładką, miękką i nieskazitelną skórę. Szorowanie trochę tego oleju na ustach i obcasy czyni je nawet i ładna. Ten unikalny olej sprawia również włosy zdrowe i lśniące. Oliwa z oliwek jest również okazały się bardzo skuteczne w cukrzycy utwardzania, raka piersi, chorób sercowo-naczyniowych, cholesterolu, otyłość i kamieni nerkowych.

Teraz nie mogę powiedzieć, jak oliwa z oliwek było naprawdę niesamowite? Dlaczego nie spróbować i zobaczyć wyniki dla siebie?

A dla tych, którzy już używają oliwy z oliwek, byłeś świadomy wszystkich zalet i zastosowań podkreślono w artykule? Ponadto, co sprawiło, że przełączenie do tego lekkiego oleju? Jak to doświadczenie z tego oleju do tej pory? Mów nam w polu poniżej.

Bądź zdrów!