Wrzodowe zapalenie jelita grubego - pokarmy, które można spożywać i unikać z dietą

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest bolesne, nawracające i stresujące. Jeśli cierpi na tę chorobę, należy wykonać niestandardowy plan diety. Poprzez unikanie pokarmów, które może nasilić problem i spożywania pokarmów zapalenie walki można zarządzać objawów choroby do dużym stopniu. W tym artykule dowiesz się, które pokarmy należy jeść i unikać, jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego przykładowy wykres diety i jak można leczyć za pomocą naturalnych środków. Ale najpierw powiem wam kilka ważnych faktów o wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Fakty przy skrócie

• Wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest przewlekłą, zapalną chorobą jelit (IBD), która powoduje stan zapalny i owrzodzenia w najbardziej wewnętrznej wyściółki okrężnicy i odbytnicy.
• Około 1,6 miliona Amerykanów i 2,5 mln Europejczyków dotkniętych tą chorobą (1).
• Przyczyną tych chorób zapalnych nie jest potwierdzone, ale naukowcy nie postawiono hipotezę, że może to być spowodowane na skutek obecności patogenicznych bakterii lub wirusa, w jelicie lub ataku układu immunologicznego na normalne bakterie jelitowe.
• Najczęstszymi objawami są biegunka, skurcze, krwawienie z odbytu, gorączka, utrata apetytu, bóle stawów, choroby wątroby i problemy z oczami.
• Wrzodziejące zapalenie jelita grubego może być zdiagnozowana przez badanie krwi, kolonoskopii i badania próbek kału.
• Pozostaje na całe życie i może wybuchają od czasu do czasu.
• To może dotknąć każdego w każdym wieku i może prowadzić do raka jelita grubego, jeśli masz chorobę od ponad 8 lat.
• Zabiegi lecznicze zawierają sterydy i leki, które pomagają zmniejszyć stan zapalny, nadmierną reakcją układu odpornościowego i biegunki.
• Czasami właściwej części okrężnicy jest usuwany, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.

Teraz, kiedy mamy te fakty prosto, powiem ci, których należy unikać pokarmów.

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego - Czego unikać

1. Brokuły

Jesteś szczęśliwy, jeśli ktoś, kto nie znosi jeść brokuły. To jedzenie bogate w błonnik, załadowane składniki odżywcze, które pomagają poprawić swoje zdrowie, jest duży nie-nie dla ciebie. To dlatego, że brokuły trwa dłużej do strawienia, a także może powodować wzdęcia. Tak więc, należy unikać spożywania brokułów w jakiejkolwiek formie, tzn blanszowane, z grilla, smażone, gotowane lub surowe.

2. Rośliny strączkowe

Jak brokuły, rośliny strączkowe są również bogate w błonnik. Błonnik pokarmowy ma wiele zalet, ale z pewnością nie są dobre dla ciebie. Pokarmy bogate w błonnik trwać dłużej do strawienia i dodać luzem do stołków, co może powodować podrażnienie błony śluzowej jelita grubego, co prowadzi do pogorszenia się stanu zapalnego. Pożegnaj soczewicy, fasoli, kapusty, fasoli lima fasola, groch, groch itp pomóc łagodzić okładziny grubego.

3. Alkohol

Jeśli cierpisz z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, Adieu do alkoholu. Alkohol może silnie podrażniać wyściółkę jelita i powodować wzdęcia, zapalenie, aw ciężkich przypadkach, krwawienie z odbytu. Tak, wrzucić swoje butelki z alkoholem do kosza, a także z dala od picia podczas spotkań towarzyskich.

4. Napojów gazowanych

Cukier załadowany i gazowane napoje, które ugasić pragnienie może spowodować poważne uszkodzenie okrężnicy. Wyściółka jelita grubego, który jest już owrzodzenie, można uzyskać bardziej podrażniona przez pęcherzyki w napoju. Ponadto, gazowane napoje są ładowane z cukru i kofeiny, co może sprawić, że czujesz się nadęty.

5. Kawa i herbata

Herbata i kawa oba zawierają kofeinę, która działa jako środek pobudzający. Środki pobudzające wzrost czasu przejścia przez okrężnicę, co przetarcia wyściółki okrężnicy. Tak, najlepiej jest unikać kawy i herbaty, jeśli cierpią z powodu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

6. Czekolada

Dla niektórych z was, to zła wiadomość. Czekolada zawiera kofeinę i cukier, z których oba mogą silnie podrażniać najgłębsze błony śluzowej jelita grubego. Cukier pogarsza biegunkę i kofeina, jak wspomniano wcześniej, wydłuża czas pasażu przez jelita grubego. Oba te składniki mogą nasilać objawy. Więc, unikać jedzenia czekolady.

7. Kremowy i tłuste

Kremowe i tłuste pokarmy zawierające mnóstwo majonez, masło, ser, margaryna, tłuszcz zwierzęcy, itd. Może podrażniać wewnętrznej wyściółki okrężnicy. To może pogorszyć wrzody i mogą powodować krwawienie z odbytu. Uniknąć kremowy makaron, makaron z serem i kremowy ser zawierający jedzenie, aby uspokoić swoje jelita grubego.

8. Grzybowa i kukurydzy

Grzyby i kukurydza są zarówno trudne do strawienia. Większość ziarna kukurydzy nie żuć prawidłowo i mogą powodować stany zapalne. Grzyby są również całkowicie nie trawi, dlatego należy omijać z nich.

9. Całe przyprawy i zioła

Przyprawy są dobre, ale nie cały nich. Nie dodawać cały przyprawy do żywności, ponieważ nie będzie się prawidłowo trawione i może zeskrobać wysoce wrażliwych dużych ścian jelit. Jeśli chcesz dodać smak i aromat do żywności, można posiekać lub zmielić zioła i przyprawy i korzystania z nich. Można również umieścić przyprawy w postaci płótna muślinu i umieścić go w żywności przenieść aromat.

10. Śliwki

Śliwki są wysoce skuteczne w przypadku osób cierpiących na zaparcia, ponieważ zmniejszają one czas pasażu przez jelito grube. Mogą być bardzo niebezpieczne dla ciebie, ponieważ szybko poruszające pokarmy mogą porysować ściany jelita, co prowadzi do stanów zapalnych i krwawienia. Z dala od świeżych i suszonych śliwek i sok z suszonych śliwek.

11. Gluten

Gluten znajduje się w owsie, pszenicy, mąki, jęczmień, żyto, itp i może pogorszyć wrzodziejące zapalenie jelita grubego u osób, które są wrażliwe glutenu. Tak więc, jeśli są wrażliwe na gluten, nie spożywać pokarmów zawierających gluten. Bądź bardzo ostrożny, kiedy jeść, bo gluten może być obecny w sosach i może powodować ból i biegunka.

12. Nasiona i orzechy

Nasiona i orzechy zawierają zdrowe tłuszcze, ale są również trudne do strawienia. Tak więc, nie zużywają całe nasiona i orzechy. Można je zmielić na drobny proszek, aby ciasto do dodawania do żywności i uzyskać zdrowe tłuszcze, które organizm potrzebuje.

13. Mięso tłuste

Jeśli cierpisz z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, należy bezwzględnie unikać spożywania tłustych mięs, ponieważ mogą one spowodować przecięciu ściany jelita grubego. Wybierać chude kawałki wołowiny, wieprzowiny, indyka i piersi z kurczaka, aby uzyskać białko.

14. Cukier rafinowany

Cukier rafinowany jest również duży nie-nie dla ciebie. To ciągnie się w wodzie i skraca czas tranzytu żywności, dzięki czemu można bardziej podatne na biegunki i skrobania ściany jelita grubego. Można zastąpić cukier rafinowany z jaggery.

15. Kapusta, seler zwyczajny i Brukselka

Unikaj jedzenia kapusta, seler, i brukselka, ponieważ są one bogate w błonnik i potencjalnych czynników drażniących wyściółką jelita grubego. Zamiast mieć słodkie ziemniaki, ziemniaki, marchew, dynię.

UWAGA: Mleko nie jest wymienione na tej liście, ponieważ kilka osób nie dostać wrzodziejące zapalenie jelita grubego nawroty podczas gdy inni robią. Tak, skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy można spożywać produkty mleczne.

To może wydawać się już zabraknie opcji do jedzenia, ale to nie jest przypadek. Oto lista produktów, które można jeść.

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego - przekąski do jedzenia

1. Soki owocowe

Można pić soki owocowe, ale upewnij się, że szczep je przed wypiciem. Skórki skóry i usunąć miękiszu przed Tobą soku z owoców. Należy unikać picia koktajli. Nie pije sok ze śliwek i sok z papai.

2. Omega - 3 Fatty Acids

Omega - 3 kwasy tłuszczowe są idealne dla Ciebie, ponieważ mają właściwości przeciwzapalne. Można mieć łosoś, makrela, sardynki, olej lniany, migdałów, zmielone nasiona lnu, gruntowych orzechowe i gładką pastę nakrętek.

3. Squash

Istnieje wiele kabaczki można spożywać - piżmowa, cukinia, squash lato, zima squasha, a żołądź squasha. Można zrobić gulasz lub mieszane zupa z nimi na pysznej i sycące lunch lub kolację.

4. Biały ryż

Biały ryż ma minimalne ilości błonnika i jest zatem łatwy do strawienia. Mają dobrze ugotowany ryż biały, aby zmniejszyć reakcję zapalną w okrężnicy.

5. Ziemniaków i słodkich ziemniaków

Obranych ziemniaków i słodkie ziemniaki iść łatwy na układ trawienny. Można grill lub rozgnieść je zrobić pyszny obiad. Można mieć słodkie ziemniaki, jeśli martwisz się o przyrost masy ciała.

6. Jaja

Jajka są doskonałym źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, substancji mineralnych, oraz - kwasów omega-3 tłuszczowe. A najlepszą rzeczą jest to, że jaja mogą być tolerowane przez ludzi cierpiących na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Zrobić jajecznicy lub jajka na pyszne i satysfakcjonujące śniadanie.

7. Avocado

Bogate w zdrowe tłuszcze, to maślany i orzechowy owoc jest idealny dla Ciebie. Nie podrażnia jelita grubego i idzie łatwy do trawienia. Złóż koktajl z awokado lub awokado dodać do sałatki lub burritos.

8. Niesłodzone Applesauce

Przygotuj wrzodziejące zapalenie jelita grubego w obsłudze jabłkowym przez obieranie jabłka i usunięciu nasion. Następnie gotować jabłko aby jabłkowym, ale nie dodawać cukru rafinowanego. Można użyć trochę jaggery. Niesłodzone jabłkowy nie spowoduje żadnych flare-ups.

9.Lean Mięso

Chude mięso, takie jak chude kawałki wołowiny, wieprzowiny, indyka i piersi z kurczaka są najlepsze źródła białka. Białko jest niezbędne dla organizmu i nie należy ich unikać. Mieć chude mięso, aby uniknąć drażniących ściany swojego jelita grubego.

10. Rozwinięta Rice

Spłaszczone ryż może być dobrym substytutem płatków śniadaniowych, quinoa, musli i płatków owsianych. Spłaszczone ryżu jest biały ryż, która jest spłaszczona na łuszcząca formy. Może być spożywane natychmiast dodając wodę, mleko lub jogurt. W zależności od tego, czy jesteś wrażliwy na nabiał, można mieć spłaszczony ryż albo z mleczarni lub moczyć w wodzie przez minutę, a następnie dodać awokado i obrane jabłka na nadzienie i kojące śniadanie.

Były lista pokarmów można spożywać, jeśli cierpią z powodu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Utrzymanie tych pokarmów na uwadze, stworzyliśmy przykładowy wykres dieta dla ciebie. Spójrz.

Próbka wrzodziejące zapalenie jelita grubego dieta

Teraz już wiem, jak można zaprojektować swoje codzienne menu bez konieczności podkreślić o zaostrzeń. Istnieją również inne alternatywne środki dostępne, że wraz z wyborem żywności, może pomóc złagodzić ból i dyskomfort. Oto, co jeszcze można zrobić, aby uspokoić swoje jelita grubego.

Alternatywne sposoby leczenia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

Rzucić palenie

Nikotyna obecna w papierosach może podrażniać ściany okrężnicy i wrzody. Tak, trzeba posiać ten zwyczaj teraz.

Redukować stres

Praktyki i nauczyć się mniej stresu. Idź na spacer, porozmawiać z przyjaciółmi, spędzać czas z rodziną, podróże do nowych miejsc, uczyć się nowych umiejętności, itd. To daje swój mózg i wymaganego odpoczynku.

Joga

Praktyka jogi celu zmniejszenia stanu zapalnego jelita grubego. Joga nawet pomógł wyleczyć raka. Tak, wierzę w moc jogi i zacząć ćwiczyć go od dzisiaj.

Poszukaj pomocy

Niezapowiedziane zaostrzeń są bardzo częste i może powodować stres, lęk i depresja. Porozmawiaj z zawodowym, aby uzyskać pomoc do radzenia sobie z problemem.

To prawda, że ​​jest łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale hej, zawsze można zacząć już dziś, a nie jutro. Zacznij poniższych wskazówek i ograniczyć lęk i dyskomfort pędzi do toalety ponownie. Idź do regularnych badań lekarskich, przyjmowanie leków i postępuj jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego w obsłudze diety i stylu życia, aby ponownie prowadzić normalne życie. Powodzenia!