W jaki sposób wieszanie pomaga zwiększyć wysokość?

Większość z nas często zastanawiam się, co można zrobić, aby rozwijać się kilka cali wyższy. Jednak jeśli spojrzeć na poradę jest mnóstwo dostępne. Niektórzy pytają cię do picia mleka, niektóre mogą głosować do jazdy na rowerze, a inni będą mówić o ćwiczeniach, takich jak wiszące zwiększyć wysokość. Chociaż wszyscy chcą i nadzieję, że będzie tak wysoki jak to możliwe, że tak naprawdę nie jest to możliwe, aby angażować się w więcej niż jednej aktywności fizycznej. Chociaż jest prawdą, będziesz zaskoczony tym, że jednym z najbardziej skutecznych sposobów na przyrost wysokości szybciej jest poprzez ćwiczenia wiszące.

Czy Hanging zwiększenia wysokości?

Przez większą część dnia, większość z nas jest w pozycji pionowej. Eksperci twierdzą, że jedną z głównych przeszkód na coraz wyższy jest grawitacja. Grawitacja wpływa na nasze kręgosłupa i stawów i faktycznie spręża je. To ściska chrząstkę i kurczy mięśni. To, co sprawia, że ​​pojawiają się krótsze. Więc co można zrobić, aby przeciwstawić się grawitacji? Odpowiedź jest powiesić! Wiszące mogą pomóc zwalczać skutki grawitacji na nasz organizm, a tym samym wspierania wzrostu!

Jak działa schowek Pomoc?

Wiszący jest bardzo proste ćwiczenie, a jednocześnie jest to również męczący. Po odłożeniu przez gospodarstwa bary, w rzeczywistości rozciąganie całego ciała. Twoje nogi są z dala od ziemi. Dolnej części ciała jest całkowicie rozciągnięty i kręgosłup jest również wydłużona podczas tego ćwiczenia. Spróbuj ten mały eksperyment. Poprosić kogoś, aby zmierzyć swój wzrost, gdy stoisz na ziemi. Poproś, aby zrobić to samo powieszenie. Znajdziesz zauważalnej różnicy w wysokości, jeśli porównać dwa.

Oto kilka kluczowych czynników do rozważenia wisząc:

• Wiszący jest całkowicie ćwiczenie antygrawitacja.
• Po odłożeniu słuchawki za każdym mięśni i kości jest rozciągnięta w organizmie.
• Krew przepływa skuteczniej rozciągniętej części ciała.
• Tlen jest również krąży od stóp do głów.
• Ciało rozciąga się naturalnie ze względu na poprawę krążenia krwi i tlenu w organizmie.

Jak to zrobić schowek na ćwiczenia, aby zwiększyć wysokość?

• Po pierwsze trzeba mieć dobry zestaw poziomych prętów. Te znajdują się w salach gimnastycznych, a nawet wielu parkach.
• Jednak upewnij się, że poziome paski są umieszczone na tyle wysoko, aby wspierać całą długość ciała.
• Po odłożeniu z tych barów, stopy powinny być co najmniej 1 stopy od ziemi.
• W przypadku, gdy organizm nie w pełni rozszerzyć następnie lekko ugnij kolana.
• Twój organizm powinien zwisać swobodnie z barów.
• Trzymając pręty, dłonie powinny być skierowane z dala od ciebie.
• Wyobraź sobie, że robisz pompki, można trzymać paski ze swoimi dłońmi skierowanymi w przeciwnym kierunku. Podobnie, nawet wisząc spróbować użyć tej samej postawy.
• Upewnij się, że trzymają pręty wystarczająco mocno.
• Zacznij relaks ciała i niech luźne.
• To daje pokój dla ciała rośnie o kilka cali.
• Kiedy jesteś wiszące z twoich stóp nad ziemią, grawitacja działa na swoim ciele i próbuje pociągnąć go w dół. To, co jest rozciąganie ciała.

Ile czasu powinien spędzić wiszące z baru, aby zwiększyć wysokość?

To zależy od osobistej wytrzymałości. Wiszące to duży wysiłek. Osoby, które są praktykowane w ten można powiesić bez przerwy przez około 30 sekund za jednym zamachem. Jednak jeśli spędzić 3 do 4 minut codziennie wiszące to jest więcej niż wystarczająco. Zbyt wiele może przecedzić mięśnie i więzadła.

Więc to były fakty, jak wiszące zwiększa wysokość. Zaleca się rozpocząć powoli, z odpowiednimi przerwami między poszczególnymi sesjami i dać mięśniom wystarczająco dużo odpoczynku pomiędzy. Zebrać ilość czasu i stopniowo zwiększać częstotliwość, jak twoje ciało dostosowuje. Wszystkiego najlepszego i daj nam znać, jak ci pomogła.