Jak traktować uderzenie gorąca (Sunstroke) w domu

Upalne lato Słońce może spowodować udar cieplny nawet u zdrowej osoby. Ciepło tylko wydaje się wysysają całą swoją energię, dzięki czemu czujesz się słaby i ospały. Może wystąpić skrajne odwodnienie, a to udar cieplny można łatwo przejść do choroby, która trwa dłużej niż jest to wymagane. Jeśli Ty lub ktoś wiesz cierpi z powodu udaru cieplnego, wykorzystać środki zaradcze, o których mowa w niniejszym artykule do szybkiej ulgi.

Udar ciepła nazywa się również udar słoneczny i jest dość powszechne w miesiącach letnich. Ważne jest, aby zrozumieć przyczynę tego i również wiedzieć, jak rozpoznać objawy. W ten sposób można wybrać odpowiedni środek na jej leczenia.

Stąd przed zagłębieniem rozwiązań terapeutycznych domu na udar cieplny, zbadajmy przyczyny i objawy.

Co powoduje udar cieplny?

Płyny w naszym organizmie są odpowiedzialne za utrzymanie temperatury ciała podczas gorących warunkach pogodowych. W poty ciała do uwolnienia nadmiaru ciepła i schłodzić, gdy jest on narażony na ciepło przez dłuższy czas. Kiedy organizm traci płyny wystarczające (uwodnienie), doświadczamy odwodnienia i udaru termicznego. Wyczerpanie ciepło mogą łatwo przejść w stan zagrażający życiu, w którym temperatura ciała może wzrosnąć nawet do 105 stopni Celsjusza, co mogłoby spowodować uszkodzenie układu nerwowego. Udar ciepła może się zdarzyć z powodu dwóch reasons-

• Wysiłek ciała w gorących warunkach pogodowych, na przykład uprawianie sportu w ciepło przez wiele godzin
• Osoby starsze, dzieci oraz osoby z chorobami zwykle mają problemy regulacji temperatury ciała. Mogą cierpieć na udar cieplny przy wystawieniu na działanie wysokich temperatur, nawet bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej (1, 2).

Udar cieplny może być łatwo rozwiązany przez zwracając uwagę na następujące objawy.

Oznaki i objawy udaru cieplnego

Kilka znaki ostrzegawcze wskazują na wystąpienie udaru cieplnego. Są to, jak podano poniżej -

• Temperaturę ciała (104 stopni Fahrenheita i powyżej)
• Nudności i wymioty
• Bół głowy
• Zawroty głowy i osłabienie
• Zaczerwieniona skóra
• Przyspieszony oddech i przyspieszone bicie serca
• Skurcze mięśni i skurcze brzucha
• Brak potu lub pocenie się mocno

Udar cieplny zaczyna pojawiać po te znaki ostrzegawcze i objawy to zwykle neurologiczne. Pacjent może doświadczyć -

• Drażliwość
• Urojenia i halucynacje
• Dziwaczne zmiany behawioralne
• Napady

Udar ciepła może nawet przejść do śpiączki. Stąd te objawy nie powinny być ignorowane i powinny być traktowane jak najszybciej (1, 3). Oto najlepsze środki zaradcze, które można wykorzystać w leczeniu udaru cieplnego i łagodzić objawy.

Jak leczyć udar cieplny

1. Maślanka
2. Zimnej kąpieli
3. Chińska medycyna
4. Olejki eteryczne
5. Sok z cebuli
6. Sok z tamarynu
7. Woda kolendry
8. Ocet jabłkowy
9. Wklej sandałowe

1. Maślanka przypadku udar cieplny

Będziesz potrzebować

• 2 łyżek jogurt
• Szklanka wody
• Szczypta soli
• Szczypta sproszkowanego kminku (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Zmieszać jogurt z wodą.
2. Dodać sól i proszek kminek, i dobrze wymieszać.
3. Wypij to schłodzone.

Jak często powinno to zrobić

Wypić 1 - 2 szklanki maślanki codziennie w lecie.

Dlaczego to działa

Z wodą jako jego główny składnik ten napojów orzeźwiających hydratów i ochładza ciało. Zawiera on również probiotyki, białka, minerałów i witamin, które uzupełniać wymagania organizmu do tych (4).

Powrót do spisu treści

2. Zimna kąpiel dla udaru cieplnego

Będziesz potrzebować

• Zimna woda
• Wanna

Co musisz zrobić

Kąpiel w wannie pełnej zimnej wody i pozostać tam przez 15 - 20 minut.

Jak często powinno to zrobić

Jest to środek pierwszej pomocy i może być używany, zanim pacjent może być przewieziony do szpitala na leczenie.

Dlaczego to działa

Zabieg ten jest zalecany przez specjalistów w przypadku udaru cieplnego na skutek wysiłku. Chłód wody pomaga obniżyć temperaturę całego ciała, który strzela się ze względu na udar cieplny (5).

Uwaga

Nie używaj lodowatej wody, ponieważ może to spadnie drastycznie temperaturę ciała i spowodować dalsze komplikacje.

Powrót do spisu treści

3. Chiński lek na udar cieplny

Będziesz potrzebować

• 1 kubki wysuszono fasoli mung
• 3 szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Gotować fasoli mung i odkształcenia uzyskana ciecz.
2. Pozostawić do schłodzenia, a następnie wypić.

Jak często powinno to zrobić

Użyj tego środka w razie potrzeby.

Dlaczego to działa

Choć fasoli mung pochodzi z Indii, są one obecnie uprawiana na całym świecie i często stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) w leczeniu udaru cieplnego. Wrzącej fasoli mung daje odżywczy tonik, który nawilża ciało, a także obniża temperaturę ciała. To dlatego, fasoli mung są przeciwgorączkowy w przyrodzie. Napój ten jest również doskonały dla odtruwa organizm (6).

Powrót do spisu treści

4. Olejki eteryczne dla udar cieplny

Będziesz potrzebować

• 2 - 3 kropli olejku z mięty pieprzowej
• 1 - 2 krople oleju lawendowego
• 2 łyżki oliwa z oliwek lub olej migdałowy

Co musisz zrobić

1. Wymieszać oba olejki eteryczne z oleju przewoźnika.
2. Zastosuj tę mieszankę oleju na karku, na swoich podeszwach, a wewnątrz nadgarstków.

Jak często powinno to zrobić

Zastosuj ten jeden raz, gdy temperatura ciała zaczyna rosnąć.

Dlaczego to działa

Olejek lawendowy łagodzi na opaloną skóry, a także do nerwów (7). Olejek z mięty pieprzowej wywiera efekt chłodzenia ciała i pomaga obniżyć wzrost temperatury ciała (8).

Powrót do spisu treści

5. Cebuli soku przez udar cieplny

Będziesz potrzebować

• Sok z cebuli
• Kochanie

Co musisz zrobić

Istnieją dwa sposoby korzystania z soku z cebuli na udar cieplny -

1. Po ataku, zastosowanie soku z cebuli za uszami, pod stopami, a na klatce piersiowej. Zostaw go.
2. Po objawy udaru cieplnego odeszły, wypić łyżeczkę soku z cebuli zmieszanej z łyżeczką miodu.

Jak często powinno to zrobić

Aplikacja sok z cebuli jest tylko raz podczas suwu, podczas gdy można pić mieszankę cebuli miód dwa razy dziennie przez kilka dni po udarze słonecznym.

Dlaczego to działa

Sok z cebuli jest znany w celu złagodzenia objawów udaru cieplnego (9). Jego dokładny mechanizm działania jest jednak nieznana.

Powrót do spisu treści

6. Sok Tamarind

Będziesz potrzebować

• Kilka sztuk tamaryndowca
• 1 - 1 1 - 2 szkieł wodnych
• Szczypta cukru lub miodu

Co musisz zrobić

1. Zagotować tamaryndowca przez kilka minut.
2. Szczep ten płyn i dodać cukier lub miód do smaku.
3. Drink ten ziołowe mikstury po ostygnięciu.

Jak często powinno to zrobić

Użyj tego środka, jak tylko objawy zaczynają się pojawiać.

Dlaczego to działa

Tamaryndowca znany jest ochłodzić ciało podczas dostarczanie niezbędnych składników odżywczych i elektrolitów uszczuplone przez odwodnienie (10).

Powrót do spisu treści

7. Woda kolendry

Będziesz potrzebować

• Pęczek kolendry
• Szczypta cukru

Co musisz zrobić

1. Wyciąg sok kolendry przez zmieszanie liści z wodą.
2.  Dodać trochę cukru do tego i dobrze wymieszać.
3. Schłodzić w lodówce przez kilka minut i wypić.

Jak często powinno to zrobić

Wypić szklankę soku z tym podczas udaru cieplnego.

Dlaczego to działa

Kolendra jest chłodzenie dla organizmu. Usuwa nadmiar ciepła, a także pozbywa się nudności i wymioty (11).

Powrót do spisu treści

8. Octu jabłkowego

Będziesz potrzebować

• Szkło zimnej wody
• 1 łyżeczka jabłkowy ocet

Co musisz zrobić

1. Wymieszać ocet w wodzie i wypić.

Jak często powinno to zrobić

Wypij to, jeśli występują zawroty głowy lub słaby po spacerze w Słońcu

Dlaczego to działa

ACV zawiera minerały i witaminy, które pomagają szybko uzupełnić utracone elektrolity organizmu (12).

Powrót do spisu treści

9. Pasta sandałowego

Będziesz potrzebować

• 3 - 4 łyżki proszku sandałowego
• Woda

Co musisz zrobić

1. Zrób cienką pasty z proszku sandałowego.
2. Zastosuj to na czole i piersi.
3. Pozostawić na godzinę lub więcej.

Jeśli nie masz w domu proszku drzewa sandałowego, można również używać oleju sandałowego i stosuje się na obszarach wymienionych powyżej.

Jak często powinno to zrobić

Stosując ten jeden raz w znacznym stopniu przyczynić się do zmniejszenia objawów udaru termicznego.

Dlaczego to działa

Sandałowy obniża temperaturę ciała z jego właściwości chłodzące (13).

Powrót do spisu treści

Nudności, osłabienie, zawroty głowy i podwyższona temperatura ciała podczas udaru cieplnego nie są na pewno przyjemne. Traktować je z tych środków jak najszybciej i pozbyć się z nich w krótkim czasie. Głównym celem tych środków jest, aby ochłodzić ciało i uzupełnienia zubożony wody i elektrolitów. Oto kilka porad, aby zapobiec udar cieplny.

Wskazówki i środki ostrożności dotyczące udaru cieplnego

• Zawsze zasłonić głowę szalik, kapelusz lub parasola gdy wychodząc w Słońcu
• Pić duże ilości wody, zwłaszcza w miesiącach letnich. Woda będzie utrzymać ciało nawilżona a jej temperatura cool. Nosić ze sobą butelkę wody!
• Pić lemoniadę lub maślanki, aby utrzymać nadmiar ciepła ciała w zatoce.
• Nosić luźne ubrania i chłonnych podczas gorących i wilgotnych warunkach pogodowych.
• Zdecydować się na jasnym kolorze odzieży podczas gorącego lata, ponieważ pochłaniają mniejsze ciepło.
• Nie wywierać siebie, kiedy na zewnątrz w Słońcu Śledź prosty harmonogram, aby utrzymać swoją energię i zachować się uwodniony podczas zewnątrz treningu lub meczu.
• Sleep 6 - 8 godzin dziennie i jeść zrównoważonej, zdrowej diety. Zapewni to, że organizm jest wypoczęty i ma odpowiednią ilość witamin, minerałów i białek do zdrowego funkcjonowania.

Mamy odpowiedzi na często zadawane pytania dla was poniżej. Mamy nadzieję, że będą one wyczyścić wszystkie swoje wątpliwości.

Odpowiedzi eksperta Dla czytelników pytania

Udar cieplny Vs Wyczerpanie ciepło

Objawy zapowiadające udaru cieplnego wymienione na początku tego artykułu, takie jak nudności, osłabienie, zawroty głowy i kurcze, to wszystkie objawy wyczerpania ciepła too. Kiedy objawy te nie są pod opieką i traktowane, będzie cierpieć udar cieplny.

Jakie są długoterminowe skutki udaru cieplnego?

• Napady
• Śpiączka
• Niewydolność wielonarządowa
• Poronienia u kobiet w ciąży
• Długoterminowe zmiany w cechach osobowości danej osoby
• Niewydolność serca
• Śmierć

Czego unikać, aby zapobiec udar cieplny

• Smażone jedzenie
• Przyprawy zwiększające temperaturę ciała jak cayenne, czosnek, goździki, cynamon, gałka muszkatołowa, papryka, imbir
• Warzywa, które są ciepłe dla organizmu, takich jak chrzan, rzodkiewki i zieleni gorczycy
• Wędliny
• Alkohol
• Kofeina poprzez herbaty, kawy i czekolady

Jaki jest Stroke Pierwsza pomoc Leczenie ciepła?

Po wywołaniu służb medycznych, wykonaj tę prostą procedurę pierwszej pomocy -

• Sprawiają, że osoba leżeć w chłodnym miejscu.
• Usuń wszystkie niepotrzebne ubrania tak, że maksymalna powierzchnia skóry jest narażony na chłodne powietrze.
• Spryskać zimną wodą po całym ciele. Można również umieścić okłady z lodu na karku, na dłoniach i na podeszwach.
• Zaglądaj temperaturze odbytu, a temperatura w jamie ustnej lub ucha nie są uważane za dokładne w takich sytuacjach. Temperaturę ciała powinna być sprowadzona do 102oF (39oC).
• Dać osobie chłodne płyny takie jak lemoniady, maślanka, wody kokosowej lub nawet zwykłą wodą i pozwól im zachować popijając it.Do nie należy podawać aspiryny ani żadnego podobnego leku anty-gorączka (14).

Jaki jest czas odzyskiwania Na udar cieplny?

Raz do szpitala, trwa 1 - 2 dni, aby odzyskać z powodu udaru cieplnego początkowo. Całkowity powrót do zdrowia może trwać dłużej, w zależności od tego jak poważne objawy były i jak szybko pierwszej pomocy i leczenia podawano.

W jakiej temperaturze Czy udar cieplny występuje?

Po wyczerpaniu ciepła prowadzi do wzrostu temperatury ciała do 104oF i / lub powyżej, jest traktowana jako udar cieplny.

Objawy wyczerpania ciepła może prowadzić do poważnych skutków, jeśli nie traktuje się natychmiast. Upewnij się, że nie włącza się do udaru cieplnego poprzez zastosowanie prostych rozwiązań leczenia domowego podane w tym artykule.

Teraz, gdy wiesz, jak leczyć udar cieplny w domu, co jeszcze czekasz? Zaznacz ten artykuł więc można go używać w przypadku ty lub twoi bliscy cierpią na udar cieplny.

Dbać i zachować bezpieczeństwo w słońcu!