Jak utrzymać higienę jamy ustnej w sposób ajurwanyński

Ajurweda zaleca regularne mycie zębów dla dobrego zdrowia. W czasach starożytnych, Indianie używali gałązek konkretnych roślin i drzew, jak szczoteczki do zębów, a tradycja jest nadal następuje w wielu miejscach. Jeśli porównać higieny jamy ustnej osób korzystających starożytnych metod szczotkowanie że osób korzystających z pasty do zębów i szczoteczkę do zębów, można zauważyć ogromna różnica. Częstość występowania próchnicy jest zwykle mniejsze u osób, które korzystają z gałązek do czyszczenia zębów. Ale co jest takiego specjalnego w tej starożytnej metody szczotkowania zębów? Przekonajmy się!

Najczęstszym sposobem czyszczenia zębów w czasach starożytnych było użyć gałązek drzew. Wymagały one żadnej specjalnej pasty do zębów jak same właściwości lecznicze gałązki zawierał wymaganych do czyszczenia zębów i zachować je zdrowe. Żucie krawędzie gałązek uformowanych włosie, które były na tyle wystarczające, aby oczyścić zęby i dotrzeć do każdego zakątka w tym samym czasie. Żucia te patyki również zapobiec powstawanie płytki nazębnej.

Jak wybrać gałązek

Należy wybrać gałązki z roślin, które mają gorzki, cierpki lub cierpki smak.

Na Gorzkie zioła posiadają właściwości antybakteryjne, które pomagają w utrzymaniu higieny jamy ustnej. Pomagają one również w walce z nieświeżym oddechem i anoreksję i rozbudzenie kubków smakowych. Przykładem gorzkim smaku zioła neem.

Zioła o ostrym smaku pomoc w poprawie ślinienie i wypłukując toksyny z jamy ustnej. Jeden taki ostry zioło jest karanja.

Zioła z ściągającej smaku pomoc w gojeniu się ran i owrzodzeń na dziąsłach i walczyć nieświeży oddech. Przykładem ściągającej zioła khadira tj Acacia catechu.

Niektóre rośliny, które można wybrać, aby utworzyć własną szczoteczkę są karanja, neem, Akra, khadira, kakubha, meswak, Bengal rys i lukrecja.

Jak korzystać gałązka jako szczoteczka do zębów

Długość gałązka powinna wynosić około 25 cm, a grubość powinna być w przybliżeniu równa grubości palcami.

Aby skorzystać z tej gałązkę jak pędzlem, żuć gałązki trochę od przodu. Używaj delikatnych uderzeń.

Jak skuteczne są ziołowe Pasty do zębów?

Wiele ziołowe pasty do zębów są dostępne na rynku, które obiecują takie same korzyści jak te z gałązek. Pasty te są lepsze od innych chemicznie obciążonych nich. Pomagają pozbyć się nieprzyjemny zapach, ale efekty są tymczasowe, w porównaniu do tych z gałązek.

Jak prawidłowo myć zęby

1. Prawidłowo szczotkować zęby przez co najmniej dwie minuty.
2. Stosuj krótkie i delikatne pociągnięcia.
3. Oczyścić luki pomiędzy prawidłowo zębów.
4. Podczas szczotkowania powierzchni zewnętrznej, należy zachować swoją szczoteczkę pod kątem 45 stopni.
5. Nie wykonuj ruchy liniowe. Zamiast używać okrągłych uderzeń.
6. Zwróć szczególną uwagę na tylnych zębów, dziąseł i obszarów renowacji.

Oto film o tym, jak myć zęby po właściwej kolejności w celach informacyjnych:

Tongue Skrobanie

Ajurweda zaleca skrobanie języka tuż po szczotkowaniu zębów. Ta codzienna praktyka pomaga w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej oraz zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego.

Wspomniano także w Charaka Samhity że języczek skrobiąc tj jihwa prakshalana usuwa nieprzyjemny zapach i brak smaku usuwając powłokę brudu lub gromadzenie się z językiem. To sprawia, że ​​usta poczuć świeże. Zgarniania stymuluje punkty odruchowe na języku i umożliwia wydzielanie enzymów trawiennych.

Musisz wybrać język zgarniaczy, które nie mają ostrych krawędzi. Ajurweda zaleca stosowanie zgarniaczy z metali takich jak złoto, srebro, cynę, miedź i mosiądz.

Ajurweda zaleca również, stosując specyficzne skrobaków metalowych na podstawie typu budowy ciała, aby uzyskać więcej korzyści.

1. Jeśli karoseria jest pitta, wtedy należy użyć srebrny języka skrobaczki.
2. Jeśli ciało jest typ Vata, wtedy należy użyć złotej języka skrobaczki.
3. Jeśli karoseria jest kapha, trzeba używać skrobaczki do języka miedzi.

Teraz można dbać o higienę jamy ustnej i rozjaśnić zęby w ajurwedyjskiej drodze!

Mamy nadzieję, że podoba Ci się ten artykuł. Podziel się widoki w polu komentarzy poniżej.