12 najlepszych zalet Soku Spinach (Palak Ka Ras) dla skóry, włosów i zdrowia

Tak, Popeye był absolutnie poprawne! Szpinak jest rzeczywiście dobre dla twojego zdrowia. Należące do tej samej rodziny co buraków i kapusty, szpinak nie tylko dobrze smakuje, ale także daje organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Co więcej, nawet sok szpinak pracuje jako magicznego elementu utwardzania niezliczonych problemów zdrowotnych.

Surowe lub nieprzetworzone szpinak jest załadowany karotenów, aminokwasy, żelazo, jod, potasu i magnezu, witaminy A, C, K, E i B-kompleks. Minerały występujące w tego warzywa są alkaliczne w przyrodzie i pomaga zrównoważyć poziom pH w organizmie. W rzeczywistości, można uzyskać taką samą ilość białka z kawałkiem szpinaku jak można uzyskać z kawałka mięsa. Jednym z idealnych form spożywania surowego szpinaku jest sok szpinak i ma niezliczone korzyści dla zdrowia.

Korzyści zdrowotne soku Szpinak:

Szpinak zielone warzywa liściaste, że pełen witamin i składników odżywczych, takie jak potas, magnez, mangan, karoten i kwasu foliowego. Ilość żelaza w tego warzywa jest prawie dwukrotnie wyższa niż ilość w innych warzyw, takich jak marchew lub kapusty. Kiedy gotować tego warzywa, można stracić dużo składników odżywczych w tym procesie. Tak, to jest zawsze wskazane, aby spożywać go na surowo, co najmniej raz w ciągu dnia. Pijąc szklankę soku ze szpinaku codziennie, będziesz korzystać z następujących sposobów:

1. Zapobiega anemii:

Wysoka zawartość składników odżywczych w szpinaku poziom pomaga w tworzeniu czerwonych ciałek krwi (1) i jest wybitnym budowniczym krwi. Więc, nigdy nie stają się podatne na anemię.

2. Łagodzi reumatoidalnego zapalenia stawów:

Ze względu na wysoką alkaliczność szpinaku, można uzyskać pełną ulgę z reumatoidalnym zapaleniem stawów (2).

3. Utrzymuje poziom alkaliczne:

Szpinak czyści tkanek w organizmie (3) oraz pomaga utrzymać poziom zasadowości krwi.

4. Leki krwawienia dziąseł:

Ładowane z witaminą C, sok szpinak pomaga leczyć krwawiące dziąsła (4).

5. Wysoki w przeciwutleniacze:

Ze względu na wysoką kwas foliowy i przeciwutleniacze znalezione w tym warzyw, pomaga obniżyć poziom homocyteine ​​organizmu i zmniejsza niebezpieczeństwo związane z miażdżycą (5).

6. Walki komórek nowotworowych:

Dzięki obecności chlorofilu, flawonoidy i lution występujących w szpinaku, że pozwala na zmniejszenie tworzenia się komórek nowotworowych (6).

7. Leki zaćmy:

Problemy Walki Vision (7) jak ślepoty nocnej i zaćmy z obecności witaminy A (8) i karetonoidów w nim.

8. Zwalcza problemy żołądkowe:

Ponieważ szpinak jest bogaty w błonnik (9), to pomaga w zwalczaniu problemów żołądkowych takich jak zapalenie okrężnicy, wrzody, złe trawienie i zaparcia.

9. Walki Osteoporoza

Walki osteoporozę, ponieważ obecny Witamina K pomaga w szpinaku anchor wapnia w kościach (10), zapewniając zdrowe i silne kości.

10. Zwalcza Wysokie ciśnienie krwi:

Jednym z najlepszych skutecznych korzyści soku ze szpinaku jest to, że zwalcza wysokie ciśnienie krwi (11).

11. Dobry dla kobiet w ciąży:

Niezwykle korzystne dla kobiet w ciąży, ponieważ dostarcza niezbędnych składników odżywczych niezbędnych dla rozwijającego się płodu. Poza tym, będzie to także zwiększyć ilość i jakość mleka produkowanego w organizmie matki (12).

Teraz, gdy już znane korzyści, to zdumiewające myśleć jak surowy szpinak ma tak wiele korzyści żywieniowe. Jednak te korzyści nie są ograniczone tylko do samego ciała; Ma ona kilka korzyści skóry i włosów, jak również.

Szpinak Juice - Korzyści skórne

12. Your Perfect Skin Care Schemat:

W miarę upływu czasu przez, skóra zaczyna tracić swój blask, połysk i miękkość. Z biegiem czasu zaczyna rozwija zmarszczki i ciemne plamy, jak również. Zamiast próbować te kremy anti-aging, toniki skóry, maski i maści, spróbuj szklankę soku ze szpinaku codziennie. Wysoki w przeciwutleniacze, szpinak pomaga utrzymać skórę miękka i dobrze nawilżona. W ten sposób będzie można do zwalczania szkodliwych skutków czas na skórze, a także bez użycia środków chemicznych. Witaminy i przeciwutleniacze obecne w szpinaku odgrywają kluczową rolę w promowaniu zdrowej skóry i świecące (13).

Szpinak Juice - Korzyści Włosy

13. Silny i zdrowy włosów:

Twoje włosy stanowi istotną część ogólnego charakteru i osobowości. Jeśli masz przerzedzenie linię włosów lub swędzącą skórę głowy, to może stać się przyczyną wstydu społecznego dla Ciebie. Zamiast używać toniki do włosów na bazie chemicznych i szampony, rozważyć spożywanie szklankę soku ze szpinaku dziennie. Ponieważ szpinak jest ładowany z kompleksem witaminy B, pomaga stymulować wzrost włosów i zachowuje swój blask, a także (14).

Czy jesteś zaskoczony przez korzyści sok szpinak? Podziel się z nami w komentarzach poniżej.