Proste wskazówki dotyczące utrzymania zdrowej higieny pochwy

Pochwy. Jest to jeden z najbardziej delikatnych i kosztownych części naszego ciała i wymaga szczególnej opieki i uwagi.

Musimy monitorować dziwnych narośli jak stłuczki do nieprzyjemnych zapachów oraz utrzymanie właściwej higieny. Zdrowe pochwy mają bakterie. Wiem, że to brutto, bit to prawda. Jednakże, te bakterie nie są szkodliwe; Zamiast chronić je przed infekcjami pochwy.

Ajurwedyjski Take On pochwy Higieny

Prawie każdy z nas doświadcza pewnej ilości białego upławy, tj leucorrhoea, określany również jako Shwetapradara zgodnie Ayurveda. To jest nasz organizm naturalny sposób oczyszczania, ochronę i smarowanie pochwy przeciw infekcji bakteryjnej.

Jednak w nadmiarze może powodować osłabienie i senność. Według Ayurvedą ogólnie spowodowane nadmiernym spożywaniem oleistej ciężkie lub słodkich pokarmów, które mogą spowodować pogorszenie kapha dosha. Ta zwiększona dosza kapha pogarsza Rasa Dhatu, czyli plazmy pokarmowych w przewodzie pochwy, które ostatecznie prowadzi do bezbolesnej wydzielina z pochwy lub inne infekcje.

Ludzie z nasiloną pitta i vata doshas są bardziej narażone na infekcje pochwy lub podrażnienia, natomiast osoby z nasiloną pitta i doshas kapdha są bardziej narażone na infekcje drożdży.

Zdrowy i komfortowy pobyt tam nie zawsze jest łatwa, zwłaszcza gdy istnieje tak wiele czynników, które mogą powodować zakażenia. Nasza pochwa jest domem specjalnym społeczności bakterii, która chroni je przed infekcjami. Ten kameralny część wymaga szczególnej opieki, a ci pomóc, jesteśmy dzielenie kilka prostych wskazówek, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej pochwy.

1. Przetrzyj od przodu do tyłu.

Należy zawsze starać się utrzymać pochwy sucha jak wilgoć jest przyczyną infekcji. To jest zawsze wolał przetrzeć pochwę ze zwykłego, miękkiego i bezzapachowego papieru toaletowego z przodu do tyłu. Jeśli odbywa się w przeciwnym kierunku, są szanse, że można przeciągnąć szkodliwe bakterie (lub fekalia) z odbytu do pochwy.

Wskazówka Można również użyć chusteczki zamiast tkanek miękkich, ponieważ są one na skórze.

2. Pójść na bawełniane undies.

Cotton wewnętrzna nosi są wygodne w noszeniu, schnie szybciej i zapobiega rozwojowi szkodliwych bakterii i drożdży. Z drugiej strony, te syntetyczne mogą powodować podrażnienia.

3. Powiedz NIE douching.

Należy unikać douching w jakiejkolwiek przyczyny, ponieważ zawiera klin pełne chemikaliów, które zmyć zdrowe bakterie, które pomaga w utrzymaniu pochwy wolne od grzyba i innych infekcji. W razie potrzeby można zastosować olejki eteryczne, takie jak lawenda lub olejek różany miesza się z wodą, a nawet oleju kokosowego. Oleje te nie są szkodliwe dla skóry.

4. Przycinanie równomiernie.

Im krótsze włosy, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo zakażenia lub zapachu. Dlatego należy regularnie przycinać włosy łonowe.

5. Przemyć po stosunku.

Mycie pochwie po stosunku pomaga w minimalizowaniu szanse zakażenia. Będzie to zmyć bakterii, które mogły być wprowadzone podczas seksu. Mycie po seksie jest rzeczywiście dobrą praktyką dla Ciebie i Twojego partnera.

6. Zamówienie aktów Seks odgrywa również kluczową rolę.

Upewnij się, że nie wychodzą z odbytu do pochwy seks bez prawidłowo czyszczenia off, gdyż może to również spowodować infekcję.

7. Pee po stosunku.

W wyniku współżycia, niezdrowe bakterie mogą podróżować do cewki moczowej. Tak więc, w celu uniknięcia zakażenia dróg moczowych, najlepiej bezpośrednio odlać. Sika będzie wypłukać złych bakterii, jeśli w ogóle.

8. Za pomocą Smary podczas seksu.

Suchy seks może powodować otarcia i pękniętego skórę, co może prowadzić do infekcji. Tak więc, zanim pójdziesz do przodu, upewnij się, że prawidłowo nasmarowane. Można również użyć olej kokosowy.

9. Unikaj noszenia bardzo napięty ubrania.

Pochwa lubi najlepiej, gdy jest sucha (gdy nie jest włączony, oczywiście!) I kiedy to ma jakiś pokój oddychać. Więc unikać noszenia bardzo obcisłe spodnie przez dłuższy czas.

10. Unikaj Harsh mydła i higieny praniach.

Sam pochwy jest bardzo wrażliwa część i przy użyciu żrących mydła lub myje może stworzyć nierównowagę jego poziomu pH. Normalny poziom pH, która musi być utrzymywana jest pomiędzy 3,5 - 4,5, a każdy brak równowagi może prowadzić do hodowli bakterii. Przemyciu zwykły letniej wodzie wystarczy wyczyścić pochwę.

11. Zachować szczególną ostrożność podczas okresów.

Utrzymanie higieny w okresach jest bardzo istotna, gdyż prawdopodobieństwo zakażenia jest prawie dwukrotnie w tym czasie miesiąca. Należy wolą zmieniania podpasek często (co cztery do pięciu godzin). To dobry pomysł, aby zdecydować się na tampony menstruacyjne kubki, ponieważ są one przyjazne dla środowiska i bez chemikaliów. Oni również nie powodują żadnych podrażnień skóry lub zakłócić poziom pH.

BONUS - Można wypłukać go po każdych kilku godzin.

12. Stosowanie prezerwatyw.

Wraz z ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową i ciąży, prezerwatywy również pomóc w utrzymaniu poziomu pH pochwy tak, że zdrowe bakterie mogą rozwijać.

13. Ćwiczenia.

Ćwiczenia takie jak ćwiczenia Kegla lub pomocy rowerowego we wzmacnianiu mięśni miednicy a tym samym pomaga w utrzymaniu zdrowej pochwy.

14. Jeść zdrowo.

Dobrą odporność jest kluczem do ochrony siebie od wszelkich chorób lub infekcji. Tak więc, jeść zdrową żywność. Jest udowodnione, że smak soku swojej pochwy jest związana z spożywanych pokarmów. Owoce, takie jak pomarańcze, mango wraz z jogurtem i miodem mieć pozytywny wpływ na smak pochwy.

Unikać spożywania żywności z nieświeżym oddechem, takich jak cebula, ponieważ mają one negatywny wpływ na smak.

15. Odwiedź Twój Gynae regularnie.

Niektóre infekcje nie wywołują żadnych objawów, ale zacząć rosnąć. I dlatego może nie być świadomy, że może mieć problem. Aby uniknąć takiej sytuacji, należy regularnie odwiedzać ginekologa.

Zagrożenia zdrowotne spowodowane ze względu na niesymetryczny Vagina

Od pochwy są skomplikowane narządy, wprowadzenie szkodliwych bakterii może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Niektóre z nich są następujące:

1. Drożdże 2. Bakteryjnego zakażenia pochwy 3. Zakażenia dróg moczowych

Home Remedies Aby zachować infekcje pochwy w zatoce

1. Olejek z drzewa herbacianego jest bogaty we właściwościach przeciwbakteryjnych. Stosując go na pochwie jest uważane za korzystne dla ochrony pochwę przed infekcjami bakteryjnymi i drożdży.

1. Ocet ma właściwości anty-grzybicze. Można dodać kilka kropel octu w łaźni wodnej i oczyścić okolicę narządów płciowych z tej wody.

1. Jogurt jest korzystne w promowaniu wzrostu zdrowych bakterii w pochwie. Można jeść jogurt lub kubek maślanki codziennie do utrzymania zdrowej pochwy.

Te kilka wskazówek, które mogą pomóc w opiece nad pochwy. Ćwiczyć je codziennie i zachować zakażenia na zatoki.

Mamy nadzieję, że te informacje były przydatne. Podziel się widoki w polu komentarzy poniżej.